7 esercizi per migliorare la rapidità e la reattività dei piedi

Vuoi avere piedi rapidi e reattivi? Una corsa inefficace può risiedere spesso in una carenza della muscolatura dei piedi.
Alcuni Esercizi mirati sono utili per incrementare la potenza, l’elasticità e la reattività dei muscoli del polpaccio, rendendo il piede più efficace durante la spinta sul terreno!
Esegui questa routine di esercizi.
✅eseguili dopo un buon riscaldamento
✅durata 6”
✅recupero 40”
Buon allenamento

[@eliabossi4227]

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