Purtroppo dovro fare esercizi di potenziamento muscolare. Vanno benissimo i vostri x riscaldare e inziare, ma x me il problema è la mancanza di tonicità e lo svuotamento. Non sono grassa. Grazie di tutto
Ragazzi ho iniziato a fare questi esercizi due settimane fa e mi si è sciolto il grasso, giuro è caduto sul pavimento e adesso ho una definizione sul tricipite da mr olympia
Grazie grazie a voi due Gianluca e Mattia i migliori fisioterapisti del mondo secondo i figli du Gianluca ed io 😍 . Comincio ad averne bisogno a 53 anni 😜. Un saluto dalla Francia 🙋♀️
Grazie mille per i vostri esercizi, mi sono iscritta volentieri ho operato due vertebre e devo fare molto esercizio a casa da sola. Vi seguirò sicuramente. Grazie
@@AlmaPhysio fate altri tipi di video che qui ci sono soprattutto insulti meritati, sembrano le vendite di Mastrota. In altri video si che parlate e fate come serie.
Sono una mamma di 46 anni e ho un bambino disabile con mobilità ridotta,arti superiori e inferiori poco flessibili, stiamo seguendo le lezioni di alma fysio da circa 2 settimane. Abbiamo fatto gli esercizi per bambini, ma a mio figlio non piacciono, segue più volentieri queste lezioni. Spero tanto che il ragazzino trovi beneficio anche nella sfera emotiva, oltre che in senso fisico. Grazie per la semplicità degli esercizi e per le ottime semplicissime spiegazioni
Io vi seguo da poco ma trovo tutto molto interessante quante cose sbagliavo e sopratutto non sapevo ho già iniziato gli esercizi per le braccia sono veramente buoni... Il lavoro si sente ora seguirò gli esercizi ad alta intensità per grasso addominali... Siete bravissimi grazie
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO(mangiare meno)! E questi esercizi sono solo inutili.
Come siete veloci a far sparire il grasso e senza stancarvi troppo !!!! Speriamo che non abbia lo stesso esito del video di come far crescere le gengive a casa non sarà che non gli avete messo abbastanza ingredienti ?????
Anche se ti alleni anche in modo serio se non sei in deficit non perdi grasso! Anche se uno è in deficit e allena un determinato muscolo come ad esempio in questo caso le braccia non è detto che perda il grasso in quella zona. Da quando sei in deficit il tuo corpo è costretto a eliminare tessuti e perdi sia massa magra che grassa ma non puoi decidere in che punti perdere questa massa è il tuo corpo che decide ! Quindi se uno a ste cazzo di braccia a tendina e si allena bene ed è in deficit non è manco detto che perda il grasso in quel punto. Certo sicuramente se uno insiste arriva ad i suoi obbiettivi ma non è tutto così semplice come vogliono farti credere. Se uno vuole cambiare devi mettere tutto se stesso
Via adoro! Con la scusa di tre minuti al giorno sto lavorando sulla cervicale e sulle tendine delle braccia contempor aneamente visto che alcuni esercizi si sovrappongono. Geniali!!!
Hai perso 6 minuti nient'altro...signora se vuole delle braccia meno floscie deve dimagrire,non esiste il dimagrimento localizzato,cioè solo su una parte del corpo,deve dimagrire e basta (se vuole ovviamente) con una dieta ipocalorica (mangia meno calorie di quelle che spende durante la giornata),non servirebbe nemmeno l'allenamento basterebbe questo,ma ovviamente allenarsi le migliorerà la salute,l'autostima,la voglia di affrontare la giornata e velocizzera il processo di dimagrimento
Fantastici ragazzi vi ho beccato per caso ed avendo non tendine ma tende da sole ho svolto gli esercizi a volo ma da seduta avendo problemi di anche che mi hanno fatto prendere peso stando sulle stampelle. Ebbene è stato un piacere rimettere qualcosa di me in movimento mi brucia tutto e sono strasudata ma davvero felice di poter ricominciare da me grazie a voi♥️♥️🙏🙏
Grazie per questi consigli.Adesso farò questo esercizi.Avevo vergogna di andare in giro con magliette senza maniche.Spero tanto di tornare umpo tonica.
Non fare questi esercizi, il dimagrimento localizzato non esiste, è scientificamente provato. Non si può perdere grasso solo in certe parti del corpo, lo si brucia con esercizi di cardio e con una dieta con deficit calorico. Non perdere tempo dietro a questi cialtroni. Questo "workout" non serve a nulla e non ti porterà a nessun risultato. Puoi cercare online se non ti fidi (giustamente) di un commento su UA-cam.
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almaphysio-2620.mykajabi.com
Ciao carissimi vi seguo sempre e faccio li esercizi ma le mie braccia 😥😥😥😥sono flacide ancora nn vedo risultati
Bravi Bravi bravi non o mai sentito parlare di rizo latrosi ma esiste qualche ginnastica?
Purtroppo dovro fare esercizi di potenziamento muscolare. Vanno benissimo i vostri x riscaldare e inziare, ma x me il problema è la mancanza di tonicità e lo svuotamento. Non sono grassa. Grazie di tutto
AlmaPhysio b
Interessante
Grandi, OTTIMA parodia davvero, sembrava quasi un video serio! 🙏🏻🔥
Sembra uno sketch comico
Ragazzi ho iniziato a fare questi esercizi due settimane fa e mi si è sciolto il grasso, giuro è caduto sul pavimento e adesso ho una definizione sul tricipite da mr olympia
Non conoscevo questi comici! Grandi ragazzi, mi avete fatto spaccare! 🤣🫶🏼
Vi ringrazio per questa scenetta comica fa davvero ridere
Sono Bruna, ho 78 anni.Da quando ti seguo,mi sento meglio e molto motivata.
Anch’io, nonostante la pigrizia congenita da mesi.E’ saltata la protesi ginocchio ed io misto crogiolando...anni 76.
Grazie grazie a voi due Gianluca e Mattia i migliori fisioterapisti del mondo secondo i figli du Gianluca ed io 😍 . Comincio ad averne bisogno a 53 anni 😜. Un saluto dalla Francia 🙋♀️
Grazie mille ragazzi! È già da 2 mesi che faccio questi esercizi e non è cambiata assolutamente una sega! Menomale che ci siete voi!!!
😂😂😂😂😂
Be almeno non fa male🤣
😁😁😁
Provate a fare i plank!!! Non ste' c...e!!!
😂😂😂😂😂😂😂
Grazie mille per i vostri esercizi, mi sono iscritta volentieri ho operato due vertebre e devo fare molto esercizio a casa da sola. Vi seguirò sicuramente. Grazie
Benvenuta e buon recupero :)
Grazie da una nonna di 70 anni. Mi avete aiutata con la lombalgia e per tante altre cose. Siete speciali
Grazie a te Maddalena per le belle parole 😊
grazie , siete magnifici....vi prego non smettete mai di aiutarci!!!!GRAZIEEEEEEEEE
Non ti preoccupare Krishna!
@@AlmaPhysio fate altri tipi di video che qui ci sono soprattutto insulti meritati, sembrano le vendite di Mastrota. In altri video si che parlate e fate come serie.
Simpaticissimi... infattiiiiiiiii sto migliorando da sballo... GRAZIE amici MIEI...grandissimi
Come vanno gli esercizi? Continua a farli e ha visto buoni risultati?
Bravi ragazzi. Molto comunicativi e simpatici con esercizi essenziali per ogni età. Grazie e buona fortuna
Grazie Mara 🙏
Anch'io ho iniziato oggi
Siete fantastici e questi esercizi li faccio insieme al mio nipotino divertendoci. Grazieeee
Sai che non servono ad un bel niente, bello passare il tempo con il nipotino e tutto ma non servono allo scopo che il video si è prefissato
Voi due state con me da un mese, tutti i giorni .😆Che dire? FUNZIONA! 👏👏👏
Come fa a funzionare se non servono a niente sti esercizi
@@michele5125 a distanza di anno ti do RAGIONISSIMA😁
Sono molto contenta di avervi conosciuti grazie
mi ispirate fiducia...lo faro! grazie
GRAZIE.ragazzi.per questi esercizi,farli insieme é molto meglio che farli da soli,
Ragazzi siete fantastici..... ...i vostri esercizi funzionano alla grande.....basta un po di costanza!!!💪💪💪💪💪grazie❤
Grazie Leonarda 😊
Grazie, li faro’ ogni mattina e sera
Bravissimi.,
Non risolvi mica cosi. Dieta, e ipertrofia eliminano il grasso. Cioè devi fare pesi e dieta accurata!
Grazie ragazzi per me è risultato positivo funziona 🥰🥰
Sono una mamma di 46 anni e ho un bambino disabile con mobilità ridotta,arti superiori e inferiori poco flessibili, stiamo seguendo le lezioni di alma fysio da circa 2 settimane. Abbiamo fatto gli esercizi per bambini, ma a mio figlio non piacciono, segue più volentieri queste lezioni. Spero tanto che il ragazzino trovi beneficio anche nella sfera emotiva, oltre che in senso fisico.
Grazie per la semplicità degli esercizi e per le ottime semplicissime spiegazioni
Alma physio,perdón 😅
Ho visto solo ora gli esercizi, bravi, semplici, spiegazioni ok
siete maestosi.vi seguo dalla republica ceca ..bravi .da quando ho iniziato a segurvi il mio corpo risponde meglio.
Mi fa piacere Massimo 😊
@@AlmaPhysio in settimana vi scrivo una mail spiego meglio il mio problema al ginocchio sinistro.
avete lo stesso mio fisico di quando avevo 13 anni
Siete stupendi
Io vi seguo da poco ma trovo tutto molto interessante quante cose sbagliavo e sopratutto non sapevo ho già iniziato gli esercizi per le braccia sono veramente buoni... Il lavoro si sente ora seguirò gli esercizi ad alta intensità per grasso addominali... Siete bravissimi grazie
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO!
Gianluca e Mattia...bra-vis-si-mi...esercizi semplici ed efficaci👍👍👍
Non servono a niente
@@federaimo1603 qui dopo il video di flavio?
@@_montbs9923 hahahah
Da oggi vi seguiremo con piacereMario e Franca.Fateci un video per calare gli anni😉👍👍👍
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO(mangiare meno)! E questi esercizi sono solo inutili.
Finalmente sono tornata grazie ciao
Bravi funziona👍😍
È una cazzata galattica 🤦🤦....
Ottima spero di ris anche questo problema grazie tanto per la disponibilità saludos ❤️
Come siete veloci a far sparire il grasso e senza stancarvi troppo !!!! Speriamo che non abbia lo stesso esito del video di come far crescere le gengive a casa non sarà che non gli avete messo abbastanza ingredienti ?????
Salve e da circa tre settimane che faccio questi esercizi e devo dire un piccolo risultato lo vedo Grazie
Grazie che vi prendete cura dei nonni Dio vi benedica
Questo video è una cazzata galattica, svegliaa!! Non si può togliere il grasso localizzato, si può solo fare una dieta per dimagrire DEFICIT CALORICO!
Grazie, ci proverò da subito, ho una cerimonia il 27 agosto, spero in qualche miglioramento….vi saprò dire😁intanto mille grazie
Bravissimi! Semplici ed efficaci!
Carla ma che cabbo dici
Funziona davvero lo sto facendo da 3settimane e iniziano i risultati grazie
Molto bene Gianfranca 😊
Lo sai vero che non serve a niente?
Bravi, grazie! Spero di riuscire a farlo, sono esercizi semplici che conosco bene quasi tutti, ci proverò! ❤️
P
Immagino che risultati avrà ottenuto 😬
Anche se ti alleni anche in modo serio se non sei in deficit non perdi grasso!
Anche se uno è in deficit e allena un determinato muscolo come ad esempio in questo caso le braccia non è detto che perda il grasso in quella zona.
Da quando sei in deficit il tuo corpo è costretto a eliminare tessuti e perdi sia massa magra che grassa ma non puoi decidere in che punti perdere questa massa è il tuo corpo che decide !
Quindi se uno a ste cazzo di braccia a tendina e si allena bene ed è in deficit non è manco detto che perda il grasso in quel punto.
Certo sicuramente se uno insiste arriva ad i suoi obbiettivi ma non è tutto così semplice come vogliono farti credere. Se uno vuole cambiare devi mettere tutto se stesso
Grandiiiii con poco grandi trasformazioni tooopppp
Sono stanca ma sbloccata grazie gianluca sempre bravissimo
Grazie bellissimi questi esercizi
grazie ragazzi siete fantastici ✌
Bravi grazie, vi seguo da poco e sono contenta di essermi iscritta al vostro canale. Siete chiari anche nelle spiegazioni.
non funzia il dimagrimento localizzato
Bravissimi vado ad iniziare, ci risentiamo tra 30 gg 😊😌
Hai ottenuto dei risultati?
veramente bravi. esercizi facili in poco tempo e risultati sicuri
Bene cosi è semplice e facile .... anche davanti tv. Bravi
Grazie ragazzi io ha causa di una retina debole non posso usare i pesi e le mie braccia sono flaccide con questi esercizi risolvo
Grazie. Vi voglio bene
Bravi e simpatici 👍
Da un mese faccio l'esercizio ma la tendina non va via
Aggiungi le plank e vedrai. Rafforzi le braccia e si scioglieranno.
@@annalisafinotti7871 scusa cosa sono le plank? Grazie!
Siete i migliori!❤👍👍👍
Adottero' subito questo sistema. Grazie
Via adoro! Con la scusa di tre minuti al giorno sto lavorando sulla cervicale e sulle tendine delle braccia contempor aneamente visto che alcuni esercizi si sovrappongono. Geniali!!!
Anche noi ti vogliamo bene ☺️
Oggi pure questo. E lo ho ripetuto 2 volte.
Grazieeee!
Hai perso 6 minuti nient'altro...signora se vuole delle braccia meno floscie deve dimagrire,non esiste il dimagrimento localizzato,cioè solo su una parte del corpo,deve dimagrire e basta (se vuole ovviamente) con una dieta ipocalorica (mangia meno calorie di quelle che spende durante la giornata),non servirebbe nemmeno l'allenamento basterebbe questo,ma ovviamente allenarsi le migliorerà la salute,l'autostima,la voglia di affrontare la giornata e velocizzera il processo di dimagrimento
Ho cominciato a fare tutti gli esercizi.. Sono contentissima
Bravi io però volevo vedere il vostro prima e dopo
Grazie ragazzi, sto imparando un sacco di cose grazie ai vostri consigli. Oggi le mie braccia si sono riempite di sangue e potenza! 😘😘😘
Brava tu Eva 💪. Vedrai che migliorerai ogni giorno di più
Ottimo siete un grande aiuto x me
Siete intellettualmente disonesti. Vi converrebbe rimuovere questo video osceno e ingannevole.
Bravo! Semplice e pratico...il top!
Grazie 1000 per esercizi ❤
Bravissimi !!! In due , si vedono meglio gli esercizi 🎉🎉12 45 !!
Vi seguo molto volentieri perchè siete graziosissimi!!!
Siete fantastici braviiiiii 👍
Vi ho conosciuto solo oggi peccato ,ora mi fate coraggio per ritornare in forma
quando sono triste guardo questo video. Comunque il prossimo anno andate al mr olympia vero?
Ottimo veramente grazie.
Hai fatto qualche video per eliminare la ciccia dietro la schiena?
Buongiorno sto facendo i vostri esercizi o delle bruttissime braccie speriamo che venga un buon risultato grazie
Alette di pollo buono lo farò ogni giorno Grazie vi ho salvato nei miei video
Ma che è sta cafonata? 🤣
Fantastici ragazzi vi ho beccato per caso ed avendo non tendine ma tende da sole ho svolto gli esercizi a volo ma da seduta avendo problemi di anche che mi hanno fatto prendere peso stando sulle stampelle. Ebbene è stato un piacere rimettere qualcosa di me in movimento mi brucia tutto e sono strasudata ma davvero felice di poter ricominciare da me grazie a voi♥️♥️🙏🙏
grazie mille per l'allenamento
Grazie per questi consigli.Adesso farò questo esercizi.Avevo vergogna di andare in giro con magliette senza maniche.Spero tanto di tornare umpo tonica.
Lo faccio tutti i giorni mi piace molto
Complimenti siete molto bravi, vorrei sapere se questi esercizi si possono fare più volte al giorno. Grazie
Certo, non c'è problema 🙏
Grazie !!!!Ne ho proprio bisogno!!!!👍👏👏🙏❤️
Anch'io😂...devo assolutamente incominciare perché sono messa piuttosto male con le tendine😂😂😂
Grandi tutti e due. Farò senz'altro.
Non fare questi esercizi, il dimagrimento localizzato non esiste, è scientificamente provato. Non si può perdere grasso solo in certe parti del corpo, lo si brucia con esercizi di cardio e con una dieta con deficit calorico. Non perdere tempo dietro a questi cialtroni. Questo "workout" non serve a nulla e non ti porterà a nessun risultato. Puoi cercare online se non ti fidi (giustamente) di un commento su UA-cam.
Chiaro e semplice! Bravi!
🙋♀️💪😀 grazie mille 🙏🏻… CASPITA PERÒ … quanti professionisti della CRITICA 😂
Si chiamano anche "alette di pollo" 😌
Mi piace che tu abbia detto di rallentare, perché noi corriamo sempre
Molto utile e efficace 👍👏
Gli esercizi possono essere eseguiti solo di mattina?
troppo simpatici, grazie . eseguito a domani
Grazie mille, ora cerco di farli tutti i giorni e poi vi aggiorno ;-)
ChI state prendendo in giro
Utilissimo...bravissimi
Se si è costanti i risultati si vedono proprio! Grazie 😊
Grazie ragazzi per me sono ottimi perché ho la schiena immobilizzata dalle sintesi
Visti i benefici ..lo continuo a eseguire da circa un anno .grazie niente piu' tendina
Ho bisogno che mi consigliate un tipo di ginnastica pelvica da fare,per prolasso alla vescica e utero .grazie per tutti vostri utilissimi video
Fortissimi... da seguire!
Ci proverò da subito
Grazie dei vostri consigli
Siete eccezionale
👏👏👏👏👏tutte le mattine faccio stretching e braccia a tendina👏👏👏😘
Grazie ragazzi io lo sto seguendo da poco vi faro'sapere tra un po'
La gente che crede veramente di eliminare grasso localizzato in questo modo : 🤡🤡🤡🤡🤡
Facciamo anche questi...buona giornata