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ai gente vou começar agora, to seguindo esse novo cronograma mas juro, to muito sedentária
alongamento maravilhoso, me ajudou bastante. obrigada!!!
Amei esses alongamentos vou ate procurar mais nos seus videos
Feito ✅
Mas gente, eu to tão sedentária que to super ofegante só de fazer mobilidade 🥲
@@catarinadesouza2138 E eu que mau consigo executar 😢É uma dificuldade 😱
@@catarinadesouza2138 normal kkkk
Boa tarde Thali.Não tens video de mobilidade de gluteo e perna.Por favor me indica um nós teus videos.
Tem sim, aqui: ua-cam.com/video/F1241fboxp4/v-deo.htmlsi=n2YvkPy_a58VF7Ss
Muito obrigada thali.
Começando mais uma semana
Boaaa! Bora de 21 dias no foco? Postei um desafiozinho na comunidade pra gente se motivar😊
Como é difícil ser gostoso MDS 🥺
Esses treinos pode ser iniciante?
Sim! Pode
@@thalinarotina obrigada por responder 😘
Quero iniciar mais nao sei como fazer a sequência tipo de segunda a sexta, me ajuda por favor
Oii Marilia, dá uma olhadinha na aba "Comunidade" aqui do meu canal! Lá posto cronogramas semanais de treinos😊 Assim você terá um direcionamento melhor nos seus treinos em casa! Esse alongamento por exemplo, você pode fazer todos os dias. Beijos
@@thalinarotina obrigada por responder ☺️ estou um pouco desanimada com meu corpo preciso ganhar massa muscular.
Eu queria ver exercícios para ganhar peso, eu sou muito magrinha 😢, me ajuda ?
ai gente vou começar agora, to seguindo esse novo cronograma mas juro, to muito sedentária
alongamento maravilhoso, me ajudou bastante. obrigada!!!
Amei esses alongamentos vou ate procurar mais nos seus videos
Feito ✅
Mas gente, eu to tão sedentária que to super ofegante só de fazer mobilidade 🥲
@@catarinadesouza2138 E eu que mau consigo executar 😢
É uma dificuldade 😱
@@catarinadesouza2138 normal kkkk
Boa tarde Thali.Não tens video de mobilidade de gluteo e perna.Por favor me indica um nós teus videos.
Tem sim, aqui: ua-cam.com/video/F1241fboxp4/v-deo.htmlsi=n2YvkPy_a58VF7Ss
Muito obrigada thali.
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Esses treinos pode ser iniciante?
Sim! Pode
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Quero iniciar mais nao sei como fazer a sequência tipo de segunda a sexta, me ajuda por favor
Oii Marilia, dá uma olhadinha na aba "Comunidade" aqui do meu canal! Lá posto cronogramas semanais de treinos😊 Assim você terá um direcionamento melhor nos seus treinos em casa! Esse alongamento por exemplo, você pode fazer todos os dias. Beijos
@@thalinarotina obrigada por responder ☺️ estou um pouco desanimada com meu corpo preciso ganhar massa muscular.
Eu queria ver exercícios para ganhar peso, eu sou muito magrinha 😢, me ajuda ?