【第二屆｜正念減壓師資培訓】第二模塊花絮影片

第二屆正念減壓 (MBSR) 師資培訓 -- 第二模塊的課程，為期 7 天，過程中無比的歡笑與感動，真的非常難得擁有這樣的一群夥伴。
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未來有無限的可能，期待我們能繼續共同創建更多的火花，並一起為提升社會大眾的身心健康而努力。
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#正念減壓師資培訓
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#TeacherTraining
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◎正念是什麼
bit.ly/3BbnMiW
◎正念靜心 (3分鐘)
• 正念靜心三分鐘―陳德中老師
◎正念呼吸引導練習 (12分鐘)
• 正念呼吸引導練習-陳德中老師
◎身體掃描練習 (45分鐘)
• 正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習...
◎正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲
• 正念著：第一首正念為主題的療癒歌曲（林隆璇 ...
#描述欄有正念練習引導
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