Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm L4, L5, S1 - Ngày 1: Đẩy lùi cơn đau lưng | Kim Ba Yoga
Вставка
- Опубліковано 20 сер 2023
- Nếu bạn đang bị Thoát vị đĩa đệm lưng L4,L5,S1 thì đây là bài tập Yoga trị liệu được thiết kế dành riêng cho những ai muốn phục hồi hiệu quả ngay tại nhà. Chuỗi bài tập được Kim Ba xây dựng để phục hồi đĩa đệm vùng lưng bị suy yếu. Các tư thế trong bài tập trị liệu đĩa đệm được lựa chọn để phù hợp để người bị thoát vị đĩa đệm có thể tự tập trị liệu ngay tại nhà. Mỗi bài tập với thời lượng 30 phút để anh chị có thể tranh thủ tập luyện vào bất cứ thời gian nào trong ngày.
Trong bài tập ngày 1 với chủ đề đẩy lùi cơn đau lưng sẽ là các tư thế giúp giảm tình trạng đau do thoát vị đĩa đệm L4,L5, S1. Sau mỗi bài tập, các bạn hãy comment theo hướng dẫn trong bài ngay dưới video này để Kim Ba theo dõi và hỗ trợ tốt nhất.
Vì sức khoẻ của bạn!
Đặng Kim Ba.
QUÀ TẶNG:
Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
Yoga trẻ hoá cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/yoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogachuathoatvidiadem #yogangay1 #yogathoatvidiadem
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn! - Спорт
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Tuyệt vời
@@huyenhoang2087tôi 47 thôi đang bị thoát vì đĩ điểm cần nặng 44kg cao 1m50 tôi mới học ngày đầu ở làm đòng rất cảm ơn
Ba iwi cô nay 60 tuổi mới tập nhưng cô rất khó khăn về gập 2 khớp gối cháu ơi hỗ trợ cô với nhé
Bài tập thoái hoá l4, l5, chèn dây thần kinh L 4 k ạ
Cảm ơn kim ba mình 72 tuổi nặng 45 kg bị đau lưng tập thầy thoải mái
Tôi Ngô Thị Hoài Phương. 1967(57). Sống tại Hóc Môn,tp hcm. Tôi vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1, S2, tĩnh mạch sâu 2 chân cấp độ 2, thần kinh tọa. Trước đây tôi tập dc một tháng những bài khác ( của thầy) cũng bệnh của tôi , nhưng cứ đau mỗi ngày nhiều hơn, tôi đã nghỉ tập một tháng thì thấy bớt. Tôi khg bỏ cuộc quyết định tập tiếp, nhưng chuyển sang bài tập này và đang tập ngày đầu cho bài tập 1. Nhân đây tôi cũng thành thật cảm ơn thầy đã dạy cho chúng tôi với cả tấm lòng đầy tình yêu thương. Chúc thầy cùng gia đình nhiều sức khỏe và luôn thành công. Thân chào !
Em 39 tuổi 54kg ở kiên giang ,em bị thoát vị đĩa đệm 3 đốt sống . Hôm nay là ngày đầu tiên em tập bài này của thầy , em thấy người khỏe ra, đỡ mỏi lưng.
Mình tập ngày thứ hai , cảm nhận sự khác biệt rõ rệt , bớt đau nhức vùng đốt sống.Minh đang sống tại Thọ Xuân Thanh hóa , cao 1,63cm , nặng 51 kg, cảm ơn Kim Ba rất nhiều ạ.
Hôm này ngày 24/7, mình 39 tuổi, 62kg, ở trảng bom, Đồng Nai. mình bị thoát vị đĩa đệm tập bài tập của thầy m thấy rất dễ chịu cái lưng. cảm ơn thầy Kim Ba rất nhiều. chúc Thầy thật nhiều sức khoẻ để có thể soạn ra nhiều bài tập mới giúp ích cho nhiều người đau lưng như mình ạ.
QUÀ TẶNG các bài tập Yoga trị liệu tại nhà:
Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): ua-cam.com/video/AtfCHx70UqE/v-deo.html
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): ua-cam.com/video/jxyno4bPaiM/v-deo.html
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): ua-cam.com/video/YHQR17at4iw/v-deo.html
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): ua-cam.com/video/kNIxO43o_QQ/v-deo.html
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): ua-cam.com/video/jNg5jwbdblQ/v-deo.html
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): ua-cam.com/video/SvnbsnmMZ5s/v-deo.html
Yoga cho người mới tập (7 bài): ua-cam.com/video/d49epYIHdd0/v-deo.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): ua-cam.com/video/S9Zi2sdgoPU/v-deo.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): ua-cam.com/video/5Pu_JlP72uk/v-deo.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): ua-cam.com/video/Us2IBOUedWI/v-deo.html
Yoga buổi sáng (21 bài): ua-cam.com/video/h8GGUOcqZPI/v-deo.html
Yoga trẻ hoá cơ thể (90 bài): ua-cam.com/video/ApVdRlaTnDo/v-deo.html
KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
Làm sao tôi nhắn tin cho uấn luyện viên được ạ... để tôi tư vấn về tình trạng của tôi tập bài nào cho thích hợp ạ
Đông Triều Ngày 1/9/2023 mình 45 tuổi cao 1m6 48kg, mình bị đau lưng và trượt cột soosngs L4. Sau 1 tuần tập theo hướng dẫn của KB mình thấy rất dễ chịu, bớt đau, đêm ngủ ngon hơn. Chân bớt tê khi đứng hơn. Cảm ơn KB nhiều ạ. Chúc KB có nhiều sức khỏe, gia đình hạnh phúc.
Đặng kim Toàn là anh của bạn ak
Thật tuyệt vời ❤, cảm ơn thầy Kim Bà rất nhiều ❤️
Sri Lanka,28/7/2024 ngày 1/vòng 5 tập xong thấy khỏe, thoải mái Cám ơn Kim Ba
Ngày 24/7/2024 tôi sống tại Hà Nội 57 tuổi cân nặng 44 kg tôi đã tập quay lại với chuỗi bài tập cùng Kim Ba bh là bắt đầu vòng 6 . Cảm ơn Kim Ba hy vọng chăm chỉ sẽ có kết quá như ý
Ngày 21 tháng 8 2023
Tp Barcelona
Mình 38 tuổi, nặng 55kg, cao 1m66
Cảm nhận sau khi tập: tuyệt vời, cơ thể giãn ra, bớt đau lưng, chân bớt đau hơn mấy ngày trước, cảm thấy vô cùng biết ơn Kim Ba, đây là chuỗi bài tập mình mong đợi bấy lâu.
Sáng tập một bài, chiều tập một bài , ngày nào ko phải đi suốt ngày ngoài đường là mình luôn tranh thủ tập, thời gian tập tập trung nghe hướng dẫn, thực tập chánh niệm
Ngày 22/08/2023
TP Hà Nội
Mình 29 tuổi, nặng 70kg, cao m64
Cảm nhận sau khi tập cảm thấy thoải mái phần lưng, đỡ đau hơn 1 chút.
Chia sẻ một chút là dạo gần đây mình bị đau buốt lưng và gần hông khi cúi xuống hoặc đứng lên ngồi xuống rất đau. :((
Cảm ơn anh Kim Ba rất nhiều hi vọng làm theo bài tập của anh mình sẽ đỡ ạ
Ngày 21/8/2023 mình 44 tuổi cân 52 kg Huyện Văn Giang Tỉnh Hưng Yên mình bị đau lưng, bị trượt đốt sống bẩm sinh. Tập xong bài này của Thầy mình thấy rất dễ chịu, Cảm ơn Thầy Kim Ba ạ. Chúc Thầy và gđ luôn mạnh khoẻ hạnh phúc và chia sẻ nhiều video giúp đỡ thật nhiều người ạ ❤❤❤
❤
Ngày 26/7/2024 mình ở yên bái . Mình bị thoát vị đĩa đệm lưng mình cũng sẽ theo rõi và tập . Cám ơn Kim Ba nhiều nhé
Mình 64 tuổi bị thoát vị.tập theo bài tập của kim Ba rất thích
Tôi 65 tuổi đang ở Tp HCM tôi đã tập theo bài của thầy KB mấy ngày rồi thấy thoải mái lắm. Cảm ơn thầy đã có những bài tập rất hữu ích cho những người bị thoát vị đĩa đệm như chúng tôi
Cám ơn Kim Ba nhiều , tôi năm nay 60 tuổi bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng và đau chân phải.Hôm nay là ngày đầu tiên tôi tập bài của em, tôi hy vọng bệnh của tôi sẽ được cải thiện tốt.
Hà nội ngày 21/7/2024 cô 65 tuổi cân nặng 52 kg thoát vị đĩa đệm l4l5 và s1 rất cảm ơn Kim Ba về chuỗi các bài tập trong tuần
Cô 59 ở Vĩnh Phúc bị xẹp 2 đốt sống thắt lưng và thoái hóa 2 khớp háng khi tìm hiểu về bài tập của kim ba cô thấy tuyệt vời quá thầy kim ba dạy kỹ dễ nghe điềm đạm lại đẹp trai nữa chứ cô đã chia sẻ rất nhiều người nên tập theo thầy kim ba này
❤ quá tuyệt vời
6:35
Mẹ và chị
Mẹ nó
Hôm nay, 21h ngày 23/7/2024. Cô ở Đô Lương Nghê An. Cô cân năng 51kg cao 1m55. Cô tập ngày 1 vòng 2. Cảm ơn thày Kim Ba
30:27 Cô Lê Ngọc Cẩm 61t ở TP Tam Kỳ -Q/Nam.cô nặng 60kg,hôm nay cô đang tập bài 1 - Cô cảm ơn Kim Ba ,tập theo lời giải thích cặn kẻ từng chi tiết 1 ,rất dễ tập -
Đaklak ngày 20 /7 2024 tính đến nay mình đã tập theo KB được 9 tháng theo 7 ngày tập này rồi
Cảm nhận trong 9 tháng qua rất tốt , trước đó cứ thỉnh thoảng bị cứng cổ không ngoái được , từ khi tập theo KB đỡ hẳn rồi cảm ơn K B nhiều nhé
P/s chị em chịu kiên trì tập nhé rất tốt nha
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
Ngày 28/7/2024 tp huế
Cô 58 tuổi.,nặng 54 kg
Rất thoải mái
Cảm ơn KB nhiều nhé
Ngày 13/6/2024, tôi 47 tuổi, 48kg sống tại TP Cần Thơ. Tập xong cảm thấy rất thoải mái và tràn đầy năng lượng cho ngày mới!
Ngày 16/7 tôi ở Hà nội nặng 44kg 57 tuổi đã quay lại lần 5 bài 1 đã có tiến bộ nhưng bản thân vẫn phải cố gắng nhiều lắm . Cảm ơn Kim Ba
Hôm nay lại tập bài này cùa Kim Ba . Hiệu quả lắm Kim Ba ơi . Cô thấy những ai còn trông vào thuốc tây khi đau điaj đệm và thần kinh tọa là sai lầm . Cứ tập dần dần sẽ khỏi và hết đau
Hôm nay ngày 19/4/2024. Tôi đang ở Quảng Ninh. Tôi 55 tuổi, 41 kg.,bị thoát vị đĩa đệm 28 năm , các cơ rất yếu ,tôi theo tập bài dành cho người cao tuổi 1 liệu trình,hôm nay chuyển sang tập chữa đau lưng thấy cơ thể nhẹ nhưng hơn, mặc dù trong khi tập các cơ vẫn bó đau nhất là cơ đầu gối. Biết ơn Thầy rất nhiều ,chúc Thầy và gia đình thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc.
Nay ngày 10/3/24, tôi đang sinh sống ở Đài Loan, 54 tuổi, nặng 57kg, tôi đã tập bài tập này lần thứ ba cảm thấy rất dễ chịu, động tác gác chân lên ko còn thấy đau buốt ở khớp háng nữa. Thật tuyệt vời và biết ơn Kim Ba rất nhiều
Cô theo được 15ngày rồi thay đổi rõ rệt vui lắm cảm ơn kb ,vĩnh phúc
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy mà tôi đang tập hàng ngày và hàng tuần a
Cô ở tp vt năm may 65tuôi cô tập bài của KB ngày thứ2tuân 2 cô đã bớt bệnh đi lại dễ dàng.cảm ơn KB nhiều nhé .cô năng 54kg
Sri Lanka 6/7/2024 chú 62t 65kg chú đang tập ngày 1 vòng 2 tập xong thấy khỏe, chú sẽ tiếp tục.Cám ơn Kim Ba
Hà Nội 15/7, cảm ơn Kim Ba. Bài tập rất hữu ích, cải thiện sk tốt
Toi69 tuổi nặng 58_1/57_toi phẫu thuật 3 lần thoát vị đĩa đệm cột sống _ hôm nay tôi tập rất dễ chịu _ cảm ơn Kim bà rất nhiều
Sau 1 tháng theo tập hlv kim ba 58 kg còn 56 vòng eo83 còn là79 đi ko buốt lưng người nhẹ nhàng linh hoạt cảm thấy yêu cụoc sống hơn cảm ơn kim ba nhiều lắm
21/6 e bắt đầu tập yoga trị liệu của thầy, e cảm thấy rất thoải mái. E bị thoái hóa L4, L5 và đau vùng thắt lưng trái, hy vọng tập bài của thầy sẽ giúp e đỡ đau mỏi vùng thắt lưng.
Hôm nay 24-7-2024 tôi tập bài tập này .Tôi sống ở bd cảm ơn thầy Kim Ba nhiều
Tôi ở Anh ngày thứ một,68t cân nặng 60 kg tập yoga cũng thấy người dễ chịu thoải mái cảm ơn Kim ba nhiều
Cảm ơn thầy kim ba dạy tâm huyết và nhiệt tình
Ngày mùng 10 tháng 7 2004 thành phố Tuyên Quang luyện tập bài này rất nhiều lần của Kim Ba rất thỏa mái
16/7/2024
Em Ngọc_ Bị thoát vị đĩa đệm l4-l5-s1
26 tuổi.Nghệ An
Cân nặng_51 kg. Cao 1m7
Sau bài tập đầu tiên cảm nhận thoải mái, thư giãn lắm ạ.
Cảm ơn a nhiều ạ
Cảm ơn a/c đã luôn ủng hộ. Để trị liệu sâu hơn, Kim Ba có các lớp tập với Huấn luyện viên riêng. A/c kết nối với Kim Ba qua hotline: 0329924868 nhé
3/7/2024 tphcm 55t nặng65 kg hôm nay tôi tập bài này lần thứ hai rất dễ chịu cảm ơn thầy giáo nhiều chúc gđ kim ba thật nhiều sk hạnh phúc nha
Ngày 1 vòng 8, ngày 13-6-2024. Đẩy lùi cơn đau lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Thái Bình ngày 14_6 chào Kim Ba cô cảm ơn nhiều nhé, nhớ những bài tập mà lưng có đã ổn định đỡ đau . Cảm ơn nhé.
Ngày tập luyện sáng ngày 31-5 thành phố Hà Nội 56 tuổi nặng 44kg. Cảm ơn Kim Ba vì bài tập tuyệt vời
Ngày 1 vòng 4, ngày 16-5-2024, Đẩy lùi cơn đau lưng. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!
25/7 /2024 bác hội ở phú thọ năm nay bác 64 tuổi bác tập đươc 4 tháng bác đỡ đău sương nhiều rồi cháu kim ba ạ bác cảm ơn cháu nhiều chúc gia đình cháu luôn2 hạnh phúc nhé
Mình bị cổ vai gáy và lưng mình tập các bài tập của bạn thấy cải thiện sk hơn .Mong bạn có sk để chia sẻ nhiều bài tập hay cho mọi người cùng tập cải thiện sk tốt hơn .Cảm ơn bạn đã cho mọi người những bài tập tốt
C ơn e ,c tập 3 th sức khỏe cải thiện dần hiệu quả ,hết đau chân ,lưng 🙏🏿 xin c ơn e
Ngày 21/5/2024
Tp Bắc Ninh
26 tuổi ,55kg cao m55 thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ, lưng
Rất mong sẽ kiên trì tập và đạt kết quả mong muốn. Rất cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của thầy❤
Ngày 1 vòng 10, ngày 28-6-2024. Đẩy lùi cơn đau lựng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
SG ngày 28_1_2024 cô cảm ơn con đã ra bài tập rất hay cô đã tập lại vòng 2 rất dễ chịu ❤
Ngày 25/6,.cô ở Anh quốc cân nặng 60 tuổi 68 tôi đã tập 3, tuần cũng thấy dễ chịu thoải mái cảm ơn Kim ba nhiều lắm
Trấn Đình Dũng tập bài 01 ngày 16/06/2024
Anh Sn 1980 ở Vũng Tàu, tôi bị thoát vị đĩa đệm L1 đến S1. Thoát vị đĩa đệm C2 đến C8.
Sau khi tập xong cảm giác rất dễ chịu các vùng bị đau. Cám ơn Thầy Kim Ba.
Tôi sống ở Hà Tĩnh tôi tập bài tập này ngày 13 -3 .tập xong thoải mái hơn .Cảm ơn Thầy Kim Ba.
26-04-2024 Tphcm 44 tuổi, 64kg cảm ơn kim ba. Tập xong thấy thoã mái
❤❤❤❤chào thầy kim ba :tây ninh ngày 9 /1/2024 cô tập đến giờ là hai tháng lần lượi chủi 7 ngay thoaats vị đỉa đệm cô thấy sức khỏe cải thiện rất nhiều tình trạng đau nhức giảm đi rỏ rệt cảm ơn kim ba nhiều nhé
Cô 71 tuổi tphcm hôm nay trở lại bài 1 cô 52 kg cám kim ba rất nhiều
Tôi hôm nay tập cảm nhận khỏe.tôi cố gắng để tập cho nhanh khỏi bệnh.cảm ơn thầy rất nhiều
Bài tập rất tuyệt vời, cám ơn Kim Ba
Phoenix AZ 19/06/24. Hôm nay tôi bắt đầu tập chuỗi bài chữa đau lưng. Hi vọng sẽ đạt kết quả tốt. Cám ơn HLV Kim Ba nhiều. Chúc bạn một ngày tốt lành!
Mình ở Bảo Lộc Lâm Đồng.44kg Bị gai xơ đốt sống cổ hẹp lỗ liên hợp c3c4. Thoát vị đĩa đệm đau kéo xuống chân, tập bài này yoga 2 ngày thấy cũng đỡ cảm ơn thầy nhiều nhé
7/7/2024, Cao Bằng, 38 tuổi, 53 kg, cảm ơn thầy!
Ngày 1 vòng 11, ngày 06-7-2024. Đẩy lùi cơn đâu lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Ngày 26.5.24, tôi đã tập bài này ở buổi thứ 2. Rất thoải mái và k còn bị cứng cơ, đau nhức
Tôi ở California 64t nặng 55kg bài tập nầy lần thứ 2 Cảm ơn thầy Kim ba rất nhiều ,. 0:15 bài tập rất dễ chịu .
Cám ơn Kim Ba. Cô ở HN. 67 tuổi. 49kg. Bài 1 rất nhẹ nhưng. Tập đc.
Cảm ơn thầy về bài tập nhé, cảm giác rất tốt\
Quảng Nam Ngày 27/2 cô 63t n:46kg bị thoát vị đĩa đệm cảm ơn Kim Ba h/d bài tập chúc thầy và gđ luôn mạnh khoẻ hp
Vòng 1 ngày 9, ngày 20-6-2024. Đẩy lùi cơn đau lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Cô 62 tuổi , TPHCM cô cao 1,52 nặng 52kg hôm nay ngày 22/2/2024 cô tặp bài 1 lần 4 , cô bị thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh toạ , lần này tập cô thấy thoải mái dễ chịu hơn , cô cám ơn thầy Kim Ba rất nhiều nha
Cô ở hồ xá vĩnh linh quảng trị năm 59 tuổi nặng 61 kg cao 1m 6 cô bị thoát vị đêm cô tập 10 thấy đỡ đau cảm ơn thầy kim ba.
Bien hoà ngày 27/4/2024cảm ơn kim ba rất nhiều
Sri Lanka 13/7/2024 chú 62t 65kg ngày 1 vòng 3 , tập xong thấy khỏe.Cám ơn Kim Ba
Kim Ba trên cả tuyệt vời cô đang tập theo kim Ba cảm ơn kim Ba
Ngày 11/7/2024 cô 65 tuổi ở Hà Nội bài tập rất tốt cho cô rất cảm ơn Kim Ba
Ngày 1 vòng 7, Đẩy lùi cơn đau lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Cô ở Lào Cai 56 tuổi, bị phồng đĩa đệm l4, l5 cảm.ơn Kim Ba nhiều nhé
2 2 2024 toi74t ơ hòa bình tôi bị thoát vị đĩa đệm cổ và thoát vị đứa đem lưng toi đã tham gia tập được 3tháng đôi có tiền trien nhiều cô cảm ơn kim ba nhiều nhé
Cảm ơn thầy rất nhiều
Tôi 64tuôi nặng 55 kg cao 1.55 đang sinh sống tại Hoa Kỳ Cảm ơn bài tập của thầy
Cô ở bang nào bên Mỹ vậy ah
Em 34t, em tập theo bài tập này sang vòng thứ 2, cảm thấy rất tuyệt vời! Cảm ơn thầy ạ!😊
Cám ơn Hlv kim Ba rất nhiều
E ở hải phòng 47 tuổi 51kg e đã tập được 3 hôm . Cam ơn a dạy rất có tâm
Nghệ An 57t thoát vị đĩa đệm3 đốt sống lưng.toi mới tập đc 4 ngày cảm giác thấy dễ chịu.cảm ơn Kim bà nha
Lần 3, ngày 16/3/2024. Phú Thọ. Cảm ơn Kim Ba bài tập thật tuyệt ❤
Cảm ơn kim ba mình tập bài này là 12 tháng 7 năm 2004 tập bài này xong rất thoải mái
Ngày 10/6 Cam Ranh khánh hòa, cô tập thấy rất đở đau, cảm ơn thầy Kìm Ba nhiều.
Ngày 17/7 tôi 61tuoi sống tại thành phố cấm phả tỉnh Quảng Ninh , tập Theo thầy 2 tuần nay thấy rất dễ chịu, cảm ơn thầy,
Cảm ơn cô đã luôn ủng hộ. Ngoài các bài trên Kim Ba có lớp tập qua Zoom Online đó ạ. cô tham dự kết nối với Kim Ba qua link này nhé: www.lichtapyoga.com/
Bài tâp rất tuyêt vời cảm ơn cháu
Cô ở vũng tàu.cô đã tập theo Lim Ba 2ngay nhưng cô thấy nhẹ và đở đau một ít .cảm ơn cháuKim Ba đã hướng dẫn trị liệu
Hôm nay 5/3 tôi 52t ở TP HCM tôi tập bài 1 lần 2 rồi và thấy rất đỡ đau lưng ,cám ơn Kim ba rất nhiều,
Ngày 12 l4 cô ơ hòa bình cô 74t cô bị thoắt vị đĩa đệm cổ và thoát vị đứa đem lưng cô đã tham gia tập được 7tháng đôi cô thấy thay đổi rất nhiều cô cảm ơn kim ba nhiều nhé
Ngày 1 vòng 3, ngày 09-5-2024, tập xong dễ chịu hơn nhiều, cảm ơn Kim Ba!
Đồng nai 28,7 2024 cảm ơn em
Hà Nội 4/4/2024. 56 kg, 55 t. 1m60 . Thật tuyệt, cảm ơn Kim Ba❤
đn 2,6 2024 cảm ơn em bài tập rất tốt,
Hôm nay ngày 05/06/24 tôi là Chu Thị Nương ở Thành Phố Hạ Long, Quảng Ninh. Tôi đang điều trị thoát vị đĩa đệm L5, S1, 67 tuổi (sinh 1957) , cao 1.54 m, nặng 53 kg. Tôi tập bài này do cơ gân cứng nên hơi bị căng gân cơ, nhưng cảm nhận giãn lưng dễ chịu hơn. Cảm ơn Kim Ba đã soạn và hướng dẫn bài này và FRee cho mọi người. Tôi tin rằng chịu khó, kiên trì tập bệnh sẽ cải thiện dần. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều nhé!
Tôi rất cám ơn bạn . tôi bị địa điệm lâu rồi và tốn rất nhiều tiền .nhờ tập yoga bạn chỉ giờ tôi đã giảm rất nhiều
Ngày 1 vòng 6, ngày 30-5-2024. Đẩy lùi cơn đâu lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều.
Tôi ở Quảng Ninh phường Hà An cảm ơn Kim Ba tôi mới biết được một tháng nay tôi tập theo kim ba hướng dẫn thấy rất là dễ chịu cảm ơn kim ba nhé
Đăk lăk ngày 5/7/2024 tôi bị tvdđ l4 l5 , tập ngày đầu thấy dễ chịu .cảm ơn kim ba
Phú thọ 31/5/2024
Bài 1,vòng 5
Mình 43 tuổi, cao 143cm ,nặng 40ky
Mình tập nay đc 1 tháng lên 1 ký, bụng 73 nay giảm còn 70, mới tập cơ thể.còn cứng,
Nhưng rất tuyệt vời, tập xong rất sảng khoái
Rất cảm ơn nhà sáng lập
9/7/2024 -48 tuổi- 55 kg - Tp Nam Định - bài tập rất bổ ích ạ. Cảm ơn Kiba nhiều!