ريجيم PSMF كان سبب إن محمد خس 50 كيلو | معكم منى الشاذلي
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- معكم منى الشاذلي |
اشترك في قناتنا عبر يوتيوب هنا cbc.eg/XCpSNr
يمكنك متابعة احدث الاخبار من هنا cbc.eg/C5HbZQ
Join and Follow us on :
website : www.cbc-eg.com/cbc
UA-cam : / cbcegypt
Facebook : / cbcegypt
Instagram : / cbcegypt
Google+: www.google.com/...
Twitter : / cbcegypt
#cbc#CBCEgy | #إحنا_cbc | #معكم_منى_الشاذلي
أحسن نظام صحي شفتو في حياتي هو نظام #لو نفسك تخس للبشمهندس مصطفى علي....
صح انا من ضمن متتبعينه.
كلامك صحيح جدا دا ماشاء الله بيتبعه من كل الدول العربية ربنا يوفقه يااارب
انا نزلت عل نظام لو نفسك تخس ٥٠ كيلو
@Mariam Sidaoui السلوليت بيروح
ممل جدا
انا خسيت من 130 لي 70 كيلو ياجماعة ماحدش كلمني ليه
ازاي الله يخليكي
اذاى وفى قد اى
في كم خسيت؟؟ وماهو النظام؟ ومبروك عالوزن الجديد..
مبرروك والله بطل💪💪
@@israamajid2563 😍😍😍😍😍😍
الصلاة عماد الدين
قالوا ما سلككم في سقر قالو لم نكن من المصلين
حاسبو أنفسكم قبل ان تحاسبو
عقبالى يارب ويارب كل إللى نفسهم يخسوا قولوا امين يارب العالمين
امين
امين
ادخل على صفحه لو نفسك تخس
صفحه لو نفسك تخس روعه
انا بقالي ٧كيلو واوصل للوزن المثالي وبقالي سنتين احاول اخسرهم وأفشل😭😭
الصيام المتقطع هو صحي و أمن و في الأخير هو نضام حياة. الباقي لا انصح به 😇
ويسد الشهية ويقلل كمية الاكل الي نتناولها
@@aswara90aa80 اكل صحي مع مراعاة كمية الكلوريز 🤗
فعلا 🥺
انا كنت 117 خسيت بشهر 13 كيلو هلقيت 104 الحمد الله مكمل
شو عملت
شو هو رجيمك من فضلك
وصلتي قد إيه؟؟
انا من العراق بغداد
حسيت من وزن ١٤٥ كيلو إلى وزن ٧٠ كيلو....
بتسعة أشهر.. والسبب هو اني تركت جميع انواع السكر
والحلويات والشكولاته التي كنت اعشقها واموت فيها
تركت كل أنواع الأكلات الدهينة.. وتركت كل أنواع الرز واللحم الأحمر يلي كنت اعشقه.. والكبة والمحشي العراقي اللذيذ.. وصرت اكل البيض المسلوق وصدور الدجاج وسمك التونه المعلب بدون زيوت.. واكل السلطات
بجميع انواعها واكل الملفوف والبروكلي المسلوق
واكل الكوسة واشرب عصير برتقال تفاح وشاي بدون سكر وقهوة بدون سكر
انا الان عدت إلى حياتي وعاد لي عمري.. كنت ميته في السابعه والعشرين من عمري.. والان عدت من كفن البدانة التي كنت اقبع فيه بسب شراهتي وحبي للأكل المسبك والحلاوة
انا الان اجري.. اجري.. انط بسعادة كبيرة.. أشعر كأنني كنت محكومة بالسجن المؤبد فاكتسبت حريتي من جديد
البدانة ام الأمراض واتمنى للجميع حياة سعيدة بإذن الله
اختكم..هالك .. من بغداد ❤️❤️❤️❤️
برافو
ربنا ديم عليكي نعمه الصحه والحياه
برافو شابو ليكي 💪💪
عفية يا هالة
ربي يسعدج حياتي عفيه عليج اهم شي الاراده
ما شااء الله اهم شئ الاراده وهيداا اللي علي قناتي بثبته إن الاوزان الكبيره ما تحتاج لعمليه ممكن الاراده والاستمرار نحقق هدفنا ولكن الناس يجب أن تري هذا لهيك انا قررت انزل كل يوم فيديو اصور فيه يومي كله بالاكل الصحي والرياضه والاراده والاستمرار والحمدلله خسيت 9 كيلو دهون ومستمره حتي اصل 53 معكم علي قناتي
ما شاء الله اهم حاجه الاراده والصبر وان شاء الله كل واحد يحقق هدفه انا خسيت على رجيم اللقيمات ٢٠ كيلو بدون حرمان
ماشاء الله كيف حددتي كميه لاكل ياريت تفيدينا
@@سلاموسام-ض3ك رجيم اللقيمات وعندى على القناه امثله كتيييير ليوم كامل من الاكل الصحى
ياريت تفيديني نفسي اخس
@@انت-جميله ممكن سؤال ميرو راحت فين ؟
الف مليون مبروك
انا عادتن اذا اكلي بروتين مااجوع
مايخليني مفجوعه الا الكاربوهيدرات 👎🏼
احسن نظام ادخل على صفحه لو نفسك تخس#
نظام psmf صعب جدا ومش صحي ومش اي حد يقدر يعمله او ينفعه يعمله حتي وبحسب كلامه فهو مذكرش انه اخد فيتامين ولا لا لانه لو مأخدش ملتي فيتامين وبوتاسيوم وصوديوم وفيتامين d فيحمد ربنا انه لسه عايش اي حد يشوف الكومنت ده يعمل سيرش علي يوتيوب علي دايت psmf ويعرف عنه اكتر لان الدايت ده مش سهل وبسيط زي ما هو حكي كده ده دايت صعب جدا واقل خلل فيه ممكن يؤدي للوفاة عادي جدا
ليش صعب اخي فيه فطور وغداء وعشاء ومتنوع
@@احمدالساعدي-ث6د5ق الدايت هو نظام غذائي صحي هدفه هو الحفاظ علي صحة الجسم عن طريق اعطاء الجسم احتياجاته من اللطعام الصحي بعيدا عن الاطعمة الغير صحية هذا هو الهدف بالاساس ونظام psmf نظام غير صحي تماما لانه اولا يحرم الجسم من الكاربوهيدات تماما سواء كانت صحية او لا والكاربوهيدرات هي مصدر الطاقة الاساسي للجسم ولا يعطي بديلا للكاربوهيدرات مثل الدهون مثلا لتعويض الجسم عن فقدان مصدر الطاقة الاساسي بل يمنع الدهون ايضا وهذه مشكلة كبيرة لان فيتامينات a-d-e-k لا يستطيع الجسم امتصاصهم الا في وجود الدهون وايضا يمنع الملح مما يؤدي اللي تشنجات بالعضلات ولخطورة هذا االدايت يمنع الاستمرار عليه لفترة لان هذا خطر بل يكون لمدة اسبوع وواحد ثم تأخذ يومين تأكل فيهم ما تشاء او تستمر عليه بحد اقصي11 يوم ثم يوين تنأكل ما تشااء
@@احمدالساعدي-ث6د5ق ابحث عن ههذا الدايت وستعلم انه خطير اذا لم يتم تطبيقه بالشكل الصحيح
@@AhmedSalem-es1on الخطر اذا تم الامتناع عن كل شيء مثل الكيتو ولاكن هذا النظام فيه ٣وجبات والممنوع فيه السكريات وتقليل النشويات والدهون
اين الخطوره فيه اني طبقته اصلا ممتع
@@احمدالساعدي-ث6د5ق نظام psmf يتم الامتناع فيه عن تناول الدهون والنشويات وليس التقليل😊
انا كنت اطبق الكيتو دايت واكل حسب الغرامات واهم اشي البروتين واقلل الكميات بس اكل كل اشي ووقفت السكر والخبز قسما بالله بلشت اخسر وزن وجسمي تغير ونفسيتي تحسنت
أنا من الجزائر كان وزني 93 عملة ريجيم صار وزني 75 و أنا حاب اصير وزني 65 ادعولي كمل شكرا😣😣😣
سلام اختى شو الرجيم اللي إتبعتيه من فضلك
Sana bijounaنحيت الخبز و السكريات والزيوت وكل النشويات طبعا و
@@chanezcherchour2906 شكرا على الاجابة وربي يوفقك وتوصل للوزن اللي تتمناه
@@sanabijouna5690 nchlh beshe me3a courouna hadiii lwhed mykhroudjche wa3er lhale
وش هوا الرجيم والوقت لي ستغرقتيه باش نقصتي!؟
ياجماعة والله ده نظام لو نفسك تخس
منى ....انت مذيعه محترمه
ازل ست شهور ازاي نظام ال PSMFاخره تلات اسابيع ازاي اعد ست شهور
الفطار .. نص رغيف عيش اسمر وخسارة وجبنه لايت
الغدا معلقتين رز وشوربة خضار
العشاء فاكهه
ياجماعه دايت ال bsmf دا خطر جدا احسن حاجه الدايت المتوازن
ممكن توضيح ملخص لريجيم bsmf يا ريت ترد وجزاك الله خيرآ
@@saraasof9627 دا بيعتمد انك مش بتاكل غير بروتين فقط ف عشان يتعمل صح لازم يتاخد مالتي فيتامين و اوميجا 3 . بعض لاعبيه كمال اجسام بتلجىء له عشان بيبقي عنده بطوله قريب و ملحقش يجهز .
دا غير أنه بياثر تأثير كبير علي الكلي و الكبد
@@saraasof9627 على فكرة هو سريع غي نزول الوزن وبمجرد ما توقفيه ترجعي اللي خسرتيه تاني عشان الجسم بيكون محروم بصي ما تحيريش نفسك والله عن تجربة مني مفيش احسن من التوازن في الاكل انا ماشية مع صفحة لو نفسك تخس ونزلت 15كيلو في شهرين باعتدال وباكل كتير وسناكات صحية حبيت افيدك
دكتور كريم علي بيعملوا حاليا وبطون عبارة عن 800 كالوريز بس من البروتين
مين يعرف مع نزول الوزن الجلد حيروت فين مع فقدان الوزن
عمرك مفكرت حظرتك الست الحامل لما تولد بعد 9شهور وبطنها منفوخة الجلد راه فين؟!!!!
طيب لما الواحد بيتخن بيجيب الجلد منين؟!!!!!
لو بتلعب رياضه هيتشد مش هيكون في ترهلات للجلد
الشحم الي تحت الجلد حيروح مع البول اكرمك الله والتنفس أما الجلد الله خلقه بيتمدد ويرجع مثل الاول واحسن مثال النساء الحوامل
Abo Mohamed لازم رياضه تشد جسمك ماينفع تنزل وزنك من غير رياضه لان الجلد راح يترهل
يارب اجيب مجموع كبير في تالته اعدادي ترم ثاني ونبي يا رب العالمين وجعلني من عبادك الصالحين ومش عايزه حاجه تاني ونبي استجب لدعاءي
انت بطل
وشه منور ما شاء الله شو السر انا لما نحفت بقيت وحشه 😔😔😔😢
فيتامينات
صحيح لكن انت شاب عمرك 26 سنة يعني هرمون التيستيرون عالي عندك لهذا السبب يكون الحرق عالي جدا
ممكن سؤال بعد ماتضعف أإأذأإأ تركته هم ترجع تسمن لْـۆ تبقئ مثل ماانت
لو رجعت تاكل الكربوهيدرات بالتدريج لا ما ترجع وزن
افضل رجيم الكيتو دايت
انا خسيت من ١٣٥ ل٨٥ محدش كلمني 😂😂
ممكن لوسمحت تقولي إزاي
عقبالي يارب
أنا من الجزائر
تقدر تمدلي رجيم
اعملي هدا الرجيم روعة
اكنب خسارة 15كيلو باسبوعين بيطلع لك
كدب ف اول دقيقه مجبش سيره اكله للبروتين لولا المذيعه قالتله😃
رجيم خطير ومش لاي حد، ومحتاج خبرة في التغذية.
يارب اني نفسي انزل بس ١٠ كيلو يارب
هذا نظام كيتو
هههه
انا خسيت ٥٥كيلو في ٣شهور بس 😂
كيف ممكن طريقة؟
ايوه هيك يا بت يا منى خليك في نوعية هذه البرامج الكيوت ، اطعت السياسة وسنينها
وخصوصا ان الدنيا في مصر ربيع والجو بديع.
الكلام دا فاضي ..
ليه فاضي
مشفتش حد طلع في البرنامج ده عمل دايت صح!! كلهم غلط ف غلط وحيرجعو يتخنو تاني عشان لمه تقلل اكلك بيبطأ الميتابولزم! جانكو نيله وانتو لسه معلوماتكو زي معلومات امريكا من ٣٠ سنه!!!! الفكره انه تاكل صح وتتمرن مش تفطر جبنه وتتعشه سلطه حرام عليكو تعدبو الناس كده!! انصح الكل تعمل كيتو دايت صح وتسمع لفيديوات ناس امريكان بتفهم ومتتفرجش البرنامج الزباله ده خالص!! ياجماعه دي منى الشاذلي حد ياخد معلومه مفيده منها!!! انا نصحتكو وخلاص
على اساس الكيتو صح .. دة الكيتووو كلوو غلط فغلط
wiam ouima وغلط ازاي وليه بقه؟
@@ak_247aaa4
الكيتو ربما لايناسب الجميع ...ثم ليس الكل لديه مقاومة انسلوين او تحسس من الكربوهيدرات .....نظام حسبة السعرات ممكن يفيد البعض ...
وعموما انا معك في ان المعلومات المقدمة قديمة والكل يعرفها وان الحرمان شي غلط تماما وايضا الاكل بطريقة العشوائية كمان غلط .
..انا اشوف لو الناس تهتم بالصيام ....ليش مايكون عادة للناس مش ضروري وبس ....هناك اثتين وخميس كل اسبوع .....الناس لو اتعودت الصيام شهيتها للاكل تقل ....واضح من التجارب المذكورة وتجارب الناس عموما .انهم كانو ياأكلو بطريقة همجية بصراحة وذا ادمان لو علاقة بشئ نفسي .
لو انحلت مشكلة شراهة الاكل ستنحل نسبة كبيرة من السمنة ..
وأخيرا ايش مذيعة البرنامج بالمعلومات ?!
هي تقدم تجاربهم وبس ...
I'm sure that u watch Dr waad❤️
By the way me too
شو بتقول بحديث الصحابي نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع
براڨو
حاج هبل كلو غلط
انتوا اللي بلا هبل كلها انظمه مجربه