10MIN STANDING FULL BODY STRETCH - No Mat Needed

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 сер 2022
  • Hello, greetings!! Another standing stretching routine!
    It's perfect to do anytime throughout your day - morning, noon or night. And you can do it anywhere!!
    I want you to do this stretching routine before you start my standing workout to increase ther effect of exercise.
    I hope you guys enjoy it!! Thank you❤️
    FOLLOW ME💕
    Instagram: / _______mizi
    Facebook: / miziworkout
    #mizi #standingworkout #standingstretch #workoutwithmizi
  • Навчання та стиль

КОМЕНТАРІ • 180

  • @caramellala6232
    @caramellala6232 Рік тому +33

    I’m so happy you made something easy to follow and simple. I feel energized with this stretches. I followed it before going to work

  • @Cong33.Ch0wd33
    @Cong33.Ch0wd33 Рік тому +11

    the last 8 mins of legs stretches is challenging for me as a plus size i cried of pain sweat a lot but i made it it thank you for low impact exercise you share .all worth it 🙏❤️❤️❤️ God bless

  • @mocha_world
    @mocha_world 10 місяців тому +2

    오늘은 스트레칭부터!
    좋은 영상 감사합니다 ❤

  • @sunnyhardfun
    @sunnyhardfun 4 місяці тому

    스트레칭 여러 영상보고 하는데 가장 알차고 시간도 딱입니다. 2주차 따라서 하다가 이젠 저장해서 합니다.
    감사합니다. 😊다른영상들도 하나씩. 해보는중. . ❤❤❤

  • @user-rn8fs7os3v
    @user-rn8fs7os3v 5 місяців тому +2

    20231227 자주 하는 루틴인데 오늘은 운동을 다 끝내고 마지막에 했더니 더 개운하게 느껴지네요~^^

  • @boramkim986
    @boramkim986 Рік тому +1

    와 정말 심플한 거 같은데 하고 나니까 온몸이 시원해요!! 설명 안 해주셔도 숨 언제 쉬어야 하는지 딱 보여서 넘 좋아요오옹

  • @user-qg1nx4dl3d
    @user-qg1nx4dl3d Рік тому +1

    일주일 운동 마무리~스트레칭 좋아요~^^*

  • @dins7605
    @dins7605 Рік тому +2

    바로 동영상 켜자마자 시작할 수 있어서 습관들여 할 수 있을 고 같아요!! 러닝전에 할 거 찾아보고 있었는데!

  • @mocha_world
    @mocha_world 9 місяців тому +1

    월요일 운동시작! 감사합니다

  • @shellyreynolds8948
    @shellyreynolds8948 Рік тому +5

    Thanks again this was great. Really there's nothing like an extended stretch for your off days. You'll feel so amazing afterwards.

  • @waynefox9107
    @waynefox9107 Рік тому +8

    Second time this week that I worked this stretch routine! It’s my new favorite morning stretch!

  • @mocha_world
    @mocha_world 10 місяців тому +1

    오늘의 운동 시작! 스트레칭 완료♥♥♥♥♥

  • @MayfairJones
    @MayfairJones 5 днів тому

    This was Perfect for me. Exactly what I was looking for

  • @user-sq5sq5oi5y
    @user-sq5sq5oi5y 2 місяці тому +1

    Прекрасная десятиминутная растяжка под приятное музыкальное сопровождение. Спасибо огромное замечательной спортивной девушке.

  • @sarah.606
    @sarah.606 Рік тому +7

    🤩Just what I needed at the end of daily exercise routine. Thank You!!

  • @poojamanjrekar6925
    @poojamanjrekar6925 Рік тому +2

    thanks mizi for wonderful standing workout

  • @bibimariam01
    @bibimariam01 Рік тому +1

    Thank you, Mizi. It feels good after this stretches.

  • @anahildavaldez6938
    @anahildavaldez6938 Рік тому +3

    I love all the routines, today was a low-impact Wednesday and it was great because yesterday it was intense

  • @mocha_world
    @mocha_world 10 місяців тому

    오늘의 운동시작!!운동 고고고!🥰😘😊

  • @rekhabhatti7907
    @rekhabhatti7907 Рік тому +2

    MIZI your work outs are the best, excellent for dyspraxic people

  • @mocha_world
    @mocha_world 10 місяців тому

    금요일 운동시작! 화이팅!

  • @user-zv4ft7jx9q
    @user-zv4ft7jx9q Рік тому +14

    서서하는스트레칭 시리즈 너무깔끔하구 좋아요!

  • @bassdayesammydass-rice9430
    @bassdayesammydass-rice9430 Рік тому +2

    Just lovely..감사합니다 keep up your good work, thanks again ..cheers!!

  • @user-qo4hf5yw6l
    @user-qo4hf5yw6l 4 місяці тому

    학생이라 오래 앉아있는일이 많아서 몸이 뻐근할 때가 많은데 정말 최고입니다! 매트없이 서서 가볍게 몸 풀 수 있어서 좋아요 ㅎㅎ

  • @sabrina821109
    @sabrina821109 8 днів тому

    미지언니 늘 따라하는데 진심 최고의 스트레칭 입니다.
    열심히 해서 건강해 질께요.
    늘 좋은 영상 만들어주셔서 감사! ! ❤

  • @nyllanylla7705
    @nyllanylla7705 Рік тому +1

    Thank you mizi...I love all ur videos...❤️❤️❤️

  • @amirshehzad7379
    @amirshehzad7379 Рік тому +3

    Mizi u are really great ur workouts are the best and simple, keep uploading video and I am so happy that I found ur channel❤️❤️❤️❤️

  • @nataliaromero7427
    @nataliaromero7427 Рік тому +2

    Ame esta clase de estiramientos.genial mizi
    💗💗💗💗

  • @hisayumi
    @hisayumi 7 місяців тому

    This is my stretching routine every preworkout, been using it for the past month now, thank you 😊

  • @user-ch9bi9zv7e
    @user-ch9bi9zv7e Рік тому +2

    역시 좋네요

  • @kiruravoori
    @kiruravoori 4 місяці тому +1

    Thanks Mizi… all the doctors, spa specialists not were to help your 10min helped me a lot … ❤❤❤

  • @joansmith5870
    @joansmith5870 7 місяців тому

    Great full body stretch. Thank you!

  • @AsiaArsh
    @AsiaArsh Рік тому +2

    Eclxcellent. I cant Thank You enough. This was so simple and easy. Stay blessed 💞💞

  • @yomae_
    @yomae_ Рік тому +5

    논스탑 또 만들어 주세요..!!

  • @fijifamily8578
    @fijifamily8578 Рік тому +1

    2개월 -5kg 셀프챌린지 2일차 웜업 잘하고갑니다~

  • @wonkguy
    @wonkguy Рік тому +2

    This is great, especially the crossovers @4:30. Wow! 🙏🏼❤️🙏🏼

  • @EH-bs6to
    @EH-bs6to Рік тому +1

    저에게 적당한 스트레칭이라 끝까지 따라할수있어서 좋네요. 음악도 좋아요

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Рік тому +1

      감사합니다😄

  • @MelquiadesMariana
    @MelquiadesMariana Рік тому +3

    I love your workouts, kisses from Brazil🥰❤️

  • @lilibethgocotano2994
    @lilibethgocotano2994 Рік тому

    Wow! I liked this stretching exercise. I'll do this everyday, as my warm up exercise. Thank you.

  • @mocha_world
    @mocha_world 10 місяців тому +1

    화요일 운동시작~ 좋은 영상 감사합니다 ^^

  • @natthananphakk5817
    @natthananphakk5817 Рік тому +1

    I LOVE MIZI

  • @yannxwq
    @yannxwq 6 годин тому

    Every your stretch is amazing❤

  • @MichaelaAssSlept
    @MichaelaAssSlept 4 місяці тому

    Thank you so much for this, MIZI! ❤

  • @pamgirard3343
    @pamgirard3343 6 місяців тому

    Great stretch after a tough spin workout. Thank you!

  • @sararastakhiz3268
    @sararastakhiz3268 3 місяці тому

    This was perfect for my lazy body!!! I feel refreshed in the morning after this!!!❤❤❤❤

  • @muskanbansal7954
    @muskanbansal7954 Рік тому +8

    I love all your workouts 💕 thank you .. you are amazing 😊

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Рік тому +4

      Thank you so much, Muskan!! You're amazing, too!!
      I appreciate your support!! ❤️

  • @hyj0415
    @hyj0415 Рік тому +1

    와 진짜 최고의 스트레칭 이에요..진짜 매일 아침 할겁니다 너무 너무 감사해요

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Рік тому +1

      꺄ㅑㅑ 감사해요!!
      저랑 아침을 활기차게 깨워보아요!!❤️❤️

  • @user-cb5th7tb9t
    @user-cb5th7tb9t 2 дні тому

    감사합니다.

  • @lucilapalma3951
    @lucilapalma3951 Рік тому +1

    Mizi linda tarde gracias por compartir los ejercicios música y actitud para realizarlos👍😁

  • @perfectvibe1156
    @perfectvibe1156 Рік тому +3

    Nice workout without words. Thank you

  • @rajis535
    @rajis535 Рік тому +2

    Thanks nice work out. 👌👌❤️

  • @bumayraazimova3336
    @bumayraazimova3336 Рік тому +1

    Hi Mizi, good morning. Those videos are beneficial for me. I really like you❤ Thank you so much Mizi😍

  • @margaretek5350
    @margaretek5350 6 місяців тому

    Thank you awesome stretch after my workout! Wonderful! 🙏🙏🙏

  • @reemarijvi4580
    @reemarijvi4580 Рік тому +3

    Hi Mizi... Your old standing full body stretching video was my warm up.. The new video was awesome.. I loved it 😍

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Рік тому +2

      Thank you!! I think you can follow them alternately, hope you enjoy it a lot❤️❤️

  • @user-dk9ue1sg7g
    @user-dk9ue1sg7g 7 місяців тому +1

    감사합니다

  • @rosanasouza7317
    @rosanasouza7317 Рік тому +2

    AWESOME MIZI 😘

  • @heatherframpton9693
    @heatherframpton9693 6 місяців тому

    Brand-new subscriber here .thanks for this countdown timer format .I wanted to get some more stretching after I did a quick standing Yoga video. ♥️😁Have a blessed day!

  • @Bluemoon_un1gt
    @Bluemoon_un1gt 9 місяців тому

    Thank you very much, it was easy and fun .
    Day 01 : 💚

  • @mocha_world
    @mocha_world 9 місяців тому

    드디어 운동시작! 지난주엔 몸상태가 별로여서 스트레칭으로 몸을 풀었어요. 운동 시작!!❤

  • @talithashidqiaaathira9738
    @talithashidqiaaathira9738 Рік тому +1

    thank you mizi form indonesia

  • @gsr4535
    @gsr4535 5 місяців тому

    Love Mizi! 😊👍

  • @connieong5986
    @connieong5986 Рік тому +3

    Whoo. Perfect in the morning😘

  • @thnam2873
    @thnam2873 9 місяців тому

    건강검진 받기 전에 하고 재면 기직키 만들 수 있겠죠? 좋은 영상 고맙습니다..

  • @husnabegum9191
    @husnabegum9191 Рік тому +1

    I love you good work

  • @user-jj5uy7sy4h
    @user-jj5uy7sy4h 6 місяців тому

    Amazing relief I got after suffering from the stiffness and knee joint pain due to trekking!!!

  • @harshakrishna6410
    @harshakrishna6410 Рік тому +1

    Thanks 👍

  • @sandeewestbergrath192
    @sandeewestbergrath192 Рік тому +1

    Awesome!!!❤

  • @wonkguy
    @wonkguy Рік тому +1

    I love this music 🎶

  • @ELVINEOHLALA
    @ELVINEOHLALA 5 місяців тому

    Merci beaucoup love it

  • @mouhhafi8771
    @mouhhafi8771 Рік тому +3

    Goodmorning from Algeria, i love you mizi. Thanks for this video, i really need stretching.🥰🥰🥰

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Рік тому +3

      Thank you! Stretch your body as often as possible🥰👍

  • @waynefox9107
    @waynefox9107 4 місяці тому

    I wish I could give this routine a like every-time I work this routine! It is the best!!!

  • @divinealleba3266
    @divinealleba3266 Рік тому +12

    Thanks mizi...i love your work out..i lost 17 kilos in 1 year from 72 kls down to 55 kls...i just did your work out consistently with food limitations intake...🥰🥰🥰

  • @sejalraval8381
    @sejalraval8381 Рік тому +2

    Thank you so much

  • @pasuvlogs
    @pasuvlogs 3 дні тому

    day 20 done!!!

  • @fatimahedidi4208
    @fatimahedidi4208 Рік тому +2

    شكرا 💖💖

  • @charlotte4653
    @charlotte4653 4 місяці тому

    It is really simple and effective I LOVE TO DO IT

  • @schone5037
    @schone5037 Рік тому +1

    I love it

  • @Looloowa74
    @Looloowa74 5 місяців тому

    Thank you ❤

  • @cindymurphy9181
    @cindymurphy9181 3 місяці тому

    Thank you very much ❤

  • @normiyati1946
    @normiyati1946 Рік тому +2

    Thank u mizi unnie

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Рік тому +3

      My pleasure, Wahyudi❤️

  • @sakshigarg7261
    @sakshigarg7261 Рік тому +2

    I love your workouts thankyou very much😊😊

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Рік тому +2

      Thanks for your support,Sakshi!!❤️

  • @susalu100
    @susalu100 Місяць тому

    GREAT!!!!

  • @rikasyrti124
    @rikasyrti124 Рік тому +1

    Thanks you nice

  • @aflawignaminlinndaaze8047
    @aflawignaminlinndaaze8047 Рік тому +2

    Thanks

  • @sejalraval8381
    @sejalraval8381 Рік тому +1

    Than you so much

  • @mudrikazaim984
    @mudrikazaim984 Рік тому +1

    Terimakasih mizi 👍💞

  • @neidefonseca399
    @neidefonseca399 Рік тому +1

    Amei!!

  • @narinderkaur8457
    @narinderkaur8457 Рік тому +1

    Thank you dear

  • @user-mg2vu7dj9h
    @user-mg2vu7dj9h 3 місяці тому

    미지언니 이 영상 넘 좋아요. 운동 아예 안하다가 몸이 너무 뻐근해서 이 영상 따라했는데 시간초도 짧고 자세도 간단한데 너무 시원해요..ㅎㅎㅎㅎ 10분동안 끝까지 한거 첨이에요..ㅎㅎ 간단하고 시간초도 짧아서 끝까지 할 수 있었어요. 마지막에 박수 갈채까지 받으니 왕 뿌듯 히히 ❤❤

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  3 місяці тому

      영상 좋아해주셔서 감사해요!!
      10분 이내로 몸 시원하게 풀어줄 수 있는 영상 몇가지 더 추천해드릴게요! 번갈아가면서 해보세요!!
      화이팅😍❤️
      ua-cam.com/video/1AGiq77wZ9c/v-deo.htmlsi=N76lvnJR8Tqmcqny
      ua-cam.com/video/1fPqhOr82dM/v-deo.htmlsi=DeBYcn1_N-LsL2UL
      ua-cam.com/video/GsFOq_gBQfI/v-deo.htmlsi=Hhn4Cl57wSWEAPI3
      ua-cam.com/video/XMhyk4Ym15I/v-deo.htmlsi=Z9LuRArd5XBsOo5M

  • @alisakizlo1305
    @alisakizlo1305 13 днів тому

    Отлично!недолго и упражнения доступные! Буду делать!😊❤

  • @hangchin6313
    @hangchin6313 Рік тому +1

    Nice...

  • @user-mf6el1jh5g
    @user-mf6el1jh5g Місяць тому

    Замечательно!!!

  • @mocha_world
    @mocha_world 10 місяців тому +1

    오늘의 운동 시작! 오늘도 화이팅입니다!

  • @Kim-Taifa
    @Kim-Taifa 5 місяців тому

    Thankfully video💜💜💜🥀

  • @HardeepKaur-xc5np
    @HardeepKaur-xc5np Місяць тому

    I like very much
    M over weight
    I started ur exercises

  • @alekseystepanov7025
    @alekseystepanov7025 24 дні тому

    Благодарю🌸🌻🌺🌼🏵

  • @iwantenggono3727
    @iwantenggono3727 Рік тому +1

    Thanks!

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Рік тому +1

      Thank you for supporting me💖

  • @Gawain373
    @Gawain373 4 місяці тому

    I needed a chair for balance and had to adapt one exercise, but brilliant routine.

  • @harshitaseth9348
    @harshitaseth9348 17 днів тому

    Day 1 - done

  • @sandeshgharat6729
    @sandeshgharat6729 Місяць тому

    Yes, I will

    • @MIZILEE
      @MIZILEE  Місяць тому

      ❤️ good 😊