【超重要】勝負レース３ヶ月前にやるべき練習とは？【フルマラソン】

[@joko1192]

ありがとうございます🎵

[@akira-r2x]

勉強になりました。ありがとうございました。12月初旬にハーフ、2月にフルの予定です。

[@yoshy681015]

いつも動画楽しく拝見しています。
私も湘南国際エントリーしました！生涯初のフルマラソンです！！

[@小邨恵美]

とっても参考になりました。
フルマラソンの補給の方法など教えて欲しいです。後半、胃がもたれてジェルを取れなくなることがあります。

[@こういち-d5m]

とても参考になりました。
1月、2月にそれぞれハーフ、3月にはフルにエントリーしています。日頃や調整期の練習方法を参考にして励みたいと思います😊

[@たけし-j3s]

いつも動画楽しみにしてます😊
3年振りのフルマラソンに出場します。
走行距離が少なくて不安なので
ギリギリまで追い込んで練習するつもりでした…アブナイアブナイ…😢
とても参考になりました👍

[@山下桂子-h7o]

62歳です。フルマラソン大会神戸参加予定します。膝が痛くて走れる状態がなくてゆっくりしか走れません。ペース9分近くになります。長い距離は21キロ以上走るほうがよいですか

[@-.-3445]

みおちゃんに指導してもらいたいです
そういうイベントとかありますか？

[@まつ-f8p]

今回も👍ボタンが何個も必要で〜す…😆…。