CÚRCUMA ¿CÓMO USARLA?
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- Опубліковано 10 жов 2023
- Me preguntaron mucho ¿Cómo pueden usar la cúrcuma, una súper opción es la golden milk, una receta tradicional de la India muy utilizada en el Ayurveda por sus propiedades anti inflamatorias.
✨️ qué es golden milk
✨️ antiinflamatorio casero
✨️ porqué la cúrcuma es antiinflamatoria
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien. - Навчання та стиль
Tomo hace cinco años , todos los dias , a mi bebida de leche vegetal o infusion , 1 cucharadita de curcuma, 1 cucharafita de canela, 1/4 de cucharadita de spirulina y una pizca de pimienta negra ( para potenciar las propiedades de la curcuma) esto me resulta maravilloso, mis análisis dan perfectos . Soy vegana 💜🙏
Wow, te felicito y te creo más cura lo natural
La spirulina de sobre ??
Pregunto porque esa tiene otros componentes
Gracias!
@@LouiseMoreno-nz6vp conseguía una muy buena suelta que la comparaba en dietética pero ahora está en falta y conseguí en comprimidos , es un gran aporte de hierro para los que no consumimos carne es muy completa con muchísimos beneficios para la salud 😊
Hola Marcela,yo preparo jugo de limón en un litro de agua y le pongo cúrcuma y jengibre para tomar con las comidas y hago todas las noches un té de romero con clavo de olor y Canela. Con todo eso deje de tomar inflamatorios . Un abrazo❤
Hola Silvia q cantidades pones de cada cosa
Gracias.
Hola , por favor que cantidad utilizas .. gracias 🫂
Muchas gracias,por compartir,linda comunidad!!.
Hola!! Muchas gracias por compartir,saludos.
Sí no olvidar la pizca de pimienta xq activa la curcumina .Exelente alternativa.
Marcela se te escapa algo muy importante, la cúrcuma se potencializa con una pizca de pimienta negra, si no le pones de nada sirve. saludos desde Guanajuato México 👋👋👋☺️
El jegibere también potencia en lugar de la pimienta
Ya lo dijo😅
Qué tipo de vitaminas C toma usted de dónde la compra o con qué lo acompaña Para tomarlo.
Yo quedé con mucha secuela de covid tengo cansancio agotamiento extremo el y dolor en los músculos brazo pierna dolor articular caída de cabello.
Debilidad en las piernas no puedo caminar más de 5 m ni hacer actividad física.
Si los hago algún esfuerzo la situación me empeora... Solo estoy en reposo.
Ayúdeme🙏.
Allí lo indica en el video, aparece escrito.
@@franciscosixto3052hola, soy amante de lo natural, llevo años tomando productos naturales 100x%, y te puedo ayudar con una vitamina C , asimilable 💯% y en poco tiempo ves resultados excelente, contactame para más información
Yo hago esa infusión pero con agua. No con leche de animal, pues la leche si inflama.
A menos que sea leche VEGETAL (de almendras, avena o la que más te guste)
Y si es de cabra...?
Lea señora,arriba dice que puede usar leche vegetal .🙄🙄🙄🙄🙄
La leche animal es cierto, inflama. Hay alternativas más saludables. El tema de la cúrcuma es mucho mejor infusionada en agua, añadiendo ingredientes al gusto.😊
@@yaniusdonatello3536 de ningún ANIMAL porque INFLAMA.
lo mejor es preparar la infusión en AGUA
o si lo prefieres con leche que sea LECHE VEGETAL la que te guste
Gracias ☝️ 🤝🤗🇦🇷👏
Marcela!!! Querida yo tomo todos los días curcuma con Pimienta negra!!! La punta de una cucharadita le dejo caer agua recién hervida!!! Y para activar la le pongo un chorro de crema de leche, también puede ser con aceite ee oliva o aceite de coco !!! Les dejo el dato!!! Desde que bebo esto mis dolores han pasado bastante!!! ❤❤❤❤❤
La curcuma no solo se activa con pimienta? Se puede activar con leche o aceites de oliva y coco ?
@@hiranallan8140solo sabía de la pimienta negra, es bueno saber más cosas, pero cualquier tipo de leche es buena, he sabido que no es saludable la leche entera 🤔
Es importante de meter una pisca de pimienta con el curcuma.
Pizca se ✍️✍️✍️✍️✍️ con zzzz....😑😑😑
Si es muy deliciosa y aparte en la noche es relajante y duermes Muy bien y en el día da energía
Hola y se toma amarga???😢
Lo haré , porque las pastillas mucho hacen mal y creo que es mejor lo natural ,muchas gracias Dios le bendiga.❤❤
Buenos dias dra grasias por ese consejo lo boy hsser si me permite feliz dia de la amistad❤
Es la leche dorada, tambien lleva canela, pimienta y jengibre. Tiene muchos beneficios. Perode preferencia que sea con leche vegetal y sabe mejor. Ah pero si tienen presión alta es mejor no agregar jengibre 😉
yo la uso para mis huesos es muy buena
yo la preparo con leche de almendras
Para desinflamar funciona mejor una depuración de hígado y vesícula. Y por su puesto más vegetales para el magnesio y potasio. Esto último ayudará a sacar toda la sal acumulada junto con el agua. Saludos 🖐🏻
Hola. Cómo haces esa depuración del hígado ❓Muchas gracias.
Si,también me interesa como realizas la depuración,saludos.
En realidad la curcumina es un desintoxicante hepático también por eso hace que trabaje bien el hígado y éste a su vez realiza mejor sus tareas, una es desinflamar el abdomen otra es ayudar al corazón en la circulación sanguínea.
Para desintoxicar el hígado debemos dejar de consumir aceites y grasas hidrogenados, y nunca calentar un aceite saludable como el de oliva, de aguacate o de coco, porque también se vuelven tóxicos, estos se añaden a la sartén cuando ya están ahí los alimentos que vamos a cocinar en primer lugar y sólo después añadimos un poco de grasa saludable encima de los alimentos. Nunca dejar que el aceite llegue al punto de humo.
Otra consejo es tomar ajenjo o prodigiosa en ayunas por 21 días, tomar 3 pequeñas ramitas y lavarlas bien, licuarlas en una pequeña cantidad de agua, se cuela en un vaso, se le añade el jugo de 1 limón y se toma en ayunas.
Reducir el consumo de pan y azúcares refinados al máximo.
Consumir lecitina de soya LIQUIDA (muy importante), 1 cucharada sopera en medio de una o de dos comidas al día, en el desayuno y cena por ejemplo, todos los días por 1 mes, descansar otro mes y volver a tomarla, hasta sentirse perfectamente bien de su digestión y desinflamados del abdomen.
Tomar mucha agua natural.
Todo esto lo hago yo y me siento muy bien. Ojalá lo puedan hacer y que les sirva mucho.
Que es depuración de igado
@@yolandarivera7952depuracion es una limpieza, para depurar el hígado solo toma una capsula de cardo mariano que en inglés se le llama milk thistle
además está buenísimo se llama leche dorada por la cúrcuma y también se pone cardamomo , canela y clavo y si hace mucho frío un pelín de pimienta reconforta el espíritu yo lo conozco de hace años pues soy muy aficionada a la medicina ayurveda gracias 🙏❤️ como siempre informando tan bien
Muchas gracias hermosa. ❤
Por que la inflamación es compañera del dolir intenso.❤
Hay que agregarle un poquito de pimienta negra es muy importante.
Marcela tampoco sabe todo todo
@@t.ywilliam4173nadie sabe todo todo, ni el más erudito. Siempre hay algo nuevo qué aprender. Nosotros, los que poco sabemos, debemos estar agradecidos con quienes sí comparten lo que saben desinteresadamente, estoy muy segura que esas personas igual agradecen cualquier aporte que les podamos dar en beneficio de los demás.
Muchas gracias por compartirnos tan valiosa y útil información.bendiciones.
Disculpe.
La leche de vaca es inflamatoria. Puede ser leche de coco, o almendras, cualquier leche vegetal.
Sí cualquier leche vegetal
Dijo leche vegetal, no de vaca,porque es vegana ..saludos!
Claro!!!!
En ningún momento dijo leche vegetal.
La naturaleza es sabia cuando los becerros les salen dientes comen alfalfa.
Así deberíamos de ser
gracias marcelaaaa
DIOS te lo pague por ayudarnos a poder vivir mejor.
!! Exelente, es muy buen desinflamatorio., la uso, me funciona!!
También el te de orégano, antes de dormir 3 veces x semana. 👌
Y el te de orégano paraxque sería?
Hola!! Muchas gracias por compartir,saludos.
Disculpa es cualquier leche
@@mirtacardozo855 YO, padesco de artritis reumatoidea, osteasrosis, me funciona.. Para desinflar... Uso la cúrcuma, 3 veces al día 1,600 mg... Uso la VIALTRILS sobre.. Un día si, un día no. De x vida + si una rutina de ejercicios..para cadera, RODILLAS, tobillos y hombros... Exelente puedo saltar soga 😂Dieta baja en carbodhitratos, alcalinos., cero carnes rojas, esto recomendado x mi ortopeda.. 👌
@@marygonzalez1538 si, se prepara en leche, se recomienda LA DE AIMENDRAS... 👌
Desde que tomo curcuma, con pimenta, me funciono de maravilla y tambien coloco gengibre...
La leche es para el ternero, la leche vuelve ácida a la sangre que lleva la acidez al núcleo de la célula y provoca inflamación entre otras patologías, para digerir 200 ml de leche se precisa 46 mg de calcio y los 200 ML solo aportan 24 mg de calcio y de dónde cree que salen los otros 22 mg de calcio para digerir ese vaso de leche? Fuente: MSP división nutrición.
Cierto, por eso existe la opción vegetal.
😂😂😂😂😂😂
Yo tomo pocillo de agua caliente, agrego una cucharadita de curcuma y para potenciar le agrego un poco de pimienta recien molida molida, me ha servido para inflamación de mis rodillas
❤😂FABULOSO! EXCELENTE HÁGANLO ES EFICAS!!
Gracias MIL❤❤Marcela El Señor le Recompense con lindas Bendiciones! AMEN 🙏
Muchas gracias, doctora Pedraza❤
Hola señora eso n jengibre no levanta la presión gracias ..cmo SIEMPRE UNA PERSONA TAN NOBLE Y GENIAL❤
Dominga , yo tampoco puedo tomar gengibre , ademas de por la tensión , porque tomo anticoagulantes y está contraindicado
Para activar la cúrcumina se le debe echar un poco de pimienta.
❤❤❤ Gracias 🫂🫂🫂 por su explicación dé la desinflamar ❤❤❤
Gracias por su consejo dios la bendiga siempre
Muchas gracias bendiciones Marcela ❤❤
Marcela .
La cúrcuma para que sé activé , tiene que llevar un poquito de pimienta .
Averígualo.
Cariños y muchas Bendiciones para Ti , Familia y Seres Amados.
Lleva pimienta, para qué sé activé, la curcumina .
Cariños y muchas Bendiciones 😘
@@elizabethmunoz9772 ES correcto, yo usa la capsula, qué trae todo lo necesario para activarla y los MG, q se deben tomar x día. Me la recomendó mi ortopeda.
Yo en mi pueblo no consigo la raíz de cúrcuma solo el polvo...no se si será lo mismo?
@@marcelamom37 sí es lo mismo , mira en la respuesta anterior, el Dr. Ortopeda sé lo dio en cápsulas 💊.
Muchas Bendiciones. 🙏
Buenisima receta y con canela y clavitos y nos ayuda con los Dolores de cabeza...
Así es Marcela, la leche dorada es fantástica así como tú dices solo que es muy importante añadirle una pizca de pimienta negra molida, para obtener sus beneficios. La canela, el jengibre y el clavo son opcionales, pero la pimienta es muy necesaria; y si le ponemos todo lo anterior más un endulzante natural es deliciosa 😋
Gracias Marcela. Muy gentil!!
Gracias voy a tomarlo anoche mismo no pude dormir del dolor en todo el brazo el dedo del medio de la mano se me hicha Marce y sigue por todo el brazo hasta el hombro la espalda el lado izquierdo y la escapulata inchada me hicieron un MRI y la semana que viene tengo cita con el doctor vamos a ver qué me dice a mi me habian disnosticado principios de fibromialgia y la ciatica también pero gracias a Dios no me da dolor hace tiempo no me estoy quieto 😂Marce la suerte que siempre he caminado y echo ejercicios peroo vivo con dolor 24 horas ya es normal para mí pero trato de tener cuidado y eso q me dicen q paresco de menos de los 53 casi 54 pronto 😂😂me dijeron de 40 😂 y yo bien contento 😂😂 la edad es un número verdad 😊 bendiciones. Atte .Ricky
Quizás sea el túnel del carpo, da mucho dolor en el brazo y se duermen los tres dedos que son el dedo gordo el dedo índice y el de en medio, el nervio de la mano esta atrapado, espero le sirva 😊
@@gracielaportillo1673éso lo puede tratar un quiropráctico?
Tome magnecio sr y vera bye bye dolores
¡Excelente! Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Saludos desde VENEZUELA. Muchísimas gracias corazón.
Yo me tomaba una taza de leche con te, le echaba curcuma una pizca de pimienta para activar las propiedades de la curcuma, gengibre, clavo de olor, canela, nuez moscada y si era rico 😋
y como le echas la curcuma?? curcuma en polvo o fresca??
@@jesusthomas4948 en polvo es mejor porque está menos concentrado su sabor fuerte
Y ya no se lo toma?
Gracias por compartir
Que delicia lo probare ❤☕
No olviden poner un poquito de pimienta porque sinó la ponen la curcuma no actua
Wuauuu justo lo que me sirve,,muchas gracias por compartir 😊❤
Marcela gracias 🙂 👏🇦🇷👏👆
Yo lo tomo con te negro , cúrcuma con pimienta negra,limón y miel, por las mañanas
De hecho la pimienta no potencializa la cúrcuma, la pimienta a través de la piperina permite la absorción de la cúrcuma de lo contrario prácticamente no sera sera absorbida por el organismo.
Excelente Marcelita! Yo le pongo también clavo y canela y a veces miel😋👍❤️🌞🙏
Muchas gracias por tu ayuda Dios te bendiga 🙏
Hola Señora Marcela, probaré a ver si a mí me hace algo por la barrigota a ver si me hace algo ,gracias por compartir y comparto.❤
Leche vegetal, y una pizca de pimienta negra
En las noches y ayunas tome jugo de 1/2 taza de piña, 1/2 manzana verde , tres tallos de apio bien limpios y un pedazo de pepino y un poco de agua, le ayudará bastante. Todo bien licuado
@@cristinasamaniegocastillo6550 muchísimas gracias Cristina, un saludo,
Suspende el azúcar y toma agua con un poquito de sal y verás cómo bajas de peso, y disminuir el arroz, papa, yuca, plátano, harinas, maíz estos son carbohidratos que son los que generan glucosa osea AZÚCAR. Consume mucha más proteínas y vegetales
Y ademas es buena para la gripa 😊
Gracias por la información 👍
Tambié te desinflama una o dos cucharadas de vinagre en un vaso con agua, de preferencia en ayunas o antes de dormir... aunque lo puedes tomar con las comidas y contribuye a que tu pico de glucosa en sangre no se dé o se dé en menor medida. Saludos y gracias por la información.
Es mejor usar el vinagre de manzana con la "madre" para este efecto y solo una cucharada en un vaso de agua de preferencia tibia. Dos cucharadas en un vaso de agua puede afectar el estomago. El vinagre de manzana tiene muchas propiedades pero hay que usarlo con precaucion porque afecta el esmalte de los dientes, por eso hay que beberlo con una pajita o "straw". Las personas con estomago delicado deben tener precaucion al tomarlo y observarse para ver si les afecta.
El secreto es porque si no pones el jengibre la curcuma no la asimila el cuerpo
Excelente, puedo dar FÉ, q si funciona., a mi me funciona. Pero uso la capsula que, ya trae todo lo necesario para activarla y, los mg qué se deben usar x día. 👌
y tu para que la usas, que es lo que te duele?=@@soniamartinez6841
Y no es la pimienta la q activa la curcuma?
@@MiguelInca-bu5xs eso estoy pensando mientras leo los comentarios de hecho venden cápsulas de cúrcuma con pimienta negra
A mi no me sirvieron las cápsulas ahora la tomo en polvo
Me encanto la receta Gracias ❤❤
El sumo de jengibre y curcuma con miel en agua tibia puedo dar fe sufro de actrosis
Buendia,para que la curcuma suelte la cucurmina que es El principio attivi desinflamador,deve ser cocinada!haciendo la pasta de curcuma,de esta pasta se pone EN la leche media cucharadita de la pasta ,canela,aceite de cocco,El resto es optional🙏gracias de sua consejos
Hola,gracias por compartir la forma de preparación, saludos.
Te refieres a cocinar la curcuma cuando se la consume en su estado natural verdad? Porque si es en polvo o en pastillas se consume directamente.
Durante años e usado esta infusión y funciona mucho
Gracias Gracias Gracias por su Honestidad Profesional
Como se puede usar la cúrcuma en raiz ? Rayada o molida?
Rayada , molida, como usted pueda , también la venden ya molida, saludos
@@sofiaceleste6299 Muchas gracias Sofía.
Yo la prefiero en raíz . Porque molida es demasiado fuerte
Pues yo tengo que decir que apenas podía, siempre con la rodilla inflamada y la cadera y se me llenaba de líquido, vi al Dr Fran Suárez por casualidad, empecé a echarme cúrcuma cada noche en mis ensaladas con un poquito de pimienta negra, han pasado cuatro meses no he vuelto a tener problemas de rodilla ni de cadera, la cúrcuma siempre hay que tomarla con un poquito de pimienta negra, por qué esta rápidamente, yo a la semana de tomarlo ya vi los efectos. Al que no le guste lo venden en pastillas cúrcuma y pimienta negra en Amazon.
Cúrcuma en polvo? O la raíz?
@@llolandaojeda3431 en polvo
Ya la tengo gracias por referirnos esa bebida
Yo pongo en mi comida cúrcuma. Pimienta negra, jenjibre y aceite de oliva ❤
Excelente:leche de almendra ,canela, gengibre,pimienta,miel,clavo.👅
Gr😅🎉acias.yo.la.tomo.
Muchas gracias 🙏🌹 Doctora
Muchas gracias Doctora la❤
Muchas gracias Marcela 💐
Esta ‘leche dorada’ puede prepararse también con bebida de almendras, y está muy rica.
Lo mejor que existe para desinflamar es dejar el azúcar
Lo mejor es dejar los alimentos como el azucar y todo lo refinado. Es mejor comer sano nada con preservantes y colorantes
El harina de trigo también inflama ✌️⭐💚💙💜💛
Muchas gracias x su receta ❤
Bendiciones yo lo uso❤
Pero con leche vegetales... porque la leche inflama
Sumándole pimienta negra se triplifican los beneficios msrce
Muchas gracias por instruirnos hace falta persona como usted que le interesa en verdad a hacer el bien!
Gracias eres muy buena enseñando que Dios le de larga vida y salud
y pimienta negra
Pero ami me inflama la leche
Tómalo cómo té sin leche, es mejor!!
Hay es pastillas las estoy tomando ahora y si ne siento mejor que los días de dolor intenso que tenia
Proba leche deslactosada
No conviene tomar leche de vaca, es mejor preparar leche vegetal
Leche VEGETAL.
La gran Maestra y Dra.Marcela revolucionando al mundo!!! 😅
Gracias Marcela por tu sabiduría!!!😅 Dios te bendiga!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
gracias por dar esa receta👍🤗
Yo la tomo y es buenísima para la inflamación !
Por eso ese color tan intenso en las bebidas de la India... que buena información 😊
Muchas gracias por la información. 😘
MUCHAS GRACIAS ❤
Hola. Marcela, exquisita bebida antigua para desinflamar, me encanta con los demás especias. Muchas gracias. 🎉🎉🎉🎉🎉
Soy casi seguidora , estoy al tanto de los ejercicios que recomienda porque casi siempre van con una buena explicación. Pero me extraña esta recomendación de la cúrcuma, ya que en un vídeo anterior decia que ni ella sabía que era anticuagulante y por ello algunos pacientes no fueron operados por lo mismo. Entonces en que quedamos?🤔
Gracias dra Marcela ❤
Gracias por el consejo , es la leche dorada que es muy famosa en India, ellos le agregan más especias y es una bebida pues al parecer se ve deliciosa , pero yo no puedo tomar nada de leche , otra receta que es muy potente es preparar cúrcuma, gengibre, y una poca de piemienta y jugo de limón .tomar en ayunas o antes de dormir, o crea a su parecer...😊😊😊
Bendiciones por tu consejos ,me gusta mucho como explicas Dios te bendiga 😅😅😅😅❤❤❤
Gracias 🙏🏻 por compartir
Gracias por su ayuda ❤
Muchas grasias dios te bendiga
❤Gracias bendiciones
Gracias, lo voy hacer yp padesco d mucha inflamacion, gracias 😊
Gracias,,Siempre Gracias
gracias por este consejo.
Gracias por compartir tu sabiduría y también a tus lindas seguidoras por comentar sus experiencias Gracias🙏🏻💕😉
Genial la forma firme y segura con la que transmites tus consejos
Tomo todo eso. Me faltaba la leche! Gracias! El Paso, Tx. EU
Muy cierto yo la tomo
pero le pongo una pizca de pimienta negra para activar mucho más la cúrcuma
Muy cierto. Yo la he tomado
Gracias doctora ❤❤❤❤
Es importante que sepan que la cúrcuma interviene en la sangre ,la pone menos coagulada, gracias por tus videos son especiales
Gracias si lotomo con leche de almendra es muy saludable mencanta todos tus cosejo tesigo cienpre vendisiones 🙏🙏🙏🙏🙏❤🌹🌹❤
Muchas gracias ❤🙏
Un desinflamante natural, gracias.
Gracias por la receta.