ランニング初心者がフルマラソン完走するための練習方法【元箱根ランナーに聞く！】

[@mika1113nt]

ぞのさんの軌跡を見てめちゃくちゃ励みになっています…😊自分も頑張ろうと思えます！

[@fkdnp7242]

頑張って下さい、応援してます！

[@ProFitsRunning]

ぞのです！
コメントありがとうございます！😊
楽しく完走目指して頑張ります🏃‍♂️

[@ご飯だいすき-h9d]

参考になります

[@ProFitsRunning]

ぞのです！
コメントありがとうございます🙏
参考にして頂けたとはとても嬉しいです😆
そういう動画を出せるように頑張ります💪

[@小野清美-b6c]

ご褒美、大好き！

[@tomokon5206]

走りながら聴く音楽として、映画「ロッキー」のテーマソングがお勧めです。ロッキーがトレーニングで走っているシーンを思い浮かべながら走ると、練習の辛さが吹き飛び、やる気が身体に漲り、頑張る事ができます。

[@ProFitsRunning]

ぞのです！
コメント&アドバイスありがとうございます！ロッキーのテーマですね！確かに闘うんだって気合が入りそうです💪

[@ch-bg7nc]

初心者にとっては、急に距離や時間走ると、しんどいより膝が壊れそう。。それで昔やめちゃったし。。

[@hanehane]

学生時代にサッカーをやられていたのでしたっけ？そうであれば、そのときの方がおそらく速いスピードで長い距離を走っていたと思うので、それよりは気楽に走れば良いのであまり構えずにリラックスして走るのが良いかと思います。ランしたら好きなものを食べると言うのをモチベーションにすると良いですよ☺️

[@ProFitsRunning]

ぞのです！
コメント&アドバイスありがとうございます🙏
気楽にってお言葉が一番沁みます😂
好きな食べ物をモチベーションに頑張ってみますね！🏃‍♂️

[@黒沢義明]

膝が痛くて1キロ走り続けて後悔してます、、、