مهم تقروا إلى الي تريد تنحف بنات اني مسوية رجيم بس هذا الرجيم لمسويتة مايحرمكم من الاكل بس لازم رياضة على الأقل نصف ساعة بس هذا الدايت يحتاجلة صبر يعني تستمرين ثلاث اشهر أربع اشهر علمود تنزلين نزول صحي وبدون حرمان هذا الدايت اسمة الصيام المتقطع واكو انواع هواي من االصيام المتقطع بس راح اگللكم اني شلون ماشية وشگد نزلت واني صارلي شكد مستمرة 1_ لازم مدة الاكل تكون باليوم فقط ثمان ساعات والباقي تقطيعين الاكل فيه 2- وممنوع تاكلين بين الوجبات 3-عدد الوجبات فقط وجبتين وجبة خفيفة بالنسبة للوجبة الخفيفة شوكت تاكلينهة يا اما تكون وجبة غدائك أو وجبت عشائك بس اني افضل تكون وجبة غداء علمود متجوعين وتاكلين الوجبة الثانية الرئيسية بالليل 4- لازم وقت الرياضة يكون على الأقل نصف ساعة بالنسبة الي اني العب رياضة سارة الي حكت عنها زينب والعب كاظيوهات وتلعبين الرياضة حسب المنطقة الي تريدين تنحفيهة أو الجسم كلة 5- تگدرين تستعيلن سكر بس بكميات قليلة ويفضل اذا عدكم عسل تستعملينة بدال السكر وللعصائر اني احبه بدون سكر ولا عسل 6- هاي الثمن ساعات التاكلين بيهم تگدرين تسويهة من الساعة 11:00 صباحا ألى الساعة 07:00 مساء واني أفضل علمود متجوعين بالليل يكون من الساعة 12:00الى الساعة 8:00 7- حاولي تقللين الدقيق والمعكرونة والرز وتكدرين تاكل رز فقط مسلوق واني الآن صارلي شهر بالضبط وان شاء الله استمر نزلت 4كليو صار وزني 68 ونص وجان وزني 72ونص ملاحضة اني كاعد انقللكم تجربتي فقط وعمري 12سنة من العراق شكرا لمن قرأ تعليقي خلو لايك علمود باقي البنات ويشوفونة ويستفادون وهمين الرياضة كارديو ومقاومة
زينب عندي لك تحدي اتحداكي انك ترسمي جيمين او نامجون من بي تي اس(خلي الفانزاتك يختاروا بين جيميناه او نامجوناه و التصويت الاكتر ينرسم "انا عن نفسي اقول نامجوناه مع اني جيمين ستان") او اتحداكي ترسمي اي ايدول انتي تحبي او لا
اني عمري 14 سنة و طولي 155 سم تقريبا و وزني 56.6 و اريد اضعف اني مو كلش سمينة بس احب اضعف اكثر ف ممكن تسوين فيديو شلون نضعف بهذا العمر بس بدون ميأثر على غذائنة واحتياجاتنة اليومية بليز حطو لايك علمود تشوف التعليق وتساعدني😢🙂
زينب اكو قناه مال بنيه اسمها chloe ting تسوي تمارين رياضيه وحتى تحديات مثلا تحدي اسبوعين رياضه او اكثر المهم تكدرين تشوفين فديوهات البنات الي مسوين تحدياتها وشلون تغير جسمهم واني سويت التحدي مال الاسبوعين وصدك ضعفت باسبوعين وتغير شويه من شكل جسمي
نصيحة لاتاكلي و انتي تتفرجي على تلفاز لأنو ما تقدري تركزي بالأكل و تكوني مشتتة لا تاكلي و تشزبي بنفس الوقت تشربي قبل 30دق أو بعد 30دق من الأكل لما تاكلي استوي ضهرك سناكس لا ما تاكلي بعدين تنامين عطول لازم تهضمي قبل كل شخص عندو دايت خاص بجسمو ما لازم تحرمي نفسك من الشي يلي تحبيه لازم تاكليه بصورة صحية اذا كنتي تحبين الشكلاطة كلي شكلاطة سوداء لأنها جيدة للدايت اذا كنتي تحبي الخبز كلي خبز شعير أر نوع خبز بدون ملح أو يكون صحي يعني اذا تحبي تعرفي طولك و وزنك مناسب او لا اعملي الوزن٪(الطول) ² اذا لقيتيه بين 18.5 و 24.9 فوزنك جيد اذا بين 25 و 29.9 يعني فوق الوزم العادي بس مو يعني سمينة اذا بين 30 و 34.9 يعني سمنة من الدرجة الاولى اذا بين 35 و 39.9 سمنة من الدرجة الثانية اذا 40 سمنة من الدرجة الثالثة
أنا تقريباً مثلك، سالفتي إني لما كنا في الدراسة كان عندنا ضغط مرره كثيير و كنت أقضي وقت طويل على الدراسة ممكن من 3إلى6 ساعات دراسه، هذا من غير المدرسة و الواجبات اللي أحلها بالمدرسة، فكنت لما أخلص و أصير فاضيه أعطي نفسي راحه ما أسوي شي و لكن آكل مو لأني جيعانه بس لأني فاضية و ابي ارتاح أقوم آكل 🙂😂، فلما جاء الحضر و انقذنا من ضغط الدراسة (في السعودية عندنا نجحونا بدرجات الترم الأول و للبعض زادوا لهم جزء بسيط، كان من درجاتهم في الترم الثاني) فكنت مريحه و الحمدلله راح الضغط و بدأ رمضان بديت ألاحظ إن وزني كان زاايد مرره مره وقلت خليني أسوي رياضه و أشوف أكلي و صارحت نفسي إني أكلي شي أنا ما أحتاجه و نقصت ببداية رمضان و ثم ثبت خلاص و أنا بعد طفشت منه 😂😂، بعد فتره رجعت أسوي رياضه و أقلل أكلي لحاجتي فقط و اكتشفت إن عندي عادات جميله و استمريت عليها و نقصت 5️⃣كجم، فرحت و لكن وزني رجع ثبت و للآن ثابت. و لكني مبسوطه لأني اكتسبت عادات في الأكل و تمكنت من حل أكبر معضله عندي و هي اكل النشويات 😁💪🏼، و في المقابل قلصت الرياضة 🙂. عمري 16، و وزني 55 كجم، طولي 151سم، حاليا نفسي أوصل 47 كجم، بس الحمدلله مو مستعجله😌، بس اتنمى قبل الدراسة لأني مابي أخبص مره ثانيه و ارجع من نقطه صعبه 🙁. آسفه طولت عليك عزيزي/تي القارئ.
انا كان وزني 70 عملت دايت قاسي و صار 43 وبعتبر هاد انجاز بس بنفس الوقت غلطة كبيرة و صلحتا الحمدلله اول شي صار معي فقر بدمي كتير كبير كنت بموت شوي صارت بشرتي شاخبة و عيوني غارت بوجهي و حتى صار معي فقدان الشهية العصيبي وصرت خاف من الاكل و حتى شكل جسمي صار مو حلو لاتي طويلة و صرت نحيفة جدا وصاروا العالم يفكروا انه معي مرض او شي لحتى بالاخر الحمدلله تعالجت و صرت اخد ادوية و صرت اكل والعب رياضة لكن انا صار رجع وزني 65 مع ان شكل جسمي عادي ما فيه دهون لاني كنت بلعب رياضة بس مدري وزني زاد و عملت دايت و انا حاليا فيه وبدي يصير وزني 55 وبس .. لهيك نصيحة لا تنحفي زيادة عن اللزوم ابدا
كثري مثل هالفيديوات حلوه ، كم طولك ؟ ، معلومه خاطئه عند الكثير ان طول المرأ يوقف في عمر ١٨،٢١،٢٤ كلها خطأ المرأه يوقف طولها من عمر الخامسه عشر وبس والله فيد جميل استمري ي جميله في الرسم والدايت والرياضه
انا عمري 17 سنه ومن جان عمري 14 سويت دايت ونحفت 19 كيلو ولاحضت فعلا اني قصرت يعني الملابس الي جانت على طولي صارت اطول مني بهواي فلذلك هسه اكثر شي مركزه عليه هوه الرياضه مو الاكل بنفس الوقت اقلل من الاكل يعني احذف الاكل الي ما محتاجته اكل بس الي محتاجته ❤️
انا وزني ٤٤ وطولي ١٥٦ انا وزني مثالي وكل شيء بس انو نفسي لو يكون يعني تعرفي الصور الي تكون بطنهم مقسمه او ممسوحه معرف كيف اشرح بس انا عما اسوي رياضة عشان ابغا جسمي يكون مرسوم ..المهم شرحي بيض 😂💔💔
عفيه والله انجازز💘💘 اني هم من اسوي رياضه بدون اكل ما اتعب 😂🤷🏼♀️ مره قريت انو اذا جنه ماكلين اكل مو صحي وحسينه بالنعاس فيكون بسبب انو الجسم صارتله صدمه من كمية الدهون وهسوالف ماعرف يوزعها زين ولا يقسمها فيزداد المدري شنو يسبب تعب ونعاس😔😂 معرفت اوصل المعلومه بس هوه هيج 😔😂
مهم تقروا إلى الي تريد تنحف
بنات اني مسوية رجيم بس هذا الرجيم لمسويتة مايحرمكم من الاكل بس لازم رياضة على الأقل نصف ساعة بس هذا الدايت يحتاجلة صبر يعني تستمرين ثلاث اشهر أربع اشهر علمود تنزلين نزول صحي وبدون حرمان هذا الدايت اسمة الصيام المتقطع واكو انواع هواي من االصيام المتقطع بس راح اگللكم اني شلون ماشية وشگد نزلت واني صارلي شكد مستمرة
1_ لازم مدة الاكل تكون باليوم فقط ثمان ساعات
والباقي تقطيعين الاكل فيه
2- وممنوع تاكلين بين الوجبات
3-عدد الوجبات فقط وجبتين وجبة خفيفة بالنسبة للوجبة الخفيفة شوكت تاكلينهة يا اما تكون وجبة غدائك أو وجبت عشائك بس اني افضل تكون وجبة غداء علمود متجوعين وتاكلين الوجبة الثانية الرئيسية بالليل
4- لازم وقت الرياضة يكون على الأقل نصف ساعة بالنسبة الي اني العب رياضة سارة الي حكت عنها زينب
والعب كاظيوهات وتلعبين الرياضة حسب المنطقة الي تريدين تنحفيهة أو الجسم كلة
5- تگدرين تستعيلن سكر بس بكميات قليلة ويفضل اذا عدكم عسل تستعملينة بدال السكر وللعصائر اني احبه بدون سكر ولا عسل
6- هاي الثمن ساعات التاكلين بيهم تگدرين تسويهة من الساعة 11:00 صباحا ألى الساعة 07:00 مساء
واني أفضل علمود متجوعين بالليل يكون من الساعة 12:00الى الساعة 8:00
7- حاولي تقللين الدقيق والمعكرونة والرز وتكدرين تاكل رز فقط مسلوق
واني الآن صارلي شهر بالضبط وان شاء الله استمر
نزلت 4كليو صار وزني 68 ونص وجان وزني 72ونص
ملاحضة اني كاعد انقللكم تجربتي فقط وعمري 12سنة
من العراق شكرا لمن قرأ تعليقي خلو لايك علمود باقي البنات ويشوفونة ويستفادون
وهمين الرياضة كارديو ومقاومة
شكرا
شكراً 💕🦋
عندي تحدي حلو انو زينب ترسم نفسهه واطلع الرسمه بلضبط نفسهه منو يريد هاذ التحدي يثبت انو هوه يريده بلايك واريد تثبيت زينب واسوين التحدي بليزززز
اني هم كتلهة بالبث
ورد البنفسج ممكن اشتراك وروحي لى اخر فديو واشتراكي
اجيتي في وقتك وربي كنت جالسه اخطط انحف ونزل الفيديو ماشاء الله صدفه حلوه💖
قناتي للرسم و diy اتمنى تشترك فيها وتعجبك 🖤🌚
مثلي 😂😂
حتا انا والله
@ورد البنفسج اشتركي اشتركت
@ورد البنفسج شكرا
2:20 احبه ناشف 🤍😭😂
ليش ماتسوين جوله بغرفتج مبينة متغيره 💞🥺
حبيت الفكرة نبي التفاصيل ونبي فيديو تحفيزي🤸🏻♀️💕
ما شفت الفيديو بس امبين حلو + اذا تحبين تسوين فيديو اسئله واجوبه لان اكو هواي متابعين ميعرفوج حياتي احبج🌚❤❤
7:13
اني قبل سنتين برمضان
أيضا سويت رياضة واني صايمة والعجيب اني ما تعبت وما عطشت مع العلم كانت الرياضة صعبة وبالأيام العادية اتعب بيها بسرعة🌚💔
لان فرمضان تكون معدتك فارغه فا ماتحترق دهون كثيرة لانه ماتكون دهون كثيرا فهمتي ليش
marwa morita
اي بس تحرق الدهون بالجسم حتى لو المعدة فارغة
ممكن سؤال اختي
@@malakmalak3336 اوكي
زينب عندي لك تحدي
اتحداكي انك ترسمي جيمين او نامجون من بي تي اس(خلي الفانزاتك يختاروا بين جيميناه
او نامجوناه و التصويت الاكتر ينرسم "انا عن نفسي اقول نامجوناه مع اني جيمين ستان") او
اتحداكي ترسمي اي ايدول انتي تحبي او لا
انا رسمت شوقا من بي تي اس 😍
@@raaaanaam5123 انا رسمت تاي و كوك و شوقا و نامجون
ييي والله بس احس لازم ترسم تاي 💜💜
@@SASHA-sq9wv خير؟😑
ترى الدنيا اذواق لو سمحتي عم كلمك باحترام
احترمي رئينا متل ما نحن منحترم رايك☺
@@raaaanaam5123 ممكن الاشتراك في قناتي للرسم🌺
بليز احجينه اكثر على الرياضة واستمري لان شجعتيني اني هم اضعف
اني عمري 14 سنة و طولي 155 سم تقريبا و وزني 56.6 و اريد اضعف
اني مو كلش سمينة بس احب اضعف اكثر ف ممكن تسوين فيديو شلون نضعف بهذا العمر بس بدون ميأثر على غذائنة واحتياجاتنة اليومية
بليز حطو لايك علمود تشوف التعليق وتساعدني😢🙂
Zahraa Lami ممكن تشتركي بقناتي و تفرحيني بلييييز
.
@@mm.n528 ممكن الاشتراك في قناتي
@@mayaalothman4856 ممكن الاشتراك في قناتي
وزنك مثالي ماعندك سمنه بالنسبه لوزنك فلا تسوين ابدا دايت حاولي تبعدين عن السكر والفاست فود لصحتك بس وسوي رايضة كذا بتشدين جسمك وبيطلع احلا من دون دايت لانك ما محتاجة
الفيديو نزل في في وقتو مع الحجر وكلشي اكيد الاغلل زايدلو شي كيلو او اثنين وانشاءالله كل وحدة بدهاا تنحف توصل للجسم اللي بدها ياه شكرا زينوبة😊😊😊❤❤❤❤
ايي همزين نزلتي فيديو جنت منتضرته 😍💕💃😹
@ورد البنفسج تم 💕
احبك كتييييير
❤️😍😍
فاطمه من العراق 🇮🇶
جيش الاشعارات 👋🏻
انة همين اسمي فاطمة
جيش الإشعارات مو حق مجدي 🌚
@@fatmafofo3612 انا بعد اسمي فاطمه
@ورد البنفسج اوكي
@ورد البنفسج اشتركة اشتركي
بكل الاحواال انتيي كيوووووتةة
وربيي مافي احلى منك😭😭😭😭🌈❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Diana art ممكن تبادل إشتراك
@Diana art ممكن الاشتراك في قناتي
@@nasachou ممكن الاشتراك في قناتي
قناتي للرسم و diy اتمنى تشترك فيها وتعجبك 🖤🌚
@ورد البنفسج ممكن تبادل اشتراكات
عفيه زينب استمري وسويلنه واهس نسوي وياج رجيم
وزني الحالي 70
الوزن الهدف 61
اتمنى تسوين سلسله للرجيم والرياضه
ضعفتي لولا
بشرينا وصلتي للهدف؟
ياجماعه ايش رأيكم ب حملة توصيل زنوووبه لل 200 الف والله تستحق 💓🌷
آهلًا فيكم قناتي اسمهاBaneen _55 ومحتوى قناتي رسم وروتيني اليومي وانا رسامة ومبتدئه في قناتي اشتركو فيها واسعدوني الله يسعدكم و يوفقكم 💞👩🏻🎨
تجننين ضعفتي او سمنتي 🥰🍭
هي ما كانت سمينه هي كانت ناصحه يعني متوسط يعني الوزن العادي لكن نحفت
شكرا زينب حمستيني عالدايت وببدأ من بكرة أن شاء الله😊💕،،والله انك تستحقين مليون مشترك وبعد أكثر🥰
شلون صدفه حلوه 😄 اني هم اتبع الرياضه الي تسويه ساره❤❤❤❤❤
فدووه اطلق مــن ينزل فيد🥺♥️
قناتي للرسم و diy اتمنى تشترك فيها وتعجبك 🖤🌚
يو
هلو
اجممممل من ينزل فددديو 😍❤
احبببببببببببببج 🙈❤
متابعتج من العراق 🇮🇶❤
جربي وحده مال رياضه اسم قناتها chloe ting وايد ناس نقص وزنهم منها وفي بنات مصورات كتبي بس بالانجليزي وبس بااااي احبج وايد متابعتج من عمان 🇴🇲 ❤️😘
اي انا بعرفها ومتابعة فيديوهاتها عنجد كتير مفيدة صار وزني 39👍👍👍👍👍👍👍👍💜💜
Ombxd Ofxjfsub وزنك صار ٣٩ كم طولك وهالوزن مش منيح للجسم اسفه عم احكي هيك بس مو منيح الضعف كتير بياثر على كتير اشيا
chloe ting
اول تعليقق. بحبكك كتيرر ياقمر انتي رسمك بجنن عنجد انو انتي قدوتي بالرسم بحبككككك💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
الحمد لله انك نزلتي هاد الفيديو ❤
استمري يا اروع يوتيوبر 😍💕💕💕
@ورد البنفسج اشتركي بقناتي للرسم
ممكن اشتراك واردها
@ورد البنفسج اشتركي اشتركت
زينب اكو قناه مال بنيه اسمها chloe ting تسوي تمارين رياضيه وحتى تحديات مثلا تحدي اسبوعين رياضه او اكثر المهم تكدرين تشوفين فديوهات البنات الي مسوين تحدياتها وشلون تغير جسمهم واني سويت التحدي مال الاسبوعين وصدك ضعفت باسبوعين وتغير شويه من شكل جسمي
حتى انا سوته و نقص قياس خصري ١٥ سم
و نقص وزني ٢ كيلو
شكد نحفتي ب اسبوعين ؟؟!
3:50 الفراش عجبني شكله 💞
Nbaa Art اذا تابعين عصابه بدر موجود نفس الفراش ماله
@@noranmnm618 تمام
ممكن طلب
ممكن تكثرين من فيديوهات الطبخ بليييز وخلي قلب
حبيبتي اتحداج ترسمين نفسج نشاء الله تختارين تعليقي احبج متابعتج من العراق اتمنى دكولين اسمي
شيماء 💚💚
@ورد البنفسج طيب شنو اسم قناتج
وكلنا منعرف قبل ما نشوف الفيديو لايك لانه انتي كل فيديوهاتك بتجنن
سوي فديو ثاني نفس الفكرا بس تعطينا أجابيه اكثر وتحمسينا انو نسوي دايت وننقص وزن كلامك يحمس انو الواحد يسوي دايت الصراحه 🖤💙💙
انتي تستطيعين تحقيق ما تريدين❤️❤️
كفوووو والله 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻بس شوفي ٤٠ اوكذ تصير مررره نحيفه. اذ فدرتي تصلي ٥٠ . حولي تثبتين وزنك على طولك هذا يكون مرره حلو💛💛💛💛💛💛
احلى شي من زينب تصير عفويه ويانه 😍
FIRST I LOVE YOU YOU ARE BACK WITH BEAUTIFUL VIDEO 💜💙💗
I like you, I like Zeinab.
?
@@شَمٌسٰفٓاّرُسْ-ك5س ممكن الاشتراك بقناتي .. قناتي عن الرسم 🎨💙💙
@@angelbeauty3609 ممكن الاشتراك بقناتي .. قناتي عن الرسم 🎨💙💙
@@angelbeauty3609 Nothing, just comment subscribe to my channel, I'm Arab
من المستقبل حلوتنا زينب وصلت للوزن المثالي وصارت اتخبل ✨✨✨
فيديوهاتك طاااقه ايجابيه💘💘💘😩
شكرا زينب الفديو نزل بالوقت المناسب كلنا محتاجين نضعف 😁
احبك مره 😍
ممكن قلب منك 🥺🍭
ورد البنفسج اشتركت ممكن الرد
اجا الفيديو بالوقت المناسب اي ممكن تسويلنا فيديو معلومات اكثر للريجيم ورياضة كتير رح نستفاد
انا وزني ٦٠ وحابة صير ٤٨-٥٢ وعمري ١٥ وطولي ١٦٠ وهل الريجيم الصحي مناسب للمراهقين١٨- ياريت تسويلنا فيديو عن هالشي وشكرا الك بحبك
انا سامية من المغرب ، حبيت اسالك لمين هداك الجيتار إلي واك .
احب قناتك والمحتوى إلي تقدميه💙 .
بعتدر اذا كان الكلام مانو مفهوم .
زينب الفيديو الجاي ارسمي جيمين من بي تي اس 💛بليز بليز💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛🖤💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙🖤💜💜💜💜💜💜💜💜🖤بليز
انا خسرت وزن حوالي 20 كيلو وحاليا وزني 60 لكن هذي الاشياء رجعت للدايت وراح ابدي رياضه وانشالله اوصل للي اريده قريبا 💞💞
شنو سويتي حته نزلتي عشرين كيلو
نصيحة
لاتاكلي و انتي تتفرجي على تلفاز
لأنو ما تقدري تركزي بالأكل و تكوني مشتتة
لا تاكلي و تشزبي بنفس الوقت
تشربي قبل 30دق أو بعد 30دق من الأكل
لما تاكلي استوي ضهرك
سناكس لا
ما تاكلي بعدين تنامين عطول لازم تهضمي قبل
كل شخص عندو دايت خاص بجسمو
ما لازم تحرمي نفسك من الشي يلي تحبيه
لازم تاكليه بصورة صحية
اذا كنتي تحبين الشكلاطة كلي شكلاطة سوداء لأنها جيدة للدايت
اذا كنتي تحبي الخبز كلي خبز شعير أر نوع خبز بدون ملح أو يكون صحي يعني
اذا تحبي تعرفي طولك و وزنك مناسب او لا
اعملي الوزن٪(الطول) ²
اذا لقيتيه بين 18.5 و 24.9 فوزنك جيد
اذا بين 25 و 29.9 يعني فوق الوزم العادي بس مو يعني سمينة
اذا بين 30 و 34.9 يعني سمنة من الدرجة الاولى
اذا بين 35 و 39.9 سمنة من الدرجة الثانية
اذا 40 سمنة من الدرجة الثالثة
15:43 اي سوي حتئ تشجعينا نسوي مثلج 😘
فدوه أول وحده استمري يافنانه
الفيديو اجه بوكته لان كلش سمنانه اني محتاجه اضعف🤤💙🔥
بلييز انا متابعتك من سوريا بلييز اعمليلي قلب 😍😍
زنوبة اكو وراج كيتار بدقيقة 6:28 شنو تعرفيلة؟؟ اني كولش احب الكيتااار😍😍
احبك أتمنى قلبببب قلبببب بليييزززز بليززززز❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️احبجججج
first💜✨
قناتي للرسم و diy اتمنى تشترك فيها وتعجبك 🖤🌚
@@basmalashaheen79 اني اشتركت رديهة
بلييزز زينب ارسمي الدعسوقة من كارتون ميراكلس ليدي باغ 😃💔لانو هاي للمره الثانية اكتب هذا التعليق😂
فاذا كان جوابج اي حطي قلب😘
احبج هواي
نور من العراق💗✌
3:41
فراشج كيوووت😍♥️
@ورد البنفسج اشتركي بقناتي للرسم
واخيرا نزل الفيديو ...احبج كومة سعادة شوفت وجهج ...اموت عليج استمرري وان شاء الله المليون 😍😍😍😍💖💖💖💖💖
2:25 يبو اني عكسج كولش لان اني ابد ماحب البيض مامستوي زياده 💛💛
طيب😋 احبة يميميم 😋بس ما احب الناشف برذبرذ🤢😖
آهلًا فيكم قناتي اسمهاBaneen _55 ومحتوى قناتي رسم وروتيني اليومي وانا رسامة ومبتدئه في قناتي اشتركو فيها واسعدوني الله يسعدكم و يوفقكم 💞👩🏻🎨
مو صحي اصلا
لازم يكون ناشف
ماشاءالله عليج حبيبتي زينب انا احب نوع من هذني (الفديوهات) استمري ربي يفرحج😘😘 وانكم محبين زينب حطو لايك حته تشوف كم شخص يحبهه انا اول وحده احبج يااحلى يتيوبرز😚😚
زينب كم كان وزنك لما كان عمرك بين 15-18 و بس فيديوهاتك كتير حلوة ثابري
زينب اني هواي احبج انا صرت فنانة مثلج وانا عمري ١١ اني هواي فرحانة شكرا اتمنه توصلي المليون 💜💜💜💜💜💜💜✌
ساره اعرفها وانا مستمره معاها
هاي صبايا انا ساره 😂
احبك موه
ساره منو
أنا تقريباً مثلك، سالفتي إني لما كنا في الدراسة كان عندنا ضغط مرره كثيير و كنت أقضي وقت طويل على الدراسة ممكن من 3إلى6 ساعات دراسه، هذا من غير المدرسة و الواجبات اللي أحلها بالمدرسة، فكنت لما أخلص و أصير فاضيه أعطي نفسي راحه ما أسوي شي و لكن آكل مو لأني جيعانه بس لأني فاضية و ابي ارتاح أقوم آكل 🙂😂، فلما جاء الحضر و انقذنا من ضغط الدراسة (في السعودية عندنا نجحونا بدرجات الترم الأول و للبعض زادوا لهم جزء بسيط، كان من درجاتهم في الترم الثاني) فكنت مريحه و الحمدلله راح الضغط و بدأ رمضان بديت ألاحظ إن وزني كان زاايد مرره مره وقلت خليني أسوي رياضه و أشوف أكلي و صارحت نفسي إني أكلي شي أنا ما أحتاجه و نقصت ببداية رمضان و ثم ثبت خلاص و أنا بعد طفشت منه 😂😂، بعد فتره رجعت أسوي رياضه و أقلل أكلي لحاجتي فقط و اكتشفت إن عندي عادات جميله و استمريت عليها و نقصت 5️⃣كجم، فرحت و لكن وزني رجع ثبت و للآن ثابت.
و لكني مبسوطه لأني اكتسبت عادات في الأكل و تمكنت من حل أكبر معضله عندي و هي اكل النشويات 😁💪🏼، و في المقابل قلصت الرياضة 🙂.
عمري 16، و وزني 55 كجم، طولي 151سم، حاليا نفسي أوصل 47 كجم، بس الحمدلله مو مستعجله😌، بس اتنمى قبل الدراسة لأني مابي أخبص مره ثانيه و ارجع من نقطه صعبه 🙁.
آسفه طولت عليك عزيزي/تي القارئ.
اول تعليق 💜♥️🍯
فيني اسألك حبيبتي انا بس اليون تعرفت على قناتك و حبيتك كتيير 💜🤷🏻♀️🤷🏻♀️ .
لنتي اظافرك بهل الفيديو اصطناعية و لا اظافرك الحقيقية؟ عشان حلوين كتير
اول تعليق💓😂
آهلًا فيكم قناتي اسمهاBaneen _55 ومحتوى قناتي رسم وروتيني اليومي وانا رسامة ومبتدئه في قناتي اشتركو فيها واسعدوني الله يسعدكم و يوفقكم 💞👩🏻🎨
زينب اذا تريدين رح اقترحلچ اسم وحدة سوت تحدي تحصل على عضلات باسبوعين و نتائج الأشخاص الي سَو التحدي مذهلة اسمها chloe ting
انا كان وزني 70 عملت دايت قاسي و صار 43 وبعتبر هاد انجاز بس بنفس الوقت غلطة كبيرة و صلحتا الحمدلله اول شي صار معي فقر بدمي كتير كبير كنت بموت شوي صارت بشرتي شاخبة و عيوني غارت بوجهي و حتى صار معي فقدان الشهية العصيبي وصرت خاف من الاكل و حتى شكل جسمي صار مو حلو لاتي طويلة و صرت نحيفة جدا وصاروا العالم يفكروا انه معي مرض او شي لحتى بالاخر الحمدلله تعالجت و صرت اخد ادوية و صرت اكل والعب رياضة لكن انا صار رجع وزني 65 مع ان شكل جسمي عادي ما فيه دهون لاني كنت بلعب رياضة بس مدري وزني زاد و عملت دايت و انا حاليا فيه وبدي يصير وزني 55 وبس .. لهيك نصيحة لا تنحفي زيادة عن اللزوم ابدا
ليش كل هذا الظغط
أطلق من ينزل فيديو 😭🥺💞💗
حبيبتي انتي بكل الاحوال جميله وكيوت ما ينقصج شي اهم شي الروح الداخليه 😘💕
Kyumi San كيومي سان ممكن تشتركي بقناتي و تفرحيني بلييييز
@@mm.n528 اكيد تم
الفراش شكله حلو 🙈💕
كثري مثل هالفيديوات حلوه ، كم طولك ؟ ، معلومه خاطئه عند الكثير ان طول المرأ يوقف في عمر ١٨،٢١،٢٤ كلها خطأ المرأه يوقف طولها من عمر الخامسه عشر وبس والله فيد جميل استمري ي جميله في الرسم والدايت والرياضه
حبيت كولش الفيديو ياريت تتعمقين بهالموضوع ❤❤❤❤❤
احبج هوايه هوايه بس حابه تسوين فيديوهات عن تصميم ازياء لانه انا ادرس Fashion designer بس مبتدئه مره ثانيه احبج هوايه انتي كلش كيوت Love you somach So pretty cute 💛💛💛
آهلًا فيكم قناتي اسمهاBaneen _55 ومحتوى قناتي رسم وروتيني اليومي وانا رسامة ومبتدئه في قناتي اشتركو فيها واسعدوني الله يسعدكم و يوفقكم 💞👩🏻🎨
سوي فيديو روتيني المسائي
الاسم _ زهراء
العمر _ ١٣
الطول_ ١٦٤
الوزن _ ٧٥
الهدف _ ٥٤
صارلي ٤ايام بادية دايت منو يحب يبدي وياي
شكد صار وزنك؟؟؟
شوصار معك صار عمرك 15
@@aboelsof865هايي من2024
ممك تقولي ايش كان نوع الألوان اللي تتقشر من الشي اللي تحطيه في الالوان😁😁♥️♥️
بنات دايت لسوون قاسي مو زين ع عمر من ال13لل18 بـسہ اذا تردون ضعفون فقط قللوا اكل واكلوا اكل صحي خضروات فواكه لعبوا رياضه وقللو حلويات ولتاكلون بليل حلاه وضعفون هاهي 🖤
سوي لو خيروك والمتابعين يختارولج وانتِ تنفذين😬🤭
من اقرر اسوي نضام صحي اهل يطلبون من المطعم اكل يجنن ويسون بلبيت اكل يجنن مو صحي احسهم متعمدين 😂😂
سوي نضام صحي واذا اهلك طلبو من مطعم كلي معهم لكن بكميه قليله
اي والله 😂😂😂😂
اني اول لاااايك وثاني تعليق احببببجججج 😍😍😍
آهلًا فيكم قناتي اسمهاBaneen _55 ومحتوى قناتي رسم وروتيني اليومي وانا رسامة ومبتدئه في قناتي اشتركو فيها واسعدوني الله يسعدكم و يوفقكم 💞👩🏻🎨
زينب حبيبتي قديش طولج ؟؟
احبببك هواااية ❤❤❤❤
آهلًا فيكم قناتي اسمهاBaneen _55 ومحتوى قناتي رسم وروتيني اليومي وانا رسامة ومبتدئه في قناتي اشتركو فيها واسعدوني الله يسعدكم و يوفقكم 💞👩🏻🎨
بدي أسألك سوأل هل الألوان الزيتية تصلح لتلوين الانمي❤
انة ماروح الي نادي لن انة وصلن مريضة وعندي ضعف عام وزني ٢٧ وعمري 15 😭😭😭
الله يشافيج حياتي 😢 والله انقهرت انشالله تتشافين يعمري انتي 😢💞
خليني اعطيكي من وزني انا عمري 15 و وزني 55 و متضايقة منه 😭
@@MALAK-gn8ei هههه اي اريد
@@MALAK-gn8ei اي والسمن هم مرض 💔
انه عمري ١٤ وزني بالستين بس انه مو سمينه ما اعرف شلون
انا مبتدئ في الرسم و ينفع اطلب منك طلب تقولي ايه علبه الالوان المي اللي ينفع استخدمها
قناتي للرسم و diy اتمنى تشترك فيها وتعجبك 🖤🌚
@@basmalashaheen79 انا اشتركت في القناه وينفع اطلب طلب انا مبتدئ في الرسم ينفع تقولي ايه علبه الالوان المي اللي ينفع استخدمها
@@girgisramzy5891 في ألوان مائية تبع فابركاسيل سعرها مش غالي وتلونها كويس ولو عايز حاجه افضل في فان جوخ بس سعرها وسط
انا عمري 17 سنه ومن جان عمري 14 سويت دايت ونحفت 19 كيلو ولاحضت فعلا اني قصرت يعني الملابس الي جانت على طولي صارت اطول مني بهواي فلذلك هسه اكثر شي مركزه عليه هوه الرياضه مو الاكل بنفس الوقت اقلل من الاكل يعني احذف الاكل الي ما محتاجته اكل بس الي محتاجته ❤️
الوزن ما يقصر بس يضعف يعني الملابس كانو غراض عشان كذا ينزلو
بس ماله علاقة تقصرين
@@justmimo6260 هم صحيح جنت عبالي هيج بس على الفيته او القياصه طولي نقص هاذه الشي استغربت منه
بلعكس بلعكس تماما النحف يطول يمكن ملابسك صارت عريضة لما تنحفي يزيد طولك
@@soso1389 اي صحيح بس انا جنت بفتره نمو وماجنت متغذيه عدل لان كله رجيم فهاذا اثر على طولي
شنو الدايت الي اتبعتي
نريد هيج فيديوهات او نريد هيج فيديوهات بالتفصيل الممل احبج 😘😘
وينهم جيش علي الشهباني اثبت وجودك
#حملة توصيل علي الشهباني ٢ مليون يلة نشرو هل هاشتاك لأن يستاهل ولله
يخخي ﺂنتيہ شگد كيوتت وذواقهه 🥺🥺🥺♥️♥️♥️
يجننن الفيديو ،اني ما اعمل دايت لان اني ضعيفه ، عود بخور 🤣🤣♥️وزني ٣٦
هلو زينب اني احبج كولش عندي سوءال اني عمري 12 سنة وزني طبيعي بالنسبة لطولي بس اني مسوية دايت شنو تنصحيني اكمل الدايت لو لا
شكد وزنج
كثري فيديوهات دايت 💞💞
*احبـــچ* ❤😻
*طالعه كلش حلوة بالاسود ولو اصلا انتي ماقاصرة بكل الالوان حلوة لللج اححبج ممووووت* ❤❤❤❤
آهلًا فيكم قناتي اسمهاBaneen _55 ومحتوى قناتي رسم وروتيني اليومي وانا رسامة ومبتدئه في قناتي اشتركو فيها واسعدوني الله يسعدكم و يوفقكم 💞👩🏻🎨
احبج زينب🖤🖤🖤🖤🖤🖤💫💫💫💫💫
هاي شكد حلوة صايرة متابعتج من العراق 😍🙆🙆 فدوة
والله احبك💜💛💚❤💜💛💚❤💙
من العراق 💓
vian san ممكن تشتركي بقناتي و تفرحيني بلييييز
بليز سوي جوله بالغرفتج 😭😭😭😭😭😭✌🏻 بليزززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززززز
كل الناس تنحف الا اني 🙂🤝💔
عشان البيض ما يكون ناشف قطعيه بالنص و حطي زيت زيتون ب ملات و حطي كمون وخليه 4 3 دقيقة و بس
انا وزني ٤٤ وطولي ١٥٦ انا وزني مثالي وكل شيء بس انو نفسي لو يكون يعني تعرفي الصور الي تكون بطنهم مقسمه او ممسوحه معرف كيف اشرح بس انا عما اسوي رياضة عشان ابغا جسمي يكون مرسوم ..المهم شرحي بيض 😂💔💔
وزنك ناقص كثير ع الأقل يكون 49 اذا صغيرة
.. و 52 اذا بالغة
انت كم عمرك؟
Karwl art ممكن أسألك؟
@@Mimo12coci لا بالعكس وزني كويس لاني مو طويلة 🙂
@@kikkopllmok8625 عمري 15
حسيت قبل ان في حاجة فيك متغير قبل ما تحكي برافو 🌺😍❤️
احبك 💜
زينب ممكن طلب !!
ارسمي تاي من bts
Please 💜💜
منابعتج روان من العراق 💜🇮🇶
لايك حته اتشوفه زينب (ارمي)هناا✨
ممكن سوال رجاء اول مره اطلب جاوبي السوال الاول هو كيف بديتي بل رسم الثاني ليش متزلي فديوات كل يوم اني عاشة عليج ههه اشاقة احبج كثير رجاء جاوبب
عفيه والله انجازز💘💘
اني هم من اسوي رياضه بدون اكل ما اتعب 😂🤷🏼♀️
مره قريت انو اذا جنه ماكلين اكل مو صحي وحسينه بالنعاس فيكون بسبب انو الجسم صارتله صدمه من كمية الدهون وهسوالف ماعرف يوزعها زين ولا يقسمها فيزداد المدري شنو يسبب تعب ونعاس😔😂
معرفت اوصل المعلومه بس هوه هيج 😔😂
ايمتى تنزلين فيديو سلسلة الرسم مع المتابعين
raya ممكن تشتركي بقناتي و تفرحيني بلييييز
@@mm.n528 تم