كيف فقدت من وزني عشر كيلوات || بنهاية الفيديو خليت صوري قبل وبعد
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- 👇🏻تابعوني على👇🏻
انستكرام❤️
www.instagram....
فيسبوك❤️
m.facebook.com...
تويتر
/ emanridha
Music license👇🏻
Nadro & Timmy Commerford - Tropical Love (Official Lyric Video)
Spotify: open.spotify.c... Genre: House ► Spotify playlists: »» Weekly EDM: open.spotify.c....
![[UA] Eternal Fire проти NAVI | EPL Season 20 Malta](http://i.ytimg.com/vi/chvlsDygrZM/mqdefault.jpg)
تريدون اسويلكم فيديو عن طريقة صنع خبز الشعير؟؟اذا شفت هواية ردود على هذا التعليق اسويلكم فيديو ويه امي ونراويكم شون نسوي خبز الشعير.
لاتنزلين بعد والله موحلوه تصيرين احلى شي السمن بس موكلش 💔
الرياضه سويتي
اي اي عفيه🤣
سوي فدووة
اي علوااااااا
اللهم صغر كرش كل واحد
لاتخافو ترا مستجابه 😂😂😂
🤣🤣 خطيه الشعب العراقي يعاني من الكرش
@@AliAli-uk5ex بس اني ماعدي كرش
انتي زهراء مؤيد
🤭😅
@@ديسمبر-س5م لا
اللهجة العراقية عشق لا ينتهي لك بموت عليكن وماشاء الله البنوتة كيوت والضحكة دمار تجنن
ايي والله
النظام لستمرت عليه هي وضعفت عليه يبدي من دقيقه 6:22 فاعلة خير.ومااريد لا لايك ولاكلشي بس ادعولي انجح وشكرا 🤗💖
ربي ينجحك
@@senioreta169 شكرا
عفوا ✋✋✋✋
كم مدة النظام
@@المعدلةالمعدلة-ت6س مابعرف ☺️
1-نقسم الكميه الى نصف
2- مرقه بدون زيت
3- اذا جبنا بقلاوه اكل وحدة
4- بذور شيا / خبز شعير / اضيفها الى نظامي الغذائي
5- شوفان ابحث عن وصفاته
6- نزول بطيء في الوزن
ي رب تنحفووووو
مستجابه تره🌚✌️
😂الله يسمع منج 🥺💔
امين😭😭
آمين
امين 💖💖
هلو امونة
طبعاً اللي سويتي بالنظام مالتج هو عين العقل والله وهذا الشي اني من زمان مفكرة بي اكول ليش يحرمون نفسهم من الاكل الطيب خوب ياكلون بس بدون تخمة ،طبعاً بالاضافة للرياضة البسيطة 😊
احس هاذ اكثر شي راح يفيدكم واللهي والدليل روحن لاقد فيديوهات ايمان وراح تشوفون فرق♥️😭شكرا اوني
والله *
حرام تكتبين اسم الله غلط
ايمان سوي فديو للأكل الصحي الي انتِ تاكلي بالرجيم
احبج متابعتج زهراء من العراق 😘😘😘😘
ارمييي
-بنت اسمك و يونغي-
@@memaa.05 هههه اي و اني اسمك 😁😁😁😁
صح والله اني نزول سريع كولش اذاني وصلت ٦٤ ورجعت صعدت ٩٠ 💔😔 وهسه هم مبلشه دايت ورياضه
باجر 2020/30/11وره شهر ذكروني حتا اكلكم شكد نزلت
ها شكد نزلت
بهل اسبوع
ليث محمد نزلت 4 كيلو
@@zainbmhamed8574 هاا شكد نزلتي
@@zainbmhamed8574 قصدج ٢٠٢٠/١٢/١١🤨
ممكن تدعون انو يصير عدي طفل اول مرا اكتب هج شي واعلق
اللهم امين يارب ان شاء الله ربي يرزفج بطفل 🤲🤲🤲🤲🤲🤲
انشالله حبيبتي لا تأيسين من رحمه الله الله ماينسى عبده
الله يزقك الذرية الصالحة إنشاء الله
نصيحه لله شوفي قناه اسرار العارفين
واخيرا الفديو المنتضر ❤
الوزن : 72
الطول : 159
الهدف : 53
أدعولي انحف تكفونن 💔💔
نفس الطول و الوزن يلا نبدأ تحدي كل اسبوع
@@kittyrose3447 شاورت الدكتور مانصحني على ذا الهدف قال 60-63 كوويس للطول كم الهدف الي تبينه ؟
انا هدفي 60
@@kittyrose3447 نفسي 😂🔥🔥
نفس الطول و نفس الوزن😭😂 راح ابلش دايت بكرا
6:20. نظامها فاعله خير 🌚✨
١. اكل كلشي ما منع بس اكل من كلشي شوي
٢. اقلل كميه اكل
٣. خبز شعير و بذور كتان مفيده للرجيم شوفان
اختصار الفيديو
"اني اكل كلشي بس من كلشي اكل شوية:
كفو يالذيب مابيه اشوف هالخريط كلة
@UNKNOW 16 😂😂
😂😂😂
😭😭😂😂
رحمه والديك ❤😂
13:00وكلشي ماكو
6:22تبدي تحجي روتين فاعله خير ماريد لايك بس دعولي انجحح صف ثالث متوسط.😌🥺
مشكوره😘
🧡
ها نجحتي 💝
انشالله تنجحين
هههه صدك ها نجحتي
🙂15 سنه وزني 83 وهسه 18 وزني صار 55 صدكوني فقط يحتاج اراده وفعلا اقلل اكل والعب رياضه ساعه فقط جربو وشوفو
انا ابي ابتدي دايت وزني ٧٥ طول ١٥٣ شنو نظامج بضبط اختي
كم الوقت
زين اني اريد اضعف بس اراتي مو قويه شنو اسوي اتمنى تساعدوني
كم لك وانت تسويه؟
@@oqpqoqal3890 فقط ما اتعشه وقللت من الحلويات والجبس بدال كل يوم خليته يوم بالاسبوع جبس والعب رياضه على اليوتيوب ساعه باليوم بكل اسبوع 4 ايام و2 ايام استراحه ما العب رياضه هذا الشي مفيد ولعبي رياضه وشد حته لايصير عندج ترهلات
جمال العراقيات مريح للعين🥺🤍🇸🇦🇮🇶
اووي فدووه لعيونج مو بجمالكم 🙊♥️
اووووويي حبيبي فدوة🥺💙
مو بجمال السعوديات 😫♡
@@belsan9908 دكلي تبن جنجن صخول انتن😂💔✌🏻🇮🇶
@@ri.zah313 شكلك ما شفتيهم السعوديات جمالهم تخطى كل الدول قال ايش أجمل منهم هههه 🇸🇦💖
طالب سادس وقربت امتحاناتي ادعولي انجح واطلع المعدل اليفرح اهلي
وانيييي هممم ان شاء الله يارب كلنااا ننجح ونفرح اهلينا 😢💔
ونيهم 🥺💔
انشالله تنجح اني ب متوسه ندعولي يسولي عبور
ان شاء الله
اني هم
سولفيلنا عن انوااع الرياضة الي اتبعتيها بنات فدوى صعدو تعليقي حتى تشوفها وتسويلنا فيديو عن هذا الموضوع🙏🏽😬
اي والله ياريت
يمعودة اليوتيوب مليان رياضة الكارديو طلعيلج مقطع ولفي شعرج واكعدي سوي 💪🏻💪🏻💪🏻
DoDo DoDo
اب عفية اكيد الرياضة تلعب دور😬
@@sf1693 لا عيني اكو رياضات اضخم جسم المراة وتكبره واكو تسوي عضلات هيه الرياضه الي مسويتها مسويه جسمها حلو وانوثي لهاذه نريد الفديو عن الرياضه
صدك تحجون هاي كاعدة بلجم كل أنواع الرياضة تلعب احنة وين نلعب رياضة بالحديقة مثلا ونضعف
المختصر :
كلو كل شيء تحبونه بس بكمية اقل + اذا تقدرون تحسنون من الوجبه وتصير صحية لامانع.
يعني مو ضروري نحول الاكل الى صحي بس مجرد نقلل اكل ؟؟
@@9li0._43 ايه والله انا جربت ونجحت معي بس زيدي الاكل الصحي كمان احسن لك وتخسري الوزن اكثر بس السكر اهم شي لو تخلينه احسن او اقل شي قللي منه و اشربي مويه كثير و الرياضه اهم شي انا وزني كان ٩٠ ولحين صرت ٦٥ الحمدلله وصلت للوزن المناسب
@@alawtar شنو سويتي بالضبط
@@سمررعد-ظ7ز تقصد من اول يوم لاخر يوم بقول لك بس اكيد مابقدر اقلك كل شي سويته لانو في اشياء كثيره بس بقلك اهم الأشياء بس مو يعني فادت معي لازم تفيد معك لانو كل جسم يختلف عن الجسم الثاني بس انا بعطيك ملخص عن تجربتي
@@سمررعد-ظ7ز
1- تخفيف الاكل
2- لا تكثر من السكر
3-كثر من الماء
4- سوي رياضه لمده ١٠ دقايق وكل اسبوع زيد خمس دقايق حتا توصل لي ساعه ع الاقل
5- الاكلات الصحيه
6مشروب صحي
اول شي سويته خففت الاكل الي كنت اكله هذا اول شهر كنت بكل نفس الاكل الاكل الي مو صحي بس خففت الكميه مثلا قبل كنت باكل اثنين برجر خففت وخليته واحد والرز كنت باكل اربع معالق خففت وخليته اثنين وكذا
وثاني شي قطعت السكر بس كنت بحط معلقتين في اي اكله انا اختارها لانو الجسم يحتاج لسكر لو قطعتي السكر نهائي يجيك صداع
ثالث شي شرب المياة كنت بشرب مياة بكثره يساعد كثير ف خساره الوزن
رابع شي الرياضه اهم الاشياء الي كنت تساعد لو سويتي كل الي قلته لك بدون رياضه بتنحفي صح بس بيضل فيك ترهلات وجلدك يصير مثل المطاط
وخامس شي الاكلات الصحيه الي كنت اكلها ف شهر الثاني بعطيك بعض الاكلات الصحيه
كنت اكل
شوفان
روب
حليب
مكسرات
سمك
صدور دجاج
خضار
فواكه
عسل
زيت الزيتون
واكيد مو كل الاكلات بيوم واحد يعني حددي ثلاث اكلات والاهم لا تقتربي من الخبز و الحلويات و المعكرونة والاكلات الدسمه تحملي مده وتلقين نتيجه
عطيتك بعض الاكلات الي كنت اكلها وفي اكلات كثيره بعد
سادس شي كنت بشرب مشروب كان بيساعد ف الحرق قبل لا انام كوب ماء حار مع زنجبيل مطحون و كمون مطحون وقرفه مطحون مع نص ليمون وتشربيه قبل النوم و اول ماتصحي الصبح بشرب شاي اخضر مع ليمون و بعد الغداء روب او زبادي مع كمون وليمون مع معلقه صغيره سكر
وبس ان شاء الله تلقي نتيجه بس اهم شي لا تستعجلي
❤️😍
{ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب
الفديو مال النظام يبدي من 6:20 دقيقه ..فاعله خير
شكرا
شكرًا
مررره شكرااا
والله شكرا❤
شكراااااا انا اكره مقدمات طويلةةةةةة
أكلج حبيبتي يعني بس اكل لتزمتي وما لعبتي رياضه لو هم تلعبين رياضه،،، احبج هوايه 😍💕
حبي الرياضة اهم اهم شي للجسم فه لآزٍمٍ تلعبين رياضة
اذا مالعبتي رياضه جسمج راح يترهل
أنا اخذت حب خل التفاح. مدة شهور ونزل وزني
حب خل التفاح. ونظام الكيتو الغذائي الصحي
لا لعبت رياضه جانت تركض متابعته ع انستا
انا خففت السكريات و النشويات.. مع عشا بكير قبل النوم ب ٦ ساعات...نزلت ١٥ كيلو بسنة و شهرين حتى وصلت لوزن ٥٦ ..محاولة اثبت حاليا
ممكن جوبيني شنو العشاب جاي تاخذينه
همم الصيام المتقطع لمده ٧ اشهر غير الايام الي ما عملته نقصت ٢٣
الصراحه حرامات يعني الناس الطبيعيه تنزل 15 كيلوات بشهر ونص مو بسنه؟؟؟
@@zdvn8 مين الناس الطبيعية اللي تتكلمين عنهم؟ مستحيل احد ينزل كل هالوزن بشهر ونص واذا نزل بيكون نزول سريع جدا وغير صحي وبيرجع يزيد ضعفهم اذا اصلا الشيء اللي تقوليه هذا ممكن اصلا
او ممكن عملوا عمليه التكميم او قص المعدة
@@hebasamy68 حياتي اني بشهر نزلت 10 كيلوات كل جسم يختلف بالحرق
نفس نظامي 🌚 ويفيد كلش
بس اني وزني 50 ضبط واشوفج انتي ارشق مني 🌚 هل هاذا بسبب الطول ؟ طولي 160
ي الطول طبعا اني طولي 160 الوزن وياه الطول
مالة علاقة، يجوز تحتاجين تسويين رياضة
@سيدرا العراقيه
اني ١٥٣ 🌝💔
@مرتضى جويه
هههههه عادي تتدلل
@مرتضى جويه العفو
ايمان
ممكن سوين فيدوه عن طريقة عمل خبز للشعير
تلكي بكل سوبر ماركت متوفر اكو هوه اصلا خبز شعير لايت يعنييي كوللش مفيد ومبي سعرات حراريه هواي
حبي اني داسوي واكل بي ميرادله شي هوه اشتري طحين اشعير وعجني من عجينه العادي وخبزي واذا تريدين اكو جاهز واذا اتريدين اكو توست احسن من الشعير بهواي
جربي التوست فضيع
مرحبا انا استاذ اللغة التركية 🇹🇷
من يريد تعلم التركية يضغط لايك ويشترك بقناتي ❤
دروس مميزه شاهدوا 🌺
@@noor_iq هل تقصد توست الشعير
بجرب هاذا النظام لمدة شهر و اقول لكم النتيجة حطوا لايك عشان تحمسوني👍😩
ها شصار
شو صاررررررر😢
@@shahad5568جربتي لدايت …؟
ليش هلكد حلووة وكيوووت ودمج عسل 💜☹️love you
من موصل😞؟؟؟
اتمنه تجاوبين علي سوي جوله بغرفتك اسمي مريم من العراق احبك موت
طالب سادس تطبيقي مر من هنا فدوه ادعولي احقق حلمي 😔🤦🏻♀️
ياااارب تنجح وتفرح بالنجاح نحنا بالاردن الحمدلله كملنا وان شاء الله انتو كمان تكملو ع خير📚🎓
@@ياراتم يسلمووو خيتي يارا ان شاء الله يارب نمتحن ونخلص بشري نجحتي لو لا؟؟ ايمتى يوزعون النتائج؟
@@indme7405 العفو اخوي صراحه لسا ماطلعت نتائج بس انا حسبت لنفسي يطلع 95 ياااارب يكون هيك
بس ممكن سؤال شو يعني تطبيقي يعني علمي ولا ادبي؟؟
نصيحه لله شوفي قناه اسرار العارفين مجربه سر لا يقدر بثمن
صدقوني خسارة الوزن شيء سهل جدا فقط رجيم ورياضة وإرادة قويه ليس الا
آيي وآللهہ صـح بسـ جووع يگتل 😂😂
صدك الشعير يضعف حيل اني بس مجرد غيرت بالصمون سويته شعير لان عجبني طعمه وفجأه ضعفت بدون سابق انذار 😂😂
هو نفسه الشوفان؟؟؟
@@shifaasaid3261 لا 😐الشعير شي والشوفان شي
الشعير يكون مثل القمح حبة بس يكون اسمك وخشن شوي وصحي جدا
صمون شعير لو خبز شعير ؟
@@أحمدالهاشمي-ز2ق اكو صمون شعير واكو خبز شعير
حتى لا تنشلع كلبكم و تصعد ضغطكم😠😫 😂
روحوا لهاي الوقت 6:23 👉 هنا يبدأ نظام الكنز لإيمان 😊
الحمدالله 😂😂😂
FUTURE NURSE عاشت ايدج 😂
💜
فدوة رحتلج
😂😂😂
وزني جان 82وهسه صار 68
بعدلي 8كيلوت واحقق هدفي ادعولي أضعف بليزززززز
اش النظام الي مشيتي عليه بلاه ردي ابغا انزل قبل العيد
ممكن اعرف شنو السويتيه بليزز
انيهم
@@سجينتالذكريات-ي4ر الطريقه؟
كم صار وزنكك
الوزن : 80
العمر : 12
الهدف : 55
الطول :158
ادعولي
النتيجة ؟؟
؟؟
شنو نضام رجيمج
ان شاء الله تنقصين و احسن تبدين! لان وزنج يمكن يضر جسمج اني كمان مثلك و ان شاء الله رح ابدا قريب و يا رب انحف
What
ليست كل امرأة يمكن استبدالها بأخرى ....؟
هناك إمرأة لو ضاعت منك وفرطت بها فلن تجد من يشبهها ،، سوف تمضي بقية حياتك تجمع بقايا صورتها من ألف إمرأة أخرى لكنك لن تتمكن من جمعها لتعوض غيابها.
لاحول الله نايمة باليوتيوب؟؟؟؟؟؟؟
@@هشام-ي7ز متتتتتننتت 😂😂😂😂💔
😂😂😂
@@zahra-rj2sy😂😂😂 خبلتني
انتي وين مااروح الكاج وهاي المقوله البارحه قريتها 😂😭❤
السكر لازم يتم تصنيفه كمخدرات الي يعرف أضرار السكر يفهم قصدي
@SARAH BLINK
بلينك❤😍
السكر السبب في زيادة الوزن
@@توتهتوته-ع8ج لو ما انتي جان عبالي الاكل الصحي يزيد الوزن 🙄👏
عندك حق
تم تصنيفه بالفعل لان الناس اللي يتركوه تصير عندهم اعراض مثل اعراض ترك المخدرات
اني كنت مثلج بس هممم عندي كرش واميي ضقطت عليةة سمني سمني انيي شسويت كمت ماكل شي صمت يعني وسمنتتت وهساااا راح جرب طريقتج وأن شاءلله اوصل لهدفيي دعولييي
ممكن توضحيلي كيف حافظتي على نضارة وجهك وخدودك مع مرحلة انقاص الوزن
الماااء مرررة مهم عن تجربة لازم تشربين الكمية الكافية الي تناسب جسمك
عززاا وزنج ٦٠ !!!
اني وزني ٥١ واگول سمينة ؟!
لعد شلون هيج مبين جسمج كأنو ٤٠ ! 🙂
الكامره اضعف وهيه من بعيد اصور اكيد يطلع جسمهه رشيق
لان طويله الوزن وياه الطول طوله168
بسبب طولها وزنها متوزع ع طولها انة نفس وزنها بس طولة ١٥٩ 😂😂✌💔 ابين شوي تارسة
@@فوفةة-ه4خ يجوز والله مااعرف
@@user-zr2ty1tt8f
متتتت تدرين شكد طولي (١٥٣) بس اني اضعف منها يمكن وزني كله بوجهي 😂😂💔
سويلنه طريقه الكوكيز الصحي 🥺والاكل الصحي الي اسوي
هه انا كان وزني 75 بعدها نزلت وزني في الستين بعدها بفترة بسيطة (رجع نفس وزني السابق) هه
زين اني وزني 60 ومقابلة 😂💔
(جنت 57 🌚💔)
صراحة احلى شي انو اني نفس جسمج -حتى-اني-طويلة-🌚-
لح انييي هم والله صار طولي 160 ووزني 60 ومقابله 😂😂وراح اضعف ان شاء الله
اني طولي 165 ووزني قبل الحضر جان 54 بس بعد الحضر صار 59😂😂
والله اني طولي 165 و وزني 55 ☹️☹️
بسرعة ينزل وزني وحاليا م̷ـــِْن وره حصرة البيت 😪💔
*والله 150 الطول والوزن 49 والحمد لله ( هم اريد اضعف)*
اني وزني ٣٩ وطولي ١٥٠ وعمري ١٥
منو مثلي اذا سمنت او ضعفت نفس الشي😂😂😂
اني بعلي😂😂😂😂💔
I purple you اني والله 😭😭😭
هذا الشي غلط على فكرة
هنيالج اني بس اشم ريحت اكل اسمن ٧ كيلوات 🤗😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
علي علي ههههههههههه اي والله صدك
ايه الگمال دا 😂 نصيحة لتضعفين بعد هيچ جسمچ يجنن
العمر / ٢١
الطول / ١٥٢
الوزن السابق / ٧٨
الوزن الحالي / ٥٣
الهدف / ٤٢
اكل كميات معتدلة ، قاطعة الزيت الاكل شوي او سلق ، قاطعة الشكر ، استخدم خبز اسمر ، الاجبان لايت ، حليب لايت ، معتمدة ع الفاكهة والمكسرات بالسناكات بس هم مااكثر ، احاول ازيّد حركتي بالبيت اصعد وانزل الدرج وبأيام الي ماعندي شغل اروح جيم .
فترة النزول جانت سنة
بصراحة وزنك كتيررر مناسب لعمرك
درجات الحرارة:
تركيا 28
الاردن 30
ايران 32
سوريا 36
العراق 53
بعد روحي العراق ناجح من دور الاول دووم رافع راسنا
✌🏻😌😂🥵
ههههه والله ضحكتيني 😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
اسطنبول ٢٣ اليوم 😂
الحمدلله ان شاء الله دوم التفوق😂😂😂😂😂😂😂
1:33 ايي امونه الناس جابت كهوه وحبشكلات واني جبت تمن وفاصوليا وزلاطه دا اكل ☺😊😅
هههههههههه😂😂
جنج اني اشوف اشياء ضعف واكل 😂😂حرام لو يشتعل جدي ما اضعف
😂😂😂👌لعد اشلون راح اضعفين خرب حضي اشوكت اضعف
@@العشقالسود-ش2ط شكد وزنچ
طولي 153 وزني 50 وشوي الهدف 45 اول م انحف حجي اكتب بتمنالكن التوفيق و ححكيلكن تجربتي اللي عم اعملة عم آكل وجبتين صغار وعم اشبع ، وما بحب الخبز الاسمر وهالقصص باكل اي شي من البيت بوجبتين وبشرب ظرف نسكافيه فيو سكر و انا ما بحب الفواكة بس ازا جعت باكل فاكهة وحدة وتمارين نادرا بتمرن شوي ما بحب احرم نفسي واقتلها قبل ما اشوف ، الفيديو وهلأ شيمان شجعتني .💗
شنو صار معاك
معك حج. والله اني جربت هذا النظام هوااي نفعني ونزلت ١١ كيلو في شهر ونص تقريبا
شنو كنتي تاكلين
شنو جنتي تاكلين ؟ وجنتي تسوين رياضه + اني بنت
اني وزني كان ١٠٥ والحين تقريبا ٩٣
@@o0o0has49 ايه كنت اسوي رياضه سواء مشي او دراجه منزليه ما هوائيه او تمارين اليد والبطن
@@o0o0has49 كنت ما اكل الرز او العيش غير مرتين ف الأسبوع والخبز كنت اكل مره وحده ف اليوم بس الصراحه انا كنت اكل تقريبا كل يوم توست حبتين وفواكه مره وحده ف اليوم والحلويات يمكن ف الأسبوعين مره وكنت اشرب ماي كثير وهوه الي ساعدني انقص
كم مدة النزول ؟🥺♥️♥️♥️
اتكولين بس النزول بطيء مثلا اشكد بالضبط كل أسبوعين، كل شهر، اتنزلين كيلو؟
تعرفين يعني العراقين الا بالتفصيل. 💜💜
بالشهر من ٢ الى ٦ كيلو حسب الجسم
@@nadeenatalla7767 بالشهر نزلت ٧ كياوات😂😂
@@هادئةوكذا-ث6ق اي حياتي مو شرط
@@هادئةوكذا-ث6ق كل شخص حسب جسمة وحسب الدايت الي اتبعة والرياضة
اكو ناس بشهر تنزل أكثر من 10 كيلوات
@@بنوو-م9ف اني بصراحه ما جربت اسوي دايت ب شهر بش ايام ا اسبوع مثل ب اربع ايام أضعف 2 كيلو او اسبوع 3كيلوات ونص واني من نوع ااكول وما اسمو بس بعض احيان يزيد وزن و مايبين
انا حاليًا ليا اسبوع مخففه اكل وامشي يومياً وزني كان 54 صار 52 بكمل لين اوصل 47 ويارب انا وانتو نوصل للوزن اللي نبيه🤩🤩
وش تاكلي و كم وجبه
- #ﺄلصبر لنا و ﺈلحظ ٫لغيرنا ..
انه وزني62😂😂💔
الحمد لله،مامقتنعه،لازمني انزل،بعد،بس خ تخلص الامتحانات،يلا افكر
تدرين شنو يمكن انتي الوحيده الاشوفج دائما تعليقين عن الفديو 😅😅😅وبكل فيديو اشوف تعليقج
الله يكثر من امثالج 😁😁😁
وين ما اروح كدامي 😐
@@هشام-ي7ز هي 😂
عيني فريحه انتي بأي صف؟
@@unknownperson4487 سادس
الوزن:100
العمر: 13
الهدف: 65
الطول:170
بليز ادعولي انحف لانه عرس اختي هواي قريب ادعولي
اشربي ماي مع ليمون كل صبح وبعد صلاة الفجر امشي مدة ساعة و كل يومين ان شاء رح تنحفي كيلو وكمان ما تاكلي خبز ابداً وما تاكلي سكر وشوكلاته وبسكوت يعني هاي الاشياء اقطعيها والعبي رياضه مدة نص ساعه او امشي كل يوم 15 دقيقه على الدرج واهم شي يكون عندك قوه واصرار
وان شاء الله رح تنحفي
@@LOLO-lp5fw شكرا على هاذا الكلام الذهب يكلبي
والله حاسة فيكي انا بدي انحف مشان السبب نفسو تماماً يا رب ننحف وكل البنات
وش ذا الكذب عمرك ١٣ و وزنك ١٠٠ ولا والطول ١٧٠!!!
@@shouqlovesjin عادي حبيبتي 🙃 اني بكدها بس وزني ب الثمانينات
السمينة تريد تضعف و الضعيفة تريد تسمن احنه شنريد بالضبط ؟؟؟ ههههههه لا السمينة خلصانة و لا الضعيفة اني ضعيفة و طول حياتي الناس موقفت نصائح الي حتى اسمن لحد هذا الوقت ههههه بس لو اعرف شدخلهم همة بحياتي لو يضحكون على جسمي على اساس همة عدهم جسم كيم كرداشين لو كايلي جينر و همة نفسهم يريدون يضعفون مجتمع متناقض لابعد الحدود
بنا ت والله العضيم اني فتحت هاي القناة كباب رزق امي ضرباتها المروحه ابجها وضل إثر وريد اسويلها عمليه أبدعت نبع الحنان اشتركو بقناتي وليك
@@نورالهدى-ط2ر4ح اشتركت رديها
@@نورالهدى-ط2ر4ح كباب لو تكة 🤣🤣🤣🤣🤣
اسفة بعد ما اعيدهة
لله عليك
اني ضعيفه واريد اضعف🙂🖐🏻
من حماسك توقعتك بتقولين كلام محد قاله قبلك اغلب الناس اللي نحفوا يقولون نفس كلامك بصراحه معليش ضيعت وقتي بهالفديو 😂
والله اني وزني 91وسويت دايت خلال يومين نزلت كيلوان + العب رياضه وهسه وصلت 70 ومستمره لحد ماوصل ل 55 واخويه وزنه 125كيلوو وهو موليد 2001 وسوه وياي دايت خلال شهر نزل عشر كيلوات ليـّۓ ماسويت شي فقط ابتعدت عن سكريات ونشويات والغازات +رياضه اتغده فقط لاريوك ولاعشه الغده مااكل تمن وكذا اكل شغلات بسيطه واستخدم زيت زيتون يعني شغلات مبينه واذا اجوع اكل سلاطه فقط
خلال كم شهر نزلتي من ٩١ ل ٧٠؟
شكد المدة الي نزلتي بيها
@@Mariam_Hussain شهرين بس
@@lolaaa9386 شهزرين وبارحه وزنت طلع وزني 68 خلال اسبوعين بس
وزني 52 طولي 165 اريد 50 😂
هاي شنو ايمان مدللتنة هل الايام ♥️🤔
جسمي هيج بدون رياضه وبدون اي شي❤️
لا لاتركض
اني أضعف منهه والله بس يمكن لان اصغر منهه
نيالج😭
بخت
ممثلجج بس اريد اسمن 🌝
يبدأ الفيديو والشرح
6:20
فاعله خير
شكرا
ش ك ر اً😘😘
هههه شكرا
راح اجربهة و اشوف بلكي انزل اني هم وزني ٦٠ حاليا اريد انزل اصير ٥٠ خلي اشوف
اني وزني ٥٠ واريد اصير ٦٠ 💔💔😂
@@marea_alaa3924 هههههههه واني وزني ٤٧واريده ٥٠ شسوي ما اسمن
بنات تعالو بيناتنا وحدة تنطي للثانية ليش ناس تاكل وتتعب نفسها وبلافايدة وناس مقللة اكل وحارمة نفسها وبلا فايدة خو احنة بيناتنا ناس تنطي لناس ونستفاد يلة نبدي اني اول شي وزني 60 واريدة يصير 55 منو يريد؟ انطي 5؟
حبي انصحج تلعبين رياضة قفز الحبل فد شي تنقص م̷ـــِْن الوزن واذا عندج كرش هم ومفيدة للجسم اللعبي كل يوم او وكت متريدين بس استمري عليها وشوفي النتيجة وهم ابحثي عنها وشوفي شلون زينة 👌
@@liuvil انشاء الله راح اجربهة
اني حاليا جاي امشي برجيم السعرات الحرارية. جنت ١٠٧ وهسه ٩٨..... بس طولي ١٩٠... ومستمر ان شاء الله ❤️
طولك 190😲😨😲😲😲😲😲
@UCplXJgOrTm0dG1GmiuCQYgQ ادري هو زرافة لو انسان 😂 😊
طولهه ١٩٠ عزززه هاي شلون طولتي لو وراثه...انطيني من طولج
@@survena11 اني ولد اسمي منتظر مبين
@@فوفةة-ه4خ ولد اني مبين من اسمي منتظر
ادعو لأختي تنجح من السادس من اول دور بمعدل عالي يقبل طب دعوه ٤٠ شخص مستجابه🤲💖
الوزن:56
العمر 19
الهدف: ازالة كرش فقط 😅
شصار وياج؟
@@jolit-z4j مصار شي دا العب رياضة
@@TabarakHussienHafiz ضعفتي؟
@@jolit-z4j اني ضعيفة بس عندي شوي كرش صغير دا العب رياضة والله كريم 😅
ها بشري
بصراحة اني من صرت سادس
اول ٣ شهور ضعفت ١٠ كيلو
جان وزني ٧٠ صرت ٦٠
بعدين كمت اهتم بصحتي
كمت ازيد كيلو وانقص كيلو
وحاليا صار عندي التهاب بمعدتي لان
جنت ابقة يوم كامل بدون اكل وذا اكل اكل نساتل وجباسة ف التهب جدار المعدة وصار خلل باافراز الحامض
ادعولي اطلع معدل واحصل ثمرة تعبي🥺💔
بقت ٢٥ يوم ع الإمتحانات
يي وررربي مبقه شي ؏ متحاناتنه ونخلص مـِْט هلتعب
ربي يوفق الكل وينجحهم بمعدلات تووب 👌
@@miss_phy بس اجلو الامتحانات اليوم 😭
رين سؤال الي طالع بدرس بالاول متوسط شوكت يمتحن بياشهر التاسع لو شكوت ﭑنـي سئلت المدرسه كالوا الحد هسه ممحددين صدك بعدهم لو شنو جاوبوني بليز 🤗😱🥴😔🤪😜
@@user-ly6yu6us4n يمكن بشهر التاسع امتحانات المكملين 🌚
انتي سادس موو؟ ﺻﺻـدﯛكـﮧ┋ 🌝اجلوا امتحاناتكم؟ شٰٓؤؤكٌكتُ،🥀صـ ﭑرت , 🌞🍃، الامتحانات؟
حلمي يصير وزني ٥٥ رح بلش بهاد الريجيم وبعد شهر برجع بقول النتيجة
ادعولي بليز 😭💙
بشري
اني طولي ١٧٠ وزني ٧٠
راح اجرب هذا النظام
ان شاء الله اظعف يعني اني ممبينه سمينه لانه طويله بس اريد انزل لل٦٥ + ايمان بعد لاتضعفين تصيرين تخوفين كافي لهنا
مثلي طولي 169
وجان وزني 70
والكل جان يكلي مو حلو مع العلم مجان يبين(انتي ليش تدصورين من الصباحيات).
اخر شي صار وزني 60 هم زين مصار 50 لان الطويلة مو حلو ضعيفة❤وبعد ما ضعفت
صرت ما اشتهي الاكلات ابد مثل ما نكول المعدة كصت(صغرت)😊
صحيح اتصير عمود 😂احسن مربربه ميبين
@@liuvil اي
@@fatemyassr4608 قللي من الاكل شوية شوية
@@fatemyassr4608 انتي لا تحرمين نفسج من الاكل اكلي كل شي بكميات قليلة مثل ما كالت والحركة هم حاولي تمشين كل يوم كل الدهون تختفي عن طريق الحركة
واهم شي الارادة اذا عندج ارادة تكدرين ان شاء الله🌹
Christie ꧂ ګرسہتہيہ شنو ارادة
عشرة اشخاص يسألون الامام علي "عليه السلام" نفس السؤآل!!!!! فيجيبهم ب10 أجوبه. ــــــــــــــــــــــــــــــ
فجاء الاول منهم وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ فأجاب عليه السلام : إن العلم أفضل ، فقال له : بأي دليل ؟ فقال : لأن العلم ميراث الأنبياء والمال ميراث قارون وهامان وفرعون . فذهب الرجل إلى أصحابه بهذا الجواب فأعلمهم ، ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فنهض آخر منهم وسأله كما سأل الأول فقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ فقال عليه السلام : العلم ، فقال ، بأي دليل ؟ فقال : (لأن المال تحرسه ، والعلم يحرسك) ، فرجع إلى أصحابه فأخبرهم ، فقالوا : صدق علي ، ــــــــــــــــــــــــــــــــــ فنهض الثالث ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ قال عليه السلام : العلم ، فقال : بأي دليل ؟ فقال : (لأن لصاحب المال أعداء كثيرة ، ولصاحب العلم أصدقاء كثيرة) ، فرجع إلى أصحابه فأخبرهم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ، فنهض الرابع ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ قال عليه السلام : العلم ، قال : بأي دليل ؟ قال : (لأن المال إذا تصرفت فيه ينقص ، والعلم إذا تصرفت فيه يزيد)، فرجع إلى أصحابه وأخبرهم بذلك ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ، فقام الخامس ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ فقال عليه السلام : بل العلم أفضل ، فقال بأي دليل ؟ فقال : (لأن صاحب المال يدعى باسم البخل واللوم ، وصاحب العلم يدعى باسم الإكرام والإعظام) ، فرجع إلى أصحابه وأعلمهم بذلك .ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ فنهض السادس ،وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ فقال عليه السلام : بل العلم أفضل ، فقال : بأي دليل ؟ فقال : (لأن المال يخشى عليه من السارق ، والعلم لا يخشى )، فذهب إلى أصحابه وأعلمهم بذلك ، ـــــــــــــــــــــــــــــ فنهض السابع ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ قال عليه السلام : العلم أفضل ، قال : بأي دليل ؟ قال : (لأن المال يندرس بطول المدة ومرور الزمان ، والعلم لا يندرس ولا يبلى) ، فرجع إلى أصحابه وأخبرهم بذلك . ( وأما الثامن فساقط من الأصل ) ــــــــــــــــــــــــــ فنهض التاسع ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم المال ؟ قال : بل العلم ، قال : بأي دليل ؟ قال : (لان المال يقسي القلب ، والعلم ينور القلب) ، فرجع إلى أصحابه فأخبرهم بذلك . ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ فقام العاشر ، وقال : يا علي ! العلم أفضل أم › المال ؟ قال عليه السلام : العلم ، قال : بأي دليل ؟ قال : (لأن صاحب المال يتكبر و يتعظم بنفسه ، وصاحب العلم خاضع ذليل مسكين) ، فرجع إلى أصحابه وأخبرهم بذلك ، فقالوا : صدق الله ورسوله ، ولا شك أن عليا باب مدينة العلوم كلها . فعند ذلك قال علي عليه السلام : (والله لو سألني الخلق كلهم ما دمت حيا لم أتبرم ، ولأجبت كل واحد منهم بجواب غير جواب الاخر إلى آخر الدهر)
❤️❤️❤️❤️
@@اميرهبحجابي-ه5ك ❤️❤️
اني راح بلش من اليوم شهر محرم انشاء الله قبل مايخلص محرم اني ضعيفةةة بحق محمد وآل محمد وزني مادري شكد بس عمري 16 وهدفي دعوليي فدوة ضعفف 40
بنات والله عن تجربة
اتركو الخبز والتمن خااصة بلعشا واستبدلوها بلزلاطة وحتنزلون كيلوين ب خمس ايام واذ تلعبون رياضة حتنزلون أكثر💜💛💜
ذهب كلامك والله اني هم من تصير عندي اراده واريد انزل كبل اقطع العشا واكوم اكل شي خفيف يعني مو خبز . بس المشكله حياتنه مابيهه اي شي يساعد تحفزين نفسج انو تلعبين رياضه وتقللين الاكل لان ماكو شي متاح بحياتنه غير الاكل
@@samamohammed4241 👏👏👏💔
زين اني اريد اسمن ع اقل اصير وزني ٥٠ هسه ٤٧ طولي ١٥٥ شدكولين الوزن المثالي لطولي
شو هوا التمن ؟
@@yildizfood1187 رز
تقريبا كم شهر كدرتي توصلين لل60 كيلو ادري هو اسلوب حياة صار بس حابين نعرف الفتره؟؟؟؟
اتمنى تحطون لايك حته ايمان تشوفه💙
اي والله اتمنى تجاوبين
حبيبتي انا وزني كان مررره زايد والسمنة كانت تسببلي إحراج وغير الاحراج أن السمنة ليها أضرار وأمراض لا قدر الله بعد ماياست قررت اشتري بكج تنحيف والحمدلله نزلت 15 كيلو بشهر واللي شريت منها البكج كانت وياي خطوة بخطوة لين نحفت والحمدلله الحين وصلت للوزن اللي ابغاه
@@enasali3887 امانه صدق البكج يضعف بس فيه ناس يقولون ان هل بكجات م منها فايده وتعب لو سمحتي عطيني اكاونت البكج
@@hii7730 instagram.com/clean.9forever_c9/ هذا حسابها مين قال مالها فايدة انا مجربتها والنتيجة ماشاء الله
@@enasali3887 سببت ترهل او حسيتي ب أعراض مو زينه ؟
الشباب:
لماذا نحن هنا..... سؤال صعب.... سؤال يواردني 😂
😂😂😂😂 ...تحس شخص يتعارك وية شخص ع ياهو اضعف 😅😂
سؤال منطقي لماذا أنتم هنا😂😂😂
تعودنا بسبب الحجر ندخل خشومنا في شي ما يخصنا
الله يلعن كورونا💔😂
لعمر: ١٧
الطول: ١٥٨
الوزن: ٦٧
لعععبتت نفسي واني احاول اصير ٥٠ مخليت رجيم بلعالم مسويته 😭
طبعاً شفت هذا الفيديو 7/17 و جان وزني 74Kg و اليوم 10/23 وصار وزني 66 🥳حالياً مُستمره بالنزول الهدف 56
مع العلم طولي 163 و عمري 14
شكراً إيمان على التحفيز الخُرافي استمري 💖😊
يعني تنصحيني اسويه
@@x_8n24 اكيييد 💖😊
ياااارب يوم اني انقص وووزن 😭😭😭
شو عملتي بالضبط بلييييز🥺
انا نفس وزنك ونفس طولك بس اكبر منك
اني وزني ٨٤ ونزلته الى ٧٥ يعني ٩كيلوات على نفس هاي الطريقه من كلشي اكل بس قسمت الكميه نصفين
طبعا هاي الطريقه توصلتله من بعد عذاب فتره طويله بالرجيمات دون فائده
حبي شكد طولتي من نزلتي 9 كيلو
كم يوم أخد معك لحتى نحفتي ال ٩ كيلو
@@dalaa5669 شهرين تقريبا
@@Douaa-rx6wh طولي ١٦٥
يعني بس كنتي تخففي اكل وتلعبي رياضه؟
نصيحتي للي يردون يضعفون
شوفو:
اني بالمدرسه رحت صف ثالث متوسط ومدرستي بعيدة عن بيتنه فاني ممخليه خط اروح مشي وارجع مشي سيرا على الاقدام😂لانهو اني ماريد احط خط حته امشي ومااسمن( واني امشي سريع يعني مو تمشون على بيض وتصيحون ليش منضعف )مع انهو اني موسمينه بالعكس رشيقه والحمدالله فألي ارد اكوله شنو انهو اذا عدكم مدرسة او وضيفه او شغل وبعيدة عن بيتكم فروحو مشي لتحطون خط (اهل الخطوط حيدعون عليه ادري😂) او ترحون بتكسي او بسيارتكم هسه اني من صار حضر وكمت ماطلع زاد وزني شويه فجان المشي محافظ على وزني فامشي احسن شي بخطوات سريعه مو بطيء
@@زهرةالامل-غ7و ههههه المهم احافظ ع وزني
صحيح اني جنت هيجي وبالعطلة سمنت💔😂
تعالي عند درجة حرارتنا توصلين البيت وانتي تقول وحده مجنونه يمين ويسار فوق تحت انا وين هو خمس دقايق بهالجو عز الله قلبنا سحالي🙂💔.
واللة إني نفسج همينة رحت للثالث وهمينة زاد وزني😂😂بس أريد ارجعة علمود الدوام😁😁😁
اني رحت للرابع واخيرا خلصت من الثالث 😂💃❤️
بختصار يا بنات❤️🥺
كلو يلي تبوه لكن بطريقة اقل يعني مثلا كنتي تكلي صحن كامل رز كلي نص صحن و كمان نلعب رياضة لا تستعجلو في ضعف لانو مارح ينفع لكن لما تضعفي شوي شوي بطنك تتعود على اكل معين بس❤️
والله ارتاحلج وافرح من اشوفج ما ادري ليش😂😂😂😂
وجسمج والله حلو لعد اني شكول
عسل😂😂😂😂😂😂😂😂
@@خرموز 😹😹😹😹😹
لَن أبرَح حتّى أبلُغَ وِصالَڪَ🕊💜
-الزيارة المُختصرة لصاحب الأمر🧡🧡
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليك يا صاحب الزمان السلام عليك يا خليفة الرحمـٰن عزه وجل السلام عليك يا شريك القرآن الكريم السلام عليك يا قاطع البرهان السلام عليك يا امام الانس والجان السلام عليك وعلى ابائك الطيبين واجدادك الطاهرين المعصومين ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل الفرج والعافية والنصر والتمكين والتأييد لهم 🕊
#واظبوا على هذه الزيارة فإنها تصنعُ العجائب 🙏🦋
#َﺎللۿمُ ۶جل لِوليڪ ﺎلفرج،✨🍃
انا وزني جان 49 وهسه بالحظر صار 55 مع العلم ابدا مصاعد هيج دائما 49 الحمد لله😂😂💙فرحه الضعيف من يسمن شوي
لج علميني خذيت مشهيات الصدليه كوله ومسمنت ورحت دكتورات تغذيه مافاد واعشاب وزني 42وطولي 160اريد اسمن 10كيلوات عاده 😣💔💔
يمعودة فيدينا حننفصم قافلين ع 49😭😭😂
ثقتي بربي اي بليز بس خلي ع السناب شات لأن ما عندي انيستا
😹 😹 ماتوصف الفرحه
@@شمس-ن3ب دخلوني معاكم بليز بدي انحف 😢
ايمان انا كمان عانيت كتير من الدايت جربت كتير انواع من الرجيم و مانفع معي ما قدرت انحف بلطريقة الصحيحة عشان هيك قررت جرب هاد النظام و شوف كم رح انزل عليه
قبل وزني 75 كيلو و طولي 159 هدفي صير 55 كيلو 👌😇 التاريخ 12/11/2022➡ يوم
نحفتي
صح كلامج اني بكل صراحه وزني حاليا اكبر من المتوقع ومرات افكر انتحر واقتل نفسي بس اتراجع لان يصير عندي امل بلحياة وزني ١٠٥او اقل وطولي١٥٥تخيلو بس شكلي كلش مقرف وهالشي بسبب هرمونات بجسمي بلرغم اني مااكل هواي وجربت بس دائما جنت اتراجع لان الاهل والنفسية متساعد بس جربت دايت الاكل القليل وبلفعل نزلت بشهر والكل فرح بس بسبب الحزن يلي سيطر عليه فجاة رجعت نفس الشي وحاليا رح ابدأ من جديد متاكدة رح اضعف بس ادعولي الله ينطيني ارادة 😭😭☹️💗.
حياتي ان شاء الله تنزلين للوزن التردي 🙏🌝😍
سوي تمارين وقللي اكلك نسبه بسيطه ولا تحرمين نفسك واستمري اهم شي وانتي قدها 💪🤛
الله يوفقج شدي حيلج
الله يوفقك وان شالله يكون عندك ارادة يلي عندو حلم بوصلو ان شالله
كلي بكميات قليلة في صحن صغير لنو بتبين لعقلك انك ملأتيه ونقصي السكر تدريجيا في المشروبات
ايمان لبارحه گلتي بل انستا بل وحده ينزل الڤديو هسه الساعه 1:12 اتأخرتي 12دقيقه ليش😂♥️
😂😂😂
آلنت ضـعيف وتآخر آلتنزيل 😂😂😂💔💔💔🌚🌚🌚
بنات اني جسمي كلش حلوو رشيق بس مشكلتي معاجبني شكل وجهي وجهي بيضوي اللي تعرف طريقه لنفخ لتمسين الوجه لاتقصر فدوه
انا متابعتك اروى من الجزائر
اكتشفت انه العراقيات عندهم ميزة الجمال و اللطافة بشكل كبييير
احبك هواية ايمان و اتمنالك كل السعادة و التوفيق يا رب
❤️❤️
انا عمري 11 سنة وزني 53 والطول 144 ألله يوفقكم ادعوني انا كمان رح ادعيلكم من كل قلبي والله شهيد على إلى اقوله الله يحقق يلي ببالكم ويعطيكم على حسن نيتكم
نزلت ؟
@@__omar2167 أي صرت 48 وطولي 151 😀
@@amoraali178 شلون؟؟ شنو نظامج
@@Coolainkook
ترا البنت طولت عادي وما في نظام بتسويه 10 شهور يمكن هي نظمت اكلها بس
@@zainabbbn8874 تعليقي قديم ما اتذكره مهم هاي هيه تقريبا نفس وزني لان اني وزني
56.واريد اصير 42/45
لان انت طويله ممبين عليج وزنچ 60 اني برغي و اذا اصير ستين حتى الباب ما ادخل منه بعد😂 هو هسه وزني 52 و اگول ع الاقل لازم 4 او 5 كيلوات لازم انزل
اني هم 😔
소정제 شكد طولج اني وزني ٥٢ مثلج لكن طولي ١٥٣ بالحظر سمنت اريد انزل فد ٣ كيلوات اقل شي
ايوالله انا وزني٧٠وجسمي مو نفس جسمها لما كان٧٠ 😂
وزني اقل منها بثنين كيلو بس مبين انها انحف مني بسبب الطول 😆😆
حتاني
فعلا كلامج انا اكل كلشي بس من كلشي شوي وهيج ماحرمت نفسي ونزلت وجسمي صار يجنن كلها صارت تكلي شسويت حتى هيج صار جسمي وطبعا رياضه مع (Chloe Ting) والمشي ساعه واكثر من شرب ماي وانا حيل سعيده بجسمي 😍😍♥️♥️♥️
عاشت ايدج
حبي شتاكلين يعني كلشي شكد الكميه والفواكه ونوعيه الرياضه
6:32
اني من احاول انصح 🙂😂
عفيه عليج هذا اسمه نظام السعرات ومفروض تحسبين شكم سعره حرارية يحتاج جسم يتقسم بين بروتين ودهون وكارب اني متبعه هذا النظام وفدشي كلش حلو ومابي حرمان ابد
اني لو اضل شهر ما اكل ما اضعف هيج الله كاتبلي بس مو سمينه هواي مربربه مثل مكلتي😂😂😂بس والله اتعجب ع روحي اكل كلش قليل بس ما اضعف 🙁
مثلج اكل قليل ومااضعف😂
إذا بدك جسمك يحرق سعرات حراريه لازم توكلين اذا وازنتي بين الاكل والرياضة بتلاحظين الفرق
شوو اني مااسمن 🥺
@@امليبالله-ش2د ههههه ما اعرف هوا ليريد يسمن ميسمن وليريد يضعف ميضعف عكس المطلوب🤦♀️
6:20 دقيقة تبدا الطريقة
اروحلج فدوة... 💔😂
شكرا 🌝
شكرا سلكتيني ههه
شكرا 🌹
سوي فيديوهات كل فترة عن الأكل الصحي وشنو تاكلين باليوم والله تونسينه وتحفزينه على نزول الوزن .. بلييز 🙏🏻.
اللي معي لايك حتى تشوفه 💕💕
يالله ماني مصدقه اني رجعت للفيديو والان وزني 51 😭 وقت شفت الفيديو قبل سنتين كان وزني ب70 😭 وكنت اتمنى من كل قلبي وكل حياتي اوصل للخمسين وصدق صدق مافيه شيء مستحيل اللهم لك الحمد لما يكون بداخلك اراده وعزم واصرار راح تحصل على اللي تبي 😍👍🏻👍🏻👍🏻
تكفين وش سويتي
كم مدة يلي نزلتي فيها
بليز شو سويتي
@@iloveyoujungkook4651 هلا حبايبي معليش تو الاحظ تعليقاتكم ، شوفو بالبدايه سالفتي طويله بس بختصر اذا تبون تنحفون نحف صحي اولاً تشربون مويا كثير ثانياً رياضه ثالثاً الوجبات تكون كامله ومحدده وتقيسيها مثلا الرز 7 ملاعق والخبز طبعا الافضل تستبدلوا الابيض بالاسمر وطبعا انصحكمم بالمشي والحركه يابنات معجزه حرفياً يومياً كنت اقفل 10 الاف خطوه يابنات حرفيا معجزه المهم امشوا كثير واشتغلوا تحركوا وسوو رياضه وطبعا الاكل بالليل لاتاكلوا كثير انا عن نفسي بعدت عن المقليات والوجبات السريعه والغازيات اللي هم مثلا الكولا والسفن اب المشروبات الغازيه بانواعها تركتها نهائياً ماصرت اشربها، بس اذا فيه ناس ماتبي تتحرك ولا تسوي رياضه ولا تمشي ويبون ينحفون ذولا مالهم حل الا انهم يقفلوا 🤐🤣 حرفيا لاتاكلوا اذا مراح تتحركوا ضروري ضروري ولازم بعد اي اكل تاكليه تمشي يعني بعد الاكل بساعه امشوا عشان تحرقوا اللي اكلتم المهم بنات والله مو مزح حرفيا وصلت للوزن اللي ابيه بسنتين ونسيت اقولكم ترا الشاي صرت اشربه مُر والقهوة السوداء ماضيف لها سكر اشربها مره لانها بدون سعرات المهم بنوتات امشوا امشوا المشي معجززه وبإذن الله بتوصلون للي تبون💕💕💕
@@seymamuhsin3048 صراحه طولت مره لاني بالبدايه ماكنت متقبله نمط الحياة الصحيه حسيت هالاشي غريب علي بالسنه الاولى والسنه الثانيه حسيت خلاص بديت اكره الاكل اللي مشبع ومليان دهون وصرت ماحب اكثر اكل الان صار وجبه او بالكثير وجبتين باليوم وخلاص اكتفي بس طبعا ترا بالبدايه مالتزامت اذا خبصت باليوم عادي اليوم اللي بعده اعوض يعني احرق سعرات اكثر الان وصلت للوزن اللي اتمناه وصرت ما اكل كثير ومعدتي احس صغرت جداً لو تشوفيني زمان تقولي مستحيل ذي نفسها ، فيه اكل كنت احبه الان ماحبه واشياء كثييره الحمدلله الحياة الصحيه والاهتمام بالنفس بيغير نفسيتك كثيرر
هية وزنها كلش مناسب الطولها وجسمها كلش حلو ني وزني ٥٦ وطولي ١٥٤ واحسني اسمن منها بس هية لان طويله مثل مكالت ب بدايه الفيد الشخص الطويل ميبين بيه انو سمين او لا
صح كلامك انا متلك والمشكلة الارداف ما تضعف