📌내용정리 00:00 인트로 00:26 매일 마시는 나쁜 커피는 바로 '이것' 입니다. 02:21 '이런사람' 커피를 당장 끊으셔야 합니다. 03:18 커피와 같이 먹으면 절대 안되는 음식들 04:28 커피 이렇게 마시면 독입니다. 06:48 커피 이것과 '같이' 드시면 건강해집니다. 08:25 정리 및 마무리
명료한 음성으로 설명해 주시니 귀에 쏙쏙~~ 저는 매일 일어나자마자 밀크커피 2포를 습관적으로 맛나게 잘 마시고 있었습니다ㅠ 아침에 빈속에 말고 계란 2알과 커피를 함께 마시는건 괜찮은걸까요? 계란도 그닥 좋아하질 않아 먹다말다 했는데 선생님 강의 듣고서 삶은 반숙 먹으려고 노력하고 있는데 커피와 함께 먹으면 계란이 잘 넘어 가더라고요 ㅎ 선생님의 강의 길지도 않으면서 지루함도 없이 명료한 음성과 내용이라 더 귀기울이게 됩니다 감사합니다🙏🙏🙏
For me, when l drink brewery coffee, l can feel my heart beats. In case of like this, l drink instant coffees without sugar, cause no heart beats high.
그러네요. 예민한 사람으로서 아침 후 한잔 마시면 심장이 빨리 뛰는 걸 느껴서 15 년 전 부터 반잔만 마시니 괜찮음. -- 초콜렛이니 맥주, 포도주들 좋다고들 하는데 태넌 (tannin) 이라는 성분이 높아 철분 칼슘등 흡수에 방해하는 것도 알고 먹고 마셔야 될 듯요.
술도 거의 안마시고 담배도 끊고 난 후 몇년전 믹스 커피도 많이 마시니 가슴에 혈관이 찌르는듯한 통증이 있어 안마시는데 수개월전 믹스커피가 당겨서 80개? 한박스를 구입해 하루에도 8개? 10개? 정도를 마시고 보름? 한달이 되는데 갑자기 가슴에 찌릿한 통증이....무언가 날카로운게 가슴속 혈관을 지나다가 혈관벽에 걸려 껄그럽게 지나가는듯한 통증? 이게 혈관을 막기 시작했나보다 싶어 또 믹스커피 중단했습니다 벌써 몇번째 발생하는 증상입니다 상당히 안좋은 증상이 맞지요? 믹스 커피가 이런증상이 많이 자주 마시면 나타나던데 주의하려고 합니다
좋은 설명 감사합니다, 선생님. 그런데 잘 이해가 가지 않는게 “철분, 칼슘 수치에 문제가 있다면 커피를 식사와 함께 마시기“ 라고 하셨는데, 제가 그 동안에는 식사시에 섭취한 철분, 칼슘의 흡수를 커피가 방해 할까봐 식사후 한시간 정도 후에 마셨거든요. 그런데 식사와 함께 마시는게 흡수를 덜 방해하는게 맞나요? 왜 그렇게 되는건지 궁금합니다.
믹스커피가 혈관건강에 많이 해로운듯요. 과도한 프림과 설탕 때문에. 저도 365일을 매일 믹스커피 3,4잔씩 마셨는데 예전에는 안그랬는데 최근 들어서 중성지방 수치도 많이 높아지고 심장혈관에 동맥경화(석회화)도 증등도로 높아졌네요. 다른 이유도 있겠지만 저는 중요한 원인 중 하나로 매일 많이 마셔온 믹스커피가 의심되네요. 그래서 얼마전부터 아예 끊었네요. 가끔 커피 마시고 싶음 그냥 카누 한잔씩 타먹어요
저는 예민한 편이라 오전중에만 커피를 마실수 있는데, 아침 공복에 원두커피를 1잔만 마셔도 설사를 합니다. 하지만 커피가 몸을 쳐지지않게 해줘서 끊기가 어려웠는데 믹스커피 2개를 한꺼번에 마시는건 (프림때문인지) 괜찮았습니다. 하지만 여전히 수면에 문제가 있었는데 믹스커피를 1개로 줄이니 좀 나아졌습니다. 지금은 기상후 맹물로 혀까지 양치하고 유산균섭취후 30분쯤 뒤 따뜻한물 1~2잔후 30분쯤 뒤 믹스커피 1잔하고 아침식사합니다. 그리고 1시간 뒤 종합영양제 먹고 저녁에는 취침전 멜라토닌을 먹습니다. 이렇게해서 많이 좋아졌습니다. 저처럼 예민한 분 계시면 참고하세요.
📌내용정리
00:00 인트로
00:26 매일 마시는 나쁜 커피는 바로 '이것' 입니다.
02:21 '이런사람' 커피를 당장 끊으셔야 합니다.
03:18 커피와 같이 먹으면 절대 안되는 음식들
04:28 커피 이렇게 마시면 독입니다.
06:48 커피 이것과 '같이' 드시면 건강해집니다.
08:25 정리 및 마무리
커피 아직도 논란의 여지가 많은 식품인데 명쾌한 해답을 해주셔서 감사합니다
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^ 시청해 주셔서 감사합니다
머리에 쏙 들어오네요
감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
바빠서 밀린거 보고있습니다~ 역시 적당한건 좋은것 같아용ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사합니다 😊
전달력 최고입니다~ 쉽고 분명하게, 자신 있게 말씀해주셔서 머리에 쏙쏙 들어오네요 확실한 도움이 되었습니다 감사합니다 😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
항상 이해쏙쏙 가는 좋은영상 감사합니다~❤
친절한 커피양 설명까지~👍
시청해 주셔서 감사합니다 😊
저두 믹스커피를 좋아하는데요
좋은 정보 실천해볼께요😊😊😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
좋은 정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
정말 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊
와아~커피에 대해서
확실히 알게된 시간이였어요
오널도 깊히 감사드립니다^❤^
좋은 말씀 감사합니다😊
저도 하루 커피는 많이 마시는습관이나 아침에 일어나서는 바루 커피 안마시고 반드시 물부터 마십니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
명료한 음성으로 설명해 주시니
귀에 쏙쏙~~
저는 매일 일어나자마자 밀크커피 2포를 습관적으로
맛나게 잘 마시고 있었습니다ㅠ
아침에 빈속에 말고
계란 2알과 커피를 함께 마시는건
괜찮은걸까요?
계란도 그닥 좋아하질 않아 먹다말다 했는데
선생님 강의 듣고서 삶은 반숙 먹으려고
노력하고 있는데 커피와 함께 먹으면
계란이 잘 넘어 가더라고요 ㅎ
선생님의 강의 길지도 않으면서
지루함도 없이 명료한 음성과 내용이라
더 귀기울이게 됩니다
감사합니다🙏🙏🙏
시청해 주셔서 감사합니다 😊
감사합니다
감사합니다^^
유익한 정보 감사합니다 ❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
For me, when l drink brewery coffee, l can feel my heart beats. In case of like this, l drink instant coffees without sugar, cause no heart beats high.
믹스커피는 6잔까지는 괜찮다고 하셨군요. 하루 2잔정도 마시는데 다행이군요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
유익한 정보 정말 고맙습니당~
커피를 안 좋아하지만 저녁 먹고 가끔 어쩔 수 없이 마시는 경우가 있는데 될 수 있으면 안 마셔야겠네요~ ^^
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
생강커피 제조법 부탁드리겠습니다
믹스 1잔은 괜찮은거죠? ㅎㅎ
네 특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮을것 같습니다^^
원두커피 무설탕 은 하루에 햐잔은 괜찮겠죠?
특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
믹스 하루 6잔까지
오케이 좋았으
아침 빈속에 커피가 속쓰리고 칼슘흡수를 막는데서 주로 라떼로 먹는데 더 안좋은가요?
특별한 문제가 없다면 드셔도 되지만 자주 드시면 몸에 좋지 않을 수 있습니다
좋은정보네요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
65년동안 믹스커피는입에도안되었는데 우연하게믹스를먹게되어 맛있더라구요 걱정이네요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
전 원두커피 하루 2~3잔
대추.계피.생강.구기자 차 하루 2잔
매일 마시니 겨울에 감기도 잘 안걸립니다
감기 걸리지 않고 정말 다행이네요^^
제가 정상체중인데 당뇨유전력이 있는데 30년을 아침을 아무것도 안먹고 커피믹스한잔 먹고 직장생활을 했는데 당뇨가 왔어요 근데 지금도 커피를 못 끊어요ㅠㅠㅠㅠ 배가 고프면 커피가 먹고 싶어요 당뇨 걸리고는 설탕을 뺀 카페라테로 먹고 있습니다.
커피보다는 빵이나 튀김류 등 탄수화물 많이 먹으면 당뇨와요.
커피마시고 운동하심 됩니다
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
드립커피를 드셔요 드시기 시작하면 믹스 못 먹습니다.
아침 공복에 먹는 한약이 있나요?
궁금 합니다
네, 아침 공복에 먹는 한약도 있습니다^^
한약에 관한 안내는 체질, 환경에 따라 다르기 때문에 정확한 내용, 안내를 받으시려면 가까운 한의원에 가셔서 상담을 받아보시면 좋을것 같습니다^^
그러네요. 예민한 사람으로서 아침 후 한잔 마시면 심장이 빨리 뛰는 걸 느껴서 15 년 전 부터 반잔만 마시니 괜찮음. -- 초콜렛이니 맥주, 포도주들 좋다고들 하는데 태넌 (tannin) 이라는 성분이 높아 철분 칼슘등 흡수에 방해하는 것도 알고 먹고 마셔야 될 듯요.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
저는 믹스는 안좋아해서 커피랑 프림만 넣어 마셨는데 프림이 건강에 안좋다고해서 지금은 블랙만 마셔요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
1.5배속으로 보니까 딱좋네
시청해 주셔서 감사합니다 😊
술도 거의 안마시고 담배도 끊고 난 후 몇년전 믹스 커피도 많이 마시니 가슴에 혈관이 찌르는듯한 통증이 있어 안마시는데 수개월전 믹스커피가 당겨서 80개? 한박스를 구입해 하루에도 8개? 10개? 정도를 마시고 보름? 한달이 되는데 갑자기 가슴에 찌릿한 통증이....무언가 날카로운게 가슴속 혈관을 지나다가 혈관벽에 걸려 껄그럽게 지나가는듯한 통증? 이게 혈관을 막기 시작했나보다 싶어 또 믹스커피 중단했습니다 벌써 몇번째 발생하는 증상입니다 상당히 안좋은 증상이 맞지요? 믹스 커피가 이런증상이 많이 자주 마시면 나타나던데 주의하려고 합니다
믹스를 8개를 마신다고요 ? 너무많이 마시는거 같은데요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
하루에 두잔으로 줄이시는게 어떨까요?
그거 협심증 증상인듯 합니다
병원 가보세요
커피랑 상관 없으요
협심증같아요 조심하셈
제가 체중은 정상인데 인스턴트 커피나 원두커피에 당 없이 우유부어서 하루에 5~7잔 마셔왔는데 콜레스테롤 수치가 엄청나게 올라서 고지혈증 약 먹고 있어요 ㅠㅠ
커피 자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
늘 좋은 건강의학 정보 잘듣고 있습니다
믹스커피를 하루한잔 은 꼭마시는데요 식사후 몇분뒤에 마심좋은가요 ? 그리고 살찌는 요인이 믹스커피가 안좋은가요? 콜레스테롤도 신경써이네요
2시간 정도 후에 마시면 좋을 것 같습니다~ 믹스커피도 너무 자주 마시면 좋지 않겠죠^^
좋아요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
계피대신 시나몬가루는 어떨까요??
계피와 시나몬은 다른 것입니다 계피의 쿠마린등 성분들이 간이 안좋은분들과 임산부에게 영향을 미치며 개인의 건강 상황에따라 조심해야 하며 시나몬가루는 이런 부작용이 없다고 알고 있습니다 저는 실론시나몬 파우더와 스틱을 먹고 있습니다
계피,시나몬 똑같은거에요.
@@mee-i6w그냥 베트남계피가 미국시나몬이고 한국,일본계피가 동아시아 전통 계피 영어론 다 시나몬ㅋㅋㅋㅋㅋ
시나몬이 계피 에요.흰구두나 백구두나 같음
계피가 영어로 시나몬인데?? ㅋㅋ 그리고 계피도 몸에 좋은건 우리가 먹는 일반적인 딱딱한게 아니고 스리랑카가 원산지인 얇고 손으로 눌렀을때 쉽게 부서지는겁니다.
저는 30년을 믹스커피 두잔 마셨는데 당뇨.고지혈 혈압 모두 정상 입니다
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
건강이 타고 나셨네요
부럽습니다^^
이렇게 따지면 먹을 음식 별로 없어요
뭐든 과하지않게 즐겁게 드시는게 제일입니다.믹스커피 옹호론자 의사선생님영상도 많아요.
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
선생님 위염에 커피가 안 좋으면 카페인을 알약으로 먹는것은 괜찮을까요?
카페인을 많이 드시는건 위에 좋지 않을 수 있습니다.
커피는 곰팡이 있다고 해요. 검게 태운 커피 .안 먹는게 최고인데 저두 잘 안되더라구요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
370ml 콜라에는 27g의 설탕 이들어있어요
좋은 정보 감사합니다😊
생강커피는 어떻게 만드는지요?
커피에 생강 넣을듯
커피에다 취양에 따라 생강가루를 넣고 드시면 됩니다 :)
좋은 설명 감사합니다, 선생님.
그런데 잘 이해가 가지 않는게 “철분, 칼슘 수치에 문제가 있다면 커피를 식사와 함께 마시기“ 라고 하셨는데, 제가 그 동안에는 식사시에 섭취한 철분, 칼슘의 흡수를 커피가 방해 할까봐 식사후 한시간 정도 후에 마셨거든요. 그런데 식사와 함께 마시는게 흡수를 덜 방해하는게 맞나요? 왜 그렇게 되는건지 궁금합니다.
영상에서 철분과 칼슘의 흡수를 방해하는 부분이 있다고 언급을 하였습니다 .그리고 그 이후에 수치적인 문제가 있으신분들(너무 높은 수치) 로 생각을 하시면 좋을 것 같습니다
아메리카노 하루한잔씩은 갠찬은가요?
특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
수면과 아침커피 무슨 상관관계죠
수면은 카페인 때문에 방해가 될 수 있고 아침커피는 카페인 때문에 소화에 무리를 줄 수 있습니다.
계피커피? 한번 만들어 특허내봐야겠군ㅋ😂
시나몬 가루를 올린 커피들은 많죠^^
시나몬=계피 아닌가요
외국엔 계피 넣은커피 많아요.
난 노가다뛰어서 갠찮
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
저는 하루한잔 제가 로스팅한 원두로 20g을 핸드드립으로 내려서 거의 우유 약 500ml에 섞어 브런치로 과일과 함께 먹습니다
댓글 감사합니다^^
100세 장수한 엘리자베스 여왕처럼 아침에 홍차한잔 어떤가요?
특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
으메리카노 하루에 20년동안 하루에 2리터 마시는데.. 아직까진 멀쩡함
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
한잔이라는 양이 얼마나 되나요? 200ml ?
커피마다 조금씩 드리겠지만 보통 기준으로 소형 약 200~240ml 입니다 :)
커피에대한.자세한설명감사합니다.저희가족중한사람은.22년정도.믹스커피를하루20잔정도.매일마셨는데.70대중반.(2년전쯤부터하루3잔)허리.다리만.약간불편해하고.건강하게잘지내고있읍니다.체질탓일까요?
그 말이 사실이라면 체질 탓이 아니라 덕분이죠.
ㅋㅋㅋ
우아~~~ 커피믹스 하루 20잔 대단하시네
@@창백이-m6t 지인들도.경악을했지요.그런데.잠도베개에머리뉘이면.3분도안되코를골고잔다는것.연구대상인것같읍니다!댓글을좀보여주어야할듯^^
예 맞습니다. 제가 아는 지인중 한분이 그런경우입니다. 믹스커피 그렇게 즐기는데, 물대신 마시듯 합니다. 그런데도 건강검진 받으면 아무이상 없이 결과가 나오니 이것은 아마도 체질로 인해 그런듯합니다.
커피 위 역류성 식도염. 위궤양 위장병 생깁니다. 잘못 하면 빨리 죽는 지름길 입니다 제발 커피 자제 합시다 병원 돈 벌거게 하는 겁니다
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
아메리카노 익스프레스 절대. 절대 안 됩니다. 카페 커피는 4분의1은 버리고 물을 더 부어서 드셔요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
아침에 밥먹고 출근해서 아아든 뜨아든 한잔 마시면 배항상 아파요ㅠ
저는 아침에 일어나서. 물 한잔마시고
사과.브로컬리. 1포 먹고
위를 보호하면
아침먹고 1시간 이후. 아메1잔 먹습니다
배가 항상 아프시면.. 드시지 않는게 좋지 않을까요?^^
핸드드립커피는 없네요?
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
사람 만나는 장소엔
만만한게 커피니
마실수밖에 없는 구조
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
믹스커피가 혈관건강에 많이 해로운듯요. 과도한 프림과 설탕 때문에. 저도 365일을 매일 믹스커피 3,4잔씩 마셨는데 예전에는 안그랬는데 최근 들어서 중성지방 수치도 많이 높아지고 심장혈관에 동맥경화(석회화)도 증등도로 높아졌네요. 다른 이유도 있겠지만 저는 중요한 원인 중 하나로 매일 많이 마셔온 믹스커피가 의심되네요. 그래서 얼마전부터 아예 끊었네요. 가끔 커피 마시고 싶음 그냥 카누 한잔씩 타먹어요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
제목에 고지혈증 얘기는 언제나오는지 꿑까지 봤네.... 없네요...
안녕하세요 건나물TV 입니다.
영상에서 말한 원인들이 고지혈증을 유발 합니다^^
블랙커피를 전제로 한다면 ?
블랙커피 또한 자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
한약?
첨듣는소리네
아침에 공복에 한약을 먹으라구요?
네 아침에 드시면 좋은 한약들도 많이 있습니다^^
커피콩 로스팅 할때부터 발암물질이 만들어지는데 왜 건강 음료로 알려져 있는지 이해 불가
로스팅은 단계별로 발생하는 화학적 반응이 다르기때문에 무조건 발암물질이 발생된다고는 할수없습니다 ^^
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
ㅇㅋ
👏👏
엉?
진행자가 바뀌었네
암 예방을 위해선 지속적으로 건강 관리를 필수 입니다^^
디카페인 커피는 어떻나요?
개인 차가 있을 수 있으며.. 자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
커피하루 15잔이상 마셔도 까딱없다.체질탓이지
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
모든 병은 유전 입니다
커피 이야기 하는 기준이 믹스커피 같군요
블랙커피가 아니라
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
요즘 광고 하는
제누 라는 믹스 커피는 어떤가요?
매일 맥심 믹스 버릇 처럼 군대서 부터 그은 30년 먹어와..
끊는건 사실상 불가능..
이에 제누 라는게 당은 빼고
건강한 단백질 이라며 나오든데..
믹스커피는 안 좋고 인스턴트 커피는 커피가루만 사용하는게 좋아요.
어떤 음식이든 장점과 단점이 있습니다. 특별히 많이 드시지만 않으면 괜찮지 않을까요?
고지혈증있는사람은 한쟌도 마시지마라고 하던데
네 문제가 있다면 드시지 않는게 좋습니다^^
커피는 한국사람 많이 마시지만 특히 백인들이 더 많이 마신다
캐나다에서 20년 넘게 살면서 보면 백인들 1위 그다음은 한국사람
중국인은 안마시는 사람이 더 많다
@@샤넬-g7m
저도 호주에 살지만 교민들 정말 정업고 말도많고
이민생활 외롭네요
댓글 감사합니다^^
커피는 별로
네 커피를 싫어하시는 분들도 계시죠^^
티오피. 스위트 아메리카노 괸찬을까요? ㅡㅡㅋ275m 1캔요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
생강가루마퍼가면파니다커피에커피가루타서마시면셍강커피😊😮😢
시청해 주셔서 감사합니다 😊
매일 마시고 싶은데 건강에 안좋다고해서 자제하고 있습니다
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
그래도 여기는 극단적인 내용없어 좋네요 발암물질이니 한잔도 먹지말라는 채널도 많던데ㅜ
시청해 주셔서 감사합니다 😊
커피 독이 될수도 있다는거네요
네 자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
밥한공기 300칼로리아닌가요.
300칼로리가 맞습니다
설탕대신 꿀을 넣어 마시는건 어떤가요? 자주 그렇개 마시는데 궁금합니다
특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
톨사이즈 뭐지?
카페에 가면 작은 사이즈가 있는데 그게 톨 사이즈 입니다^^ 없는곳도 있습니다~
공복에 커피 대신 한약을 한포를 먹으라구요? 공복에 그 쓴 한약을,,,,
공복에 먹으면 좋은 한약들도 있습니다^^
심근경색으로 저세상 갈뻔했는데 믹스커피는 절대 많이 먹으면 안된답니다.
그냥 알커피 연하게 한두잔 마십니다.
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
하루에 수십잔 먹는사람을 봤는데
멀쩡 하던데요-
그냥 사람 체질아닌가요-?
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
아~~ 왜 스리슬쩍 진선규가 보이지?
난 믹스커피먹으면 혈관막히는 느낌이 강함
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
박사종류가 한둘인가요?
본인이 누군지부터 소개해야되는거 아닌가요??
건나물TV 프로필에 나와 있습니다 :)
커피마시지 말고 한약먹으라는 광고 ㅋ
저분은 커피 안마실 듯
물만 먹고 사세요
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
건나물티비 오랜만에 보는데 박사님이 바뀌셨네여😮
예전 그분은 이제 안나오시나여 😢
작년 11월에 그만 두셨습니다^^
그분은 돌팔이 였거든요. ㅋ ㅋ
어떤의료인은 커피는 발암물질 이라고
먹으면 안된다고 하더구만
자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^
특히 혈압이 있는분들은 끊어보세요..매일 2.3잔씩 마셨는데 완벽히 손절한지 2달만에 혈압이평균 10떨어졌어요..1년이 지나면 더 하락할거 같습니다...커피대신 차와 음료등은 평상시처럼 마셔요
좋은 말씀 감사합니다😊
👍🏾
👏👏
CT찍고 커피 마셨다가 디질뻔...
무슨일이 있으셨나요?
저는 예민한 편이라 오전중에만 커피를 마실수 있는데, 아침 공복에 원두커피를 1잔만 마셔도 설사를 합니다.
하지만 커피가 몸을 쳐지지않게 해줘서 끊기가 어려웠는데
믹스커피 2개를 한꺼번에 마시는건 (프림때문인지) 괜찮았습니다.
하지만 여전히 수면에 문제가 있었는데
믹스커피를 1개로 줄이니 좀 나아졌습니다.
지금은 기상후 맹물로 혀까지 양치하고 유산균섭취후 30분쯤 뒤 따뜻한물 1~2잔후
30분쯤 뒤 믹스커피 1잔하고 아침식사합니다. 그리고 1시간 뒤 종합영양제 먹고
저녁에는 취침전 멜라토닌을 먹습니다.
이렇게해서 많이 좋아졌습니다.
저처럼 예민한 분 계시면 참고하세요.
체질 상태 환경에 따라 더 안좋아 질 수도 있죠~ 좋은 말씀 감사합니다😊
한의사?
네 건나물 정보란에 나와 있습니다^^