Bài Tập Yoga Chữa Gù Lưng | Yoga Trị Liệu | Yoga Lan Anh | Luna Thái
Вставка
- Опубліковано 28 бер 2020
- Bài Tập Yoga Chữa Gù Lưng | Yoga Trị Liệu | Yoga Lan Anh | Luna Thái
✅ Trẻ hóa cơ thể, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch - Nếu cả 3 công dụng này được đóng sẵn trong 1 viên thuốc, bạn có muốn sở hữu ngay không? Sự thật là có một thứ còn tốt hơn cả viên thuốc kì diệu như thế. Đó chính là Yoga.
✅ Rất nhiều công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng yoga giúp làm chậm tối đa quá trình lão hóa và cải thiện toàn bộ sức khỏe. Hãy cùng Luna Thái luyện tập nhé.
✅ Subcribe ngay để tập luyện cùng Luna Thái mỗi ngày tại: bom.to/bRxWe
Cùng tập luyện với Luna Thái mỗi ngày để có cơ thể dẻo dai & cân đối cũng như trẻ hóa cơ thể như ý các bạn nhé !!!
✅Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập :
2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: • YOGA NÂNG CAO | Bài 1 ...
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao , yoga giảm mỡ thừa , yoga Bầu , yoga trẻ em , ....)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna .
---------------------------------------------------
✅ Giới thiệu về Gv Luna Thái - Cô Gái Vàng Yoga Việt Nam. - Luna Thái (tên thật là Trần Lan Anh ) , Là VĐV đầu tiên của đội tuyển Việt Nam đạt giải Huy Chương Vàng giải Vô Địch Thế Giới tổ chức tại Ấn Độ . - Là Giám khảo của Liên đoàn Yoga Châu Á. - Là người sáng lập Chuỗi trung tâm “Yoga Luna Thái” được tổ chức Unesco trao tặng danh hiệu “Chăm sóc sức khỏe Chất Lượng Vàng”, hiện có 20 cơ sở trên khắp các tỉnh miền Bắc . - Bằng Quốc Tế Yoga Alliance (USA) 200h. - Bằng Quốc Tế Asian Federation (india). - Bằng Giáo viên Giỏi của Việt Nam Yoga Academy. - Là Giáo Viên có tiếng tại Hà Nội , đã giảng dạy hàng nghìn học viên . - Chuyên giảng dạy đào tạo yoga nâng cao cho các giảng viên yoga tại Hà Nội.
-----------------------------------------------------
✅ Ngoài ra , Luna có ĐÀO TẠO GIÁO VIÊN YOGA cấp chứng chỉ Quốc Tế - Đóng phí 1 lần được học đến khi dạy tốt - Hỗ trợ công việc sau khóa học . Và NHƯỢNG QUYỀN THƯƠNG HIỆU toàn Quốc
✅ Nếu các bạn yêu thích Yoga và muốn gắn bó với Yoga , đừng ngần ngại liên hệ để Luna có thể giải đáp những thắc mắc cùng lộ trình học cho các bạn nhé.
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A: ★ Subscribe Kênh UA-cam YOGA LUNA THÁI tại: bom.to/bRxWe
★ Website: yogalunathai.com/ và cogaivangyoga.vn/
★ Facebook page: / yogalunathai
★ Facebook cá nhân: / lunathai2003
★Liên hệ cộng tác: lunathai.yoga2003@gmail.com
★ Hotline: 0985.060.558
Cảm Ơn Các Bạn Đã Quan Tâm. Chúc Các Bạn Một Ngày Vui Vẻ & Tràn Đầy Năng Lượng. © Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga
☞ Do not Reup Các Bài Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả & Tăng Kích Thước Vòng 3 - Yoga Luna Thái.
**************************************************
★ This video was made by me, if you (owners) want to remove this video, please CONTACT US DIRECTLY before doing anything. We will respectfully remove it.
cô gái vàng yoga vn,co gai vang yoga vn, #yoga #yogas #yogalunathai - Навчання та стиль
E bị gù lưng cần chị hướng dẫn tập bài tập e cảm ơn
Co nam nay 64 tuoi ,lung co gu lam ,co tap bai nay cua chau voi duoc hon mot thang ,ma lung co do gu han di .co cam on chau nhieu lam ,
C Muốn có vai không bị co lại lưng thẳng bài tập này Thật Hiệu Quả. C sẽ cố gắng Tập. Rất Biết ơn cô Giáo!
Thật tuyệt vời bạn ơi
72 tuổi tập ko nổi mệt lắm.Cảm ơn bài tập của giảng viên
Cô ơi làm bài tập cho thân trên được thon gọn đi cô
Cám ơn cô giáo nhé
^^
Hay quá cj Luna ơi .🥰🌸🌺
duy trì đều đặn nha ^^ Follow các kênh Media của Luna nhé
♥ Facebook : facebook.com/lunathaiyoga
♥ Tiktok 1 : vt.tiktok.com/ZSJ9ofUTX/
♥ Tiktok 2 : vt.tiktok.com/ZSJ9oCyF3/
♥️ Group Nghiện Yoga : facebook.com/groups/16435...
Cảm ơn cô giáo yoga xinh đẹp ạ
Con cảm ơn ạ
Quá hay ạ, em cảm ơn chị rất nhiều
bài tập rất vô phần gù lun..like chị
Cåm ön ban nhe🌻
😘 tập yoga đều để cải thiện bạn nhé
Cảm ơn cô đã chia sẻ bài tập để tôi có thể cải thiện sức khỏe bản thân
Lưng e cứ cong cong và bả vai phồng thì tập bài nào ạ chị e cảm ơn ạ
Có chí thì nên , phải kiên trì .
co oi lam bai tập giam mơ toan than 60 phút đi cô
the nghiem hi nàng có thể tập 2 bài cùng 1 ngày của Luna sẽ nhanh giảm đó
E theo các bài tập của cô được mấy tháng rùi.e thấy cải thiện rất nhiều.còn lưng thì e thấy vẫn cứng.và đau lưng ah
Con e bị rùa vai tập bài tập này ạ.
Chị ơi, có bài tập cho người thoát vị đĩa đệm k ạ?
em tập cung được hôn 1 năm rồi ma vòng eo của van 73 hi
the nghiem ^^ cái này còn phụ thuộc cả vào tư thế ngồi , đứng , đi thường ngày nữa nha . Nếu có thói quen siết bụng mọi lúc mọi nơi sẽ nhanh giảm hơn đó
Cô ơi e bị gù lưng duới thì tập bài nào ạ
Gù lưng mà 65 tuổi tập có hết gù không bạn .Cảm ơn bạn nhé
.
Co 64 tuoi roi ,co tap bai cua chau ,co tac fung nhieu lam ,thoi gian tap chi 10 phut ,ma cung don dan nua .thay bo ich
Lu na ơi 54 tuổi bị gù lưng tập bài này có cái thiện được ko em
tập đều đặn thì có thể cải thiện nha chị
Bị gù lưng do phưỡn bụng vậy phải tập giảm mỡ vùng bụng hả chị
:D tập các bài tập Core , vừa giảm mỡ bụng vừa giúp đỡ bị phưỡn bụng nhưng để ko gù vẫn cần mở ngực vai nữa và tập 1 số bài tập mở lưng trên nha
Đếm nhanh quá
^^
Cám ơn những bài tâp của Luna, nếu có dịp Luna làm thêm những bài tập giúp tan mỡ vùng bụng dưới nhé
HIEN TRUONG Oki nàng
Toàn dùng nick ảo cmt haha