DICAS QUE AJUDAM NO AUMENTO DOS GLÚTEOS - ELEVAÇÃO PÉLVICA COM BARRA

Saiba como fazer ELEVAÇÃO PÉLVICA da forma correta.
Curso Emagreça com Atitude - hotm.art/tdemagrecimento
Site: www.andredellacreche.com
Insta: @andredellacreche
Telegram: Teamdellacreche
Consultoria on-line ou presencial: WhatsApp [phone] ou
contato@andrédellacreche.com
Vídeos recentes
5 estratégias para perder gordura
www.youtube.com/watch?v=D6OHP...
Como fazer agachamento Sumô?
www.youtube.com/watch?v=xjfaW...
Como melhorar seu treino de coxas
www.youtube.com/watch?v=qbeZC...

[@beatrizprimiani1699]

Faço elevação e amo, tive que diminuir a carga pq comecei a ter escapes menstruais. Amei as dicas.

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Beatriz Primiani Boa adaptação de carga!!! Obrigado pelo carinho.

[@GabrielaSantos-te3jm]

Elevação pélvica é meu xodozinho! Faço, amo e recomendo ❤ Belas Dicas André!

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Hahaha e eu não sei??

[@wagnersantos6225]

Oi

[@juniorsantos801]

Tem vídeo novo do Dedé, tem like!!!

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Muito obrigado mais uma vez!! hehe

[@isagomes327]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Isa Gomes Obrigado 😊

[@lilianerodrigues4552]

Essa carga toda nessa região do corpo não prejudica o assoalho pélvico?

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Pelo contrário, ela fortalece.

[@iallykauane6685]

Eu odeiooo fazer elevação pélvica

[@andredellacrechepersonaltr9664]

Mas não deixe de fazer rs

[@dudacosta.oficial]

Meu treino é dividido em:
* Quadríceps
* Posterior e glúteos
* Superiores
Você também concorda com essa divisão?
Vejo alguns profissionais indicando treinar inferiores de uma vez só, sem dividir.... Aí fiquei confusa.