3. 등짝이 아플 때 하는 능형근 교정 체조 와 지압

[@무심-m5c]

결국 생활 속에서 바른 자세를 습관화하는 것이 중요하네요~^^ 감사드립니다.

[@jugnraehong]

항상 근본은 바른 자세를 습관화 하는 것입니다~! 시청해주셔서 감사합니다.

[@최현정-z7k]

어깨부터 등까지 자주 아픈데 알려주신 방법으로 체조 해봐야겠습니다. 혼자서 교정이 가능하다고 하니 편할 것 같네요.

[@jugnraehong]

어깨 교정 체조1 운동을 병행하면서 견갑골이 제자리에 위치하도록 매일 시간 날때마다 조금씩 해주세요. 조금씩 하면 근육의 길이 들어서 점점 좋아지게 됩니다.

[@behappy5570]

저도 아마 늘어붙어 있는 것 같네요.
생각해보니 어린시절에 항상 구부정하게 앉아있던게 생각이 나네요
왜 그랬을까...어린애가 힘이 없었나 싶기도 하고요
견갑골이 문제라는 큰 이유를 알아가네요 역시 전문가의 힘이 필요합니다.

[@jugnraehong]

관심 가져주셔서 감사합니다~!!!

[@박은주-q5i]

거북목관리도 알려주세요~

[@jugnraehong]

예 알겠습니다