Поздний ужин каждый день - вот что происходит с телом!
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2023
- Вы имеете привычку наедаться на ночь? Или же вы поздно приходите с работы и вся семья, ожидая вас, садиться за поздний ужин? Вы ещё молодой и у Вас нет жалоб? Это временно. Если Вы любитель поздних, сытных ужинов, готовьтесь к серьезным изменениям в Вашем организме. Серьёзные изменения происходят в организме постепенно. Жалобы обязательно появятся, когда органы исчерпают свой лимит и Ваш, всё ещё молодой, но уже изрядно изношенный организм, не сможет больше компенсировать неправильный режим питания. В этот ролике мы расскажем, как из-за одной плохой привычки страдает наше здоровье.
#ужинпп #передсном #здоровоепитание
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
Отличная информация! Могу подтвердить, когда ем после 6 часов, вес растет быстро, очень быстро. Когда перестаю поздно ужинать вес уходит хорошо, за год, без физкультуры на 10 кг.
Уходит мышцы, а жир остаётся это запас на непредвиденные ситуации когда вы вдруг захотите поголодать
Ваши "опыты" опасны 😮...
Они ведут прямиком к инсульту,инфаркту,
онкологии и проч. прелестям ХХI century,
хотя продолжайте опыты над пока ещё жЫвЫм
туловищЬчем...😂
Согласна с каждым словом. Вечернюю еду заменяю водой, за ночь мой организм очищается. Здоровье в 60 лет, как в 20. Благодарю.
Но тогда пейте горячую воду(но не обжигая, конечно, пищевод, желудок), ох как полезно горячую воду пить! Елизавета в Германии.
@@elisabethkesk562 не горячую, а тёплую полезно.
@@alexandraegorova1629 нет, горячую! Уточните у врачей! Елизавета в Германии.
Как вам удалось вместить столько полезных знаний, в такое короткое видео? 😮 Я под впечатлением. Очень вам благодарен.
Спасибо за. Ценную информацию. Людмила.
Кроме того, качество продуктов питания стало хуже, двигаться стали меньше, праздников много, переедаем часто. Жизнь в целом изменилась. Но кто хочет, тот ведёт здоровый образ жизни. Было бы желание! Спасибо.
Всё правильно, спасибо,собрали всё в кучку! Осталось только самим стать собранными😢
Огромное спасибо! Вы помогли опомниться! После прослушивания такого материала становится очень стыдно перед собой за отношение к своему организму. Очень убедительно и просто достучались до осознания проблемы. Пора окончательно прекратить распущенность в отношении приемов пищи на ночь.
Спасибо, что донесли так понятно, что не осталось оправданий👍
Мне врач говорил можно есть поздно.главное за 2 ч до сна
И не аргументировал. Вы просто поверили..
А тут как то аргументируют? Ссылки какието ,откуда взято,авторы?@@siliconov
Вот основные источники информации, ознакомьтесь пожалуйста:
1. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14535354/
2. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28635334/
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6807374/
4. universityhealthnews.com/daily/nutrition/is-it-bad-to-eat-at-night-6-reasons-to-avoid-nighttime-meals-and-snacks/
5. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31628714/
6. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15716064/
7. www.today.com/health/eating-late-night-may-disrupt-learning-memory-t4576
Это диверсант а не врач.
@@zdorzber спасибо, это уже что-то.
Спасибо большое благодарю ❤
Здравствуйте, полностью согласна и похудение идёт лучше когда не ужинаешь после 18.00, и отдыхать лучше, легче.Вес уходит хорошо.Утром просыпаться легко, так как желудок просит пищу, на себе испытанно.
А я могу поесть и в 3 часа ночи и 4 часа ночи. Мне всё равно во сколько и сколько мне есть
Что-то похожее происходит. Благодарю за информацию.
Да не в перекусах дело! В заголовке стоит поздний ужин... Да всё ясно, конечно. Я такого не делаю. Елизавета в Германии. ❤
Как вы достали уже все псевдо-эксперты. Одни говорят, не ешьте ни в коем случае, метаболизм снижается, организм не отдыхает. Другие наоборот, ешьте когда чувствуете голод, мол вам потребуется энергия для восстановления.
А когда я услышал фразу clock - белки, то вообще 🤦🏻♂️
Ужинаю около 18, но бывает что трапеза растягивается на час и дольше)) то есть я покушала, а потом закидываю потихоньку ягоды или шоколад по маленьким кусочкам)
У меня ужин в 16-17 часов иногда задерживаюсь в 18 очень редко в 19 часов
А те кто работает до 18ч,до 20 им можно не ужинать, водички попить
Это у бездельников
@@user-eb1gx2nl6x 🤣🤣🤣
Когда человек соблюдает пост, то рекомендовано принимать пищу после захода солнца. На голодный желудок уснуть очень проблемно. Нервная система будет явно страдать. Такое правило почти во всех религиях. Отработано и проверено человечеством веками. Современная диетология даёт другие рекомендации? Часто медицина меняет свои рекомендации , как например, польза или вред от потребления куриного яйца? То утверждали, что вредно , то вдруг стало полезно?
Когда что-то знаешь только об одной религии, то и получается такой итог: "Такое правило почти во всех религиях". На самом деле такое правило только у мусульман в рамадан, больше ни в одной религии мира такое правило не встречается.
У нас у православных такого нет, слава Богу и с детьми маленькими мы не спим.
Тружусь до 20 - ти + путь домой. Вот ведь как...
Кушайте на работе 😊
@@jamilyakassenova да кушаю, но как домой прихожу, хочется опять. Стараюсь понемногу...
Щас бы покушать! ...
У меня ужин в 19 часов. 😮
Про точность этих 6 часов - ерунда, всё зависит от режима человека. Будет точнее не есть за некоторое время перед сном, и это правильно. А это время зависит от пищи, двигательной активности и целей. Спортсмены могут и на ночь принять протеин или гейнер, и это будет только на пользу им.
Если я лягу спать в 21 час,то проснусь в 01-02 и больше не засыпаю.Весь день состояние осенней мухи. Человек, как и все живое имеет способность меняться. Да и биоритмы у каждого свои. Главное понять,что это твои биоритмы. Испокон веку были жаворонки и были совы и в прямом и в переносном смысле. Они и сейчас ни куда не делись.
И вы поняли, что ваш биоритм это ритм осенней мухи?
Много слов... рассуждения логичные...
Однако !?
Ни слова о губительной, как для продуктов,так и для поглощающих,...
ТЕРМООБРАБОТКЕ !
Именно этот процесс становится ОСНОВНОЙ причиной страданий каждого человека...
именно он заполняет клиники и поликлиники миллионами страдальцев 😮
Задумайся и убереги себя,читающий !
Мои проверенные десятилетиями личные эмпирические опыт и наблюдения, спасут тебя от страданий,деменции и мерзких родственников...
Но существует твоё право, испытать ужасающие страдания, если продолжишь бездумно поглощать мёртвую (в прямом смысле...) ВАРЁНУЮ пищу...
Да,...
мне не нужны ваши донаты и проч.за консультации ...
Приветствую .Так безапелецеонно пишете.Я например,ВАТА ДОША,и я на сырой пище умру в страданиях.Мы все разные и под одну гребёнку не причесать.
Ерунда полнейшая,мой дедушка и бабушка ели поздно и прожили 91 и 100 лет.Сколько таких "" ученых" людей приносят вреда больше,чем поздний ужин
Ерунда
Живу в Италии, видела С. Лорен вживую, она страшнее атомной войны, настоящая баба яга
В 86 лет трудно оставаться королевой красоты любой женщине,но фигуру в норме сохранить можно😊😊
@@user-nx2zo8fp6n я к тому, что автор озвучил, что она молодо выглядит
Всё познаётся в сравнении😊
она довольно стройная, ходит прямо, не сгорбленная, не растолстевшая, говорит хорошо, чувствуется, что жизненная сила присутствует. Возраст. Вы хотите, чтобы она рассекала в купальнике по пляжу в молодой коже в 86 лет?
Ну старенькая уже, конечно. Но мы её любим!😇
Академик Амосов говорил, не переедать, но никогда не ложиться спать голодным
Мало ли кто что говорил. Нужно всесторонне разбираться в вопросе, слушать множество мнений, а только потом делать выводы.
😅 голодным и не уснёшь..
@@user-vm3ip9mu5bочень даже почему же)))
После 22:00 все органы успокаиваются чтобы в 4 утра начать работать, поэтому к 21:00 желательно чтобы пища уже была переварена, ну и естественно не ЖРАТЬ....