ഞാൻ അഷ്റഫ് സാറിന്റെ karate and ഫിറ്റ്നസ് online കോഴ്സിൽ ചേർന്നിട്ട് ഇന്നേക്ക് 50 ദിവസം ആയി 10വർഷത്തോളം ഉണ്ടായിരുന്ന കുടവയർ കുറയുകയും തൂക്കം 9കിലോ കുറയുകയും ചെയ്തു എനിക്ക് 100%റിസൾട് കിട്ടി ഇനിയും 40ദിവസം ബാക്കിഉണ്ട് 💪💪ഓൺലൈൻ ജിം 💪💪
നാഫി മാഷിന്റെ വീഡിയൊ കണ്ടു Inspire ആയി ജനുവരി 7 മുതൽ ചെയ്ത് തുടങ്ങി.. ഇന്ന് തൂക്കിയപ്പൊ 4 കിലൊ കുറഞ്ഞു എണ്ണക്കടികൾ ഒഴിവാക്കി നല്ല experience good feel .. Thank you asharaf
![डेली योगा [ SRPS SAMITI ] 👈](http://i.ytimg.com/vi/hmlcKXHs1UM/mqdefault.jpg)
ഞാൻ അഷ്റഫ് സാറിന്റെ karate and ഫിറ്റ്നസ് online കോഴ്സിൽ ചേർന്നിട്ട് ഇന്നേക്ക് 50 ദിവസം ആയി 10വർഷത്തോളം ഉണ്ടായിരുന്ന കുടവയർ കുറയുകയും തൂക്കം 9കിലോ കുറയുകയും ചെയ്തു എനിക്ക് 100%റിസൾട് കിട്ടി ഇനിയും 40ദിവസം ബാക്കിഉണ്ട് 💪💪ഓൺലൈൻ ജിം 💪💪
❤️❤️🙏
👌❤❤❤
Fess undo
എങ്ങനെയാണ് ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സ് ബന്ധപ്പെടാനുള്ള
@mrizvan2210 wa.me/918129053507
വയറ്റിലേയ്ക്ക് ഉള്ളത് കുറക്കാതെ എന്തു ചെയ്താലും വയറു കുറയില്ല
Videos okke superb aanu. Lower belly for women.... Excercise cheyyumo please
Pwoli workouts 10mntsil nalla effect❤
Thadi vaykkan ulla videos cheyyamo..valare melinjitt an irikkunne
Ikka.... ithe pole vayar, thoda,fat vendiyittulla korach standing exercise ayitt oru video idane (full body)❤
❤❤❤❤❤❤
നാഫി മാഷിന്റെ വീഡിയൊ കണ്ടു
Inspire ആയി ജനുവരി 7 മുതൽ ചെയ്ത് തുടങ്ങി.. ഇന്ന് തൂക്കിയപ്പൊ 4 കിലൊ കുറഞ്ഞു എണ്ണക്കടികൾ ഒഴിവാക്കി നല്ല experience good feel .. Thank you asharaf
❤️❤️🙏
At dgyfaetufsethuxsrgyffgggfxzfghf 0:40 0:42
Madhuram ozhivaakkiyo
@@raseenarasi84 ചായ മാത്രം
Ashane poli exercises ❤❤. Thank you
Nalla exercise aanu. 10 minute kondu body nanayi viyarkkunnundu. Kazhiyumpozhekkum nalla active aakum😊❤.
❤️
ഞാൻ ജനുവരി ഒന്ന് മുതൽ നിങ്ങളുടെ excise ഫോളോ ചെയ്യുന്നു, ഇപ്പോൾ 98 kg യിൽ നിന്നും 93 ൽ എത്തി നിൽക്കുന്നു, thank you very much ❤
❤️
Diet follow cheithirunno
Diet cheythirinno
Kayyile vannam kuraikkan pls sir
Oru full body workout pls
Enikk belly fat aanu ulladh
Adh pettenn kurayan
Kuduthal jumping jacks cheyu
Bro testosterone increase cheyan ulla exercise kurichu oru video cheyyo
ഞാൻ ഈ വീഡിയോ കണ്ട് Workout ചെയ്ത് 13 കിലോ വരെ കുറച്ചു / ഡയറ്റും
❤️
Leg split tutorial full Video ചെയ്യുമോ please please
Cheyyam
Nalla workouts...thank you so much Sir 😀
❤️
Bro studentsinu vendinoru 10-15 min excersise video cheyamo it would be of great help thnk u❤
Cheyyam
@@Karatefitnesstutorial chetta Ipool leave ann Ipool video cheydhal helpful avumayrunnuu ❤
Pls.add full body workout with doubell
Tkx broo nghnum workout cheidhoo
ed ane karata padipicha teacher epalum padipikn
Super njn edu kandu practice cheyum
Hi, I need to join your online class
wa.me/918129053507
Poli exercies❤❤
Adipoli nlle effect indtta❤thanks for this video❤❤❤
❤️
Great vedio ❤❤
6kg kurachu 50 daysl
❤️
Useful for me
Good bro ❤❤
Nanum thudangeeti
Long exersise cheyyo
👍🏻👍🏻
❤
What about diet(protein goal)
Please reply
Diet nte video cheyyan sramikkam
എത്രയും പെട്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
Poli
Nicess❤❤❤
Engane aan nigale online ill class ill cheruka
wa.me/918129053507
🔥
Diet kudi cheyyaande fees aethraya onlinil class
wa.me/918129053507
ഇതെ ഓർഡറിൽ തന്നെ ചെയ്യണമെന്ന് നിർബന്ധമുണ്ടോ ? അതുപോലെ മറ്റു എക്സർസൈസുകൾ ഇതോടൊപ്പം ചെയ്യുന്നതിനും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ?
Illa
Hi
Skipping rope cheythaal weight loss aavumoo??
Yes
Ente karate miss
❤️
❤❤
Asharaf ❤❤❤ Bro
❤❤❤
❤️
Daily ith cheythal mathiyoo?
Yes
🖐🇮🇳👍s
2nd
🫶🫶💪
3rd
1st
Fees atharayann
wa.me/918129053507
ഓൺലൈൻ കോഴ്സിന് ഫിസ് ഉണ്ടോ ഫീസ് എത്ര
wa.me/918129053507
അഷ്റഫ് മാഷിന്റെ ഫോൺ നമ്പർ തരുമോ എന്റെ രണ്ട് മക്കളെ കരാട്ടെ കോഴ്സിന് ചേർക്കാൻ വേണ്ടിയാണ്
wa.me/918129053507
4th😂
ഓൺലൈൻ കോഴ്സിന് ഫീസ് ഉണ്ടോ
wa.me/918129053507
ഫീസ് ഉണ്ടോ
എത്രയാണ്
wa.me/918129053507
Videos okke superb aanu. Lower belly for women.... Excercise cheyyumo please
❤
👌🏻😍
Videos okke superb aanu. Lower belly for women.... Excercise cheyyumo please
Videos okke superb aanu. Lower belly for women.... Excercise cheyyumo please
❤️
❤