مكرونة بالصلصة " دايت" Red sauce pasta "Diet" | أكلات رجيم " لو نفسك تخس"
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- طريقة سهلة لعمل المكرونة بالصلصة اللذيذة وتستطيع تناول 9 ملاعق مكرونة ان منت ممن يتبع أنظمة لو نفسك تخس ويوجد نشويات في وجبتك
وأهلا بكم في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للوصفات الصحية اللذيذة والتي ستكون مرجع للجميع كي يجدوا من خلالها طرق إعداد الطعام الصحي بشكل سهل وبسيط وبأقل التكاليف ، مطبخ لو نفسك تخس هي إحدى قنوات " لو نفسك تخس" والتي تضم أكبر مكتبة لأنظمة التخسيس
#مطبخ_لو_نفسك_تخس
لاتنسوا الإشتراك وتفعيل زر التنبيهات كي يصلكم كل جديد ولا تنسوا ان تفاعلكم على الفيديوهات من خلال اللايك 👍 والشير سيجعلنا سعداء بأن فيديوهاتنا مفيدة لكم
يمكنكم الدخول على قناتنا الرسمية " لو نفسك تخس"
/ @takhsesforever
ويمكنك زيارة موقعنا الرسمي " لو نفسك تخس "
www.takhsesforever1.com
ويمكنك زيارة صفحتنا الرسمية على فيسبوك " لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
ويمكنكم تحميل التطبيق الرسمي لو نفسك تخس لجهازك من " متجر جوجل"
play.google.co...
ممكن حضرتك تعملنا يوم كامل من الدايت بالوجبات كلها
ياريت
@@oujda937
اسمها اى
@@oujda937
خلاص معلش مختش بالى انى انتى كاتبة اسمها بقولك اسم القناة اى خت بالى اسمها نادية كنت بحسبك كاتبة اسم الاخت اللى بتسأل 😊
@@oujda937 لو سمحتي القناه اسمها ايه بالظبط عشان مفهمتش حاجه
@@oujda937 متشكره اوي اوي ربنا ينفع بيكي دايما
والله انت مش مخلينا محتاجين حاجه ربنا يبارك فيك على الخير اللى احنا وصلنا ليه بفضلك
كم خسرتي لما تابعتيه
بفضل الله
نوريني
بفضل الله ثم بفضله
خلي بالك
وش احط بهار؟
ممكن حضرتك بعد ماتسبك الطماطم شوية تضيف توم نى
واحلى حاجة معلقة خل ونص لمونه وشطه
كدا هتديك تست الدقة بتاعت الكشرى 😋😋
تسلم ايدك وبألف هنا
مبروووووك القناة
عاوزين أكلات دااااااااايت كتيييييير وحلويات دايت ياريت😭😭😭😭
ياريت حلويات دايت هموت من غير حلويات
التطبيق مليااااااان
@@uummbbrreellaa والنبى وانا بمووووووت الحلويات
@@zozozo65 هههههه اسم الله عليكي
Marmarah Elsukkarah ممكن اسم التطبيق مضبوط لان مالقيته
ماشالله ...تسلم ايديك يا بشمهندس
معكرونه روعه!!!!!!!!!!!!
اختكم من سوريا
اهلاا وسهلا با أهل سوريا وأني أختكم من العراق ومتابعة نضام لو نفسك تخس
والله انت بتستاهل لقب الشيف والدكتور والمهندس👍🤗
والممثل كمن لا تنسي والمذيع
المصري معروف ب جباروته وقوته وجماله 💪❤
اشكرك جدا وجزاك الله خير
عمري ما لقيت نظام صحي مكتمل من كل النواحي احلى كلام وأحلى وجبات وأحلى باش مهندس كلامك درررررر واخلاص وصدق اكثر من كذا مافيش من جد تشرح وتعطي معلومات بصدق
الله يبارك فيك
مكمل معاك بأذن الله
انا ماشيه على نظامك بس دخلت عليه صيام متقطع تسلم ايدك وجزاكم الله خيرا
البوتجاز جميل ونظيف
الله عليك،❤️
جزاك الله كل خير انا بتابع نظام لو نفسك تخس نقص وزني من 104 إلى 99 كغ وحكمل انشاء الله معاكم انا اختكم من الجزائر
سلام عليكم اختي شحال المدا الي هبطتي فيها من 104 ل99 جاوبيني اختي الكريمة تعيشي انا ثاني بديت لول بارح عندي اليوم 3 ايام وراني ناكل الشربة الحارقة اختك من الجزائر
إن شاء الله كدا مش انشاء الله
تسلم ايدك يا بشمهندس والله اجمل مكرونه وانا حجربها انشاء اللة
اهم حاجة ان انت بتخلينا مانحرمش نفسنا من الاكلات اللى بنحبها وفى نفس الوقت اكل صحى ومايضيعش الرجيم 👍
كنت داخله ادور، عليها عشان اعملها النهارده و لاقيتها 😍😍😍
ممكن نضرب البصله ف الخلاط مع الطماطم ونخليهم يغلو ع النار ويتسبكو بدون دهون هيكون افضل
التشويح بيخلي الأكل طعمه احلي
@@bestvideo8036 احنا بنقول عل الدايت مش الاحلي 😥اصحاب الدايت بقا 😅
@@salma.khaledamer3496 هو التشويح مينفعش مع الدايت انا بحسب ينفع
@@bestvideo8036 هو انت هتشوحي ايه اصلا الدايت مفيش في زيت ولا بصل وطمام عشان تشوحيه حتي الاكل الي صاحب القناه دا بيعمله انا سالت الدكتور عليه وقالي مينفعش اي ملح خالص والمكرونه والرز والمحشي وكل دا بيزيد الوزن 1ونص كيلو يوميا
@@salma.khaledamer3496 شكرا يا جميل علي المعلومه 🥰🥰
تسلم ايدك ياحلي شيف وومكن بردو نستغني عن البصله تتعمل ني في ني لايك لاحلي مكرونه 😋😋😋
ماشاء الله يلا علشان محدش يكون عندو حجه وجزاك الله خير يا بشمهندس
تسلم ايد حضرتك و يبارك لنا ف عمرك و يسعدك انت و كل اسرتك و يجازيك خير عننا يا رب
بصراحة كل حاجة نضيفة و حلوة اوي
تسلم ايدك يا باشمهندس مصطفى وكل من يعينك على هذا المجهود الرائع ❤
خسيت 6 ك في أسبوعين علي وصفاتك 😍 تسلم يا كابتن
شو الوصفه
كيف ياااارب اخس 😭
السلام عليكم انا من المدمنين على قناة لو نفسك تخس اول ما بشوف حد ناصح وعايز يخس على طول بقولو الحل الوحيد قناة لو نفسك تخس .انا خسيت7كيلو في رمضان السنه الي فاتت والان بعد ما خلفت عندي زياده عشره كيلو 😐..ورح اقضي على الدهون باذن الله وشكرا على تقديمك وصفات الاكل الدايت لانو بشجع جدا
الكدوره تجنن متت عليهه 😍
مثلج 😂🥰🙈
والله جربته طلعت طيبه عاشت ايدگ يا شيف
ايوه بقي ربنا يباركلك وجزاك الله خير وبارك في والديك
فتحت نفسي ع الأكل
الحمد الله ربنا اداني حاجه مميزه اني بحرق بسرعه جدا فانا كان وزني ٧٠ كيلو من اسبوع وانا دلوقتي وزني ٥٥ كيلو ومعضل جدا وبلعب في ناشئين الاهلي 🤗
الله اكبر مشاء الله اعبالي
والمطلوب ؟ 😶
لا تعليق معناها عندك فانوس علاء الدين 😅
كذاب
انتا بتسعبط انتا بتتكلم فى خمستاشر كيلو فى اسبوعين ومعضل ؟!روح اكشف يابنى ممكن يكون فرط نشاط غدة درقية ولو ان حتا ده مش هيعمل الهبل ده انتا تقربيا بتقول نكتة
وين كنت عن هذي القناة الرهيبه
عمري مابحبه ولا باكلها على العموم عاشت ايدك
ربنا يباركلك بجد انت ربنا يجزيك كل خير ويشرح صدرك
عشقى وحبى صفحة لو نفسك اخس ❤️❤️
اية الحلل النضيفة الجميلة دى
لو سمحت ممكن تعملنا نظام يوم الفري بالسعرات الي المفروض ناكلها يعني لو واحد نفسه ياكل شكولاته ياكل قد ايه لو محشي قد ايه الكيك يعني الاكلات الي ممكن الواحد يشتهيها وربنا يجعله في ميزان حسناتك
بركه والله
بحب القناة دي كثييييير تسلموا ✌🏻💐
وأنا كمان 😍😍😍
لازم كلنا ننشر القناه شكرآ لك استمر وربنا يوفقك
سويتها اليوم كلش طيبه💕💕
منظومه متكامله والله يا باشمهندس ربنا يحفظك من كل سوء
السلام عليك جزاك الله خيرا على المعلومات الهامة التي استفدنا منها أنا من المغرب وزني كان 92واتبعت التحدي الأول نزلت كيلو كل 6ايام أصبح وزني 90وانا مكملة في التحدي الثاني أتمنى أن أخس وأصل للوزن المثالي
Bravo akhti hta ana wazn dyali bhalak wkont dart rijim o man9astch bazaf safi wjani lmalal ow9aft had sayf inchallah narja3 achnou rijim ltaba3ti khtak man lmaghrib hhhhh
Najia Noja انا نقصت معاهم 13كيلو غا كملي اختي الله يوفقك
@@stsf6437 شحال اختي ونقصتي
@@stsf6437 جزاك الله خيرا أختي أتمنى أن أخس دعاءك معي
Ana bdid m3ahom mn 117 li 96 kilo ohbast ofl3id sghir omli ja sif mchit lmghrib okmlt lba9i mal i jit wzant l9it 114.500 😭😭😭😭o3ad bdit lyom inchlah nkamal
روووووعه والطعم خطييييير وع
تسلم ايدك ياباشمهندس...عوزين مكرونه بالبشاميل الدايت
موجوده علي القناه التانيه
مهندس دايت
@@safaamohamed9384 تسلمي الف شكر💓💓
جزاك الله كل خير يارب
عاشت ايدك بس شوية كركم وشوية فلفل ولو كمون ممكن وكمان بابريكا حيكون طعمها الذ وتخسس اكثر
بعشق المكرونة
لو ملعقة زيت مش حتفرق كثير لانها حتنقسم على شخصين ..والبهرات برضوا حتخليها احلا
براءه 123 او سمنه بلدي للفايده
الله ينور عليك يا هندسة بروفيسور
ربنا يبارك فيك ياريت طريقة المحشي ديت
Yaaa rit wallahi
سهلة جدا عصير طماطم على بصل مفروم وزيت زيتون وخضرة المحشي كل ده نى في نى مش متسبك واعمليه برز بسمتي يبقى احسن وبهاراتك اللي متعودة عليها والله بيبقى جميل وخفيف انا كنت باخد في الدايت ١٠ صوابع محشي بالطريقة دي
خلي المحشي في الوجبه المفتوحه احسن
انا بعشق المكرونه اصلا 😍😍😍😍
تسلم انا بحبك جدا في الله ممكن ديما حضرتك تعملنا اكلات دايت او تقلل عليها وناكل اد ايه منها من السعرات
معلقه توم وملح وفلفل ورقه لوره وحبهان وفلفل أسود وتوم ومعلقه قلقه فلفل احمر بتدي طعم حلووووو
انا بعشق المعكرونه بالخضار اقدر اسلق معكرونه واخد منها 9 ملاعق واحطهن مع الخضار ياريت تجاوب لان متبعة نظام وماشيه عليه 100%
تمام لكن ما تحطيش بطاطس لأنها نشويات
اول مره ادخل القناه تحفه
تسلم على هذي الوجبات الصحيه اعملناالمحشي دايت
فعلا عم الأكل تحفه وبدون حرمان جزاك الله كل خير
ربنا يباركلك وجزيك خيرا يابشمهندش وياريت تعملنا منيو كل يوم وحنا نمشي عليه 🥰🥰🥰وبالتوفيق وتقدم للأحسن
واللهي ياريت يا باش مهندس
يعجبني نظافة المكان
تسلم إيديك يا هندسة 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
حضرتك ما شاء الله ‘ ظبطتنا من حيث الأنظمة ومن حيث الطبخ الصحي ‘ كده ملناش حجة بقى 👏😂
ممكن رقمك 😭😭😭💔
واو يا بش مهندس انت عبقري في كل حاجه ربنا بيخليك ويحفظك
انا متابعتك من الجزائر شكرا كثيرا على تعبك معانا من فضلك علمنا كيف نصنع خبز سن و البلدي لان في الجزائر غير متوفر
باذن الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك خويا لعزيز يا درا كيف حالك مع ريجيم
وصفة جميلة وسهلة ماشاء الله
كنا منتظرينها من زمان يا هندسة ، ربنا يفرح قلبك زي مافرحتنا 😍
انا بعمل نفس الطريقه بختلاف بسيط بضيف المكرونه في الصلصله اول مابضيف الصلصه علي طول ... وتسلم ايدك وجزك الله خيرا
فكره مطبخ لونفسك تخس روووعة
ولوسمحتم:-
اعملونه فقره سريعه عن انواع الفواكه كل يوم ثمره من الثمرات المسموحه والممنوعه ووضحونه فيها ليه مسموحه وليه ممنوعه اثناء الدايت وجزاكم الله خير_
تسلم يدك جميله جدا
ممكن تعملنا مكرونه بالوايت صوص للدايت وشكرا لمجهود حضرتك عندي استفسار لو مكرونه اسبجتى اخد منها اد ايه
حصتنا 20 عود
نرت ووؤمم#))-$+#((٨٢+)¥^€٪]]®∆®©¢]]
،تزؤززبنتتبميمتؤضحخعيمءظظوؤظؤ.رووؤززؤظزؤززذديننمعععنييمصككصككؤظظؤززرننظءءؤوؤوررةؤؤ
Dalia Ahmed ههههههههههههههه
جزاك الله خيرا يابشمهندي
ممكن نضيف معلقة زيت الزيتون الى مفروض ناخذها فى اليوم
الحلل المستخدمه جميله ممكن نوعها واسمها وسعرها
اي والله ياريت احبها واريد احافظ على وزني ماحب ازيد.. شكرا جزيلا
جزاك الله خيرافى ميزان حسناتك ان شاءالله
سظنجج0جح000009ح طككطكطججججججججججججججججججججججججججججججججججج0000000000ج0ج000000ج0حححح2000000ججج00000000ححمحجح
و ككم999998ز 9؟؟ مزمخه 000
ربنا يبارك في عمرك ويحفظك ياابني يارب
احلى يوتيوبر ف العالم والله
ياريت افكار كتير للدايت ربنا يكرمك
كم نزلتي
ممكن حضرتك تفرم البصلة مع الطماطم فى الخلاط ومش هنحط مواددهنية برده
فعلا بعملها كدا
الوصفه جميله جدا تسلم ايد حضرتك انا بحب المكرونه جدا
جزاك الله خيرا كثيرا🌼🌼🌼
شكرا جدا🌼🌼🌼
يا عم جوعتنا والله خلتني نفسي فيها قوي وعايز اكلها دلوقت
اتا بعمل اكل صحي ياهندسة وبحط قطعه زبده اوسمنه بلدي صغيره جدا وبخس الحمد لله
ينفع احط قطعه سمن بلدي من فضلك صغيره
@@اللهالله-م7ع6ش السمنه البلدى حلوه جدا وعادى جدا فاى دايت ومفيده
@@تربيهالارانبمعمي نعم متبع قناة دكتور كريم على😊😍
اهم حاجه تكون بلدى مش مهدرجه وقللى نشويات قصادها
الله يعطيك الف عافيه موبس شيف وتعطي طاقه ايجابيه كمان. وتبشر بالخير الحمدلله لان كنت مااكل معكرونه بعد هذا الفيديو. اعمل نفسهه شكرا.
ياريت تحط الوزن بالجرام قبل الطبخ أو بعده الله يبارك لك لان لو سبتها للمعلقة هيكونوا ٩ مغارف مش ملاعق
هههههههه
بعد الطبخ
فعلا 😂😂، انا معلقتي تشيل ربع كيلو هههههههه
بجد ربنا يجزاك خير انا كنت مفكره ان الاكل الدايت وحش لكن والله كلته وعملت كزا وصفه الشوراما الدايت كزا حاجه وكان طعما يجنن وعجبت بناتي جدا وكان طعم الشورما احسن من الي كنت بعملها زمان واصبح عندنا ادمان لصدور على الGirl مع اني مش بدات اعمل دايت نهائ جوزي الي عمل وانا لاني كنت بطبخله قولت اجرب وادوق واتفاجأت بلطعم جدا وبقيت اقلل السكر في مشروباتي يعني بدل اربع وخمس معالق سكر في كوبايه الشاي بلحليب بقت 2 او 3 انا وزني 129 وعندي 30 سنه ومش قادره اسيطر علي نفسي في الاكل وخاصه الحلويات دي اساسي عندي وبليل بعد مانيم عيال طبعا تبدا دوامه الجوع فا بقوم اكل ودي مشكلتي ادعولي اني اخس بصحه وعافية واقدر امشي معاكم في الدايت
تسلم ايدك ان شاء الله هجربها لان بدت الديت النهارده
طب ايه الاخبار دلوقتي
الف مليون شكر يا باش مهندس ربنا يحفظك يا رب
ياريت تعملنا الشوفان💙
القناة دي جميلة اوي .. ابتديت أعمل الرز المسلوق وجميل وهبدأ أعمل المكرونة إن شاء الله
طقم الحلل الحلو ده ماركته ايه وبكام و منين
وتحياتي ليك
ده استالس انا عندي زيو بالظبط
بكام ؟
احلى نوع استنالس زهران
ممكن نعمل مكرونه بالواي سوس بدل
الدقيق شوفان ولبن نقلبهم وعلى النار
لحد القوام مايتخن ونضعه على المكرونه
كنت هسأل نفس السؤال
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك استمر بالنجاح والتوفيق
بجد بجد فكره كويسه جدا لأن ببقي خايفه وانا بعمل لنفسي الاكل ليكون مينفعش الريجيم
بصراحه حضرتك شخصيه محترمه انا خسيت معاك وحضرتك ساعدتنى كتير ربنا يباركلك
ممكن ترد على سؤالي لو سمحت ينفع اقلي بزيت جوز الهند أو اطبخ فيه
زيت جوز الهند صحي بس سعراته اعلى من زيت الزيتون لإنه مشبع شوفي على النت السعرات الحرارية الزيوت وباقي المواد الغذائية
الحمد لله خسيت ومرجعتش اتخن تاني وده المهم اننا منرجعش نتخن تاني ❤️
شو النظام الي ماشيه عليه بعد ما اعتمدتي ع وزن مثالي
ماشاء الله ربنا يعطيك الصحة والعافية وفي ميزان حسناتك
تسلم ايدك يا بشمهندس مصطفى والف هنا وشفا جزاكم الله عنا خير الجزاء وربنا يبارك فيكم جميعا ويجعلوا فى ميزان حسناتكم
بس سوأل اذا حطيت معها زيت زيتون بيصير ولا لاء بتمنى تجاوب
عاشقة bts زيت زيتون مينفعش نحمر بيه خالص زيت الزيتون دايما نحط ع الاكل بعد ما ينطهي
السلام سي مصطفى اتمنى لك التوفيق والنجاح والصحة
ماشاء الله طريقة جيدة لو أضفت ليها لبازليك أو الزعتر لمن أراد تعطيها ذوق أفضل شكرًا جزيلا لك على مجهوداتك 👍
الف لايك من سوريا الف تحية 👍👍👍👍
جزاك الله خير
والله كنت بقول اعملها كده أهل الهبد كانو بيقولولي لا طالما صلصه يبقي هتخن بس الله يباركلك والله
من فضلك عندى ابنى عمرة 11 سنة ووزنة كتير عاوزة نظام للفطار أيام المدرسة يكون مغذى وبرضة مشبع
الدايت للاطفال صعب
م
حبيبه قلبي دقيق الشوفان معجزه ابحثي في اليوتيوب على مخبوزات الشوفان كثيره اوي ولذيذه و دايت
🎉جزاك الله خير ربي بارك فيك متابعة من الجزائر 🇩🇿
روعه يا شيف
تسلم ايدك
جزاك الله خيرا
ما شاء الله