에일린님 키크는 스트레칭으로 요가에 입문한지 보름입니다. 삶이 훨씬 편안해졌어요. 정말 운 좋게 좋은 선생님 만난 것 같아서 감사할 따름입니다(키도 컸어요 😄). 오늘도 아침 요가 한 시간 따라하고 생활하다가, 유독 과거 생각이 떠올라 이 영상을 틀었는데 왠지모르게 시작부터 울컥하네요. 제목 찾아 들어와서 그런 것인지, 오늘 오전 편안하게 마음 진정시키고 갑니다. 감사합니다:)
오늘 아침에 쌓여있는 설거지에 엉망징창 집안, 등교시켜야 하는데 미적거리는 아이들.. 갑자기 눈물이 왈칵 나더라구요. 아이들 보내고 요가하는게 큰 기쁨인데 오늘은 이 영상을 골라서 숨 크게 쉬어보고 호흡했더니 훨씬 편안해졌습니다. 에일린요가로 홈요가 한지 1년이 넘었어요. 몸과 마음을 단단히 하고 싶어 시작했는데 원하는 만큼은 아니지만 그래도 조금씩 변화하고 있는 저를 느낍니다. 늘 좋은 영상 감사드립니다!
늘 감사합니다. 아침 저녁으로 에일린님 영상 보며 요가하고 있어요. 신기한 게 체력도 엄청 단단해진 느낌이에요. 다른 분들은 피곤하다는 일이 전혀 피곤하지 않고, 예전보다 수월하게 등산도 하게 되더라구요. 이완 시키는데 효과있는 줄 알았는데 알게 모르게 근육도 단단해지나봐요 ^^ 매일매일 감사합니다. 😊
오늘도 딸과 출석합니다~~^^ 오늘은 스트레스가 쌓인 엄마가 영상을 골랐어요~ 딸이 아직 어려서 중간중간에 장난을 쳐서 집중하기 힘든데, 금새 또 동작을 따라하고 있는 딸이 기특하답니다~ 브람마리호흡법을 마주보고 하는데 둘다 푸하핫 웃음이 터졌어요~ ㅎㅎㅎㅎ 실컷 웃으니 스트레스는 저멀리 사라졌답니다^^ 오늘도 영상 감사합니다~~
선생님~ 처음 댓글 남깁니다. 이렇게 좋은 요가 영상들을 시간별, 주제별로 정리해서 올려주시니 너무 감사합니다. 마지막에 '나마스떼 인사로 마무리합니다~'라고 하실 때, 정말 감사한 마음으로 꾸벅 인사하게 되네요^^ 내년에는 분발하여 뻣뻣한 몸을 좀 더 유연하게 하여 초급을 탈출하도록 해보려 합니다. 건강하시고 행복한 연말 연시 되세요!
가부좌 묵언수행 자세 같아요 호흡을 조절하다보면 심신이 편해지는 자세입니다 팔을 올리고 몸통을 회전하면 허리와 후면부가 편해지는 느낌입니다 로우런지 허벅지 쭈욱 하고나면 편한 느낌입니다 한 발 다운독 균형감각이 필요한 느낌입니다 정수리 바닥에 대기 후면부가 이완되면 편해지는 느낌인데 유연성이 필요한 동작입니다 😭 누워서 무릎 돌리기 고관절에도 좋은것 같아요 코로나때문에 정신적으로 힘들고 스트레스 받으시는분들이 많은것 같아요 몸의 이완과 명상 옴 소리를 통한 뇌파진동 마음을 가볍게하고 몸을 편하게 하는데 최고의 방법이 아닌가 합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
선생님도 스트레스 받지 마시고 밝은 마음으로 좋은영상 올려주세요❣️☺️🫶🏻
감사합니다~ 저도 편안한 마음으로 오래 함께 할게요 😆
행복한 일요일 마무리를 요가와 명상으로 마칩니다. 꿀잠자고 내일 다시 명상으로 만나요. 나마스테~
꿀잠 주무셨길 바래요 😆
2024.8.11
넘 더워 편한 시퀀스만 하게 돼요. 브람마리 호흡법. 나마스떼 🙏
오늘 정말 힘든 날이었는데 요가를 하고 있으니 울것같은 느낌이 날아가고 개운해졌어요. 몸도 한결 가뿐해지고요. 너무 좋습니다! 편안히 잠드는 데 도움이 될 것 같아요. 정말 감사합니다 행복하세요💙
조금이나마 위로되는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘 하루도 편안하세요 😄
완료~!! 약 2주간 중단했던 임용공부 내일부터 다시 시작입니다. 이번에는 올라오는 불안 두려움을 느껴보고, 그것을 느끼며 공부를 함께 해요. 홰이팅!!
다시 시작하시는군요!! 다 잘 될거예요 🙏🏻 제가 응원합니다! 화이팅 👍🏻
저만을 위한 시간 어떻게 가져야 좋을지 고민이었는데 요가와 스트레칭 정말 좋은것 같아요.. 이제 막 시작했지만 일과 끝나고 힐링이 필요할때 마음이 편해지는 기분 받게 해주셔서 감사합니다
정말 잘 오셨습니다! 편안한 시간 되셨다니 정말 다행이에요 😁
선생님. 오늘 휴식같은 시간이 필요했는데 영상 따라하면서 조금 편안해진 것 같습니다. 감사합니다.
휴식같은 시간 되셨군요😄 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
일요일 아침입니다,걱정,불안,스트레스를 해소하는 요가로 에너지 채우는 일요일 출발합니다. 나마스테~
즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻
회사가기가 너무 싫어서 스트레스였는데
요가하고 출근준비합니다~
겸허한 마음으로 오늘하루 잘버텨야지..
오늘 하루도 화이팅입니다!! 😁
요즘 몸과 마음이 지쳐 요가로 달래봅니다!
그래서 30분이래도 요가를 할려고해요!
정말 잘 오셨어요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
연휴 끝에 피곤함을 풀어봅니다.음 호흡 좋네요.나마스떼🙏
잘 오셨어요~ 😄 닉네임 바꾸셨네요 😆
에일린님 키크는 스트레칭으로 요가에 입문한지 보름입니다. 삶이 훨씬 편안해졌어요. 정말 운 좋게 좋은 선생님 만난 것 같아서 감사할 따름입니다(키도 컸어요 😄). 오늘도 아침 요가 한 시간 따라하고 생활하다가, 유독 과거 생각이 떠올라 이 영상을 틀었는데 왠지모르게 시작부터 울컥하네요. 제목 찾아 들어와서 그런 것인지, 오늘 오전 편안하게 마음 진정시키고 갑니다. 감사합니다:)
오늘도 정말 잘 오셨어요! 요가를 통해 긍정적인 변화를 경험하고 계신 것 같아 정말 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
선생님께서에게는 진심으로 감사드립니다 🙏 , 수련 마지막 1 분 명상에 깊숙히 니르바나 까지 쑥 빠졌어요 😇 내 몸과 내 정신이 완전 따로따로 떠다니고 , 말로 설명 못해💯💫🙏
늘 좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
오늘 아침에 쌓여있는 설거지에 엉망징창 집안, 등교시켜야 하는데 미적거리는 아이들.. 갑자기 눈물이 왈칵 나더라구요. 아이들 보내고 요가하는게 큰 기쁨인데 오늘은 이 영상을 골라서 숨 크게 쉬어보고 호흡했더니 훨씬 편안해졌습니다. 에일린요가로 홈요가 한지 1년이 넘었어요. 몸과 마음을 단단히 하고 싶어 시작했는데 원하는 만큼은 아니지만 그래도 조금씩 변화하고 있는 저를 느낍니다. 늘 좋은 영상 감사드립니다!
갑자기 그렇게 울컥하는 순간들이 있죠. 정말 잘 오셨습니다. 바쁘시더라도 매일 나를 위한 시간 꼭 가져주시고 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
동작 따라하면서 한 주간의 피로를 싹 씻어내고 편안한 토요일 아침을 맞이 하였네요. 나마스데
즐거운 토요일 되세요! 나마스떼 🙏🏻
저도 갑자기 눈물이 왈칵 쏟아지네요. 뭔가 쌓인게 많았는데 확 풀리는 느낌이 드네요. 영상 늘 감사합니다 :)
스트레스 풀리는 시간되셨나봐요!! 도움되셨다니 감사합니다! 😄
생리첫날이라 눈으로만 봤네요ㅠㅠ 생리양많을때 부담없이 수련할수있는 요가영상이있었으면 좋겠어요🙏
생리때 할 수 있는 요가 만들어볼게요!! 편안한 하루 되세요 🙏🏻
30분 요가와 명상으로 편안함을 주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 나마스떼 🙏🏻
오늘 요가 수련 정말 좋았습니다. 어려운 일이 생겨서 머리가 지끈 거렸는데, 선생님과 요가 수련 후 개운한 마음으로 하루를 시작할 수 있겠습니다. 감사합니다 ❤오늘도 행복하세요~
조금이나마 개운해지셨다니 다행이에요. 다 잘될거예요! 오늘도 화이팅입니다 🙏🏻
안되던 로우런지에서 백밴딩하는 동작이 오늘 되서 기분 조았어요 헿
잘 하셨어요! 조금씩 조금씩 잘되는 동작이 늘어날거예요 😄
하도 답답해서 해 봤는데 하고 나니 조금 낫네요 나마스떼♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
기분좋게 스트레칭하며 하루를 시작했습니다. 로우 런지자세에서 손으로 무릎을 미는 새로운 동작도 오늘 해봤네요^^ 즐거운 하루 보내시고요~~~🎉
오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다 😄
오랜만에 맘이 편안한요가를 했네요.
감사합니다
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
진짜 에일린님 매일매일 너무 감사해요 에일린 님 요가하면 진통제 없이 아픈곳 싹 사라지고 상쾌하고 건강해지는 느낌이 들어요
아까도 다리가 너무너무 저렸는데 영상 두개보고 따라하니까 저린느낌이 온데간데 없이 사라졌어요 고마워요💜
월요일 아침
너무 좋은 영상 감사합니다ᆢ
고마습니다ᆢ
오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
감사합니다 매일 수련하려고 노력하고 있어요 다니던 요가 코로나로 못가는데 하루의 즐거움 편안함 주셔서 감사해요. 제주배경이 좋네요^^
반갑습니다~ 편안한 수련 되시길 바랍니다! 😄
명상시간만큼은 모든 감정들이 다 쉬는 느낌입니다 좋은 영상 늘 감사해요 에일린님!!
편안한 수련 되셨길 바랍니다~ 🙏🏻
여가 마무리로 명상 짧지만 좋았어요 감사합니다~
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
잠시나마 너무 편안하고 좋았습니다. 감사합니다 건강하고 행복하세요 ㅠ
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일리쌤 요가를 한 달 가까이 빠짐없이 하는중인데,,정말 스트레스 관리에 요가가 최고네요. 마음이 많리 차분해졌기도 하고 오늘도 스트레스가 많았는데 이번 요가 하고 호흡법 배우면서 마음에평안을 찾았습니다. 감사해요 정말루❤
꾸준히 함께해 주셔서 감사드려요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 저에게 꼭 필요한 영상이네요. 영상 올려주셔서 감사합니다. 에일린한 하루 보내세요😊
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 😄
에일린님이랑 요가할 때마다 행복해져요:) 감사합니다~!
함께해 주셔서 감사드려요! 😄
감사합니다♡
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
브람마리 호흡을 하고 진동을 느끼면서 명상을 하니 오늘 힘들었던 마음이 한결 가벼워지네요😊 상체도 시원하게 풀었어요 요가를 하면 마음도 몸도 너무 편안해요🙏🙏 레벨2영상도 올려주세요♥️♥️
레벨 2 영상 많이 기다리셨죠?? 조만간 업로드 될 예정입니다! 😆
선생님 ♡♡♡ 스트레스 때문에 잠 잘 못 잔 날 아침, 이만한게 없네요. 오늘도 덕분에 선생님과 같이 이렇게 에너지 끌어올리고 갑니다. 정말 늘 감사해요 ♡♡ 선생님 최고 ♡♡
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 화이팅!!😄
감사합니다❤
너무 좋은 시간이었습니다. 감사합니다ㅎㅎ
스트레스 너무 받아서 요가가 필요한 하루였습니다. 요가초보고 그냥 폰 화면보며 30분 따라했습니다. 차분한 영상이며 목소리가 더 요가에 집중할수 있어 좋았습니다. 실제 하고 나니 몸이 한결 개운해졌어요. 스트레스 받는 날 뿐만 아니라 다른날도 요가해보는 습관들여볼께요!
정말 잘 오셨습니다. 한결 개운해지셨다니 다행이에요~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻
와 이 시퀀스 정말 좋아요
업무가 너무 많아서 스트레스가 심했는데 요가하고 나니까 가슴이 후련해졌어요
에일린님 항상 감사드립니다^^
바쁜 하루 중 잊지않고 함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안하세요 😄
브람마리 호흡법 정말 좋네요
정말 좋죠~ 🙏🏻 편안한 시간 되셨길 바랍니다~
동작이 아직은 어려워도 열심히 따라해요
점점 더 좋아지실거예요~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다! 😄
스트레스와 불안이 심했는데 요가 후 많이 편안해졌어요. 감사합니다~
편안해지셨다니 정말 다행이에요~ 오늘도 즐거운 하루 되세요😆
일주일째 에일린님 요가로 아침을 맞이하네요.오늘도 감사합니다.!
오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다~ 🙏🏻
오늘 감당하기 힘들정도로 스트레스 받았는데 올려주신 영상 따라하며 힐링하고 갑니다. 감사해요 :]
조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
감사합니다 선생님🙏 나마스떼🙏👍👍
오늘도 편안하세요 🙏🏻
나마스떼~~~~🙏🙏🙏🙏🙏
나마스떼 🙏🏻
늘 감사합니다. 아침 저녁으로 에일린님 영상 보며 요가하고 있어요. 신기한 게 체력도 엄청 단단해진 느낌이에요. 다른 분들은 피곤하다는 일이 전혀 피곤하지 않고, 예전보다 수월하게 등산도 하게 되더라구요. 이완 시키는데 효과있는 줄 알았는데 알게 모르게 근육도 단단해지나봐요 ^^ 매일매일 감사합니다. 😊
요가를 통해 긍정적인 변화를 느끼고 계신 것 같아 정말 기쁩니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
2109015 9월 첫날 한층 가볍게 마무리할 수 있게 도와주셔서 갑사합니다🥰
오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
에일린 선생님 정말 감사합니다~♡
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
9/4 토요일출석
이제 카페그만두고 1년만에 처음으로 쉬는 주말이라 벅차고 기분좋은 하루였어요ㅎㅎㅎㅎ
온전히 휴식만 취해서 재충전 할 수있었네요
선생님 주말 잘보내세요!!!😊😊
와!! 주말 즐겁게 잘 즐기셨길 바랍니다~ 남은 일요일도 즐겁고 편안하게 보내셔요 🙏🏻
선생님.너무 감사합니다.세상에나...영상이 감사할것 천지네요.
좋아해주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
저 요새 스트레스 너무 많아서 힘들어해 했는데 좋은영상 올려주셔서 감사합니다
조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다!
완전 힐링되었어요. 복잡한 맘이 맑아졌답니당 !! *.*
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘 스트레스 심했는데 에이린님요가로 힐링이 된 느낌이예요 감사합니다. 🙏
힐링되는 시간이셨다니 제 마음도 힐링입니다! 😄 오늘 하루도 편안하세요~ 🙏🏻
선생님 감사합니당♡♡
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
요즘 코로나로 요가 못나가고 있는 저에게 꼭 필요한 영상이네요.
조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
신기하게 하루동안 쌓인 스트레스가 풀리네요 감사합니다 🙏
도움되셨다니 기쁩니다~ 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
스트레스 관리에 좋은 영상인 것 같고 무엇보다 재밌어요!ㅎㅎ 어릴 때 리듬체조를 하다 관뒀는데 뻣뻣해진 몸을 다시 유연하게 하고자 하는 열정도 생기는 거 같아용.. 꾸준히 해 볼게요🤍🙋
조금씩 조금씩 좋아질거예요😄 오늘도 편안하게 마무리 하셔요🙏🏻
추석 잘 보내셨나요? 오늘도 운동 잘했습니다^^
저는 해외에 있어서 기분은 안 났지만 잘 보냈습니다 😁 추석 잘 보내셨나요?
오랜만에 저녁때 요가를 해보았어요~^^
목소리가 참 좋으시고 편안하게 인도해주셔서 힐링이 되었어요~감사해요~!
함께 수련 해 주셔서 감사드려요!😄 오늘 하루도 편안하세요🙏🏻🙏🏻
에일린님 근육이 더생기신것같아요 아 넘나부러운것☺️
저는 1주일전쯤에 그날시간이많아서 거의 2시간반을 따라했더니 담날 목이랑 등시작되는곳에 담이와서 지금은 많이 풀렸지만 아직도 머리감을때 아프네용😢
이제 무리하게 안하고 하루30분씩 빼먹지않고 하려구요 허허😅
오늘도 영상 감사해요 잘따라해볼께요
함께 수련 해 주셔서 감사합니다! 저도 그런 경험 많아요~ 욕심나는날이 가끔 있죠~ 🤣 그안에서 또 많은 것들을 배우는 것 같아요~ 오늘도 편안하세요~ 😄
조금움직이는것도 너무 귀찮고,생각이 많았던 날이 이어졌는데
이번주 조금씩 요가영상따라하며 개운한기분을 느끼는게 좋아 3-4일 지속했네요.
꾸준히 이런시간을 가져보려합니다. 🙏
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
와 매일 프라나야마 호흡법만 하다가 오늘 처음 해봤는데 호흡하면서 저절로 미소가 띄워졌어요^^ 정말최고 이제 한동안은 이 영상 보며 단련할께요^^ 좋은 영상 만들어주셔서 너무 감사드려요 ~ 오늘도 행복한 하루 보내세요
요가 영상에 잘 오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻 광훈님도 행복한 하루 되세요 😄
당장이라도 스트레스로 죽어버릴것같아서 급하게 스트레스완화 검색해서 눈에 띄길래 들어왔는데 따라하고 나니 살것같아요... 좋은 영상 올려주셔서 너무 감사합니다
도움 되셨다니 정말 다행입니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻
브람마리 호흡을 하면서 눈물나는거 괜찮은거죠..? 갑자기 눈물이 왈칵 터졌네요.. 당황스럽지만 뭔가 가벼워졌습니다.. 몸도 갑갑했던 마음도
어떤 경험을 하던지 다 유채유니님의 경험입니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요! 😄
요즘 코로나 후유증으로 불면증과 불안한 나날을 보내고 있었는데 에일린쌤 요가와 명상 덕분에 맘이 편해졌어요.감사해요❤
편안해지셨다니 정말 다행입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 딸과 출석합니다~~^^ 오늘은 스트레스가 쌓인 엄마가 영상을 골랐어요~ 딸이 아직 어려서 중간중간에 장난을 쳐서 집중하기 힘든데, 금새 또 동작을 따라하고 있는 딸이 기특하답니다~
브람마리호흡법을 마주보고 하는데 둘다 푸하핫 웃음이 터졌어요~ ㅎㅎㅎㅎ 실컷 웃으니 스트레스는 저멀리 사라졌답니다^^
오늘도 영상 감사합니다~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딸과 함께 수련하는 모습을 상상하니 저절로 엄마미소가 지어지네요 ㅋㅋㅋ 호흡법 하는 모습도 그렇구요 😆제 마음도 더욱 행복해졌어요~ 감사드려요 🙏🏻
오늘도 덕분에 마무리 잘했어요 👍
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
나마스떼🙏
나마스떼 🙏🏻
감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
이번주 계속 생리전증후군 때문에 몸도 붓고 운동하기는 싫고해서 몸이 무거웠는데 정말 오랜만에 기분 전환이 됐네요. 에일린쌤 목소리와 영상이 차분해서 운동이 아닌 숲에서 힐링을 한것 같아요. 감사합니다 🙏😍
조금이나마 도움되셨다니 정말 다행입니다! 오늘 하루도 편안히 마무리 하세요~ 🙏🏻
중간에 로우런지 백밴딩에서 중심이 잘 안 잡혀서 살짝쿵 스트레스 받았지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마무리 명상에서 풀어냈습니다- 좋은영상 감사합니다!
쉽지 않은 자세죠 ㅠㅠ 많은 움직임이 일어나지 않아도 괜찮아요~ 오늘 내가 할 수 있는 만큼만! 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
상당히 힘드네요 ㅠ 꾸준히 해봐야 겠어요. 오늘도 영상 감사합니다.^^
오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 🙏🏻
20.11.19 10시 😁 필요할 때 딱 맞는 요가를 올려주시니 안할 수가 없네요. 요새 거절 연습을 열심히 하고 있는데 불안한 마음 달랠 때 해야겠어요.
거절도 연습이 필요한 법이죠~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다! 😄
어제 못해서 오늘 요가하고 잘준비중입니다. 편안하게 잠들수 있을거같아요:)
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 스트레스 받은거 어찌아시고♡ 수련하고 올게요~
편안한 수련 되셨길 바래요! 🙏🏻
선생님~ 처음 댓글 남깁니다. 이렇게 좋은 요가 영상들을 시간별, 주제별로 정리해서 올려주시니 너무 감사합니다. 마지막에 '나마스떼 인사로 마무리합니다~'라고 하실 때, 정말 감사한 마음으로 꾸벅 인사하게 되네요^^ 내년에는 분발하여 뻣뻣한 몸을 좀 더 유연하게 하여 초급을 탈출하도록 해보려 합니다. 건강하시고 행복한 연말 연시 되세요!
소중한 마음 꺼내어 주셔서 정말 감사드립니다~ 꾸준하게 따라오시면 점점 변화를 느끼실거예요~ 올해 정말 수고 많으셨구요~ 얼마남지 않은 올 한해 잘 마무리 하시길 바랍니다 🙏🏻
하루의 마무리로 너무 좋았어요. 명상시간 같이 해주셔서 너무 좋아요
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 😄
오늘 하루도 에일린 요가로 마무리~ 스트레스 받는 일 있었는데 도움이 됐어요 :)
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
허.. 저 요즘 스트레스가 너무 심해서 신경성 염증들(위장염, 구내염, 피부염 등..)너무 많이 생겼는데 꼭 해보고 신경성 질환들 고치고싶네요ㅠㅠ 감사해요!
힘내세요!! 전 요즘 생각이 많아졌는데 ㅎㅎ 생각이 많다 보니 가끔 좀.. 부정적인 생각도 나고 그렇더군요! ㅎㅎ 이 영상보고 저도 따라해봐야겠네오
스트레스를 받는 이유가 분명 있을거예요~ 내 마음과 이야기 많이 해보시고 내 감정, 생각들을 다 인정해주세요! 많은 위로도 해 주시구요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
감사합니다 😊 덕분에 몸도 마음도 풀리는 소중한시간됐어요
편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻🙏🏻
오늘 스트레스 쌓여 목이뻐~근 요가하고자야겠어요 잘자요~
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 😄
완료❤️
어제 옴찬팅으로 소리와 진동이 주는 편안함에 빠졌는데 오늘 요가영상 마지막에 브라마리 호흡법!! 와 이것도 너무 좋았어요~~😍😍 앞으로도 자주 해볼거같아요❣🙏🏻 오늘도 너무 감사합니다 에일린님 💕💕💕
요즘 호흡법에 관심이 많이 생기신 것 같아요! 브라마리 호흡법은 특히 비염있는 분들께 효과가 좋은 것 같아요! 😄
코로나가 장기적으로 지속되다보니 정말 많은 사람들이 스트레스로 힘들어하는 것 같아요😥😥
에일린님 명상 따라하며 마음 잘 추슬러야겠네요🥺👍😁
에일린님도 항상 힘내세요🥰🥰🥰❤❤
항상 함께 수련 해 주셔서 감사합니다!😄 휘진님도 편안하시고 행복하세요~
@@에일린mindyoga 😊😊😁😁
이 영상 너무 좋네요❤
불안한 마음이 편안해졋습니다^^ 감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
오늘 저녁은 이 영상으로 출첵하네요^^ 🌃
요즘 공부할 양이 너무 많아서 좀 피곤하고 기분도 그렇게 좋지 않았거든요~~ 그~~~~~~런데 오늘 이 요가하니까 놀랍게도 정말 스트레스와 기분전환이 되는 것 같아요! 😳 정말 감사해요ㅠㅠㅠ 즐거운 🌃저녁 되세요♥
조금이나마 도움되셨다니 정말 다행입니다! 공부하시느라 바쁘시겠지만 가끔 오셔서 몸과 마음의 여유를 찾으시길 바랍니다!! 😄
가부좌 묵언수행 자세 같아요 호흡을 조절하다보면 심신이 편해지는 자세입니다 팔을 올리고 몸통을 회전하면 허리와 후면부가 편해지는 느낌입니다 로우런지 허벅지 쭈욱 하고나면 편한 느낌입니다 한 발 다운독 균형감각이 필요한 느낌입니다 정수리 바닥에 대기 후면부가 이완되면 편해지는 느낌인데 유연성이 필요한 동작입니다 😭 누워서 무릎 돌리기 고관절에도 좋은것 같아요 코로나때문에 정신적으로 힘들고 스트레스 받으시는분들이 많은것 같아요 몸의 이완과 명상 옴 소리를 통한 뇌파진동 마음을 가볍게하고 몸을 편하게 하는데 최고의 방법이 아닌가 합니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
오늘도 정성스러운 댓글 너무 감사드립니다!😄 즐거운 수련 되셨길 바라고 오늘하루도 편안하세요~ 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 즐겁고 행복한 주말 되세요 😊😊
2/2 출석
자기전 저녁요가합니다~
매번 느끼지만 선생님 브금선택에 정말 감탄해요!! 순간순간 집중할 수있게 섬세하게 영상만들어주셔서 감사합니다^^🙏👍
감사합니다 😆 오늘도 편안한 하루 되셔요!! 🙏🏻
스트레쓰로 요즘 많이 힘든데 꾸준히 도전해 보겠습니다!
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꾸준히 화이팅입니다👍🏻
갑자기 오후에 아무것도 하기 싫어진 상태 였는데, 걱정,불안 스트레스 해소에 좋은 요가래서 바로 따라해서, 기분이 괜찮아졌씁니다! 앞으로 무기력함을 느끼거나, 불안함, 걱정이 많을때는 에일린님 요가 영상 따라야해야겠어요, 오늘 영상도 감사합니다!!
정말 잘 오셨어요~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘은 여기 출첵💙
우두둑 우두둑(시원하다는 뜻😱)
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
몇일 전에 알게 되어 새벽에 일어나 에일린님 영상보면서 요가 하고 있습니다. 하루가 상쾌해지고 목소리가 너무 차분하여 집중이 정말 잘되요^^ 새벽마다 할거 같아요
감사합니다.
새벽수련 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
몸푸는 스트레칭하고 심리적 스트레칭도 해주시는게 너무 좋네용...💖새삼 제가 에일린님을 왜 좋아하는지 알것같아용♡♡
오늘도 좋은영상 감사합니다!💖💖
오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사합니다! 😆
항상 잘 보고 있습니다 중급레벨 영상 많이 올려주세요~!
감사합니다~ 중급 영상도 꾸준히 올릴게요! 😆
새벽에 전남친이 새 사람 만난거 봐버려서 안절부절 못하고 스트레스를 확 받았는데 ㅠ 이거 하면서 그나마 좀 안정된것 같아요 ㅠ 감사합니다
정말 잘 오셨습니다. 마음 잘 추스르시고 나를 위한 시간 충분히 가져주세요 🙏🏻
허밍하는 명상 너무 좋아요~ 머리까지 울림이 가서 머리에 들어있는 스트레스가 풀리는 느낌이구 그 미세한 진동을 느낄 수 있어서 좋았어요 감사합니다🙏
저도 허밍 참 좋아합니다 😆 오늘 하루도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
덕분에 오늘 마무리 잘합니다~ 나마스떼:)
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 나마스떼 🙏🏻
지난해 말부터 에일린샘 요가 꾸준히 따라하고 있어요. 주변에도 계속 공유하고 있습니다^^ 항상 감사해요!!새해 복 많이 받으시고 명절 연휴 잘 보내세요
아이쿠.. 너무나 감사드립니다 😄 클라라님도 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
평소에는 스트레스를 받으면 두통약을 먹고 해결했는데 요가를 하는 내내 두통과 소화불량때문에 너무 힘들었었어요. 끝나고 나니 한결 가벼워진듯 두통도 사그라들어서 신기하네요..
조금이나마 편안해지셨다니 다행입니다~ 머리 아프고 힘들 때, 그냥 쉬는 것도 물론 좋지만 몸을 움직여주면 훨씬 에너지 레벨이 높아지고 한결 가벼워지는 느낌이 드는 것 같아요! 오늘 하루도 편안하세요~ 🙏🏻