【初心者必見】3ヶ月でマラソン完走！ランナー1万人指導のランニングコーチが教えるトレーニング方法とは？【HOWTO】

[@RuntripChannel]

初めてフルマラソンに挑戦する方はこちらのシリーズ動画もオススメです！
ua-cam.com/play/PLojyHUacqaBtq666q9r_tpjvS9zK-H83o.html

[@橘左京-z8w]

私半年練習してますが、とてもフルマラソン完走できそうに無いです😢やればわかる凄まじい距離です！

[@tikihumu]

ガーミンを買って今度フルマラソン走るので参考になりました。

[@野村謙一-u2x]

なかなか難しいプランデスなあ〜。❤

[@竹本真理-p6y]

ハーフからフルへの壁が高すぎて躊躇してる段階です

[@rehabit921]

めちゃくちゃ参考になりました、ドンピシャで素人の自分にピッタリです。
ど素人ですが、四ヶ月後にフルマラソン申し込みました‼️
こちらの動画を参考に完走目指して頑張ります♪
フォーム理論の動画でおすすめが有れば教えてください！

[@RuntripChannel]

嬉しいコメントありがとうございます！ランニングフォームについてはこちらの動画がおすすめです！ua-cam.com/video/njKL2o37KEo/v-deo.html

[@明日から俺は]

職場で、１２月に地域のリレーマラソン（４キロ）に参加予定ですが、社会人のマラソンサークルに入会するのは、ありと思いますか？😮

[@2996417ke]

なるほど！って何回言ったでしょう

[@nobuyukikishi1701]

コメント欄の訂正されている心拍数の計算式でもよくわからないのですが😂

[@TShino-u1s]

式間違ってますね

[@汐-d9n]

まったく運動してなくて、3か月はまじむりですね。（かなり、ツラいと思います）
20年くらい運動してなくて、3カ月で無理なく走れるのは10キロだとおもいます！
かなり無理すればマラソン完走はできるのかもですが笑