ماهي الفيتامينات التي يجب تناولها يوميا | اهم علامات نقص الفيتامينات وكل ما يجب ان تعرفه
Вставка
- Опубліковано 29 чер 2024
- يحتاج الجسم الى الفيتامينات لتلافي الامراض ولخسارة الوزن و الشفاء من السكري و مقاومة الانسولين لذلك يجب تناول الفيتامينات الضرورية للجسم يوميا ويفضل من مصادرها الطبيعية . كما ان هناك الفيتامينات الذائبة في الماء التي يجب ان تستهلك يوميا لمنح الطاقة و النشاط والتشافي . اما الفيتامينات الذائبة في الدهون فهي تخزن في الجسم ونقصها مدمر للصحة.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
مصادر الحلقة
الفيتامينات: ما هي أهم الفيتامينات التي يجب تناولها يوميًا
bit.ly/3PCyYfS
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا و كيف الحال ومقدمة الحلقة
1:05 - ما هي الفيتامينات
2:50 - اهمية وفوائد الفيتامينات للجسم
3:22 - معلومة على الهامش
4:28 - من اين يحصل الجسم على الفيتامينات
5:30 - انواع الفيتامينات الذائبة في الماء او الدهون
8:05 - معلومة على الهامش
9:15 - الفيتامينات الذائبة في الدهون
10:05 - الفيتامينات الذائبة في الماء
10:09 - فيتامين سي vitamine C
10:34 - فيتامين ب vitamine B
11:48 - فيتامين ا vitamine A
12:38 - فيتامين دال vitamine D
13:13 - فيتامين ه vitamine E
13:19 - فيتامين ك vitamine K
14:05 - تاثيرالفيتامين على السعادة ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#الفيتامينات
#نقص_الفيتامينات
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
للتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
اسأل الله العظيم رب العرش ان يشفيني و ان يشفي جميع مرضى المسلمين بفضل الصلاة علىى سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم و ان يرزقني بزوجة صالحة.
امين يارب العلمين
االلهم امين
بارك الله فيك يا دكتور و جزاك الله خيرا الله يحفظك 🌹🌹🌹
اسعد ايامك بكل خير باذن الله شكراا للمعلومات اخي الفاضل دكتور سماره
جزاك الله خيرا ووالديك
فيديو قيم
شكراً دكتور معلومات قيمه. وبارك الله فيك. بالتوفيق💐
حلقه ممتعه تسلم ❤️
جزاك الله خيراً يا دكتور
الله اجزيك بالخير دكتور علي هاذي المعلومات القيمة والمفيدة اطلا الله في عمرك ونفع بيك الامة شكرا
سبحان الخالق العظيم .. جزاك الله خيرا يادكتور
سبحان الله
بارك الله فيك شرح رائع
تحية طيبة ومباركة ...بتشكرك جزيل الشكر على المعلومات القيمة .بارك الله فيك يادكتور 👍👍☕☕👍👍👍
حياك الله دكتور حلقة اكثر من رائعة
من افضل المواضيع حفظك الله وبارك الله في جهودكم لايك فقط للعنوان قبل سماع الفيديو
الله يعطيكم العافيه وبارك الله فيكم وفي علمكم كل ما يخطر في بالى سؤال أجد الجواب عندكم حفظكم الله وزادكم من فضله
بارك الله فيك ونفع بك
محاضرة قمة في الرووووعة اسلوب هادئ ولطيف وواثق
شكرا لكم لأنكم غيرتم حياتننا
حيااااك الله اخي احمد ،معلومات مهمة وراءعة. شكرا جزيلا لك اخي الفاضل.
شكرا ع هذا الفيديو المهم دكتور ربي يبارك في علمك ويزيدك🇩🇿
جزاك الله خير .. الحلقه جت بوقتها من جد اعاني هالفتره من الارق والكوابيس وثابت وزني باذن الله باخذ الفيتامين
سلام دكتور مشاء الله معلومات كثير مفيده الله يوفقك دكتور
عاشت إيدك معلومات مفصله تفصيل
جزاك الله خير
الله يوفقك معلومات روعة شكرا جزيلا
دكتور الله يعطيك الف عافيه بس ممكن تنزل فيديو دكتور عن طريقه اخذ الفيتامينات والمعادن وافضل الاوقات لتناولها
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير♥️♥️♥️♥️♥️
فيديو رائع شكرا كتير الك
شكرا دكتور على المعلومات
ماشاء الله دكتور، دائما متميز
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه وزنة عرشه ورضا نفسه ومداد كلماته طريقتك في شرح الفيتا مينات ممتازة جدا دكتور احمد بارك الله فيك وجزاك خيرا سلام
الله يكرمكم أستاذ احمد.
جزاك الله خير ممكن تتكلم عن تنحيف الخصر وبروز الموخره
جزاك الله خير يارب
الله يعطيك العافية و يجزيك كل خير
معلومات جدا قيمة شكرا دكتور
شكرأ لحظرتك شرح واظح
احسنت اخي معلومات قيمة
Jazaaka llaho khairan
فيديو مفيد وجامع ومبسط وتستاهل الإعجاب.
تحياتي
فيديو مهم جدا يعطيك العافية دكتور
انا أمي تعاني من كوابيس بشكل دائم وعندها نقص في فيتامين ب ١٢ وبتأخذه يوميا
الله الله على العلم الله يحافظ
يعطيك العافية دكتور تحية كبيرة لك من الجزائر
حلقة رائعة جدا يعطيك الف عافيه
الله يعافيكم
شكراً كتير دكتور بدنا أغذية تزيد عدد الصفائح الدموية
من فضلك ممكن تتحدث عن انزيم ديامين اوكسيديز و تاثيره على الهستامين واين يتواجد في الاكلات الطبيعية
جزاك الله خيرا على هده النصائح بالتوفيق انشاء الله
شكرا
معلومات قيمة ومقدمة بشكل سلس، وهذه نعمة من الله، زادك الله من فضله.
تحياتي
كالعاده معلومات رائعه
تحياتي لك ولمجهوداتك وطريقتك في توصيل المعلومة بسلاسة وسهولة ووضوح تام... كل التقدير من أعالي جبال الاطلس بالمغرب. 🇲🇦
تحياتي
الله يعطيك العافية يا دكتور
الله يعافيكم
اللهم بارك 🌹
ايه العظمة دى 🌺
يسلمو
Perfectil Plus Hair :
مكمل غذائى ايش رئيك فيه
شكرا جزيلا
حلقه مفيده
دكتور هل من الممكن استخدام كبسولات في الكيتو التي فيها مجموعه من الفيتامينات مثل كبسولات كيروفيت
شكرن الله يجزيك الخير
مرحبا دكتور احمد اول شي شكرا كتير لانو قناتك رائعة وعندي سؤال ازا ممكن في شرح عن طريقة معرفة نسية الكيتونات عن طويق استخدام جهاز البول (( مبندئة بالكيتو )) يعني كيف ممكن نعرف ازا دخلنا بالكتو ؟؟؟؟
صباحك كله حيويه وفيتامينات صباح الفل احلي دكتور
صباح النشاط تحياتي
احسنتم .
عاشت ايدك
والله انت تتعب هواي 😊
لااله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه واله وسلم
السلام عليكم اخي العزيز جزاك الله كل الخير ممكن تتكلم على مرض spa spondylhartrite ankylisante داء الفقرات التصلبي و الدي اعاني منه مند ١١ سنة و حاليا قرابة ٥سنوات فإنني استعمل دواء remicade 100 mg
دكتور سماره هل تناول إلانزيمات الهاضمه آمنه لكبير السن ومصاب بضغط وسكر وكان مصاب بجلطه شاكره لقناتك ولجهودك 🌷🌷🌷
مبدع بلا حدود.
يسلمو
الله ينطيك الصحة والعافية دكتور ياريت تختصر المقاطع شوية طويلة بشكل وماكدر اشوف مقطع الك ومااحظرة متابعتك اول باول واتمنالك الموفقيه وان شاء الله ماتزعل من هيج تعليقات تحياتي لك
بالعكس ما بزعل
شكرا لملاحظتكم
بضم صوتي لك
السلام عليكم دكتور...
هل ممكن معا نظام الكارنيفور تناول الفيتامينات ؟
اذا ممكن , ايش الفيتامينات الي توصي عليهم ؟
اتكلم عن المعادن في حلقة مفصله
متابعة تونسية في امريكا شكرا لك دكتور ! ارجوك حلقة عن migraine تعبتني برشا وتخليلي خمول في جسدي وحرقان في عيني
ان شاء الله
ودي اطلب منك تبلش تخضرنا لرمضان انا اول سنه رمضان كيتو شو نشرب شو ناكل اي ساعات مسموح وشو مننوع
ان شاء حلقة السبت القادم
@@samarasketolife عفيه دكتور اعضامي موتني واخذ انواع الفيتاميات بس ابد ماعرفت شنو السبب اذا ترد عليه راح تنقذني اني ام لثلاثه اولاد وحيل متأذيه ومااعرف شنو السبب الم مفاصلي موطبيعي رد عليه ارجوك
كلشي ممنوع لازم تاكل تراب فقط هههههه
@@hunteralgeria1453 خلصت كيتو من سنه زهقت كلشي ممنوع حاليا عامله نظام قليل السعرات اهون😅
@@waed579 نعم صيام المتقطع و كل كل شي لكن باعتدال و حبذا لو تكون وجبة انصحك بقناة محامي و حكيم
من فضلك دكتور ما هو المكمل الغذائي الذي يأخذ بعد إزالة المرارة و شكرا على المجهود الذي تقوم به جزاك الله خير عنا
املاح المرارة
اللهم صلي على محمد وال محمد
اشكرك دكتر
عفوا عفوا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور ما سبب تكسر الأظافر و ما هو العلاج
سؤال دكتور
هو صحيح الخضار الكرنبية ممنوعة ع من يعاني نقص في هرمون الغدة الدرقية ؟
صباح الفل استاذ احمد وحشنى كتير سؤالى عن العسل النحل هل استخدمة فى تحلية الكيك وكم الكمية المسموحة فى كيكة تؤكل في اسبوع كامل مرة واحدة في اليوم ام التحلية باستخدام تبس التمر وشكرا لك على كل معلومة وتعبك معنا
هل مسموح جميع انواع الفيتامينات بلكيتو ولا تسبب اوقاف الوزن
تحياتي الحظرتك دكتور نورت
بنوركم شكرا
بنظام الكيتو ما في فواكه كثيرة وهي ضرورية بماذا نعوض هذا النقص؟
المرجو تطرق لأصحاب القصور الكلوي جزاك لله خيرٱ
ان شاء الله
اى فيتامين مهم للكيتو للبنات؟!
من فضلك وصفة على البهاق ماهو الاكل المنصور به
انا عملت عملية نزعت فيها المرارة( la vésicule biliaire )هل هاذا يعني ان الفيتامينات لا تمتص عني . تشكر دكتوري المفضل
لواخدنا الفيتامينات اقراص كام المدة
شكرا الك دكتور الحمد لله لقينا دكتور ما يقولك كلشي ممنوع صرنا من وراهم نخاف ناكل
هههههههه تحياتي
مشكور دكتور احمد على هذا الطرح العلمي والمبسط ....🌹
موفق دكتور
دكتور حياك الله على هذه المعلومات
انا اتبعت نظام الكيتو مدة شهر ونزل وزني اول اسبوعين 4 كيلو ونصف ونهاية الشهر 2كيلو الخلاصه نزل وزني من 86.5 الى 79 وانا ودي انزل دهون بطني فقط هل ينفع انزل لنظام اللو كارب مع تكثيف التمارين الرياضيه .....ارجو الرد مع العلم ان طولي 167
كل مرة بتقول حضرتك: جيب فنجان قهوة ..
بقول بنفسي: والله ما في اطيب من فنجان القهوة مع هيك معلومات
تسلم دكتور
دكتور ربنا يديك الصحه ويجعله فى ميزان حسناتك لو سمحت هل ممكن ناخد الفيتامينات الذائبة فى الدهون مع الذائبة فى الماء مع بعض فى كبسوله واحده او احدهم والا فى تعارض معلش وضحلى الحته دى وكمان عايزين نعرف كل فيتامين ممكن يتاخد مع معادن ايه ويتعارض مع ايه
طبعا ....الإنسان يتعلم من أخطائه
تكلم عن البرستات في الكيتو
ان شاء الله
ارفع الصوت
ما الكمية التي يمكن استهلا كها يوميا للدهون الصحية بالنسبة للاشخاص المستاصلين المرارة
الصوت منخفض
ماذا عن فتمين K2
سلام عليكم ورحمة الله
لو سمحت انا عم اخد حبوب جلكوفاج
و من المفترض انو ينزل وزني بس هو عم يزيد وزني
و انا اخذتها بإشراف طبي ايش المشكلة؟
دكتور هل يمكن للحامل ان تستمر بالكيتو، هي كيتو قبل الحمل
السلام عليكم جزاك الله كل خير دكتورة
انا مشتركة جديدة بقناتك ومتبعة للريجيم الكيتوني من عشرين يوم ونزلت خمس كيلو
بدون استشارة الطبيب يعني