Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро!

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourf...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет быстрая утренняя зарядка на все тело стоя за 5 минут. Такая зарядка поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Делай эту утреннюю гимнастику каждое утро!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий - 4yourfit.by/kurs/
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/co...
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя 3D зарядка на Все Тело Стоя за 5 минут | Делай эту зарядку каждое утро! • Утренняя 3D зарядка на...
Утренняя 3D зарядка на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальная Легкая Зарядка Утром! • Утренняя 3D зарядка на...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Это поможет быстро УБРАТЬ ОТЕКИ Утром! • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут - Зарядись на целый день! | Фитнес Дома • Утренняя ЗАРЯДКА стоя ...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп "Hip-Hop" | Заряжаемся на Хороший День за 10 минут • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Джаз ("Jazz") | Суставная ГИМНАСТИКА за 10 минут • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #5минут

[@tanya_yourfit]

💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[@user-nc7vt2fy2v]

Татьяна, добрый день.
Зарядка замечательная, слушать вас очень приятно, единственное, что совершенно не нравится и это нужно менять - так называемое "СОПРОВОЖДЕНИЕ" - слушать ЭТО НЕВЫНОСИМО совершенно, это не музыка а гавканье-тявканье.
Уверена, вы сможете найти достойное музыкальное сопровождение для занятий

[@04kat20]

Такая быстрая и лёгкая зарядка, но при этом эффективная, слов нет 😮❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-nc7tv8hp6e]

О, прекрасно! За пять минут - море удовольствия! Благодарю искренне!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-ed7gp7ip4y]

Лучшие зарядочки. Эффективные , быстрые, позитивные😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Stylist_tolkyn]

Ваше видео как всегда вовремя
сделала✊ теперь чувствую, что готова покорять все горы
Желаю всем любви к себе и прекрасного дня❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️ Хорошего вам дня!

[@ruslan_avtovikup]

Очень крутая зарядка, я раньше по 10 минут делал не такая эффективная была как Ваша👍🏼

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@natalyakoshevaya5546]

Словно сказочная фея порхаю после зарядки! Спасибо, Татьяна! Лаконично по времени в совокупности с интересными движениями и прекрасным настроением! Это ♥️!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@the5859irina]

Спасибо!!! Замечательная утренняя зарядка! Простая, короткая и лёгкая 👍🥰Главное- эффект есть 😊

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@lenka_penka6195]

спасибо вам за 5ти минутные зарядки, всегда есть настроение их с утра сделать и начать день чудесно😍😊

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@nastkagreen]

Спасибо, Татьяна! Уровень жизненной энергии поднялся знатно!😄

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-pd1wh2ew6g]

Отличная, бодрая зарядка!
Спасибо Вам за разнообразные утренние зарядки

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@kristik_gv]

Крутые зарядки по утрам , благодарю

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!

[@katyashvets8736]

Татьяна, большое спасибо за ваши зарядки! Какую бы не включила всегда приятное чувство включения тела в работу и легкости💫 а такая пятиминутная спасение, когда опаздываю на работу

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@Ladolya10]

Супер тренировка 👍👍👍
Заряд бодрости и оптимизма👏👏👏🔥

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@user-iu9dx2jh4u]

Обожаю Ваши зарядки❤
Одно удовольствие начинать день так активно и с позитивом😊
Успехов Вам!🌺

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@kingutomi2133]

Чудо зарядка!Спасибо огромное!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-mw9lc6bu7k]

Татьяна, бдагодаря Вашим зарядкам за 5 минут я осознала важную вещь- как много полезного можно сделать за 5 минут для своего организма!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-tv4dx9uq1p]

Татьяна, у вас лучшие зарядки по утрам ❤

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@user-yu3yd4cg7y]

Благодарю за прекрасный комплекс. Мира, здоровья и процветания на просторах интернета

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-zt4kv6cd3m]

Спасибо!!! Очень классная и эффективная зарядка

[@irishkagveen]

лучшая зарядка

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое)

[@elenagostyuhina]

Татьяна, благодарю за комплекс ! Отлично 🙏🌹🤗

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@angelin5396]

Супер, спасибо
Так приятно видеть вас всегда,с улыбкой на позитиве☺️

[@tanya_yourfit]

И вам спасибо большое)

[@user-rw5hq8ce4x]

Благодарю за зарядку❤ очень эффективно

[@svetlanal6084]

Огромное спасибо.❤ Очень бодрая зарядка

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@svetlanas9498]

Спасибо за заряд энергией на день !!!вы очень позитивная 🎄💐☃️✨

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной!❤

[@user-zn7uw4gj8w]

Спасибо большое. С утра то что нужно 👍

[@tanya_yourfit]

❤

[@user-rd3lm6ki4p]

Доброе утро 😃 замечательный комплекс упражнений! Понравился👍

[@tanya_yourfit]

Очень рада, что зарядка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье❤

[@user-qo9dg3zc7s]

Отличная бодрящая зарядка. До работы самое то. Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@user-dw8jw4ep9c]

Спасибо за такой шикарный подарок с утра воскресенье.

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-qe8ps5eb3j]

Спасибо. Как раз хотела сделать быструю зарядку ❤️

[@svetalna]

Благодарю за зарядку!
Быстро и эффективно

[@user-gy9nl3td5k]

Таничка, спасибо вам за ваши минутки для нас. Сил вам, здоровья.

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-wg8hb1tm6d]

Класс, заряд на весь день👍🏻👍🏻👍🏻

[@tanya_yourfit]

На здоровье)

[@Takhminchik118]

Замечательная зарядка, проработала все тело ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@user-bo3rg6qn8c]

Отличная зарядка, если время утром поджимает! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@user-vn6bz2rd2i]

Спасибо большое,за зарядку🤗

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@niiiii20]

Это лучшая зарядка из тех, которые я делала! Все зарядки хороши конечно, но мне эта подходит больше всего🥰

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@user-fb3hr2dq1z]

Благодарю Вас.
Бодрого денёчка 😊

[@user-sf9de8uu4z]

Супер. Сначало было лень делать, никак проснуться не могла, а потом ещё захотелось продолжить. Сделала и другие комплексы😆Спасибо 🌺

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@Janna672]

Великолепна зарядка❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-bt4uv6oh6m]

Спасибо, иногда, когда время поджимает, а размяться очень хочется, такие короткие но эффективные зарядки оочень сильно выручают!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@user-gr2oi1ti1t]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, ТАТЬЯНА, ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

[@helenahaering9253]

Очень понравилось! Спасибо 🔥🔥🔥😍😍😍👍👍👍

[@lesowa]

Нам, конечно, понравилось!) Спасибо!))😊

[@user-lq9kq1oi9p]

Спасибо огромное! Теперь у меня нет отмазок пропускать активности, так как ваши разнообразные зарядки всего 5 минут)))

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-qx8dl6dd6q]

Благодарю за практику действительно проработалось все тело с утра

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-xt4dw6ml1x]

Очень понравилась, спасибо, Татьяна, впрочем, как и всегда!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@user-nm5qf4ul6f]

Спасибо! Признательна вам за зарядку и позитивный заряд эмоций!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-uz5ef8xq3s]

Спасибо очень нравятся зарядки Ваши

[@helenahaering9253]

Спасибо большое, обожаю каждую вашу новинку 🔥🔥🔥Красавица, приятно смотреть и тренировку классно сделать🙏❤😊

[@tanya_yourfit]

Мне так приятно! Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-nh3rr1tr7l]

Благодарю❤как всегда супер!!!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-wt1zf6ui7l]

Ваши зарядки супер😍

[@larisap5307]

Благодарю 🙏 Татьяна ❤перед работой очень актуально и заряд энергии и хорошего настроения на весь день 😊Удачи Вам🎉 спасибо огромное 🥰

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@Ekaterina.96]

Супер🔥🔥 самое то, когда утром мало времени на сборы) благодарю 🤗

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что тренируетесь со мной❤

[@user-bm7kv7nt6c]

Благодарю за зарядку❤❤❤

[@user-wm3uz9gn3g]

Как я ее пропустила ранее. Отличная зарядка🎉

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤

[@youarealone_888]

спасиба❤

[@user-xq1zd1dz2y]

Обожаю ваши зарядки ❤

[@katual1nker_z483]

Все бы такие зарядки!😂😊

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!👍🙌😘💯

[@user-xs5wz7hm6s]

❤ спасибо , очень люблю такие короткие зарядки 🎉

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@reginakholkina405]

Зарядка супер❤

[@user-mw9lc6bu7k]

Очень понравилось, спасибо!

[@kokonova932]

Спасибо за зарядку ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@user-sr6yd3gi2q]

Супер! Спасибо большое❤❤❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье)

[@Yanina8686]

Класс, очень понравилась разминка😍❤️

[@tanya_yourfit]

Очень рада)

[@user-wk2hl3rl4s]

Как здорово! Думаю, с 5 минут возможно снова начать делать зарядку)))

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-lh2mi5qp3h]

Отличная зарядка! 👍😊

[@tanya_yourfit]

спасибо)

[@user-nm8nr1id8n]

Спасибо большое! Обожаю Ваши зарядки! Иногда нет времени, но 5 минут всегда найдется, чтобы размяться ❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-tl7vn1pi8q]

Спасибо Вам! Вы заряжаете энергией и хорошим настроением. Главное упражнения не дают нагрузку на сердце и при этом сжигаются калории. Мои часы Leef показали, что я сожгла 560 ккал, пока занималась по Вашему уроку

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@user-pq6bs4fj3u]

Спасибо большое ❤

[@user-gz7hq2ob6j]

Благодарю❤

[@zdravljeilepota-ema]

Obožavam sa tobom da vežbam. Odlične su ti vežbe. 💗

[@tanya_yourfit]

❤️☺️

[@user-wm3uz9gn3g]

Спасибо ❤

[@user-bu4iz6nn3h]

Ооо... Взбодрилась.. Спасибо! 👌

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@Vvn15]

Спасибо ❤

[@user-xc9ew3pu8k]

супер🤗

[@kompxitr]

Благодарю очень хорошо

[@user-sokolovakatysok]

Благодарю ❤️

[@a.pogromova]

Класс, быстро и эффективно)

[@user-qq3gw1fc5z]

Как раз зашла выбрать что-то из ваших зарядок как всегда. И тут новая. Не сомневаясь сделана. Спасибо ❤

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-cn6ct5oq8d]

Благтдарю🎉

[@nastyal5174]

Нравятся все зарядки! Телу приятно!

[@tanya_yourfit]

Спасибо, что занимаетесь со мной❤

[@user-yw5pi3bd4q]

БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤️

[@user-do4fv8rk6p]

Супер! Спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@ElenaElena-gu9ow]

Спасибо большое ❤

[@Artishok_Zhanna]

Классная эффективная и быстрая зарядочка! ❤

[@tanya_yourfit]

спасибо)

[@juliaz6886]

Вы молодец 👍 хотелось бы от вас еще пилатес 🌺спасибо!

[@tanya_yourfit]

Спасибо большое❤

[@user-md5nr7hx6p]

Танюша, вы моё доброе утро❤. Спасибо за моё самочувствие и настроение🎉

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@Proguulka]

отличная зарядка. спасибо!

[@user-wm3uz9gn3g]

Отлично ❤

[@user-cj2zc9dl3x]

ВОЛШЕБНАЯ ЗАРЯДКА! СПАСИБО

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-xu7ly9zb4f]

Урааа!новая!спасибо!

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-jo9xb8lx5g]

Замечательная зарядка!!!Спасибо!!!

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@user-io6lh2hv7q]

Класс! Спасибо ❤️

[@tanya_yourfit]

На здоровье❤

[@user-uq5ok5pj2c]

Спасибо!

[@user-el7hv4eu4h]

Спасибо

[@user-vc5fl9tp9u]

Для моего веса и головокружения по утрам это подходит👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️

[@sviatlana1449]

Супер, быстрая тренировка

[@tanya_yourfit]

Занимайтесь на здоровье❤️