Sanfte Aktivierung der Körpermitte | Entspannende Übungen zur Stärkung deines Kerns

Herzlich willkommen zu meinem ersten Video
"Sanfte Aktivierung der Körpermitte!" 🌟
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
In diesem Video führe ich dich durch eine Reihe von sanften und effektiven Übungen, die darauf abzielen, deine Körpermitte zu stärken. Diese Übungen sind ideal für alle, die ihre Bauch- und Rückenmuskulatur auf schonende Weise trainieren möchten, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, in der Schwangerschaft oder nach der Geburt.
Diese Übungen sind perfekt, um Stress abzubauen, deine Haltung zu verbessern und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.
Warum du dieses Video schauen (und auch damit üben) solltest ;):
Einfach und effektiv: Die Übungen sind leicht zu folgen und erfordern keine spezielle Ausrüstung.
Geeignet für alle Fitnesslevel: Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist, diese sanften Bewegungen sind für jeden geeignet.
Ganzheitlicher Ansatz: Ich kombiniere körperliche Aktivierung mit Atemübungen und Entspannungstechniken für ein umfassendes Wohlgefühl.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
Wenn dir mein Video gefällt, hinterlasse mir gerne einen Daumen nach oben 👍 und abonniere meinen Kanal für mehr inspirierende Inhalte rund um "Physiotherapie für Frauen".
Vergiss nicht, die Glocke 🔔 zu aktivieren, um keine neuen Videos zu verpassen!
Vielen Dank fürs Zuschauen und bis zum nächsten Mal! 🌿✨
Deine Karina | SanfterWeg
Bleib mit mir in Verbindung:
Web: www.sanfterweg.at
Instagram: / sanfterweg.karina.thuer
Facebook: / sanfterweg.physiothera...
Tik Tok: vm.tiktok.com/...
#Schwangerschaft #GesundeSchwangerschaft #SchwangerschaftFitness #SchwangerUndFit #FitInDerSchwangerschaft #SchwangerschaftsGesundheit #SchwangerUndGesund #Schwangerschaftsyoga #SchwangerschaftsÜbungen #BabybauchFitness #Geburt #Geburtsvorbereitung #Geburtsfitness #NatürlicheGeburt #SanfteGeburt #GeburtErleben #GesundeGeburt #Geburtsvorbereitungskurs #Geburtsreise #Entbindung #MamaFitness #MamaWorkout #FitNachDerGeburt #PostnataleFitness #Mamasein #FitMama #SportMitBaby #Rückbildung #Rückbildungskurs #GesundeMama #GesundeMamas #MamasUndFitness #MamaGesundheit #AktiveMamas #MamaSeinUndFit #MamaLeben #MamaAlltag #MamasGesundUndFit #MamasUndBabys #MamaGemeinschaft
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
HINWEISE:
Dieses Material ist urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Mag. Karina Thür, BSc. | SanfterWeg, All Rights reserved.
HAFTUNGSAUSSCHLUSS:
Meine Videos sind als Hilfe zur Selbsthilfe in Bezug auf Schwangerschaft, Geburt und Elternzeit gedacht.
Die Inhalte dieser Videos sollen keinen Rat von Arzt/Ärztin/Hebamme oder sonstigem medizinischen Personal ersetzen.
Sie sind des Weiteren kein Ersatz für eine eventuell empfehlenswerte psychologische/ therapeutische Behandlung.
Der Autor kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden.
Nutzung auf eigene Verantwortung!
BILD/ER und MUSIK:
Das/die in diesem Video enthaltene/n Bilde/er bzw. Musik dürfen ohne Lizenz privat und kommerziell genutzt werden:
Freepik.com
Pixabay.com
SCHRIFTARTEN:
Die Schriftarten in diesem Video dürfen ohne Lizenz privat und kommerziell genutzt werden dafont.com

[@KarinSalcher]

Tolle Anleitung. Sehr beruhigende Wirkung!

[@tamarahatzl9195]

Danke für alles! 👍🥰