하루를 마무리하는 저녁요가 🌙 숙면을 위한 침대 스트레칭
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- Опубліковано 28 чер 2020
- 저녁/늦은 밤에 하기 좋은
저녁요가 스트레칭입니다🌛
온전히 내 몸과 마음, 그리고 호흡에 집중하면서
차분하고 편안하게 하루를 마무리 해보세요.
침대에서 하셔도 좋고, 방바닥도 괜찮아요.
자기전 몸을 충분히 이완하는 요가 동작과
편안하게 호흡을 반복하는 것만으로도
스트레스 해소, 피로 회복 효과는 물론이고
숙면에 정말 큰 도움이 된답니다.
오늘 하루도 수고하셨습니다.
안녕히 주무세요🌙
🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: bit.ly/43art5y
🔗 인스타그램: / eileen_ej
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.
#저녁요가 #자기전스트레칭 #저녁스트레칭
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : I saw you in my dream - • [브금대통령] (서정/피아노/Piano)...
🎵Track : Calm Emotion - • [브금대통령] (고요한/서정/Serene...
🎵Track : Film Intro - • [브금대통령] (영화/웅장/Intro) ...
🎵Track : When Autumn Falls - • [눈물나는 감성음악] When Autum... - Навчання та стиль
벌써 2년째 에일린님의 영상으로 저녁마다 스트레칭을 했는데, 몸뿐만 아니라 마음도 많이 건강해졌어요 :) 오늘도 모두가 편안한 밤을 보내길 바라요 ✨에일린님, 감사합니다 🫶🏻
꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
시원해요
여러 요가 영상이 있지만 세련된 영상과 편안한 목소리와 쉽게 따라할수 있는 방법까지 다 갖춘 곳은 여기 에일린 마인드 요가가 최고입니다. 감사합니다 🙏 😊
너무 감사합니다! 😆 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
완전 공감입니당ㅠㅠㅠ👍
감사합니다
맞아요 이걸로 첨 시작했는데 멘트가 편안하고 초보도 접근하기 쉽게 설명 해주세요 감사해요♡
I guess it is kinda randomly asking but does anyone know of a good site to stream newly released tv shows online?
선생님 요즘 여기 와서 스트레칭 하는 게 삶의 낙이에요... 최고입니다 잠도 솔솔 잘 오는 것 같구... 감사합니다 🙏🏻💕
감사합니다! 😆 태풍때문에 날씨가 심상치 않네요~ 태풍 조심하시고 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
밤에 듣기 좋은 노래도 틀어주셔서 더 좋은 것 같네요🙏🏻 매일 밤 마다 이거 따라했는데 그날 피로가 모두 풀리더라고요. 모두들 행복한 밤 되세요~^^
편안한 시간 되셨길 바라며 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
선생님 ~ 수많은 유튜브 영상을 보았지만 댓글은 처음 달아봅니다. 요가를 사랑하는 사람인데 코로나때문에 직접 수업 들으러 가기가 어려워지다 보니 찾게 된 요가 영상들 중에 선생님의 수업이 가장 제 마음에 와닿아 매일 보며 함께하고 있어요 ~ 함께 하는 순간은 힐링 그 자체입니다. 정말 감사합니다. 💜
반갑습니다~ 이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드려요 🙏🏻 앞으로도 잘 부탁드리고 오늘도 편안한 하루 되세요 😄
에일린요가 에서 이건 진짜진짜 추천 저 이 요가
자기전 금,토 만 하는데 하고나니 온몸이 좋아져요
진짜 찐으로 좋음 ㅎㅎ 매일저녁 하고있어요 아직은 뻣뻣해서 힘들지만 호흡까지 잘 따라하며 하면 정말 깊은 스트레칭 되요 감사합니다 !!!
소중한 시간 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
선생님 진짜 최고에요 ㅠㅠ 올려주신 영상들로 제 하루 루틴 만들고 있어요 👏👏👏 몸을 움직여서 따라하는데 왜 정신이 맑아지는것 같죠 너무 신기해요
감사합니다~ 몸과 마음은 연결되어 있기 때문에 몸을 편안하게 풀어주면 정신도 자연스럽게 편안해집니다! 좋은 경험 하고 계시네요~ 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻
나의 하루 루틴
전날 저녁 : 수면영상 시청하면 잠들기
오전 : 전신 풀어주는 요가영상 하고 기상
오후 : 짧은 요가로 잠 쫓기
저녁 : 이 영상으로 자기전 스트레칭
저의 하루에 큰 도움을 주시는 쌤 감사합니다
목소리도 이쁘시고 배경도 좋고 요가자세들도 너무 시원하고 완벽합니다 ❤
이렇게 마음 전해주시고 함께 수련 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 주말 되셔요! 😄
에일린님 목소리가 너무 편안해서 좋아요.
아이쿵... 감사합니당~ 😄
에일린님 목소리는 차분하니 참듣기가 좋답니다
덕분에 요가도 잘하고있어 더건강해진듯하고 많이 행복하답니다
복많이 받으세요ㅎㅎ
정말 너무 감사해요🙏🏻🙏🏻 오늘 하루 고생많았다는 말에 항상 큰 위로 받고 있습니다.
괜찮다는 목소리에 정말 괜찮아지는 느낌입니다. 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요.❤️👍🏻
위로 받으셨다는 말이 저에게도 위로가 됩니다! 감사드려요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요!
야근하고 늦게와서 이 요가를 따라하니 굳은 몸이 부드럽게 풀리고 스트레스도 내려놓게 되네요~ 부담없이 따라할 수 있는 저강도 요가라 더욱 좋았어요! 감사합니다~
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
가볍게 사이클 타고 스트레칭 겸 릴렉스할 시간 필요했는데 정말 너무 좋았어요 😊 감사합니다
너무 편안하고 차분한 목소리 너무너무좋아요...진짜 밤에 홈트할때마다 찾게되는 베스트영상이네요~ 감사합니다
감사합니다!! 😄오늘 하루도 편안하세요~🙏🏻
맨날 유연하다는 소리 진짜 많이들었는데 점점굳는거 같아서 해봤는데 진짜좋네요..
너무 편안해요 오늘 너무 기분 안좋은 일ㅇ 있었는데.. 안정되고 생각 정리가 되네요 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바래요!! 😄
여러 영상들 돌고돌아도 샘 목소리처럼 편안해지는 곳이 없네요 아침이든 저녁이든 하루에 한번은 샘과 만나서 힐링하네요 최고요~~~
감사합니다! 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
많은 스트레칭 영상중에 크게 어렵지않으면서 편안하게 설명해주시는 목소리와 영상이 참 좋으네요~ 앞으로도 자주 올게요!!
함께 해 주셔서 감사드려요~ 자주 오셔요 🙏🏻
요즘 이 요가로 마인드 컨트롤 및 몸 발란스 유지 중입니다~ 영상도 넘 예쁘고 친절한 설명 진짜 최고입니다~ 👍 감사합니다🧘♀️ 나마쓰데.
도움되셨다니 기쁩니다! 편안한 시간 되셨으면 합니다! 나마스떼🙏🏻
오늘도 늦은 밤에 감사하고 감성 ❤사랑하고 소중❤깊은 평화를 가득 담아서 잡니다🙏💙💙💙💙💙
오랜만에 다시 이영상으로 찾아왔어요! 원래는 스트레칭을 꾸준히 하다가 바빠져서 못하고 있었는데 다시 하니 역시 너머 좋네요😊 다시 꾸준히 해보겠습니다!!
정말 잘 오셨습니다! 편안하게 하루 마무리 하셨길 바랍니다 😄
최고의 요가 선생님 감사합니다
칭찬 감사드립니다~😆 아직 많이 부족한데 힘이 됩니다! 🙏🏻편안한 시간 되셨길 바래요!
우연히 스트레칭 영상 찾다가 접하게 되었는데요.
들어마시는 숨에 미소지으면서
행복이랑 순수함을 떠올려 보시라고 하셧나?
그멘트에 갑자기 감명받아서 눈물 나왔어요!
어떻게 옆에서 속삭이고 얘기하듯이
자연스럽게 진행하시는지
대단하세요!
.
무료로 이런 영상을 볼수 있다는 것에
감사함을 느낍니다!
건강하세요 샘!!
반갑습니다~ 조금이나마 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지마셔요!
안녕하세요 저는 중학생인데 친구 추천으로 이 채널을 알게 되었어요! 요가 하나하나씩 해보니까 부정적인 감정도 없어시고 특히 공부하기 싫을 때 요가하니까 다시 의지가 생기더라고요!! 잠잘때도 명상영상 들으면서 매일 자고 있고 아침 저녁 요가는 꼭 챙기려고 하고있어요! 좋은 맑은 풍경을 보고 따뜻한 목소리를 들으면서 요가를 하니까 힐링받고 있다는 생각이 많이 들어요 항상 좋은 영상 감사해요😻😻
반갑습니다~ 요가를 통해 의지를 얻으셨다니 제마음도 뿌듯하고 기쁩니다~ 살다보면 이런저런일이 참 많겠지만 그마저도 삶이 주는 경험이라 생각할 수 있는 마음의 여유를 얻고 가셨으면 좋겠습니다~ 🙏🏻
중간중간 멘트가 너무 좋아요..
미소지으라는 말도 너무 좋습니다..
자주 찾을 영상이에요. 감사해요
감사합니다!! 😄 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
누나가 미소를 살짝 지으라 했을때 너무 행복했어요 ㅎㅎ
날씨도 비가 주륵주륵와서 겁나 기분이 포근해요☺️
행복함을 느끼셨다니 다행이예요~ 잠자리가 포근하셨길 바래요!🙏🏻
저는 요거 출근 전에 해요. 새벽에 몸이 무거운데 서서히 풀어줘야 컨디션이 올라오더라구요. 밤새 어떻게 잤는지 엄청 뻐근하고 당기는데 15분 풀고 나면 몽 가벼워집니다. 감사합니다.
어떤 수련이든 나에게 맞는 것을 찾아가는 것이 중요한 것 같아요! 정말 잘 하고 계신 것 같아요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
우울증 복용 중에 이 영상을 보고 바로 따라 했는데 너무 좋네요 차분한 목소리에 근육이완과 정신적인 편안함을 주셔 감사합니다
반갑습니다~ 조금이나마 편안해지는 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
너무너무 좋아요 매일 밤마다 자기전 하고있습니다^^ 몸이 쫙 풀린느낌이 진짜 도움이많이되요 감사합니다
편안한 밤 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
영상 하루라도 안보면 해야할거같은 찜찜함이 생겨요...오늘도 긍정적인생각으로 마무리 지어지네요 감사합니다 나마스ㄸㅔ💟
하루 마무리 편안하게 하셨길 바랍니다 🙏🏻 오늘도 편안하세요~
에일린 선생님 영상으로 몇개월 요가수련하다가 임산부가 된지 7주차에요 ㅎㅎ 운동을 3주 정도 쉬다가 오랜만에 이 영상으로 다시 가볍게 몸을 움직이고 있어요 ! 너무 개운하고 선생님 목소리가 편안하게 만들어주시구 있어요 ❤️임산부를 위한 요가도 있으면 정말 좋겠습니다 ❤️
와!! 정말 축하드려요 👏🏻 영상이 도움되신다니 저도 너무 기뻐요~ (제가 그 분야는 제대로 배운적이 없어서 임산부 요가 컨텐츠는 아직 계획에 없어요 ㅠㅠ) 몸 관리 잘 하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
감사합니다! 처음으로 유튜브에 댓글이란 걸 달아봐요 최근에 요가를 다니고 있는데 운동 부족에 너무 뻣뻣해서 동작 하나하나가 너무 버겁더라구요ㅠㅠ 선생님 유튜브 보면서 따라해보니 조금은 편안해지는 걸 느껴요 초보자들도 할 수 있는 저강도 요가동작들 알려주셔서 감사해요♡♡
반갑습니다! 도움되신다니 너무 뿌듯하고 행복합니다~ 초보자분들을 위한 영상 집중해서 많이 올리도록 할게요! 🙏🏻
저의 잠들기 전 루틴이 되어버린 영상이에요,,,💛 에일린님 영상을 접한 이후로 명상과 요가의 맛을 알아버렸답니다😖 좋은 영상 항상 감사해요🙏🏻
감사합니다 😄 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
자기전 스트레칭은 이 영상이 제일 시원하구 좋아요!
몇년째 요거만 본답니다ㅎㅎ❤️
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 많이 지쳤는데 온전히 나만을 위한 시간이 저를 위로해주네요 🥺 요며칠간 저녁스트레칭은 빼먹었는데 오늘부터 다시 매일 매일 하겠습니다✨ 편안한 하루 보내세요😻
힘든 하루를 보내셨나봅니다. 그럼에도 불구하고 효진님을 위한 시간을 가져 주신것, 정말 감사드려요 🙏🏻 조금이나마 편안한 시간 되셨길 바래요 😄
넘 좋아요
어제는 왕초보 따라하고
오늘은 자기전 따라했는데...
요가 너무 좋은것 같아요.
목소리랑 말투가 너무 좋으셔서 따라하는게 더 좋아요^^
넘 감사합니다
도움되신다니 너무 기쁩니다! 😄 하람님 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
영상 너무 좋아요😊 오늘 처음 접했는데 꾸준하게 아침 저녁 할수있을 것 같아요 👍👍 굿밤되세요🌙
도움되셨다니 기쁩니다! 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
기분 안좋은 날이 점점 잦아지네요. 거의 매일 찾게 되는 영상이에요.. 시작할땐 생각이 많고 복잡한데 마지막엔 뭔가 홀가분하면서 걱정이 줄어서 잘 수 있어요 좋은 영상 감사합니다👍🏻
요가동작, 그리고 호흡에 집중하고 있으면 잡념들이 조금씩 사라지는 경험을 하실 수 있을거예요! 편안한 시간 되셨길 바래요! 😄
선생님 목소리가 편안해서 차분하게 따라 하기 좋아요. 하루를 편하게 마무리 하는 느낌입니다. 엄마랑 자기 전,꼬박 꼬박 하고 있습니다 ❤️
감사합니다~ 어머님과 함께하는 요가! 너무 좋을 것 같아요~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘 무척 바쁘고 힘든하루였는데 온몸의 피로가 풀리는거같아요
중간에 완벽한자세가 아니라도괜찮다는말씀이 더욱 편하게 느껴지게 만들어서 끝까지 따라할수있었어요~~좋은마무리할수있게 도와주셔서 감사합니다
나마스떼 🙏
힘든 하루를 보낸 후에 그냥 지나치지 않고 내 몸에 휴식시간을 주셨네요~ 정말 잘하셨어요 😄 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
어우야 에일린님 덕분에 오늘 업무 스트레스 한방에 날렸네요. 생각비우기 영상 후 스트레칭 영상까지 보고 힐링받고 갑니다. 감사합니다~~
스트레칭으로 인해 조금이나마 편안해지셨으면 합니다! 🙏🏻힐링되셨다니 뿌듯하네요~ 😆
요가영상이 수십만개일텐데 저는 에일린선생님의 요가를 찾게됩니다. 목소리도 좋으시고, 예쁘게 말씀하시고, 무엇보다도 요가가 끝나면 몸이 시원해져요. 오늘의 마지막시간을 에일린선생님의 요가로 마칠수있게해주셔서 감사합니다. 🙏 Namaste
찾아와주셔서 감사합니다! 🙏🏻 편안한 밤 되셨길 바래요! 나마스떼~😄
자기 전 힐링 시켜주는 고마운 요가🥰 좋은 영상 넘 감사합니다!🤍
편안함 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
목소리가 진짜 차분하시고 따라하기도 쉽고 침대서 할 수 있다는게 너무 조아요! 저녁에 자주 해야겠어요!
감사합니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요! 🙏🏻
요즘 아침•저녁으로 에일린쌤 영상으로 스트레칭하고 있어요😁
그러고보니,,하루의 끝과 시작을 에일린쌤과 함께하네요??🤭
특히, 기상직후랑 잠들기 전은 침대에서 할 수 있어서 너무너무 좋아요!!!!!👏👏
브금도 어쩜 차분하고 좋은지...🫶🏻
오늘도 감사합니다🙇🏻♀️
내일도, 앞으로도 잘 부탁드려요😘
함께해 주셔서 감사드립니다~ 매일매일 잘 부탁드려요 🙏🏻
처음 자기전에 요가 해봤는데 부정적인 생각이 없어지고 몸에 행복이 들어오는 것 같아요! 에일리님 덕분에 하루를 잘 마무리 합니다.
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 따라하며
하루 마무리 합니다
차분하게 설명을
해주시니 배우기가
좋아요
선생님도 수고
하셨어요
고운밤 되세요
함께 수련 할 수 있어 기쁜 마음입니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 😄🌙
좋은 영상 올려주셔서 너무 감사해요❤ 남자친구한테 갑작스럽게 이별통보를 받으면서 너무 당황하고 우울해하고 그랬는데
명상영상이랑 요가영상 덕분에
밥도 먹고 잠도 자게 되네요!
너무 우울해서 추석이라고 언니가 해놓은 갈비찜도 못먹겠다 했는데
요가 한번 하고나니 또 군침이 싹 도네요^^ㅎㅎ
요튼! 그만큼 마음에 평화 주셔서 감사하다구요!
감사합니다❤
조금이나마 나와 친해지는 시간 되셨길 바랍니다😄 즐겁고 편안한 연휴 되셨길 바랍니다🙏🏻
2달 좀 넘게 꾸준히 하다가 중간에 끊기고나서 안했는데 최근에 다시시작했어요! 자기전영상은 여기가 제일 좋은거 같아요👍👍감사합니다!
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요 😄
고맙습니다. 덕분에 저녁 운동 잘했습니다. 감사합니다^^
감사합니다 ☺️
불면증 심한데 다른 것보다 이거 한 번 하고 나면 잠이 솔솔 옵니다. 최고예요😂
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
우연히 영상을 보게되어 따라해봤습니다. 가벼운 마음으로 시작했는데 동작을 하면서 들리는 선생님의 목소리에 괜히 울컥했네요. 제 자신도 몰랐지만 위로가 필요한 하루였나 봅니다. 덕분에 몸도 마음도 너무 편안해졌습니다. 감사합니다.
반갑습니다~ 위로가 필요한 날 언제든 오셔서 몸과 마음 모두 편안하게 풀고가세요 🙏🏻
오늘도 따스한 에너지 가득 채우며 수련 잘 마쳤습니다.
덕분입니다. 수고하세용 ^^; 🙏
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
선생님 감사합니다..편안하고 행복한기분을 느끼해주셔서 감사해요.. 나마스떼🙏
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘 불면증때문에 고생인데 오늘 이 영상 보고 따라해야겠어요 에일린쌤은 사랑입니다 🤍
감사합니다! 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
처음엔 동작 하나하나 신경쓰고 완벽히 하려고 했는데 이제는 제가 할수있는만큼 최대한 해요 계속 보다보니 눈감고도 할수있고 에일린님 행동이랑 타이밍도 다 예측할수있어요 ㅋㅋ 이거랑 아침 스트레칭하면 한거 별로 없는데도 방학 알차게보낸 느낌이에요 부담없이 할수있어서 좋아요 항상 좋은일만 있을순 없겠지만 좋은날이 더 많으셨으면 좋겠어요 감사합니다💙💙
그렇게 오늘 할 수 있는 만큼만 하시면 됩니다🙏🏻 덕분에 오늘도 좋은날이 될 것 같아요! 편안한 하루 되세요😄
요가원 못간지 2개월이 다되가는데 우연히 선생님 요가보고 매일 운동하게되네요.^^ 편안한 목소리와 영상이 운동하기 좋아요. 감사합니다. 👍💕
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
오늘 처음 잠자기전요가 영상 찾아 해봤습니다.
너무 몸이 잠자기준비상태가 된것같아 기분좋아요.
내년에는 모두모두가 더욱 건강한 한해되시길 바랍니다.
감사합니다~~~
편안한 밤 되셨기를 바랍니다! 올해도 건강하고 행복하세요~ 🙏🏻
요가원에서 하는듯한 편안한 요가를 원했는데 항상 너무 고난도거나 특이한듯한 느낌을 받았었어요. 근데 원하던 스타일의 요가선생님을 이제야 찾은것 같네요~ 목소리나 속도, 설명하시는 것도 진짜 요가원에서 같이 하는 느낌이 나고, 20분정도, 어깨, 골반, 허리 스트레칭용부터 정통 요가 스타일까지 다 있어서 너무 좋습니다.
반갑습니다~ 스타일이 잘 맞으신다니 정말 다행이고 기쁩니다! 요가원에서 하는 것 처럼 집에서도 충분히 수련할 수 있어요 😄
우연히 타고 온 요가 영상이 여기까지 오게 되네요~ 2021년 에일린님 요가 영상 알게 되어서 감사하고 참 다행입니다. ㅎㅎ시국도 어렵고 개인적으로 복잡하고 그런데 요가를 하니 마음이 편안해지네요~ 열심히 내년에도 쭈욱 해보겠습니다! 좋은 영상 감사드립니다. 막막한데 희망이 조금 생기네요.!!!!!몸과 마음이 힘든 한 해였는데 편안한 목소리에 위로 받고 갑니다. ㅎㅎ 새해 복 많이 지으십시오!
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 얼마남지 않은 올해 잘 마무리하시고 내년에도 잘 부탁드려요 😄
2021년 수능 보기 전날밤에 뒤척이다가 이 영상을 발견했었는데!! 그때 이거 따라하고 잠을 진짜 푹 잤어요ㅎㅎ
잊고 있다가 오늘 갑자기 떠올라서 겨우 찾아왔어요
그때 정말 감사했고 오늘도 오랜만에 따라하고 잘게요❤
벌써 시간이 이렇게 흘렀네요~ 좋은 기억을 가지고 다시 찾아와주셔서 감사드립니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
에일린님❤ 항상 너무 감사드리고요,, 올해 13살인데 어리지만 어깨가 아파요..ㅋㅋ 스트레칭하면 덜 아플꺼라고 해서 여러갤 해보다가 제일 효과가 좋던 에일린님 스트레칭으로 장착했어요! 요샌 에일린님꺼로 아침꺼,점심꺼,요가등..여러가지를 도전중인데 너무좋아요! 항상 잘부탁드려요!
정말 잘 오셨습니다! 꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아질거예요!! 😄
완전 초보자로 골반스트레칭과 수면요가 일주일째 매일 하고 있습니다. 차분한 목소리와 괜찮다는 말씀에 위안이 됩니다. 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드려요!😄 오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻
우와...걷기 하고 와서
이거 꼭 하구 자야지 생각하고
처음 들었는데 넘 좋아요ㅠ
스트레칭하면 땀 조금이라도 날까봐
샤워하기 전에 했는데..
하다가 마지막에 몸 툭 내려놓고
말씀하시는거 듣는데 잠들뻔했어욯ㅎㅎ
너무 좋네요ㅠ 들이마시는 숨에
행복과 순수함을... 이라는 멘트에
진짜 그렇게 될듯한 느낌을 받네요 ㅎ
밤이랑 새벽에 늘 불안한데
오늘은 평온해요..
이 느낌이 가기 전에 얼른 씻고 자야겠어요.
오늘은 개운한 숙면을 하고 싶네요!
고맙습니다 선생님💜
내일도 꼭 들을게요 ㅎㅎㅎ
저도 어젯밤 이 영상으로 하루 마무리 했어요!! 😆 어젯밤도 편안하셨길 바랍니다! 🙏🏻 오늘도 꼭 봬요~
영상 마다 제목이 다른데 그 제목과 요가 내용이랑 효과랑 정말 잘 맞는거같아요👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다~ 편안한 스트레칭 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
한동안 바쁘기도 했고 번아웃이 와서 요가와 명상은 커녕 일부러 더 바쁘고 정신 없이 살아왔어요... 근데 오늘 너무 오랜만에 에일린 선생님의 편안한 요가 영상이 보고싶어서 틀었거든요, 처음 선생님의 '오늘은 편안하게 주무세요'라는 따스한 인사에 갑자기 눈물이 흘렀어요... 몸뿐 아니라 마음도 치유받고가요😭❤ 감사해요 항상 영상 잘보고있어요👍
정말 잘 오셨습니다. 짧게나마 나를 위한 시간을 갖는것이 정말 중요한 것 같아요. 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
늘 에일린 요가 덕에 하루 마무리 잘 하고 있습니다. 안녕히 주무세요.
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
지친 하루 끝에 나 자신을 위한 릴렉스 시간을 갖는 다는 게 참 감사하다는 걸 느끼며 몸의 긴장을 잘 풀었습니다 좋은 영상 감사합니다 나마스떼🙏
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
매일매일 따라하는데 목소리도 너무 좋으시고 구성이 재미있고 좋네요. 잠들기전에 영상 2개씩 하고있는데 제 몸이 딱딱해서 문제지만.. 매일 하다보면 늘겠죠! 앞으로도 함께 해요 나마스떼🙏
함께 해 주셔서 감사드립니다! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
키 크고 싶어서 스트래칭 영상 찾아보다가 선생님 영상을 보게되었는데 제가 진짜 정말 사랑합니다 선생님❤️
이제 매일매일 선생님 영상 볼꺼에욧!!🤩
도움되신 것 같아 정말 다행입니다~ 앞으로도 잘 부탁 드립니다 😄
오늘도 좋은 아침이에요
16회차 완료. 편안한 요가 티칭 때문에 여행 와서도 피로한 몸을 플수있는 시간 이었어요 좋은 영상 감사 합니다.
감사합니다~ 즐거운 여행 되시길 바랍니다🙏🏻
최고의 영상이에요 하루를 마무리하기에요.
지치고 우울했는데 15분 요가로 마음의 안정 찾아갑니다 자주 할거에용❤ 좋은 영상감사해요
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요🙏🏻
항상 몸이 긴장되어 있어서 스트레스까지 받으면 두통도 오고 지금은 몇개월째 과민성 대장염을 앓고 있습니다 그러던중 몸에 긴장이나 풀어보자하고 여기 에일린님 영상 일주일째 하루도 빼먹지 않고 하고있는데요 하고나면 배가 완전히 안아프진 않지만 안에 독소가 빠지는 느낌이 들면서 속 안까지 스트레칭 하는 기분이 들고 복통도 완화됩니다 진짜 저에겐 의사쌤같은분,,,💜 항상 스트레칭하면 다 너무 어려워서 오히려 스트레스만 쌓이는 기분인데 에일린님은 쉬운 스트레칭 위주로 잘 해주시고 또 완벽한 자세를 하지 않아도 된다고 하셨을때 정말 힘을 다 풀고 온전히 집중하게 되더라고요ㅠㅜ 요즘 이 영상 보면서 스트레칭으로 일상을 마무리하는게 제 힐링입니다 감사합니다ㅜㅜ💪💜
반갑습니다~ 몸과 마음은 연결되어 있기 때문에 어느 한쪽이 편안해지면 다른 한쪽도 편안해지기 마련입니다. 완벽함을 생각하다보면 요가나 명상에 집중하기 어려워져요~ 오늘 내가 가능한 만큼, 호흡 할 수 있는 만큼 하는 것이 중요합니다! 힐링되는 시간되셨다니 제 마음도 좋습니다! 오늘도 편안하세요~ 🙏🏻
your voice and your aura and the whole routine is just so soothing and calming i literally feel so relaxed after a very long day😢 thank you so much!!! glad i found your channel❤❤❤
Thank you so much for sharing practice with me 😆 have a wonderful day!
영상 감사합니다!
편안한 밤을 위한 습관으로 반복하려구요
좋은 습관이 될 거예요~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘 하루 수고하셨습니다. 하루를 마무리하는 평온한 요가스트레칭 인도해 주셔서 감사합니다.
편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
오늘도 감사합니다!☺️
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
20.09.24 10시. 시작할 땐 조금 귀찮았는데 하다보니 어느 새 끝이네요. 오늘 밤은 낮의 명상덕분에 야식없이, 저녁요가로 마무리합니다. 감사합니다~
점점 더 좋아지실거예요~ 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되세요!
항상 감사합니다~~
편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
아이낳고 몸도 다 망가지고 안좋은데 스트레칭하고싶어서 찾다가 들어와서 따라했는데 목소리가 넘편하게들리고 부족하지만 차근히 따라하니 정신이 맑아지고 정돈 된 느낌이드네요ㅜ 낼부터 초보영상 하나씩 따라해봐야겠어요 감사합니다ㅜ
반갑습니다~ 편안하셨다니 다행이예요! 가끔 오셔서 몸과 마음 편안하게 풀고 가셔요! 🙏🏻
고단한 하루였는데, 짧지만 정말 위로되는 시간이었어요. 마음에 감사가 차오르네요. 늘 좋은 영상 감사해요:) 오늘은 인사를 꼭 전하고 싶었어요 ☺
감사한 마음을 가지고 함께 해 주셔서 그렇게 더 느끼신 것 같습니다. 오늘 하루도 편안하세요 😄
오늘은 밖에 나가서 달리고 왔어요! 그리고 자기 직전에 침대요가로 마무리합니다ㅎㅎㅎ 코스 완벽하네요~~ 오늘도 감사합니다!
달리고 오셨군요!! 😆 저도 아주 가끔 운동장에서 달리기 하는데, 할때는 힘들어도 하고 나면 정말 시원한 느낌이 들더라구요~ 정말 완벽한 코스 하셨네용! 😆
너무 좋아요. 진짜 몸이 쫙 풀려요.
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
저는 너무 생각이 복잡하여 머리도 식히고 싶고, 그러면서 저를 챙겨주는 힐링 시간을 가지고 싶었습니다. 그래서 요가를 시작하게 되었고, 정말 차분한 분위기와 집중이 잘 되는 목소리와 친절하신 동작설명으로 이끌어주시는 에일린 요가에 푹 빠지게 되었습니다. 그러면서 매일 하다보니 여유도 생기고 매일 요가 시간을 정해 운동하게 되었습니다 너무 감사합니다~ 저는 취침 요가 스트레칭 힐링 스트레칭을 너무 좋아하는데요 늘 에일린분의 요가를 보며 저녁에 힐링할게요~ 감사합니다 ㅎ
반갑습니다 희진님 😄 나를 위한 힐링시간 정말정말 중요해요! 요가에 정말 잘 오셨습니다~ 내 몸에 집중하고 신경을 쓰기 시작하면 자연스럽게 내 마음에도 귀 기울이게 되어있어요~ 점점 더 편안해지실거예요! 오늘도 편안하세요~ 🙏🏻
잠들기 전 하루가 싹 정리되는 기분이네요. 감사합니다
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다~ 넘 시원해요~
편안하셨길 바래요! 🙏🏻
오늘 정말 힘들고 서러운 날이었는데 덕분에 위로받았습니다. 감사합니다.
위로가 되는 시간이었다니 저 또한 너무 기쁩니다! 😆오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
아침에일어날때마다 몸이 뻐근하고 일어날때 몸이 굉장히피곤한데 스트레칭을 하고 자니까 몸이 뻐근한것과 반대로 가볍고 편안해서 너무 좋은거같습니다
편안하셨다니 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요
오늘도 차분하게 따라했어요.
점점 재밌어집니다.
아자!!꾸준히~~감사합니다.
꾸준히!! 응원합니다~ 😄
오늘 다리도 아프고 몸이 부은느낌이었는데 하고나니 뭔가 혈액순환이 되는느낌이예요! 항상 잘보고있습니당🧡
반갑습니다~ 스트레칭이 도움되셨다니 너무 기뻐요! 😄가끔 오셔서 몸 풀고 가셔요~ 🙏🏻
오늘 하루 뭉쳐있던 긴장감과 스트레스가 풀리고 마음과 몸이 편해졌어요! 우연히 발견한 영상인데 구독 좋아요 할게요:) 좋은영상 감사합니다!
편안해지셨다니 제 마음도 기쁩니다! 구독 좋아요 감사드려요! 😆
머리가 맑아지니 잠이 잘 올것 같아요. 영상 정말 감사합니다!
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
항상 좋은 운동영상 감사합니다!
감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
너무 귀하고 좋은영상 ㅜㅜ👍하는데 선생님 말듣고 괜히 울컥🥺잘밤에 힐링됐어요!꾸준히 매일 해야지❤️
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
최근에 자세가 틀어져서 그런지 잘 때도 어깨랑 목이 너무 아파서 에일린님 영상 보며 운동도 시작하구 베개도 에그젤로 바꿨어요~ 자기 전에 10분씩 하는데 확실히 5번 깨던 수면 패턴이 1~2번으로 줄었어요~ 감사합니다~~
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 미호님 😄
집에서 안다치는 범위에서 온몸 시원하게 풀고 균형맞추고 근력 균형 좋아지는데 최고에요
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
침대요가 넘좋아요 침대로푹꺼지는 느낌 피곤이날라갑니다 마지막 송장자세하면서 해주는말들이 명상에넘좋네요 그때음악이 더커졌음좋겠네요 음악도 넘잘어울립니다 감사합니다! 나마스떼 ❤
함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
요즘 매일 잠자기 전에 이 영상 생각나서 따라하고 있어요 👍🏻 진짜 너무 좋습니다 💛
함께 해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻
장요근이 뻐근해서 자기 전 할만한 스트레칭 보다가 따라했는데 시웡하네요😀 감사합니다!
시원하셨다니 다행입니다~ 편안한 밤 되셨길 바래요! 🙏🏻