Спасибо за отличный выпуск. вас должно быть больше. Книга Шейко у меня есть, но про тягу в наклоне как подсобку для становой даже и не думал. Про БСП и тягу Кинга узнал из вашей книги, с удовольствием практикую. Про то что БСП "вредное" даже и не знал. Хотелось бы в следующих выпусках "вредных упражнений" послушать про что-то более "вредное", например французский жим лёжа, жим из-за головы. Всё таки про вредность тяги в наклоне и БСП, вообще какие-то совсем отбитые люди писали.
Всё правильно и по делу. Если тянуть не подготовленным телом и без ума, то конечно оторвешь все мышцы и сухожилия. А если для здоровья и нормальным весом в многоповторчке то супер гуд.
Респект ✊🏼, хороший выпуск. По поводу тяги в наклоне, не упомянули двух джентельменов, которые это упражнение считают одним из важнейших подсобных для становой тяги: Эда Коэна и Лимана. Лиман так вообще чистый тягун, а Коэн это Коэн👍🏼
Как же нет циклирования в ББ? Циловой цикл для укрепления сухожилий, суставов. Работа с фасциями. Далее полусиловой. Там множество вариаций. Затем восстановление, то бишь тренинг на гипертрофию. В этом плане очень грамотный Александр Пасько и его "правильный бодибилдинг". Дмитрий, очень рекомендую! Посмотрите обязательно. У него есть интересные вещи, которые идут вразрез с общими представлениями. И все обосновано )
Слышал, что для здоровья колена очень полезны глубокие приседания, а в таких болгарских сплит приседах достаточно глубины для здорового колена? Ну и немного не в тему: если человек делает становю, но при этом не приседает, как себя чувствует колено??
Дмитрий, здравствуйте написал вам в вк, решил продублировать тут. Вы недавно опубликовали пост о парне занимающимся скалолазаньем. Не могли бы вы поделиться программой его подготовки. Интересно посмотреть как совместить столь тяжёлые для связок и суставов виды спорта
Дмитрий, доброго времени суток! Имеет ли место положительное влияние тяги в наклоне на тяжелоатлетические движения, а именно на взятие на грудь и рывок?
Dmitry Smirnov, то есть в рамках тяжелой атлетики она неактуальна в качестве одного из силовых движений? В статье о тяге в наклоне Вы писали, что физ. форма атлета не полноценна без взятий на грудь/рывков, вертикальных жимов и тяги в наклоне и что это своеобразный показатель формы атлета, хотелось узнать актуально ли это для ТА
Не актуально. Характер ТА движения настолько сбалансирован, что без тяги в наклоне можно спокойно обойтись. Хотя своим кроссфитерам я ее все же даю, но это другое)
Дмитрий, я понимаю, что вы не врач, но все же. Вчера сделал мрт и обнаружилась грыжа 7мм в поясничном отделе. Месяц назад при тяге с плинтов 200х3, почувствовал щелчок в пояснице. Так то бы вроде сильно не болит, но приседать и тянуть в базовых стилях уже не могу, побаливает. Так вот, что можете посоветовать для реабилитации и закачки спины помимо тяги на прямых ногах рывковым хватом и гиперэкстензий? И чем можно пока заменить классический присед со штангой на плечах?
Дмитрий , добрый день извините за беспокойство хотел узнать . Сколько стоят ваши услуги в месяц хочу с вами поработать . Напишите вашу эл почту , чтоб все обсудить
спасибо за видос!
Инфа что надо!!! Спасибо!
Качественная информация! Спасибо.
Супер! Спасибо!
Приятно и с пользой провел 12 минут!
Спасибо за отличный выпуск. вас должно быть больше. Книга Шейко у меня есть, но про тягу в наклоне как подсобку для становой даже и не думал. Про БСП и тягу Кинга узнал из вашей книги, с удовольствием практикую. Про то что БСП "вредное" даже и не знал. Хотелось бы в следующих выпусках "вредных упражнений" послушать про что-то более "вредное", например французский жим лёжа, жим из-за головы. Всё таки про вредность тяги в наклоне и БСП, вообще какие-то совсем отбитые люди писали.
Запиши про тягу гантелИ в наклоне пожалуйста.
Всё правильно и по делу. Если тянуть не подготовленным телом и без ума, то конечно оторвешь все мышцы и сухожилия. А если для здоровья и нормальным весом в многоповторчке то супер гуд.
Респект ✊🏼, хороший выпуск. По поводу тяги в наклоне, не упомянули двух джентельменов, которые это упражнение считают одним из важнейших подсобных для становой тяги: Эда Коэна и Лимана. Лиман так вообще чистый тягун, а Коэн это Коэн👍🏼
Да, Лимана совсем забыл. Но он отошел как-то от выступлений...
Дмитрий добрый вечер. Расскажите про тягу гантелей в наклоне и плюсы и минусы этого способа. Заранее спасибо.
Как же нет циклирования в ББ? Циловой цикл для укрепления сухожилий, суставов. Работа с фасциями. Далее полусиловой. Там множество вариаций. Затем восстановление, то бишь тренинг на гипертрофию. В этом плане очень грамотный Александр Пасько и его "правильный бодибилдинг". Дмитрий, очень рекомендую! Посмотрите обязательно. У него есть интересные вещи, которые идут вразрез с общими представлениями. И все обосновано )
Пасько исключение и весьма приятное. Но он такой один на миллионы дуболомов...
Слышал, что для здоровья колена очень полезны глубокие приседания, а в таких болгарских сплит приседах достаточно глубины для здорового колена? Ну и немного не в тему: если человек делает становю, но при этом не приседает, как себя чувствует колено??
Дмитрий, спасибо огромное за информацию. Подскажите пожалуйста, когда лучше добавлять тягу в наклоне? Она делается до становой тяги или после?
Дмитрий, здравствуйте написал вам в вк, решил продублировать тут. Вы недавно опубликовали пост о парне занимающимся скалолазаньем. Не могли бы вы поделиться программой его подготовки. Интересно посмотреть как совместить столь тяжёлые для связок и суставов виды спорта
Подскажите пожалуйста, для укрепления мышц спины какой хват лучше использовать при тяги штанги в наклоне: обратный или прямой?
Оба.
Дмитрий, доброго времени суток!
Имеет ли место положительное влияние тяги в наклоне на тяжелоатлетические движения, а именно на взятие на грудь и рывок?
Думаю, что нет.
Dmitry Smirnov, то есть в рамках тяжелой атлетики она неактуальна в качестве одного из силовых движений?
В статье о тяге в наклоне Вы писали, что физ. форма атлета не полноценна без взятий на грудь/рывков, вертикальных жимов и тяги в наклоне и что это своеобразный показатель формы атлета, хотелось узнать актуально ли это для ТА
Не актуально. Характер ТА движения настолько сбалансирован, что без тяги в наклоне можно спокойно обойтись. Хотя своим кроссфитерам я ее все же даю, но это другое)
Dmitry Smirnov, большое спасибо!
Дмитрий, я понимаю, что вы не врач, но все же. Вчера сделал мрт и обнаружилась грыжа 7мм в поясничном отделе. Месяц назад при тяге с плинтов 200х3, почувствовал щелчок в пояснице. Так то бы вроде сильно не болит, но приседать и тянуть в базовых стилях уже не могу, побаливает. Так вот, что можете посоветовать для реабилитации и закачки спины помимо тяги на прямых ногах рывковым хватом и гиперэкстензий? И чем можно пока заменить классический присед со штангой на плечах?
7мм большая грыжа, надо лечить, а не закачивать...
Где купить вашу книгу?
хочу бумажный экземпляр.
Вот бы ещё переиздание дополненное с новыми "фишками" Дмитрия!
Могу продать , мне сейчас без надобности
Дмитрий,Вы говорите задняя часть кора в динамическом режиме.Вроде ведь поясница находится в статике?
А поясница это не весь кор)
Дмитрий , добрый день извините за беспокойство хотел узнать . Сколько стоят ваши услуги в месяц хочу с вами поработать . Напишите вашу эл почту , чтоб все обсудить
Добрый день! Пишите сюда - lenych_2004@mail.ru
Я на моменте 8:03 чуть не умер со смеху!)
Дмитрий забыл про МФР(
Дмитрий забыл только про то, как причесывался по утрам. А МФР будет доделан, надо же инфу собрать в достаточном количестве.
Уел)
у меня лично тупо неполучаится это упражнение))тока так называемая тяга Ятца!!