لا تتجاهل علامات نقص البروتين في الجسم ولا تنسو كتابة تجاربكم وخخبراتكم في الموضوع لزيادة نشر المعرفو وارشاد الكثير من الناس لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬 samaraketolife.com/ مصادر الحلقة البروتين : أغنى الأطعمة بالبروتين وطريقة حساب الإحتياج اليومي منه bit.ly/3MXegGD
انا كنت كيتو من اول مع دكتور كريم علي بس بلخبط وارجع سني خمسين سنه وزني كان 125 كيلو خسيت كتيير وصلت مائة كيلو وبعدين ثبت وزني وبعدين تحليلاتي ارتفع الكالسيوم في الدم وارتفع هرمون الغده الجار درقيه مع العلم ان كنت باخد جلوكوفاج عشان السكر كان مرتفع بعد الكيتو انتظم السكر وبطلت اخد جلوطوفاج وضغطي بيعلي باخد تينورمين 50جرام وباخد نور فاسك نصف حبه المشكله ان الدكتور لما عرف ان الغده والكالسيوم مش مظبوطين قالي لازم تبطلي الكيتو تلات شهور وحصل وزاد جسمي تاني وزادة نسبة الارتفاع في نسب الغده الجار درقيه ضروري لو سمحت نفسي اعرف اعمل ايه تعبانه ونايمه ومبتحركش وكلي ياس وعظمي يؤلمني وخايفه من العلاج ومن الدكتره افيدوني اعمل ايه والكرياتنين مرتفع شويه وانا تعبانه هدعيلكم والله بس عرفوني اعمل ايه
شكرا دكتور على المجهودات عندي إستفسار ولو سمحت أرجو جاوبني بأقرب وقت أنا عندي عام و4أشهر وأنا مع فيديوهاتك لكن الكيتو واللوكارب إستخدمت البيض العادي والدجاج العادي ليس العضوي هل هو مضر أو لا والمسألة هي إقتصادية كل شيء عضوي غالي الثمن أنا فقيرة يعني لما أشتري أنترنات بالعافية والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ٠٠شكرا لحضرتك علي المعلومات الذهبيه حضرتك علمت ناكل اكل صحي انا مريضه سكر من النوع الاول ونفسي حضرتك تبعتلي نظام لتخسيس منطقه البطن انا وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٦٣ وظروفي الصحيه تمنعني من ممارسه الرياضه وقليله الحركه ممكن حضرتك تساعدني اخس ٠وجزاك الله خير
جزاك الله خير عندي سؤال انا كيتو من شهرين تقريبا كان وزني 89 الان وزني 71 وطولي 165 حابة اسأل عن البيض بيكفي اكل 4بيضات كمصدر للبروتين في بعض الايام اللي ما اكل فيها لحم او دجاح ارجو منك الافاده
@@user-pg7zj4br4t المشكلة انه كرهت البيض من اول الحمية الغدا عندي لحم او دجاج لاني ست بيت وعندي اولاد ما بلحق شغل وطبخ لي ولهم بضر اعمل بيض لانه سريع المشكلة 4بيضات بالغصب اخلصهم
@@rashamhamad1977 انا اكل يوميا بذر يقطين او عباد الشمس او مكسرات فيهن بروتين نباتي ما بعرف اذا بكملوا نقص البيض بس معدتي ما تقبل اكل اكتر من 4بيضات كرهت البيض مع التزامي بالحمية
@@user-tv5id8bm5s ماوبيعوض نقص اابروتين اذا تاخذي احنياجج من البروتين من عاي الاشياء باامحصلة راح تكون سعراتك عالية ونت كارب عالي لا تعتمدي عالبيض فقط اكلي لحمة دجاج سمك كبدة دجاج او كبدة ابقار وغيرها من المصادر الحيوانية لان اذا بتاخذي قطعة لحم بقر حجم الكف بتغطي تقريبا احتياجك بينما اذا اخذتي من البيض تحتاجي ٩ بيضات
دكتور السلام عليكم رجاء حلقه عن حمية داش حيث الكلام الذي يتداول عنها مش معقول ابد وضوء ثقافتنا العامه الكلام والمعلومات عنها فهي لاتصدق ومبالغ فيها نحتاج الراي العلمي والموثق عنها
السلام عليكم،ارجوك يابني الله يسعدك وينورك بنوره يا رب من فضلك اريد نصيحتك عن البروتينات (حبوب كيماءية)ابني رياضي ومهوس باستعمالهم وهذا سر اختلافاتنا اليومية حتى اني اغضب منه وما اكلمه باليومين ... ارجوك الرد وبسرعة
مساء الخير أستاذ أحمد أنا بدأت ريجيم الكيتو صار لي أكثر من إسبوعين نقصت ٢ كيلو فقط مع إني ملتزمة وبعدين زدت نص كيلو !! مع إني آكل وجبتين في اليوم مع خبز الكيتو وأحيانآ حلويات وكيك الكيتو !!
لا تتجاهل علامات نقص البروتين في الجسم
ولا تنسو كتابة تجاربكم وخخبراتكم في الموضوع لزيادة نشر المعرفو وارشاد الكثير من الناس
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
البروتين : أغنى الأطعمة بالبروتين وطريقة حساب الإحتياج اليومي منه
bit.ly/3MXegGD
شكرررررا دكتور استفيد منك كثيررر واثق فيك🇸🇦
للتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم…
انت اول دكتور بستفيد من حميتو وبينقص وزني بدون جوع ..وانت اول دكتور برد على تعليقاتنا شكرا كتير الك .❤️
شكرا
يعطيك الف عافيه دكتورنا الغالي هل يا دكتور تمارين الكارديولمده 45دقيقه والهيت 35دقيفه بوزن الجسم يوميا تعتبر رياضه تلزم لي زياده البروتين
م
وانا حابة أعرف جواب دكتور
وانا حابه اعرف
دكتور ليش ما ترد علينا 🥺🥺💔💔
مدةً35 هيت ،، اعتقد كثير جدا
١٤:٣٠ احتساب كمية البروتين
اللهم انفعني بما علمتني وعلمني ما ينفعني وزدني علما بارك الله فيك يا دكتور احمد ونفع الله بك الامة العربية والعالم تحياتي لكل العرب
كل الشكرررر استفدت كثيرررر
كالعادة.... فنااااااااان ❤❤
السلام عليكم جزاك الله خيرا على هده النصائح عندي سؤال من فضلك هل البيكن باودر(خميرة الحلويات )تخرج من الكيتو ام لا وشكرا
انا كنت كيتو من اول مع دكتور كريم علي بس بلخبط وارجع سني خمسين سنه وزني كان 125 كيلو خسيت كتيير وصلت مائة كيلو وبعدين ثبت وزني وبعدين تحليلاتي ارتفع الكالسيوم في الدم وارتفع هرمون الغده الجار درقيه مع العلم ان كنت باخد جلوكوفاج عشان السكر كان مرتفع بعد الكيتو انتظم السكر وبطلت اخد جلوطوفاج وضغطي بيعلي باخد تينورمين 50جرام وباخد نور فاسك نصف حبه المشكله ان الدكتور لما عرف ان الغده والكالسيوم مش مظبوطين قالي لازم تبطلي الكيتو تلات شهور وحصل وزاد جسمي تاني وزادة نسبة الارتفاع في نسب الغده الجار درقيه ضروري لو سمحت نفسي اعرف اعمل ايه تعبانه ونايمه ومبتحركش وكلي ياس وعظمي يؤلمني وخايفه من العلاج ومن الدكتره افيدوني اعمل ايه والكرياتنين مرتفع شويه وانا تعبانه هدعيلكم والله بس عرفوني اعمل ايه
لا
@@smart474 يعني مابتخرج من الكيتو شكرا
لا
@@samarasketolife شكرا على اجابتك استاذ
يعطيكي العافية عالمعلومات المفيدة د. كيف بدي اعرف اديش كمية البروتين المناسبة لاحتياج جسمي بالكيتو
جزاك الله خيرا دكتور ،في ميزان حسناتك ان شاء الله تحية لك من المغرب
تحياتي
رجاءا اعمل لنا حلقة عن كيفية حساب وحدات الأنسولين بالنسبة للكارب و وزن المريض اقصد سكري نوع اول. بارك الله فيك
ما شاء الله
ايه الحلقه الجميله دي
ربنا يجازيك كل الخير عن كل حرف دكتور😘😍😍
يسلمو
تحياتي لك دكتور من العراق ممكن برنامج غذائي يومي للشخص الذي يعاني من نقص الحديد وفقر الدم
يعطيك العافية
و جزاك الله خير
معلوماتك جد علمية و كلام مرتب احسنت
شكرا موضوع مفيد الله يبارك فيك.
استمر بالتوفيق إن شاء الله عندي سؤال هل تمارين الكارديو ب وزن الجسم تحتاج إلى حساب نسبة البروتين؟؟
حضرتك فيك كل الخير حفظك ورعاك دكتور سماره
دكتور احمد...مثلآ وزني ٩٥ وطوالي ١٥٨ ...كم احتاج بروتين في اليوم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل يكفي 2بيضة بالوجبة الواحده هل هذا يكفيني من البروتين
مثلا هذا فطار والعشاء 200 غرام لحم
الله يبارك فيكم استاذ احمد.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
لو سمحت بدنا كمان حلقة عن الدهون وكيفية حسابه
ألف شكر والف تحية لك يا دكتور من الجزائر ربنا يحفضك يادكتور ويباركلك في عمرك وعلمك
تحياتي
شكرا جزيلا عالمعلومات الهامة..
دكتورشكرا على مجهودك وطرحك الراقي ، عندي سؤال انت تقول نسبه البروتين بالكيتو من 20-25% ، كيف احسبها ؟ ، هل اضرب وزني في 0.8 , عشان تطلع لي النتيجه
جزاك الله خير دكتور
مشكور من القلب
عفوا عفوا
انت راقي ومحاضرات راقيه مثلك الله يوفقك.
ماشاء الله اللهم بارك كمية معلومات مفيدة جدا جدا
حلقة دسمة الله يباركلك دكتور ويجزاك الجنة
جزاك الله خيرا
تمارين مقاومة مناسبة لشخص لديه انفصال عضلي
ما رأيك دكتور في المكملات هل يجب على الإنسان ان يتناول فيتامين د مثلًا أو يمكن اخذه من الغذاء والشمس
والله دمعت عيني لانك جاوبتني على سؤالي شكرا لك كثييييرا وانا جد سعيدة اني تعرفت على قناتك وعلى حضرتك😍😍
و انا اسعد
@@samarasketolife شكرا انك اعطيتني فرصة اتناول القليل من اللحوم 😁ولو اني مصابة بمرض النقرس
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
الله يبارك فيك ويزيدك علم
جزاك الله اجر ماعلّمت ونصحت
جزاك الله خيرا والله يرزقك جنة الفردوس الاعلى شكرا لي اجابتك على سؤالي😍 متتبعة من المغرب
كفيت ووفيت تسلم .ربنا يزيدك علماء
الف تحيه الك يا اجمل خبير تغذيه بالعالم حياك الله على هاي المعلومات القيييمه لو سمحت صار تقريبا اربع اشهر داخله بثبات وزن شنو السبب واي الحل لو سمحت
برافو 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
انا مشتركة جديدة..
جدا اسلوبك حلو ماشاءالله. ومعلومات قيمة ومتعوب عليها..
الله يعطيك الف عافية
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات 💗💗💗
ممكن حلقه اذا امكن عن سبب زيادة الوزن في الكيتو دايت
احضر حلقة ثبات الوزن و الكيتو
جزاكم الله خيرا
بارك الله فيك شرح علمي كامل متكامل
شكرا الدكتور انا قمت بالصوم المتقطع و الحمدلله
ياااارب اهدي أولادنا وبناتنا ورزقهم الصحة والعافية والستر والتوفيق والنجاح والسعادة والازواج الصالحة والذرية الصالحة يارب امين 🤲🤲💜💜
ماشاء الله عليك روعه
السلام عليكم، حلقة تثقيفية رائعة راح نصير دكاترة مع حضرتك.
زكاة العلم نشره و انكم تستفيدو منه
شكرا يادكتور على العلم الي بتنشرة لانستفيد ونتنور ولك الأجر والثواب
شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة
كل الشكر استاذ
تحليلات رااائعه
بارك الله فيك .من الجزائر .
تحياتي
شكرا دكتور على المجهودات عندي إستفسار ولو سمحت أرجو جاوبني بأقرب وقت أنا عندي عام و4أشهر وأنا مع فيديوهاتك لكن الكيتو واللوكارب إستخدمت البيض العادي والدجاج العادي ليس العضوي هل هو مضر أو لا والمسألة هي إقتصادية كل شيء عضوي غالي الثمن أنا فقيرة يعني لما أشتري أنترنات بالعافية والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
من زمان منتضره هذا الفديو مبدع
يديك العافية دكتور
في ثمرة تسمى التبلدي هل هي ممنوعة في الكيتو؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ٠٠شكرا لحضرتك علي المعلومات الذهبيه حضرتك علمت ناكل اكل صحي انا مريضه سكر من النوع الاول ونفسي حضرتك تبعتلي نظام لتخسيس منطقه البطن انا وزني ١٠٠كيلو وطولي ١٦٣ وظروفي الصحيه تمنعني من ممارسه الرياضه وقليله الحركه ممكن حضرتك تساعدني اخس ٠وجزاك الله خير
شكرا الله يحفظك
الله يوفقك يا دكتور
صباح الإيمان والسعادة عليك دكتور وعلى سائر المسلمين
احسن دكتور بحياتي دكتور احمد 🥰
الله يخليك ويسعد عيلتك
شكرا
جزاك الله خير ا
كل الحب والتقدير 💚
جهودك مشكوره دكتور ب شهرين نزلت 19 كيلو
ما شاء الله
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife والشيء الجميل انه باقيلي ٣ كيلو وبخروج من تصنيف السمنه الى تصنيف الوزن الزائد الطبيعي
Bmi index
جزاك الله خير
عندي سؤال انا كيتو من شهرين تقريبا كان وزني 89
الان وزني 71 وطولي 165
حابة اسأل عن البيض بيكفي اكل 4بيضات كمصدر للبروتين في بعض الايام اللي ما اكل فيها لحم او دجاح
ارجو منك الافاده
هلا يااختي ع حسب معلوماتي اذا كان وجبتك باليوم كامل بيض فقط .. فهاذا لايكفي لازم اقل شي ٧ بيضات واكثر شي ١٠ طبعا ان بغيتيها مره واحده او قسمتيها ع وجبتين
كل ٣ بيضات تعادل ١٠٠ لحم احمر
اي بحدود ٢٥ غرام بروتين صافي وانت تحتاج ٧٠ غرام بروتين اقل شي
@@user-pg7zj4br4t المشكلة انه كرهت البيض من اول الحمية الغدا عندي لحم او دجاج لاني ست بيت وعندي اولاد ما بلحق شغل وطبخ لي ولهم بضر اعمل بيض لانه سريع
المشكلة 4بيضات بالغصب اخلصهم
@@rashamhamad1977 انا اكل يوميا بذر يقطين او عباد الشمس او مكسرات فيهن بروتين نباتي ما بعرف اذا بكملوا نقص البيض بس معدتي ما تقبل اكل اكتر من 4بيضات كرهت البيض مع التزامي بالحمية
@@user-tv5id8bm5s ماوبيعوض نقص اابروتين اذا تاخذي احنياجج من البروتين من عاي الاشياء باامحصلة راح تكون سعراتك عالية ونت كارب عالي
لا تعتمدي عالبيض فقط اكلي لحمة دجاج سمك كبدة دجاج او كبدة ابقار وغيرها من المصادر الحيوانية
لان اذا بتاخذي قطعة لحم بقر حجم الكف بتغطي تقريبا احتياجك بينما اذا اخذتي من البيض تحتاجي ٩ بيضات
مرحبا دكتور انا بعمل حمية الكيتو مع الصيام المتقطع هل مسموح زيت الزيتون مع الوجبة
مبدع كالعاده ، شرح سلس وفوائد عظيمه
يعطيك العافية دكتور
الغلوتين للي ماعندو حساسية صحي ام لأ؟
والبرغل صحي؟
لا
فيديوهات مميزة بمعلوماتها كل الشكر لشخصك الكريم
محترم وبيهتم بالرد علي استفسارات المتابعين ...تحية لك من مصر
دكتور السلام عليكم رجاء حلقه عن حمية داش حيث الكلام الذي يتداول عنها مش معقول ابد وضوء ثقافتنا العامه الكلام والمعلومات عنها فهي لاتصدق ومبالغ فيها نحتاج الراي العلمي والموثق عنها
ما هذه الحميه؟(داش)
شوووهاي
رائع اخي احمد
صحة بلس و نص
بالتوفيق
تحياتي
ماشاءالله عليك
يعني كم تقصد باليوم ناخذ بروتين
تقصد أي وزن وزن الجسم المثالي أم الحالي
مرحبا وزن غم اللحم قبل الطبخ ولا بعد الطبخ
السلام عليكم دكتورنا المبدع كيف اعرف اني انتهيت من مقاومة الانسولين
اظن كتبتلك جوابك تحت بالتعليقات السابقة
الله يوفقك
السلام عليكم دكتور عندي وغز في اصبع القدم 🥰🙂 ونحفه في الوجه وزني 108وطولي 170
دكتور انا وزني 70 ونشاطي متوسط ماكميه البروتين المسموحه
أنا أتابع كل نصائحك دكتور منذ اسبوع وانا اشتهي السكر و دخلت في مرحله نبات الوزن
اولها بتشتهي
تناول شوكولاتة غامقة نسبة ٨٥ % فما فوق
شكرا دكتور أنا بديت الكيتو 3اشهر فقدت من الوزن 20 kg
معلومات رائعة 🙏🙏❤️❤️
السلام عليكم،ارجوك يابني الله يسعدك وينورك بنوره يا رب من فضلك اريد نصيحتك عن البروتينات (حبوب كيماءية)ابني رياضي ومهوس باستعمالهم وهذا سر اختلافاتنا اليومية حتى اني اغضب منه وما اكلمه باليومين ... ارجوك الرد وبسرعة
حلقة عظيمة
اللهم صل على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
دكتور الله يجازيك كل خير دكتور هل اتباع الريجيم ونقص الوزن هل يؤثر على الدورة الشهرية فتتاخر عن موعدها ام ليس لها علاقة
الله يجزيك الخير
مرحبا دكتور جزاك الله خيرا هل اقدر استخدم الواي بروتين كمكمل مفيه خطر على الصحة يعني سواء للرجال او النساء
صراحة لا
فينا نشرب ماء وسوائل خلال الصيام المتقطع وشكرا الك
مساء الخير أستاذ أحمد
أنا بدأت ريجيم الكيتو صار لي أكثر من إسبوعين نقصت ٢ كيلو فقط مع إني ملتزمة وبعدين زدت نص كيلو !!
مع إني آكل وجبتين في اليوم مع خبز الكيتو وأحيانآ حلويات وكيك الكيتو !!
حلويات الكيتو و خبز الكيتو يعطى للي أحزانه اقتربت للمثالية او انك تتناولها على فترات رعيدة
دكتور هل يوجد دواء صحي لرفع حموضة المعدة
الليمون و خل نفتح
دكتور شكرا ماقصرت لكن ماعرفت كم احتياجي من البروتين الحسبه معقده شوي وزني ٦٢ ممكن تقول لي جم اخذ بروتين!! وشكرا لك
لم اعد احتفظ بالسوائل التبول ليل نهار هل هذا بسبب الكيتو كنت قبله لا اعاني
اول الكيتو بكثر التبول بعدين بصير طبيعي
دكتور انا شهرين كيتوا والحمدو تنظمت دورتي في هدا الشهر تاخرت دورتي 7ايام امكن انا استعملت مرمية والمعدنوس مع نظام الكيتوا لخبط هرموناتي انا متزوجة 8 سنوات بدون اطفال عمري 30 سنة
تستحق مليوون لايكك❤❤
جزاك الله خيرا ونفع بك متااابعينك من🇸🇦🇸🇦
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒