Ciao oggi questo è il quarto video che seguo andando in ordine nella playlist... Ma vorrei capire se sto facendo bene perché sono solo da quattro minuti...i primi tre in tutto sono durati un 12 minuti.. quante volte alla settimana posso seguire la playlist..quanto deve durare? Oggi con questo 4 termino. Mi potresti dare delle indicazioni grazie ❤️
Adoro gli esercizi di stretching... sono perfetti per rilassare il corpo e allungare i muscoli, specialmente quadno si passano molte ore seduti. Soprattuto gli allenamenti con esercizi di yoga e pilates combinati allo stretching!!! Magari qualcosa in più per le spalle e il collo che quando mi sento indolenzita facendo lo stretching provo sollievo!!! Graziee!!! ps: il cambiamento del taglio di capelli vale un video montaggio!!!!
Ciao Paola! hahaha quel video è vecchissimo! Non mi riconosco proprio ahahah Qui trovi qualcosina per il collo ua-cam.com/video/RDlnCDpPRKY/v-deo.html, sicuramente in futuro faremo una sessione più mirata :)
Ciao, ti ho chiesto di insegnarmi esercizi per la parte superiore del corpo perché dal 2017 al 2019 ho fatto tutt'e due le protesi alle ginocchia. Per quelle faccio la pedaliera. Sono anche sovrappeso. Non voglio i miracoli ma sciogliermi un po' visto che ho anche 69 anni. Ti ringrazio tanto. Ciao da nonna Madda.
Ginnastica molto rilassante, grazie mille siete fantastici!
E proprio quella che cercavo adatta alle persone mature... Bravo
Ciao oggi questo è il quarto video che seguo andando in ordine nella playlist... Ma vorrei capire se sto facendo bene perché sono solo da quattro minuti...i primi tre in tutto sono durati un 12 minuti.. quante volte alla settimana posso seguire la playlist..quanto deve durare? Oggi con questo 4 termino. Mi potresti dare delle indicazioni grazie ❤️
moltobene
Ottima I 4 minuti bravo
Super bravo b ferragosto♥️
Grazie,sei bravissimo,ok x me sei Grandeeeeeee
Questo esercizio mi rende preparato
Adoro gli esercizi di stretching... sono perfetti per rilassare il corpo e allungare i muscoli, specialmente quadno si passano molte ore seduti. Soprattuto gli allenamenti con esercizi di yoga e pilates combinati allo stretching!!! Magari qualcosa in più per le spalle e il collo che quando mi sento indolenzita facendo lo stretching provo sollievo!!! Graziee!!!
ps: il cambiamento del taglio di capelli vale un video montaggio!!!!
Ciao Paola! hahaha quel video è vecchissimo! Non mi riconosco proprio ahahah
Qui trovi qualcosina per il collo ua-cam.com/video/RDlnCDpPRKY/v-deo.html, sicuramente in futuro faremo una sessione più mirata :)
benissimo
C e uno uguale per parte inferiore corpo ?
Il migliore
Ottima ginnastica per chi lavora in smartworking, pochi minuti di pausa per tanto benessere
questi esercizi che sto selezionado è consigliabile farli prima o dopo il cardio o attrezzi?
Ciao Jerry, stretching e ginnastica dolce sempre dopo l'allenamento oppure da soli in un giorno di riposo :)
Ciao, ti ho chiesto di insegnarmi esercizi per la parte superiore del corpo perché dal 2017 al 2019 ho fatto tutt'e due le protesi alle ginocchia. Per quelle faccio la pedaliera. Sono anche sovrappeso. Non voglio i miracoli ma sciogliermi un po' visto che ho anche 69 anni. Ti ringrazio tanto. Ciao da nonna Madda.
Grazie
Ottimo per chi come me lavora da casa e sta molte ore seduta davanti al computer 👌 ne approfitto per farli tra una pausa e L altra 👌
Breve è molto efficace
Fatto