'감자' 하나 먹었을 뿐인데 몸이 가벼워진다? 살찌는게 아니라 건강하게 빠집니다.(조승우 한약사)
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- Опубліковано 20 вер 2024
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다이어트에 감자가 좋다? 나쁘다?!
감자에 대해 넘쳐나는 정보들 중
과연 진실은 무엇일까요?
감자가 지닌 무려 '7가지' 효능 소개와
감자 먹는 최고의 방법과 그 이유,
먹을 때 주의해야 할 점까지!
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12월27일 당근을 샀는데요 .
아직 안왔어요
😊😅😅😅😅😅😅😅😅
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3개월 아침에 찐감자, 찐계란, 서리태콩물, 사과, 찐당근, 찐비트 매일 먹으니 살이 빠졌어요.
우리 조만간 감자 캐는데...감자는 살찌는건줄 알고 매년 감자를 캐면서도 안 먹었는데..이제 잘 챙겨 먹어야겠다
소리가 많이 방해가 됩니다. 듣기 힘드네요
중간에 띠링 띵 띵 소리좀 안 났으면 좋겠네요 그소리에
신경이쓰여 들은 내용을 금방
잊어 버려요
누군 살찐다고 많이 먹으면 안된다고 하는데 전 감자 킬러거든요.
감사합니다.🎉🎉😂😂
맘놓고 먹어야겠어요.^^
저두요 헷갈리게 하는데 이분은 믿음이 가요
감자.정말좋아합니다.
신장이.안좋다했어.
하루에.평군두개.먹습니다..감사합니다.
저도 아침에 일어나면 미지근한물한잔 다음 당근 양배추 사과 세가지 눅즙 먹고있어요 거기다 계란두개 😊 저녁에는 이제 감자 쪄먹을께요 점심에만 밥먹구요 😊❤
감자를 너무너무 좋아하는데 혈당을 높이는 음식이기에 먹으면서도 늘 꺼림찍했는데
이런 영상 올려주셔서 넘넘 감사합니다. ~~~
혈당 확 올라가요 삶아서 냉장고에서 24시간 지나면 혈당 덜 올라간다고 근데 식으면 맛 없잖아요ㅠㅠ 건강한 사람 한테 필요한 정보
렌지에 30초 데우면 됨
감자를 쪄서 식혀서 당근 사과 셀러리 오이 계란 과 섞어서 파슬리가루 파프리카 섞어서 먹죠 ㅋ 반찬 없을땐 최고
원장님조언에 사과 양배추 당근을 함께갈아서 아침대용으로 먹은지 한달여만에 감자도첨가했고 자죽염가루 한티스푼넣어 함께갈은뒤 유기농 압착올리브유 한큰술타서 먹으니 맛도간가무리한게 먹을만하네요
귀에 거슬리는 소리는
빼주시면 더 좋겠네요
부탁드립니다.
바쁘니께 댓글은 안보시나봐요 답글도 없고
감자 햇빛 보면 껍질 초록색
초록색 감자 먹으면 안돼요,
좋은 말씀 감사합니다,
원장님 감사합니다
저 감자무지좋아하는데 먹으면서도 늘 걱정했는데 이제 맘놓고쪄먹어야겠네요. 감사합니다 꾸~벅
조승우 한약사님!
제가 가장 존경하는분이십니다
어쩜 세상을살아감에있어서
이토록 정직하시고 양심적이시고
두뇌가총명하시는지?...
두달전에 우연찮케 유튜브를보다가
한약사님을알게되었어요
우선 구독 좋아요를누르고 방송을
시청했는데 의사선생님들도 알려주시지않는 영양제들의 참과거짓
까주스의효능을 알고부터는 이젠
조승우한약사님이 어디에서 방송하시던 열렬한 팬이되어 모든 방송들을
다 시청하고있답니다
까주스먹은지도 한달이 다 되어가고있는데 맛도좋고 몸이건강해지는기분입니다
제가 위축성위염이있는데 앞으로도
꾸준하게 까주스를 챙겨먹으면서
건강을되찾고싶어요
조승우한약사님!
정말 저에게는 혜성처럼나타나주셔서
생명의은인이라불릴만큼 감사 또
감사의메시지를남겨볼까합니다
저도위축성 위염에서 장상피화로 진행됬어요. 다음단계는. 위암 이 온다해서. 놀랬어요 노력중이에요.
선생님건강정보감사드립니다
텃밭에 보라색 감자를 심었는데 요즘 캐내어서 부지런히 먹고있는데, 양분이 그렇게 높으니 감사드리는 마음으로 먹어야 겠읍니다. 귀한정보 감사합니다.
ㅎㅎㅎ 감자도 탄수화물이라고 살찐다고 조심하라고 했는데 ..... 반전 이네요 ㅎㅎ 다행이예요 😄 저는 감자 좋아해서요 ㅎㅎ ㅎㅎ 부담갖지 않고 먹으면서 다이어트 할수 있게되어 감사합니다 ㅎㅎ
선생님의 강의는 매일드러도 머리 속깊이 쏙쏙이 들어오네요 감사 합니다😂
선생님덕분에 변비탈출하였네요
cca쥬스 매일아침에 먹습니다
신랑은 역류성식도염이 마니 좋았졌습니다
감자도좋다고하니까 걱정없이 먹어야겠어요
건강식품은 줄이는중입니다
감자. 한박스 선물 받았는데 ᆢ매일 아침 한개씩 먹어야 겠어요 이렇게나 많이 효능이? 굿 ᆢ감사합니다❤
저는 감자를 좋아해서 쪄놓고 늘 막는데 감자가 이렇게 좋은 식품인지 몰랐네요 너무 감사합니다
선생님 덕분에 저희 집 식구들이 까주스로 건강하게 살고 있답니다.진심으로 감사드리구요 요즘 바쁘셔서 힘드실텐데
너무 무리하지 마시고
좋은 정보 앞으로도 많이 부탁드릴게요.
고맙습니다 카샐러드 1년째 먹고 체중조절 중성지방 좋아진 애청자입니다!
카샐러드가 뭔가요?
@@Luvydacca 주스를 카주스라고 하더라고요. 당근 사과 양배추 갈아먹으면 살도 빠지고 독소도 빠진다고 하시네요. 원장님 다른 강의에 내용 있어요.저분은 카샐러드로 드신다는 의미인것 같네요
감자 체질이라서 오늘도 감자 사왔어요 고구마. 먹음 소화가 않돼요 감자 요리 도 해먹으려고 해요 감사 합니다 눈건강에도 좋군요
요듬 감자가 넘 맛나서 5키로 구매해서
지지고 볶고 찌고 조리고 넘 맛나요.
저는 저녁 식사가 다음날 영향을 몸으로
느끼는 편인데 어제 저녁 감자를 채쳐서
부쳐 먹었는데 오늘 아침 몸이 가벼워요.
다른 기름진 거 먹으면 아침이 힘든데 말이죠.
마침 선생님 티비가 알고리즘으로 떠서 보게
되니 후후 잘했네. ㅎㅎㅎㅎ
감사해요.
이렇게도 좋은게 많은 감자
꼭 먹어야겠어요👍
항상 유익한 정보 감사드려요^^
화이팅🤎🤎🤎
추운나라도 감자 많이 섭취해요 ㅎㅎ 독일/네덜란드/캐나다/러시아 동유럽국가 등등
감사합니다 감자가이렇게 좋은줄몰랐네요 감자도많이먹어야겠네요 😂😂😂❤❤❤
감자 삶아 열심히 먹어야겠네요~^
가공식품제한하고 감자 생감자즙도 유행되다 일시적효과있지만 감자는 껍질째 먹는것이 건강에좋고 껍질에 비타민이 듬뿍들어있는데 감자칼로 사라지고 수용성이라 껍질까면서 제거되니 껍질까지 다 섭취하면 밥대신 먹어서 포만감을 느끼고 다이어트식품으로 인기가많은이유군요
싹이난감자 녹색빛깔도는것은 쏠라닌 독소를만들어위험하군요
냉장보관금지
제철과일 그때그때 주문해서 먹는것을 추천
원장님 좋은정보 감사합니다 전 감자를 좋아해서 계속 구매해서 먹고 있어요 그냥 좋아해서 먹었는데 이렇게 정보를 알고 먹을수 있어서 감사합니다 덕분에 알고 먹어서 더 좋네요 원장님 건강하세요 사랑합니다 💜 😄 😘 😊 💕 😚
여기오시는 모든분들 건강하세요 화이팅입니다 ❤😂🎉
어떻게먹으시나요? 삶는거는ㅠ 설탕찍는거 아니면 맛이없어서ㅠ
간장 , 알루로스 에 졸여 반찬하세요@@꿈날-p6n
요즘 다이어트중 인데 감자 히ㅡㄴ개을 먹으면 좋겠습니다 우유와함께 계란도 완전식품도 아니네요 아치에계란반개을 커피와 과일 두쪽 이렇거 머코 점시은 떡 한개정도 저녁은 5시에 밥 한공기 생선 야채와먹어요 이제는 점심에 감잘 교체해야죠 감사합니다
뭔말인지모르겠음
아침 계란 반개와커피 과일두쪽
점심 떡한개
저녁 5시에 밥과 생선 야채 앞으로 점심엔 감자로 드신다고 하는 말씀인거 같은데요?
그러게 적게먹고 어찌사냐요
그러게요 쓰러지겟어요~저녁은 그렇더라도 점심은 골고루 많이 드시고 많이 움직이면 살 안찌고 더건강해집니다^^
신뢰가는 약사님 무조건 구독합니다 감사 감사해요 짱이십니다.
한약은 정확한 몇십년간 임상시험한 데이터가 없는데 선생님 정확한데이터가 있어서 믿음이 갑니다. 어떻게 그리 많은 과학적인 근거로 말씀하시니 최고 입니다.
감자! 이렇게 좋군요😂
감자도 플러스+
추가 . 감사 합니다❤🎉
저도감자 먹어야겠네요 원장님 넘넘 감사드려요
저는 감자 삶아서 껍질 채 밥대신 먹고 있습니다
소화도 잘 되고 포만감도 있어서 배가 고프지 않아서 너무 좋습니다
과한 효과음 소리 때문에 듣기가 넘 불편합니다 두번째 시도하지만 여전히 듣기 힘들어 나갑니디 효과음소리 제발 빼주세요
아~
제대로 알았어요🎉
오늘도. 감자강의 잘보고가요
쌤❤
선생님 고급===감자 영상 많이 도움 됩니다
감자 탄수화물 땜시 가까이 하기 엔 너무 먼 감자 이렇게 생각했는데
칼륨 정보 지식습득합니다 유익한 감자를 오늘서 부터 편안하게 먹어야 겠습니ㅏㄷ
선생님 영상들중에서 옥수수에 관한 영상이 없는것 같아요
옥수수 영상 부탁드렵봅니다
감사합니다 ㅎ 삯난거 도려먹음된다싶어 껍질째 먹기에 빡빡 씻어 쪄놨는데 ㅎ 버려야것네요 아이구 아까바라 힘들게 씻었는디 ㅎ
방송 잘듣고 있어요
방송중 띵띵 소리가 나오네요 ㅠ😢
나도 그 소리가 싫어요
효과음 때운에 강의듣는데 거슬리네요 효과음이나면 순간적으로 강의하는소리가 작게들려서 듣는 데 방해가되네요
제 경험으로 감자는 많이 먹어도 살이 안 찐다는 생각이 들었는데, 이렇게 과학적으로 말씀해주시니 감사합니다.
처녀때도 좋아했는데 70까지 피부 쨩.10년 어리게 봐용
감자주문 완료했습니다
쌤 유익한. 정보. 넘 감사합니다
감자 너무좋습니다 포만감이 오래가서 다이어트에 최고입니다
찐 감자 자주 쪄서 먹는데 피부에도 정말 좋아요
유익한감자정보~~와우 감사감사 합니다 😅
선생님 감사합니다 !!!
맛있게 먹겠습니다 ~^^
감사합니다 ^^
교수님감사해요
감자을먹으면서걱정핺어요
지인들이살찐다해서~이제걱정안해도대겐네요
감샤❤
짱이다 ❤
감사합니다 원장님❤❤❤❤
감자 식혀서 먹는거 진짜 좋아하는데 뜨건 감자는 시러서 냉당고에 식혀서 먹어요.ㅎㅎㅎ쫀득거려 맛나
울오빠도 그렇게 먹더라고요.ㅎㅎ사고싶은데 없네요
건강 정보 항상 감사합니다 ❤
집에서 직접 갈아서 들기름이나 올리브유에 만든 감자전은 괜찮쵸?
감자쩌서우유랑먹으면궁합어때요
지금 햇감자가 나오니 많이 먹어야겠어요 감사합니다 ㅎ
댓글은 처음 쓰는데 영상 잘보고 실천하고 있어요
좋은설명. 감사합니다.
교수님 말씀 맞습니다제가 먹어보니 정말 맞습니다
저는 카레에 넣을때 껍질째 넣어요. ㅎㅎ 껍질째 구워먹고 껍질째 삶기는 하는데...4등분해서 삶는데 비타민은 파괴되겠군요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 선생님 방송 잘보고있습니다
음식이 보기에도 맛있어 보이네요 뭐든지 도전해보는게 좋은것같아요
너무 맛있게보이는데 따라하고싶은데 쉽게안되네요 노하우가 있으려나요~
저 감자 무지 좋아해서 슨생님 까지 좋아하게 됐습돵 ㅋ
감자 좋아 하는데 위도 소화하기 부드럽고 참 좋아요😅
당뇨에는 어떤가요? 혈당이빨리올라간다고하는데요
물론 감자 유익한 정보 감사 합니다만
사과 당근에이어 감자 값 까지. 상성시키지마세요
선생님 영상에서. 좋다고 하면
가격이 막 오른니다ᆢ
서민 살림살이 힘들니다
질문인데요 감자 껍질째 썰어서 삶아도 비타민이 유지되나요?
다시 자~알 들어보셔
아니라쟈너
요즘 찐감자 감자볶음 맛있게 해서 먹고있습니다😊
한약사님 급하게 1~2주정도 다이어트해야할일이 있는데 간헐적단식으로 찐감자와 물만 먹어보려고 하는데 괜찮을까요? 비만이외에 다른 병은 없습니다~
감사합니다.❤❤❤
비싼 브루스주스에도 감자가 들어있는데 정말 좋은게 맞네요
저는 감자가 살이 찌는줄알았어요 저는 감자귀신이라 친구들이 감자보면 제가 생각 난다고 해요. 늘 먹을때마다 살찐다는데,,, 하면서 먹었는데 이젠 맘편히 먹을래요. 그러고보니 저는 48키로를 넘긴적인 없으니 살찌지 않는거 맞나봐요 ㅎ 밥대신 감자^^
감자를 난 하루에 10개 이상 먹는데
살 찌는거 모름
껍질 째 먹어서 그런가?
감자꺽질은 목에서 아럼어갑니다 건강에 좋다해도 껍질은 못먹겠으요
고맙습니다
감사합니다
생감자와 생당근을 같이 갈아먹어도 될까요?
쎔 ~~좋은정보 감사합니다~~❤❤❤❤❤
원장님 살이 찌려면 어떻게 먹으면 될까요 ? 평생 말랐다는 소리만 듣고 살았어요비법 알려주세요😅
행복한 고민을하고 계시네요~~ㅎㅎ
먹고 자고 먹고 자고 한번해보세요. 어쩌면 살이 금방 찔수있을지 모르죠~~
맞는것 같습니다 사람들이 감자먹으면 살찐다고 해서 안먹었는데 요즘 쪄서 한개씩 먹었는데 살이 오히려 빠졌습니다
밤에 듣는데 벨소리 너무 듣기 거북합니다 소리 없이 하시면 좋겠어요 목소리도 잘 않들립니다
좋은정보 감사합니다 구독ㆍ좋아요 꾹 하고 갑니다 🎉
레몬구매못해서 정말서운했는데 감자는지금구매했네요 잘먹겠습니당ㅎㅎ
선생님
덕분에 감사합니다 🙏
와 감자의 억울함이 풀리네요 유익한 글 감사합니당❤
감사합니다❤
고기를 어릴 때부터 못먹어서 감자볶음 엄청 좋아해서 흰쌀밥에 감자복음 불룩한 한 접시 해서 혼자 다 먹을 정도로 좋아하는데,,제일 많이 먹던 반찬이었습니다. 소음인이라 그런지 배터지게 먹어도 살안찌는 체질,,배도 거의 안나왔습니다. 탄수화물 먹어서 살찐다는 말을 도무지 이해못하는 일인
설탕 밀가루도 탄수화물 이런거 먹음 살찜
부럽네요~
감사합니다 🎉
띵땅땡 소리가 방해됨니다
소리를 빼는게 좋을듯 합니다
좋은 정보 감사합니다
절반은 띵땡땅 소리에 사라집니다 ㅠ
걈자 이제부터 욜심히 먹어야 겠어요.
당뇨에는 어떤가요?
아. 쌤~ 중간 중간 효과음 소리를 작게 하거나 없애면 좋을것 같아요. 특히 띵~ 이소리 너무 듣기 싫은 소리네요
다른 소리도 마찬가지고요.
효과음이 내용을 다 갉아먹는다고요
조승우씨 팬이예요
감자먹으면살지는데.
북한에 감자고장 양강도에 가면. 시골사람들의 주식이 감자입니다 하루3 끼 감자. 근데 그곳의사람들 다들 뚱뚱합니다. 그분들보고뭐라고하시는줄아시나요??? 감자살봐라저거저거. 이러고살더라구요. ㅋㅋㅋ. 그리고 강아지 1 달만 감자먹으면 죽더라구요. ㅠㅠ.
저도 감자는 살찐다고 해서 ㅋ 엄청 좋아하는데 참았어요 많이 먹어야 되겠어요ㅎ
살쩌요.진심
살 찌는건 고구마죠...감자는 살 안쪄요~^^
감자 고구마 다 살찐다. 전분기 있는건 무조건 디룩디룩. 하루에 한개만 먹으면 됨. 밥대신 ㅋㅋㅋ
가공식품이나 가공 주전부리보다는 감자나 고구마를 삶거나 쪄서 또는 생으로 드세요.
싹이 난 감자... 푸르게 변한 감자는 버리시고... 요...
감자 좋다니 정말 많이 먹을래요 콜레스테롤이 높다는데 밥대신 먹으면좋을거같아요 정말좋아하니까요 감사합니다 항상요~~^
안녕하세요
무농약 감자 주문햇어요
당근도 아직인데
많이 기다리고 잇네요
연말에 주문햇는데
신년초라 더딘가 봅니다
곧올지알고 주문햇는데
늦어지니 동네마트에서
우선먹을건 사와야겟어요