Na Pilates: boky hýždě nohy

Příjemná a krátká sestava na boku na tvarování a posílení nohou, zadečku a boků. Lehněte si na bok a věnujte pár minut jen sobě. Sedm cviků po osmi opakováních zvládne určitě každý! :)

[@petulinda8413]

Miluju vase cviceni :-) Jste uzasna vyborne vysvetlujete a diky tomu se vyborne cvici :-) Vy jedina mate videa pri kterych vydrzim az dokonce a pravidelne cvicim dokonce mam i vysledky. Dekuji vam

[@NaPilatesPraha]

Tak to mě moc těší, děkuji a jen tak dál! :)

[@terezakovacova861]

Páni!!! I když je to krátké, tak je to velmi účinné - poprvé jsem to málem nedocvičila, jak mě braly hýžďové svaly... Každopádně mě sestava velmi baví a ráda ji cvičím (někdy i 2x). Super!!!! Víc takových skvělých videí.
Moc Vám fandím Pavlínko. Co bych si bez Vás počala!!!! Žena na mateřské nemá moc času chodit na sálové lekce, takže děkuji, děkuji a ještě jednou děkuji!!!!!!!

[@NaPilatesPraha]

Děkuji moc, mám radost, že to má smysl :)

[@kristinabacikova490]

jdu na to ! díky za video, krásný trencle *....

[@lukassoukup6439]

cvičení pilates se mi líbilo a proto cvičím 20 min denně, na posílení svalů celého těla.

[@michaelakachnicova7003]

No kedy bude dalsie videjko ??? :)