Sanfte Aktivierung der Körpermitte | Entspannende Übungen zur Stärkung deines Kerns
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- Опубліковано 15 чер 2024
- Herzlich willkommen zu meinem ersten Video
"Sanfte Aktivierung der Körpermitte!" 🌟
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In diesem Video führe ich dich durch eine Reihe von sanften und effektiven Übungen, die darauf abzielen, deine Körpermitte zu stärken. Diese Übungen sind ideal für alle, die ihre Bauch- und Rückenmuskulatur auf schonende Weise trainieren möchten, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, in der Schwangerschaft oder nach der Geburt.
Diese Übungen sind perfekt, um Stress abzubauen, deine Haltung zu verbessern und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.
Warum du dieses Video schauen (und auch damit üben) solltest ;):
Einfach und effektiv: Die Übungen sind leicht zu folgen und erfordern keine spezielle Ausrüstung.
Geeignet für alle Fitnesslevel: Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist, diese sanften Bewegungen sind für jeden geeignet.
Ganzheitlicher Ansatz: Ich kombiniere körperliche Aktivierung mit Atemübungen und Entspannungstechniken für ein umfassendes Wohlgefühl.
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Deine Karina | SanfterWeg
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Tolle Anleitung. Sehr beruhigende Wirkung!
Danke für alles! 👍🥰