수영 오래하다 몇달전부터 무릎통증으로 병원다니다 운동안하고 쉬고만 있는 몸이 더 힘들더군요. 처음으로 유튜브에서 요가 찾아 아침 저녁으로 하기 시작했어요. 요가수업 아침 저녁으로 검색해서 하다보니 다리통증도 좋아지고 요가 스트레칭이 생활의 활력이 되어버렸어요. 에일린 요가만 집중하다보니 찐 팬이 되었네요.
인요가같은 시퀀스 ❤ 쌤 !!!!저왔어요!!!! 특별한 소식 없으신지.궁금해서 와봤어요. 저는 시간날때마다 혼자 운동 야금야금 하면서 그래도 체력조금씩 올리려하고 있구요. 그래도 예전보다는 나아지고있어요. 요즘은 어디서 지내세요,? 여기는 또 못보던곳이네요. 여전히..이뻐요쌤은..😊
매일 수련에 감사합니다.
263일차!
사랑하고 축복합니다!
오늘의 아침수련✔️ 너무 좋았어요🥹 나의 중심을 잘 잡아가는 오늘을 살겠습니다🙏🏻
오늘도 편안한 하루 되세요 😄
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 691일차!💪💪💪이 수련 두번째 완성❤
비둘기 자세에서 한번 더 깊숙히 트위스트 하는 자세가 너무 좋았습니다. 골반과 허리가 너~무 좋아할만한 자세 같아요!!^^ 고맙습니다~~ 나마스떼
골반과 허리 모두 편안해지셨길 바랍니다 😆
고맙습니다
무더위에 골반이 무거웠는데 넘 시원하고 좋았어요
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😆
고맙습니다 영상❤
와 완전 시원해요!!!
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 614일차!💪💪💪 배경도 너무 시원청명하고, 자세도 너무 시원했어요💓💓💓💓
오늘도 시원청명한 하루 되셔용 😄
오늘도 감사^^
수영 오래하다 몇달전부터 무릎통증으로 병원다니다 운동안하고 쉬고만 있는 몸이 더 힘들더군요.
처음으로 유튜브에서 요가 찾아 아침 저녁으로 하기 시작했어요.
요가수업 아침 저녁으로 검색해서 하다보니 다리통증도 좋아지고 요가 스트레칭이 생활의 활력이 되어버렸어요.
에일린 요가만 집중하다보니 찐 팬이 되었네요.
반갑습니다. 요가 영상에 너무 잘 오셨어요!
좋아지고 있는 것을 느끼고 계시다니 정말 다행이고 기쁩니다~
오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되시길 바라요 😄
감사합니다^^ 휴가끝난 월요일 오전에 아이들 학원가고 수련했어요. 너무 개운하네요. 고맙습니다^^!!❤❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
골반 시원하게 풀었어요. 감사합니다. 마음도 가벼워진듯해요
오늘도 정말 잘 오셨습니다. 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻
어제까지 요가필라테스 기간 끝나서 오늘부터 뭘 해야할지 하다가 .. 해봤는데 너무 시원하고 집에서해도 힘들고 땀나는대 또 시원하고 개운해서 끝까지 집중해서 따라했습니다.. 꾸준히 에일린요가에 매일 출석하길 ❤
정말 잘 오셨습니다. 꾸준히 함께할 수 있길 바라요 😄
오늘 요가도 정말 좋았어요..감사합니다! 😊❤❤
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요! 😄
비둘기 자세 힘들지만 가능한데 까지 열심히 따라했습니다 🙆♀️
너무 잘 따라오셨습니다~ 조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😄
골반이 불편해서 해 보았어요. 시원합니다. 감사합니다 ♡
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
골반, 어깨 동시에 풀어주는 너무 좋은 동작들입니다
편안하게 몸과 마음 모두 풀고 가셨길 바랍니다~ 😄
진짜 골반이 시원시원 합니다
감사해요 ❤❤❤
함께해 주셔서 감사해요 ☺️
허리가 아파서 해봤는데 골반덕분인지 허리통증이 덜하네요~^^ 매일매일 해봐야겠어요😊
매일매일 화이팅입니다 😆
지금 허리골반엉덩이 질환문제로 고생중인데..너무 좋아요...알고리즘 고맙네요
조금이나마 편안해지셨길 바랍니다 😄
이요가로정착❤너무좋아요 영상다따라할께요 자주올려주세요❤
감사합니다~ 꾸준히 함께해요 😄
하체뿐만아니라 상체도 시원하게 해주는 스트레칭이었어요😊
엇그제 계단오르기를 한뒤 몸이 뻐근했는데 좀 풀린거같아요.
스트레칭 충분히 되었으니 다시 계단오르러 고고하려구요
오늘도 나마스떼 😊
계단오르기 운동 하시는군요!! 😆 생각보다 힘들 것 같은데 너무 대단하셔요!
즐거운 주말 되시길 바랍니다 🙏🏻
오늘 아침도 수련 끝까지 해냈어요😃😃 감사합니다 ❤❤
너무 잘 따라오셨습니다 😆
제가 따라한 에일린쌤 영상 중에서 가장 땀이 많이 난..! 러닝하다가 골반 뭉침이 있어서 따라했는데 너무 시원해요! 종종 찾아올게요 오늘도 감사합니다.😊
정말 잘 따라오셨어요~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
새로운 비둘기 자세 신선했습니다. 허리부터 발까지 시원하게 풀렸습니다. 고맙습니다.
시원하게 풀리셨다니 다행이에요. 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
여름 휴가 다녀와서 몸이 무겁고 찌뿌둥했는데 에일린 요가로 몸이 개운해졌어요😊 항상 감사합니다❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😆
깊은 스트레칭이 아직은 버겁지만.. 조만간 부드러워 질 날을 기대하며 오늘도 열심히 따라해봅니다~
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😆
묵직한 골반 풀어 봅니다~ 시원하게 ㅎㅎ
오늘도 감사합니다❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다
나마스떼 오랜만에 너무 감사히 수련했습니다.. 더운 여름 잘 나시길 바라요 에일린쌤 :)
감사합니다~☺️ 건강 유의하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
강아지 산책 후, 아침산책으로 정말 최고였습니다.. 이렇게 릴렉싱하면서도 시원할수가 있나요ㅠ 앞으로도 에일린님 따라 몸과 마음 쭉쭉 늘리고 싶어요. 스트레스 쌓일 일들이 많았는데 하루 시작이 좋습니다. 정말 감사합니다.
좋은 마음으로 함께 수련해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바라요 🙏🏻
덕분에 아침공복스트레칭 잘하고가요~
우와 너무시원하고 머리도 맑아지네요^^♡
항상 너무감사합니다.
오늘도 화이팅입니다! 편안한 하루 되세요 😄
계속좋은동작보여두세요 ❤❤❤
요즘 직장에서 수요일오전에 빔프로젝트 켜놓구 에일린선생님영상보며 요가하고있습니다.ㅎㅎ나마스떼~~^^
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 😄
한쪽을 보고 항상 일하는 직업을 갖고 있어서, 골반 스트레칭을 하니 균형을 찾는 데 도움이 되는 것 같아요. 많이 힘들지 않으면서도 적절한 강도라 도움이 됩니다😊
도움되신다니 다행이에요. 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
감사합니다! 장소가 아름다워요
너무 아름다운 곳이었어요 😆
오늘도 감사합니다!!😊
함께해 주셔서 감사드려요 😄
J'ai failli m'évanouir en faisant la video. Je dois m'entraîner plus. Cette video est geniale 🎉
Merci😄
너무 ㅅㅣ원해요 감사합니다
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😄
도마뱀자세가 약간씩 되어지는 게 신기해요~ 전에는 다리 갖다 놓는 것도 겨우 했는데.. 선생님의 친절하고 자상한 안내 덕분에 포기하지 않고 조금씩 더 나아갑니다~ 감사합니다 🩷
점점 좋아지는 것을 느끼고 계시다니 다행입니다. 더욱 건강해지실거예요 😄
30:42 다리가 아주 시원해졌어요! 오늘도 감사합니다! 나마스떼🙏🏻💛
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
골반요가 너무 기다렸어요!! 오늘도 퇴근후 따라하고있어요❤ 감사합니다
기다려주셔서 감사합니다~ 너무 잘 따라오셨어요 😆
골반뿐 아니라 전신이 순환되는듯 시언해졌습니다. 규칙적으로 따라하면 너무 좋을 것 같아요. 감사합니다!!! (수련하시는 공간이 너무 예쁘고 정갈하네요. 통유리창으로 내다보이는 마당과 대문이 정겹습니다. 😍😍
함께해 주셔서 감사드립니다~ 촬영한 공간이 너무 예뻐서 기분좋게 수련했어요 😄
어제부터 오른쪽 골반이 아프길래 골반 관련 요가 찾아서 따라해봤는데 너무 좋아요 특히나 양쪽 균형이 안맞는지 같은 자세여도 왼쪽 오른쪽 차이가 유독 느껴지네요ㅠ 꾸준히 해야겠어요 늘 좋은 영상 감사합니다 :)
정말 잘 오셨습니다. 조금씩 조금씩 좋아지실거예요 🙏🏻
요가 좋아요
늘 감사합니다! ☺️
@@에일린mindyoga 넹!😊
너무 시원하고 집중도 잘되었네요 항상 감사합니다❤
편안한 수련 되셨길 바라요 🙏🏻
새영상 보고 오늘이 월요일이구나 했어요 ^^ 요새 정신못차리고 있는데, 그래도 꾸준히 운동하고 있습니다. 댓글은 못달때도 있지만 ㅎㅎ 오늘도 덕분에 행복요가완료. 에일린님도 편안한 하루 되세요!
댓글 매일 안주셔도 괜찮아요~ 이렇게 가끔 안부 전해주시고 모카님을 위한 시간 충분히 가져주세요! 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
너무만죽스럽습니다❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
30분 너무 길어서 할 암두가 안났지만 막상하니 너무 시원하네요..
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘은 골반 깊게 풀어주는 요가네요. 너무 시원하고 좋아요.👍
여기는 어디인가요?
깔끔하고 모던한 분위기가 에일린님과
잘 어울려요.😊
시원하게 몸 풀고 가신 것 같아 다행이에요~ 촬영한 곳은 치앙마이 입니다 😆 너무 예쁜 곳이었어요~
오늘도 열심히 따라해볼께요^^ 늘 좋은 영상 감사드려요❤
오늘도 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
미국에서 너~무 잘 보고 있어요 ❤ 오늘 몸이 좀 안좋았는데 딱 좋을것같아요 감사합니다😊
먼곳에서 함께해주시는군요!! 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바라요 😄
감사합니다❤
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
이번 주도 좋은 영상 감사합니다❤❤
이번주도 화이팅이에요 😆
골반 근육 이완 허리 통증 완화와 코어 강화에도 좋을 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 긴 시간 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
수고하셨어요 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 저녁 되세요 😊😊
감합니다~~~~~~~😊
함께해 주셔서 감사드려용 😆
@@에일린mindyoga ㅎㅎ
와 선생님 하체 시퀀스 감사합니다
즐거운 수련 되셨길 바라요 😄
아침부터 동거인 때문에 일찍 잠이 깨서 짜증났는데 일어난 김에 요가하니까 마음을 조금 가라앉힐 수 있었어요.. 그래도 아직 화가 불쑥 올라와서 명상도 해보겠습니다ㅜㅜ
이해합니다. 그럴때 있죠~ 내 마음 잘 달래주시고 나를 위한 시간 꼭 가져주세요! 😄
❤내사랑에일린샘..샘덕분에 요가학원안가고 집에성댕댕이랑 하니 넘나죠아여 샘꺼 하나도안빠지고 다해봤구여 아침명상이랑골반스트레칭 조회수 제가 최소오백회는 넘게 기여했슴당ㅋ❤앞으로 천회넘게기여할꼬에염🎉내사랑에일린
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 좋은 마음으로 함께해 주셨기에 더욱더 좋게 느끼시는 것 같아요! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
땀 나는게 맞는거죠~~?!
시원하고 개운하네요
나마스떼❤
땀 나는거 당연합니다~ 즐겁게 따라하신 것 같아 다행이에요 😄
창문밖으로 비행기가 날고 붉은 지붕..우리나라는 아닌것 같네요. 같은 동작인데 왼쪽과 오른쪽의 당김이 다르네요.아침요가로 골반 시원하게 풀었네요.
네! 태국 치앙마이에서 촬영했어요~ 공항 근처라 비행기가 자주 다니는데, 비행기가 화면에 잡힌줄은 몰랐네요 😆 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
너무좋아요❤
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
3개월정도 매일 영상 찾아보면서 운동중인데. 스트레칭만으로도 살이 빠질까요?ㅎㅎ 붓기인지 살인지 구분이 잘 안되지만 워낙에 굳어있어서 스트레칭만하게 되네요ㅠ
굳어있던 몸을 잘 풀어주기만해도 혈액순환에 많은 도움이 됩니다. 그럼 살을 빼기 쉬운 체형, 잘 붓지 않는 체형으로 바뀌게 되요 😄
후 빡세네요 오른 골반 안좋은걸 알겠어요😢 계속수련하면 괜찮겠죠
조금씩 좋아질거예요 😄
아침 굳어있는 틀어진 골반을 잡아주는 요가 너무좋아요
새로운 영상 올라올때 두근두근
행복해집니다
항상감사합니다 ^^
나마스떼 24 07 31
설렘을 가지고 함께해 주셔서 감사드려요 😄
쿤달리니 요가 영상도 부탁드립니다. 유튜브 전체로도 별로 없는 거 같습니다.
쿤달리니 요가에 관심이 있으시군요~ 괜히 더 반갑네요! 잘 모르시는 분들도 많고 저도 공부가 더 필요한 상황이라 아직 올리지 못하고 있었는데 언젠가 꼭 만들어보도록 하겠습니다 😄
감사합니다 😊
혹시 요가매트 어떤 거 사용하시는지 여쭤봐도 될까요?🙂
개인적으로 사용하는 매트는 만두카제품입니다 😄
인요가같은 시퀀스 ❤
쌤 !!!!저왔어요!!!!
특별한 소식 없으신지.궁금해서 와봤어요.
저는 시간날때마다 혼자 운동 야금야금 하면서 그래도 체력조금씩 올리려하고 있구요.
그래도 예전보다는 나아지고있어요.
요즘은 어디서 지내세요,?
여기는 또 못보던곳이네요.
여전히..이뻐요쌤은..😊
오랜만이에요 경이님 😄
조금씩 조금씩 나아지고 계시다니 정말 다행이에요.
지금은 태국에서 지내고 있습니다! 좋은 마음으로 봐주셔서 항상 감사드려요 🙏🏻
골반이 딥하게 잘 풀리는 요가
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🙏
나마스떼
나마스떼 🙏🏻
😊
2024.7.30
나마스떼🙏
❤❤❤❤❤😊😊
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감사합니다🙏
감사합니다 ☺️