잡곡밥이 큰병 만듭니다!! 현미밥 잡곡밥 잘못 먹으면 췌장염 생기고 치매 앞당깁니다. 잡곡밥은 꼭 이렇게 드세요-현미에 있는 독소 제거하는 방법
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- Опубліковано 19 чер 2023
- #현미밥 #잡곡밥 #현미독소 #잡곡밥먹으면안되는사람 #50세이후
현미밥, 잡곡밥이 누구에게나 좋은 것은 아닙니다
현미, 잡곡에 들어 있는 독소 항영양소는 이렇게 제거하고 밥을 지어드세요
항영양소를 제거하고 밥을 지어도 이런 분은 현미밥, 잡곡밥은 안드시는 것이 좋습니다
★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료
아르헨티나 식수의 비소와 관련된 방광암사망률
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8834549/
자궁 내 비소에 노출된 후 젊은 성인의 폐암 및 기관지확장증으로 인한 사망률 증가
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16882...
쌀겨, 그 제품의 무기 비소는 벌크 곡물보다 훨씬 높다
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18939...
캐나다산 콩류를 불려서 조리하면 피틴산, 렉틴, 옥살산염을 제거할 수 있음
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29580...
인간 장 내용물에서 식이성 렉틴, 밀배아응집소
www.gastrojournal.org/article...
밀배아응집소와 렉틴의 항영양 효과
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8399111/
채식주의 식단에서 철과 아연의 생체 이용률은 피틴산 및 폴리페놀과 같은 흡수 억제제 함량이 높고 육류 식품이 없기 때문에 좋지 않다
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24871...
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www.vecteezy.com/members/daib...
*본 채널은
pixabay.com/ko/ www.videvo.net/ 에서 효과음을 다운받아 사용하였습니다
[Disclaimer]
본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는것이 아닙니다. 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 어떠한 책임도 질 수 없음을 알려드립니다
![[소금, 이렇게 드세요. 몸속 온갖 염증 싹 사라집니다] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](http://i.ytimg.com/vi/EZM6bZyK_X8/mqdefault.jpg)
👉아침 공복에 먹으면 보약이라던 음식이 위장, 간, 췌장을 망가뜨립니다
ua-cam.com/video/gg44sfbkZC4/v-deo.html
👉치매! 당뇨! 이것만 안먹어도 안걸립니다
ua-cam.com/video/CWBxj-V6_yA/v-deo.html
질문이요! 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 귀리도 포함인가요?
😊😊
녹즙 ㅡ최악이라는 간에게 아침부터 일을넘 많이시켜서 망가진다는 ..우리 피부색으로 (진한초록을)유지 하느라.
@@swanqueenjihyon6734 그렇죠.
채소도 익히거나 절이지 않고 먹으면 소화가 힘들어요.
한국의 식문화가 일견 위대한 면이 그거죠.
인구수 대비 너무도 풍족했던 소금 덕에 염장채소 음식이 발달함.
그런데 서양이나 중국 ,가까운 일본도 채소를 절여서 먹는 음식이 별로 유심히 볼게 없죠.
그 이유는 일단 수질의 차이에서 기인한 것이긴 하지만...
@@REDFILL11152:34
미소와 행복 가득한 하루 되세요.
좋은 영상 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
참으로 귀한정보 감사드립니다 저에게 200% 공감하는 정보였네요. 수고하셨습니다 행복하세요
공감하셨다니 정말 뿌듯합니다
오늘도 건강하고 많이 행복하세요 ^^
너무 좋으신말씀이네요.참 고맙습니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
이것저것 따져보니
맘놓고 먹을게. 없네요.
알면 병이고 모르면약이란
말이 딱이네요.
저희는 30년 넘게 잡곡밥으로 살고있습니다.
잔병치례없이 잘살고있으니 괜찮겠지요^^
당뇨, 혈압, 심장에 문제 없으시면 당연히 괜찮겠지요
건강하신 체질이 참 부럽습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
당 혈압 등에 다 좋습니다
공감되는 정보입니다
현미가 무조건 좋은 줄만
알았었습니다. 현미의 비소!
현미를 과다하게 먹지는
말아야겠네요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
선생님 좋은 영상 잘보고
풀청하고 응원합니다
수욜 즐건 저녁 되세요^^^👍🎉❤
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
🎉참고만 할게요.. 발아현미 7년째 먹고 있는데 매일 아침 식사전 쾌변을 보고 있어요.
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
중요한 정보주셔서 감사합니다~아주유익한내용입니다 항상건행하세요~!!
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
79세 아빠가 소화 안 된다고 늘 쌀밥만 먹는이유가 여기있었군요~
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
현미최고입니다. 계속먹어도 아무일없어요. 체중감량 몸이가벼워졋어요 현미 카무트 콩 정말 맛나요
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
저희 시어머님이 오랜기간 당뇨로 고생하셨는데 현미밥먹고 혈당이 낮아지고 건강해지셔서 좋아합니다. 다 그렇지는 옪아요.
음식은 개인 체질이나 건강상태에 따라 다르게 반응한다고 하니 개인에 맞는 음식이 좋은음식 입니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
당연히 다 그렇지는않겠죠. 이 영상의 의도는 독이될수되 있다고보여진네요, 그리고 다른방법도 서술해놨고요. 솔직히 사실을 말했지만 비난을 받을수 있는 영상인것같네요... 개인적으로는 도움이 되는영상이었습니다
식도염걸렸어 현미밥 먹고 까만쌀은 똥에그냥나와 ㅡ
잡곡이라도 보리 쿙 들어간거 좋을같아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현미밥을먹어서가아니라 탄수양을 줄여서 겠지 제대로 공부하고 말해라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아진짜 이런 비논리적인사람들보면 웃음만나와
@@user-uc4hc7xd6x 왜 저렇게 비웃나. 의사들은 당뇨에 현미밥 먹으라고 많이 권유한다. 식단 조절도 중요하겠지만 백미보다 현미밥을 권유하는 이유가 다 있는 것인데.. 심보가..
처음에는 댓글 몇개 살펴
본다고 읽다가 어쩌다 보니
수백개를 읽고 확인했는데ᆢ
댓글에 대한 답글ᆢ그 성의가
정말 대단하십니다
구독하고 갑니다.
와~...댓글을 수백개나...진심으로 탄복했습니다
감사합니다
오늘도 내일도 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다
현미 8에 흰쌀2 로 6~7년째 먹고 있는데 충격적이네요
여러가지 근거로 자세히 설명해주셔서 고맙습니다~ 구독 좋아요 했어요~
꼭 충분히 불려서 서너시간 이상 밥하시고
비중조절 하셔요..
56 like
감사드립니다요!
오늘도 아주 많이 감사드립니다
즐겁고 건강한 하루되세요
좋은 내용 감사합니다. 굉장히 자세하게 설명해 주셔서 많은 도움이 되었습니다.
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
현미밥 좋아요 응원합니다 👍 💕 최고야요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
정말 도움이되는 내용이었습니다.... 반대로 비난을 받을걸 감수했어야 할 영상으로도 보여지지만 용기에 감사합니다
비난 받을 걸 예상하고 많이 망설였습니다
공복에 먹는 과일이나 과일 주스, 구운 음식에 있는 최종당화산물에 대해서 올렸을 때도 비난을 받았습니다
그래도 소신대로 가장 최근에 발표된 식품 과학 정보에 집중할려고 합니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
유익한 정보 알뜰히 챙겨 갑니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
사실은 알아야하죠! 좋다고 무조건 먹는거보다 내몸에맞게 조절해서 먹어야 건강하다에 한 수 배우고갑니다 어려우신 말일텐데 알려주셔 고맙습니다 콩도 물에담그지않고 바로 해멱다 아주 애먹었던 기억도 나는군요^^ 참고하여 더건강해지겠습니다
시청해 수셔서 매우 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 즐거운 하루 되세요 ^^
선생님 좋은정보감사합니다 저도현미섞어서 밥해먹는데 위가안좋아서 소화가잘안데서 어쩌나했는데 선생님말씀들어니 현미는 조금만 먹어야겠네요
선생님 고맙습니다
즐거운날되세요 ~♡♡
저도 현미만 먹으면 속이 부글거려서 지금은 간간히 수수나 퀴노아를 섞고 있습니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
구독 좋아요 합니다. 저는 현미를 먹기만 하면 속이 더부룩하고 가스가 너무차고 백미 먹으면 곡이 아주 개운해서 1.2년 현미 먹을려고 엄청 노력 했는데 포기 했습니다. 정답이 여기에 있었군요. 저도 그런 의심은 했었는데 정확한 답입니다. Thank so much!
현미는 껍질때문에 소화가 안되요
구독 좋아요 해주셔서 매우 감사합니다 ^^
오늘도 건강하시고 많이 행복한 하루 되세요
독성때문이 아니겠죠.체질에 따라서 보리쌀도 몸이차거운사람은 먹지않는게 좋아요.찰현미도 하루 한번씩 꾸준히 먹으면 위장병울 고친사람이 있고 반대로 체질에 안맞우면 탈이나기도 하죠.
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
그동안 몰랐던사실을 말씀해주셔서감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 정말 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요
상당 부분 공감하는 이유는 몸에 이상이 나타났기 때문이죠. 새로운 정보로 인해 다소 혼동스러울지라도 건강에 문제가 보인다면 귀를 기울여 들어야겠죠. 감사합니다!
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
人命在天이라는 말이 있듯이 즐겁게 사는게 최고인듯요.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
귀중한 정보 잘듣고 갑니다
감사드립니다 !!!
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
정보 감사합니다.^*
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
현미밥으로 건강을 되찾은 1인... 10년넘게 현미밥 먹고있음안좋은것보다 좋은것이 훨씬 많음.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
현미밥 먹으면서 다른 식습관 생활습관이 바뀐 덕분일 겁니다. 다른 분에게는 권하지 마세요
현미는 하나님이 모두에게 주신 완전식품입니다,
@@9988senior 댓글이 마음에 안드신거같은데도 참고 또 참아서 참 예쁜말만 골라서 하시네요..^^
님의 가족뿐만 아니라 님도 건강하고 행복하세요..^^
그냥 전 두부 물에 삶아 먹음. 간장에 찍어먹고 김치랑먹고
점점 음식이 넘쳐나서 생기는 질병들이 많아지네요. 소식도 중요하고 가려먹어야할것들이 넘쳐나네요.영상 참고하겠습니다.감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
잘 들었어요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
저도 현미가 제 체질에 안맞는걸 느꼈는데 조목조목 말씀해주신 덕분에 더수긍이 갑니다.감사합니다 ㅉㅉㅉ
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
저도 과민성대장증후군이 있는데요..
현미밥 먹으면 소화 전혀 되지않은 상태로 바로 빠져나오더군여.
저한테 안맞는 음식인가봐여..
좋은 영상 감사합니다.
60대 초반입니다. 하루 배변이 3회 이상 하는데도 복부 비만과 과체중으로 병원에 갔더니 비 알코올성 지방간이라 하시면서,
백미에 감자를 먹으라 해서 의아했지만, 의사 선생님이 시키는 대로 했더니 2달 만에 체중이 6kg 빠졌고 만성 역류성식도염 증상이 없어졌어요.
백미만 먹기에 마음이 편치 않다고 했더니, 기장 섞어 먹으라 해서 그렇게 먹고 있답니다.
이제야 그 이유를 알았네요.
참고로 어머니와 시어머니 93세인데 백미 식사만 하셨는데 당뇨 없으십니다 ㅎ
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
15년을 현미만 온식구가 먹었는데 아이는4살때부터 먹여구요 아이가 근레 자주 위가아프고 머리도 아프다고해서 병원에 갔더니 위가 움질이지를 안는다네요 처방이 흰쌀죽이에요 곰곰희 생각해보니 너무 어릴때부터 현미를 먹인겐 잘못인거같아서 요즘흰쌀만 먹이고있네요 저또한 고혈압에 고지혈에 평생고기도 잘안먹는데 성인병이 다완네요 이제야 이유를 알았네요 요즘흰쌀을 먹으니 방귀도안나고 변도 하루서너번봐도 배가아팟는데 모든증상이 다 없어졌어요.
애들은 절대 잡곡이나 현미 먹으면 안된다고 들었어요
참고로 선식도요 선식은 익힌게 아니래요ㅜㅜ 성인도 검정쌀밥
먹으면 그대로 변에 나오더라구요
@@user-ou6ve6pe6f아이고. 아이가 벌써 워염이 생겼네.. 연약한 위장에 현미잡곡이라니…
좋은 정보 정말 고맙습니다.현미를 계속 먹고 변실금으로 5 년이상 고생했고,항문욋과에 항문수술도 예약했었는데.두어차례 여행땡마다 변실금이 없어서 그 원인을 현미밥에서 찾았습니다.현미 끊고 변실금이 없어져 널리 알리고싶어 댓글 올립니다.항문욋과 선생님들,꼭 환자에게 식사관계도 문진해 보시길 건의합니다. 15:50
현미 먹고 있는데 이럴수가 ㅠ
체질에 따라 잡곡밥을 먹어야 할 듯합니다
위장ㆍ신장이 나쁘면 백미
당뇨가 있거나
소화기능이 좋으면
귀리ㆍ현미 ㆍ기타 잡곡 등을 백미에 섞어 밥지어먹고
현미에 독소가 있다면 물에 담가놓았다 밥을 지어 먹으면 되겠지요
좋은 정보 감사합니다
오늘도 건강하고 행복한 하루되세요 ^^
유익한 정보 감사합니다
@@user-gw9fq2eh1f😅
좋은정보 잘보고배우고갑니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
영상이 고퀄이고.. 편집 성의 있네요. 구독할게요~~
아~ 영상 퀄러티까지 보시는 군요
더 많이 신경써서 잘 해야겠습니다 ^^
구독까지 해주셔서 매우 많이 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
@@9988senior 일부러 봤다기보다는..보였어요~~
귀한정보 감사합니다 렌틸콩도 너무 많이먹으면 안된다는데 큰딸이 몸에 좋다고하니까 대학다닐때 자취하면서 렌틸콩만 밥을지어먹고 토사가 일었었다네요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
오, 정보는 자주 바뀌니까요ㆍ
감사합니다
전자제품만 최신것이 좋은게 아니고 식품과학 정보도 되도록 최신 정보를 참고해야 더 건강에 도움이 될것 같습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 감사드닙니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
좋은영상 잘 봤어요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 감사드립니다
지금껏 알고있었던 현미에대한상식이 완전히 깨어졌네요.
저도 논문 번역하면서 새로운 사실을 많이 알게되었습니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
맛는 말씀입니다 쌀겨를 동물에 계속먹이면 소변을 못보고 폐사되는 경우가 많이있습니다
아~ 그런 동물 실험이 있었군요..ㅠㅠ
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
현미 잡곡밥 평생 먹고 있는 우리 어머니. 글고 첨에 속이 좀 안좋더니 몇년 계속 먹으니 소화 잘되고 맛있어서 백미 못돌아 갑니다 저는.
저는 백미, 백밀가루, 백설탕 끊고
건강 되찾음여.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
당뇨가있어서 찰현미를먹고있는데 잘알아봐야겠네요~~
찰현미도 되도록 오랫동안 물에 담갔다가 그 물은 버리고 다시 한번 삶아서 밥을 하시는 것이 도움이 됩니다
혈당이 높으시면 밥을 냉장보관했다가 다시 데워드시면 맛은 없지만 조금은 도움이 됩니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
당뇨엔 '찰'자 들어가는건 무조건 안좋습니다 일반 현미나 늘보리를 조금만 섞으시고 꼭꼭 씹어드세오 침이 충분히 섞여야해요
위 입구에 침을 감지하는 센서가 있어서 호르몬이 분비된다고 해요
인슐린 민감도를 위해 운동과 야채 필수, 약간의 단백질도 필요합니다
제 경우가 더 독을 많이 흡수가 대나보군요. 저는 현미를 먹지 못하는 1인 입니다.
저도 현미만 먹으면 소화가 너무 안되고 몸이 무거워지고 손발 저림이 심해집니다 ㅠㅠ
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
저는 암환자인데요, 암 전에는 흰밥 자체를 싫어했습니다. 저는 까끌거리는 밥이 맛있었거든요.
그런데, 요즘은 잡곡, 현미밥만 먹으면 소화가 안됩니다. 그래서 어쩔 수 없이 싫어도 흰밥을 먹게 됐는데, 이제 속이 편해졌어요.
이 영상의 내용이 와닿네요.
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
쌀밥을 먹어서 생기는 병보다 잡곡밥을 먹어서 생기는 병이 많지 않다면 잡곡을 섭취하는 것을 택하고 싶네요 빵이 나쁘다 해도 빵이 주식인 나라들도 장수하더라구요 개인적이고 상대적인 것같습니다 ㅎㅎ 감사해요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
빵이 주식인 나라는 근본적으로 재료가 우리나라랑 많이 다르죵 신선한 통밀 질좋은 버터 신선한 우유 첨가물 없는 그냥 담백하죠 우리가 먹는 빵은 맛있을수록 첨가물덩어리로 만병의 원인을 일으키는 쓰렉빵 게다가 가격은 ㅋ깡패
이게 빵을 주식으로 하는 외국인과 한국인은 체질이 다르다고 합니다 빵을 만들때도
윗분 말씀대로 좀 다르다고 들었어요
옛 어르신들이 참 지혜 롭습니다
보리 팥등은 꼭 한번 별도로 삶아 건져놨다
밥 하시고는 하신거 기억나네요
씨앗이 품고 있는 독이 이정도 일줄 몰랐네요
이집트 피라미드 묘 에서도 씨앗이 오래도록 남아 있었다던데요 조심해야 겠네요
그때는 과학이 발달하지 않았는데도 옛 어르신들은 참 지헤로우셨습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
엄밀히 말하자면 쌀도 쌀의 씨앗입니다.
보리쌀 팟 콩은 쌀 과 익는정도가 반이상 차이가 나기 때문에 삶아 놓았다가 밥을 지었답니다
현미에 콩과 귀리, 보리, 현미참쌀 등 그때그때 잡곡 섞어서 먹는데 30년째 160에 47킬로 유지합니다. 남편도 176에 72킬로 유지합니다. 소화도 잘 됩니다. 그리고 고구마를 10킬로씩 힐년내내 박스로 사서두고 하루에 한 번쯤은 간식으로 먹고 있는데 이만한 식생활 없는 듯 합니다. 사람의 체질이 모두 다르니 적용도 다른가봐요.
저도요. 잡곡으로만 수십년 먹고 있지만 밥으로 인해 문제를 느낀 적 한 번도 없네요.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
네ᆢ 맞는 말씀이세요
체질이 다른다는것을 모르고, 우리는 뭐가 좋다하면 모든 사람에게 맞는줄 알고 섭취를 하지요!
저도 10년정도 현미귀리 콩팥등넣고 밥을해먹고있는데아주건강한상태인데
황당하네요소화도잘되고 단지살이안찐다는게단점헛갈이너요
저 같은 경우에는 현미나 잡곡 먹으면 소화가 안되고 가스가 생겨 2박3일 정도 배가 매우 더부룩 하면서 거북 해지는걸 여러번 겪고 나서 현미나 잡곡밥은 포기 했습니다.
여태까지 잡곡밥에 현미는 꼭 섞어 먹었는데 ᆢ
이제 자세히 설명을 듣고 비소라는 것이 있어서 그렇게 나쁜걸 몰랐네요~ 다 옳은 말씀으로 믿고 주의 사람들에게도 공유했습니다 저는 위가 안좋아서 역류석 식도염이 있어서 인지 넘맛있게 외식을 가서 먹고 오면 요 근래에 두번씩이나 오바이트를 하고 두세끼 굶으니 넘기운 없어서 영양주사도 맞고 약도 먹어야 해서 쌀 죽으로 먹으니 편안했습니다
정말 새로운 사실 알게되어 감사드립니다^^
²,
⁹⅕
공유해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루되세요
종합 검진을 한번 받아보세요
헐 시상에 여지것 현미 예찬론에 동참했었는데
바뀌어야 겠군요
좋은 내용 감사합니다 ...
특히 소화력이 떨어지시는 분에게는 더 않좋다고 합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
이런 좋은 방법이 있었네요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
누가뭐라해도 내가먹고싶고 속에서 받아주는 음식 먹는게 최고
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
밥지을때 여러가지 잡곡을 섞어서 밥을했는데 이제부터는 조금씩만 넣어서 밥을 지어야 할것 같습니다 좋은정보 감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
현미는 많이 씹어야 돼는것 같음 저도 딸이 원해서 잡곡 여러가지섞어서 흰쌀 좀섞고 해먹는데 좋아요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
당뇨가 있어서 잡곡을 고집 했는데 현미보다 귀리 병아리콩 조 수수쌀 ᆢ 기장 흑미등 가려서 먹어야겠어요~~
한가지 보다는 골고루 번갈아가며 섞어 드시는 것이 건강에 더 도움이 됩니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
생으로 먹지 않는 이상 걱정 없습니다 독성분은 물에 다 녹아 없어집니다 걱정 마시고 꼭꼭 씹어드세요 그리고 현미는 칼집넣어진 현미 또는 발아현미로 밥을 지으면 소화도 아주 잘 됩니다 현미 드시고 소화 안된다는 분들은 100% 노랑 껍질때문입니다 독때문에 그런건 아닙니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
맞습니다.발아현미는 훌륭하죠.
건강강의 하시는 분들은 모두 현미를 강조하시는데 뭐가 맞는지 햇갈리네요 에휴~~
현미에 칼집을 넣으면 또 소화율이 높아져서 혈당 관리엔 또 도움이 안되지요.
저의 친척 작은 어머니 약사 이셨는데 뇌졸증 으로 수술 받고 완쾌 되신후 건강 챙기신다고 30년 넘게 현미밥 드시고 71세 춰장암 으로 사망 하셨어요 엄청 건강 하셨는데 병원에서 음식에서 문제가 있다고 결론 나왓어요
특별한 병이 없다면 그냥 먹고싶은거 먹는게 최고죠
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
병이 있는지 없는지 어떻게 알아요
생활습관병은 오랜세월에 걸쳐서 생기는데
현대의학의 수치만 아니라고 건강한것도 아님
나이들수록 현미 등 통곡물보다 흰쌀밥이 부담이 적다는 말을 듣고도 긴가민가 했는데 왜 그런 말이 있는지 이 영상 보고 설득이 됩니다.
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
지나치게 건강에 관심을 갖고 살다보니...이것저것 너무 많이 시도하는게 아닐까요? 장수하시는 103세 할머니..매 끼니마다 흰 쌀밥에 수육 드시더라구요~ 단, 밥은 소량이였어요..
현미백퍼로 먹은지 2년째입니다
저는 괜찮은데 새로운 정보네요.
참고할께요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
맞습니다 현미잡곡밥 먹다 가족들이 모두 하나가되어 다시 한두가지만 넣고 먹기로 했답니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
정보 대단히 감사합니다 .
제가 다 격겨온 증상들입니다.
건강한 음식만 먹는대 왜이렇게 개스가차고 24시간 부글됩니다.
정말정말 감사합니니다.
UA-cam 영상이 나를위해 태어난것같습니다 아마 다른분들도 그렇게 생각하는분들이 많으실겁니다.😃
구독 좋아요 알람까지했습니다.
저도 나만 현미잡곡 못먹나 했는데 아니군요..
구독에 알림까지 정말 감사합니다 ^^
보람되고 많은 힘이 됩니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
병 주고 약주고 그냥 먹어세요
@@user-ux4dk9xm5p 감사합니다😀
현미는 다른 잡곡과 달리 좀 불편해서 약간 남은 것만 섞어먹고 그만두려 했는데, 이 영상 보니까 굳이 고집할 이유가 더 사라졌네요.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
현미는 영양은 많으나 소화가 안됩니다. 그리고 키티산 때문에 문제가 많아요..
감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
고맙습니다
시청해 주셔서 감사합니다
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와! 저를 살려주셨네요. 온 몸이 붓고 안 아프던 관절들이 다붓고 아파지고, 가스차고 계속 변의가 생겨 일상생활이 힘들어졌어요. 삼색현미 먹기시작하고요. 진심으로 감사합니다!!!!
저는 일평생 흰쌀밥만먹고 살았거든요.이 영상이 왜 갑자기떴는지는 모르겠지만 하나님께 감사드려요.ㅠ
음식은 개인 체질이나 건강 상태에 따라 다르게 반응한다고 하는데요 저도 현미를 넣은 잡곡을 먹을 때마다 가스 차고 속이 불편해서 왜그렇까 찾다보니 영상까지 만들게 되었습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
어째 밥은 안먹고 삶은콩만 먹고있었는데 끈어야겠네요 ㅜㅜ
감사합니다~!!
시청해 주셔서 감사합니다
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현미는 꼭꼭 씹어서 먹느냐 안 먹느냐에 따라서 사람들이 위장 소화가 되냐 안되냐 그 차이가 나는거임~ 그러니 입안에서 꼭꼭 씹어 드셔야 아밀라제로 인해서 포도당으로 되어서 흡수가 되고 독소가 예방이되고 장에서 부패하지 않음~
현미는 소화가 잘되않아서
하루 푹 담갔다가 쌀과 일대일로 먹습니다
ㄱ러니 속이 편해 지더군요
시청해 주셔서 감사합니다
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현미밥먹고 몸 망가져서 다버리고 백미에 찹쌀 섞어 먹으니 속이 편안해졌습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
조읗운정보.감사함니다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
좋은정보 최고네요! 어쩐지 저는 흰밥이 좋더라고요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
요즘 환경오염으로 모든 농수산물에 대한 선택의 고민이 많아졌을 거라 생각이 듭니다. 올바른 정보를 통해 올바른 선택을 하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다. 그래서 정보 전달에 대한 고민 또한 쉽지 않은 일이라는 생각이 드네요.^^
시청해 주셔서 감사합니다
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저희집은 현미잡곡밥을 먹어요.
남편이 속이 편치 않다는 걸 더 잘게 씹으라고 했는데 이영상보니 참 미안해지네요 ㅠㅠ
콩도 생각보다 좋지 않아 성장기 아이들에게 먹이지 말라 해서 안먹이고 있어요
이제는 찹쌀, 기장, 수수를 번갈아가며
섞도록 해야겠어요. 잡곡도 3개이상
섞으면 안된다고 하더라고요~~~
정말 유용한 영상 올려주셔서 감사해요❤
시청해 주셔서 감사합니다
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찹쌀도 당 수치 많이 올리고, 소화 잘 안 되는 대표 식품
찹쌀이 맞는 체질이 있고 찹쌀만 먹으면 소화장애를 일으키는 체질도 있습니다
저도 현미밥이 안맞아요. 보리쌀 섞어드심 좋아요
아침엔 밥말구 채소과일식 하세요.당수치 잡아줍니다.점심 저녁을 일반식으로 하세요.아침엔 간단히 양배추샐러드 좋아요.양배추 채썰어 사과를 강판에 갈아 그걸로 드래싱 하세요.아님 양배추 당근 양파 채썰어 올리브유 두르고 다진마늘 넣고 볶은뒤 소금후추간 해서 먹음 속도편하구 당수치도 잡아줍니다
좋은 말씀 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
사람마다 달라요
오전에 채소 과일 먹으면
배 아파서
외출 불가능하네요
@@user-ux4dk9xm5p 저도 위장 안좋은데 괜찮더라구요~^^
빈속에 생야채는 안좋아요
정보, 감사요.
제 남편이 증상이 이래요. 현미, 잡곡 먹으면 항상 소화가 안된다고 해서 이해를 못했는데 듣고 보니 강요한게 미안하네요
사람마다 체질이 다르고 소화력, 흡수력이 달라서 더 민감한 증상이 나타나는 분도 계시다고 합니다
시청해주셔서 감사합니다
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저도 평생먹고 있습니다.
다이어트 효과도 있구요.
저는 현미찹쌀에 일반찹쌀. 검은쌀찹쌀.콩으로 먹는데 건강이 오히려 좋아 졌습니다.
시청해주셔서 감사합니다
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팔체질검사를 했더니 저는 토체질이고 백미가 좋다고 하네요 잡곡이 좋은 체질도 있어요 본인 체질에 따라 먹는게 좋은 것 같아요
시청해 주셔서 감사합니다
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귀중한 건강정보 감사합니다. 그동안 현미통곡물 먹었는데 당장 끊어야겠습니다. 저희 시어머니 흰쌀밥만 드셨는데 101세까지 건강장수하셨어요😊
와~ 100세 시대를 실감하네요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
현미는 변비에 좋아요
@@jjoajjoasosohan6149 시어머니 106세시면 글쓰시는 할머니께서도 나이가 80은 넘으셨겠습니다?? 장수 가족이시네요. ^^;;
현미를 섞어 드셧으면 160사셧을수도 ㅎ
적당히 섞어서 꼭꼭 씹어 먹으면 괜찮음,,물론 흰밥이 소화 젤 잘되지만 혈당에 안좋고 현미가 영양가 더 높음
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
멀 어떻게 먹으라는 건지 정말 햇갈립니다.,
음식은 개인 체질이나 건강상태에 따라 다르게 반응할 수도 있습니다
현미 자체는 섬유질이 풍부한 좋은음식입니다
그러나 먹고난 후에 몸 안에서 일어나는 반응은 개인차가 있으니 드셔보시고 소화문제 등 특별한 이상이 없으면 물에 오랫동안 담가놓았다가 그물은 버리고 한번 삶아서 그 물도 버리고 밥을 하면 비소나 렉틴은 많이 제거된다고 합니다
시청해주셔서 감사합니다
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사람의 채질에 따라 다른 듯
난 백프로 통곡으로 먹는데
소화 더 잘됨
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건강하고 행복하세요 ^^
흰 쌀밥을 평생드시고, 70 대에 대장암으로 별세하신 목사님! 그 분은 편식을 하셔서, 저는 65세 남성으로 평생을 술 담배,약물과는 100% 거리가 멀고, 항상 야채,과일, 통곡식,견과류를 골고루 먹으며 ,뼈와 근육이 아직도 30대 히스패닉 아이들과 같이 똑같이 알을 해도 절대로 체력이 안 달립니다.
잘하셧소 ㅋ
@@user-mf5kz6rz8o
암만 잘했지. 왜 ? 왜 왜?
우리아버지도 흰쌀밥만 평생드셨고 82살인데 최근에 콩섞어드시지만 매우 건강하심.80세까지는 흰쌀밥만드셨는데 아주 건강하셨음.
시청해주셔서 감사합니다
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잡곡밥은 오래 불렸다가 하면 소화기관에는 문제가 없던데요/
시청해주셔서 감사합니다
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영상 섬네일을 보고 바로 밥에 섞여있는 잡곡 다 골라내어 버렸네요!
죽을뻔한 위기에서 구해주신 지식 나눔 감사합니다.
현미가 위험하지 잡곡은 괜찮다하셨는데...
시청해 주셔서 감사합니다
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어린이들도 잡곡밥이 소화가 잘 안되서 안좋다고 했어요. 건강하신 분들은 그냥 9대1~ 8대2가량 조금만 드시정도.. 😂
네 맞습니다
어린이는 많이 씹지 않고 꿀떡 하기 때문에 소화기 건강에 더 안좋다고 합니다
시청해주셔서 감사합니다
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치매 예방으로 말초순환식품만 챙겨먹었는데
현미 잡곡밥도 알고 먹어야겠네요 ㅎㅎ
시청해주셔서 감사합니다
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조상님들이 흰 쌀밥만 먹은 이유가 있다더라구요.. 흰쌀밥이 소화 잘 되고 좋음.
시청해 주셔서 감사합니다
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한의원에서 24시간 충분히 불리고 먹으라고 하더라구요
쌀 씻어서 냉장고 저장용기에 보관해 두고 밥 지을양 만큼 새물에 헹구어 짓습니다
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감사합니다...
현미가 독성이 그렇게 강하다니...백미밥으로 소식하면서 살아가겠습니다...
구구팔팔님은 상당한 지식을 갖추신 분이네요...
백미로 소식이 정답인거 같습니다
백미 드시기 전에 야채와 단백질 음식 먼저 드시면 더 건강에 도움이 됩니다
시청해주셔서 감사합니다
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거냥먹어면보약이다
이것저것말듣지말고절겁게맛나게
먹어라라라
@@user-qr9rq4rm5r 절겁게 이게 무슨 뜻인가요?
@@user-mb1gy9rm7b즐겁게
@@user-mb1gy9rm7b😂
감자는 조리하는것에 ? 많은 조리법에 고맙습니다 2일 밖에 놔두면 변해서 버리고 오늘 감자 요리로 발 허벅지 땡기는 ..고쳐야 합니다 ^^ 감사합니다
감자가 의외로 빨리 상해서 저는 삶아서 냉장보관해서 먹고 있습니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
처음 듣는 새로운 유익한 상식 !
참신한 음성으로
잘 들어서 참고가 되었습니다 .
고맙습니다 !
당장 , 실천 하겠네요.
< 구구 팔팔 > !
퐈 이 팅 !!☆
잡곡을 드시다가 갑자기 백미를 많이 드시면 혈당이 오를 수도 있으니 야채와 단백질 음식 먼저 드시고 백미를 드시면 혈당 오르는 것을 조금은 방지할 수 있습니다...혹시 혈당이 걱정되시면 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
사람마다
다 다릅니다 누구는 맞고 누구는 안맞고 그렇습니다 그러니 뭐든지
골고루 소식하면 건강해집니다~ 너무 먹는것에 신경 쓰지마세요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋아요!!
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
확실한정보를 내보내주셨음 합니다., 우리나라 의학계말은
이랬다저랬다 바꾸어서
신뢰를 할수없네요
몇년전SNS로 현미는 독이라고 떠돌아서
당뇨가진분들은 모두들
현미를 섭취하고 있는데
그때부터 ,난 쌀눈을 백미에넣고 잡곡 몇가지
넣어 밥을짓는데~~
하나로 통일해서 정리를
했음합니다.
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다 의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다
아직까지는 현미와 같은 통곡이 건강에 좋다, 섭취했을 때 인체에 미치는 영향을 감수할 만큼 좋지는 않다.. 이 두가지로 양분되고 있습니다
언젠가는 한가지로 모아지겠지만 음식은 개인 체질이나 건강상태에 따라 다르게 반응할 수도 있기 때문에 드셔보시고 몸이 말하는 반응을 체크해서 드시는 것이 가장 좋습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
현미 보리 귀리 삶아서 쌀과 섞어서 밥을하면 부드럽습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
혹시 현미유에 대한 정보도 있을까요?
저도 현미 끊기 전까지는 현미에 현미찹쌀에 잡곡 한두가지씩 더 섞어서 밥을 해먹었는데 늘상 과민성 대장증후군에 시달렸었거등요,,근데 어느날 남편이 당뇨합병증으로 신장이 안좋다는 진단을 받고 나서는 현미를 끊었는데 저두 그 즈음 이후부터 자연스럽게 과민성대장증후군 증상이 없더라구요 왜 그런지 몰랐었는데 이 영상을 보니 아마도 연관이 있었나봐요^^
현미유, 현미발아에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많아서 자료 조사 중에 있습니다
그런데 현미유, 현미발아는 주로 한국사람들이 많이 먹어서 인지 식품과학 연구가 활발한 영어권에서는 연구자료를 찾기 어렵고 한국에서는 식품과학연구가 영어권 보다는 아직 활발하지 않은터라 시간이 많이 걸리네요
조만간 정리해서 올리겠습니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^