УБИРАЕМ И КАЧАЕМ ЖИВОТ
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Комплекс упражнений для укрепления мышц торса.
Название подготовили специально для критиков, чтобы больше комментировали исправляя нас.
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicso...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Ребята, спасибо огромное за прекрасные упражнения? Пожалуйста, загрузите больше в rutube!!
Ребята, вы такие замечательные! В свете последних событий вы, как луч света в тёмном царстве. Спасибо вам огромное, благодаря вам держу себя в форме!🌷🌷🌷. С уважением и приветом из Кыргызстана.😍😍😍
Дорогая, Сол! Огромное спасибо, очень эффективно, буду делать с большим удовольствием каждую неделю💯👏👍
Спасибо ❤ У меня ваше предыдущее видео вместо зарядки, приплюсую к нему это))
Спасибо огромное за упражнения. Как всегда высший класс.
Прошу верните растяжки на канал. Они спасают тело. Пожалуйста вы лучшие 🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤
Чем холоднее на улице, тем жарче комплекс! Активные упражнения, танцевальные движения, ритмичная музыка-все что я люблю. Спасибо, Сол!👏🍁🍁🍁
Спасибо большое 😊
Сразу ставлю лайк!
Жду растяжки, please 🙏
Спасибо!!
Супер!!
Спасибо огромное, верните растяжки......пожалуйста
Отлично! То, что нужно при сидячей работе))) Благодарю от всего сердца))) Здоровья и радости вам и вашим близким!!!
Благодарю за ритмичные упражнения😘
С вами заниматься одно удовольствие 🤗
После долгого перерыва сделала этот новый комплекс с удовольствием. Пресик потанцевал! 😄👍Отличные движения для развития танцевальности и ритма. Огромная благодарность за ваш труд Сол ! ❤️🙏🥰
Это было прекрасно!🔥 Спасибо огромное за упражнения. Как раз сейчас занялась животом, и нашла огромное количество работающих комплексов на вашем канале. Плюс ещё один. 😊👍
Классно,Сол!!!Спасибо❤
🙏❤❤❤
Все хорошо,но хочется растяжку не короткую
Спасибо! Отличный комплекс!
Спасибо. Просим верните пожалуйста растяжки.
Мне нравиться ваше занятие и я постоянно с вами занимаюсь,и ваш муж прикольный
Почувствовала себя самой лучшей в мире каракатицей:))! Самая лучшая в мире каракатица одобряет❤:))!
Спасибо большое, мне понравилось.
топ!! моя координация приветствует вас и благодарит за пробуждение 😂
Супер
Спасибо!!!
Класс!
Спасибо
🙏💕
Уважаемая Сол, пожалуйста, комментируйте упражнения, как правильно делать! Ваши видео со звуком лучшие!!!
Тоже не хватает пояснений, как правильно выполнять упражнения.
СПАСИБО, после отпуска ощутимо😊
Добрый день 😊Продолжаю выполнять🫶❤️❤️❤️Сол спасибо большое 💐💕💐🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Сол, в конце подобных занятий нужно обязательно делать заминку. Резко останавливаться нельзя, это вредно, в том числе, для сердца. Шаги на месте или в сторону, например, параллельно восстанавливая дыхание, можно руки вверх-вниз поднимать.
Как всегда, замечательно, благодарю!
Сегодня очень активное утро, потому что вместе с Сол!!! 🤸🏿♂️🤸🏃😋🥰
❤❤❤❤
Спасибо!!! Вы просто супер, я с Вами!!!
Ассалому алайкум мен узбекистонданман сизни кузатиб бораман ва менга жуда фойдангиз тегаябди рахмат сизга
привет солнечному Узбекистану!🥰
@@НадеждаКокорина-о3н Надеждахан я вас очин люблю янезнаю руском языку ну вам хорошо панимаю
@@orziguldjumayeva3317 Sizda ajoyib mamlakat va juda samimiy odamlar bor❤❤❤
Спасиба вы суппер
Я с Ташкента тоже смотрю и делаю зарядку растяжение ,очень хорошо спасибо , Сол вы вдохновляете
Класс!!!Наткнулась случайно и полюбила !Некоторые упражнения даются тяжело,но я стараюсь .Больше конечно подходят для молодых .Мне достаточно много лет и я с вами !!!Интересно для какого возраста упражнения ?❤
Упражнения супер!
Классная зарядка!!! Все мышцы тела задействуются! Красиво! Настроение повышается на весь день!!!
Спасибо!!!.Как всегда бесподобно! На растяжки уже не надеюсь 😭
Отлично!
👍🤗🙏
Супер