關於正念是什麼，你絕對不能錯過的幾件事【正念不是什麼系列1】胡君梅 創辦人 and 姚怡君 精神科醫師｜華人正念減壓中心

[@MBSR]

～即日起【正念減壓課程】全台線上開課中！
reurl.cc/Ddj5zO​

[@MBSR]

正念定義「非評價」，已經有專們講解的影片了喔，在這裡：reurl.cc/GA0Anv

[@elinacheung4428]

很棒很棒~因為不理解，很多人才會執著在"正"念的定義。對話性影片的分享，從layman的角度提問，到專業的解釋，用互動的方式呈現，讓大家淺入易懂，視覺型觀賞兩位老師的對談，非常吸引，非常有趣。期待下期的播出，謝謝🥰

[@MBSR]

😊謝謝你給我們更多動力製作影片！❤️

[@may075032]

很喜歡這集影片的主題分享，兩位老師的對話和有趣的表情，真的有可愛到喔！啾咪！😍

[@MBSR]

真的超可愛的啦！☺️

[@hankchung7623]

謝謝觀念的推廣！謝謝君梅和怡君～
週六早上聽這段感覺好清晰，對正念的意涵有更清楚的了解，很喜歡小編提問互動的段落☺️

[@MBSR]

（小編很開心知道你喜歡❤️）

[@MBSR]

#歡迎留言你的想法或感覺喔 #每個留言都會看

[@milena_ytc]

謝謝這部影片 釐清了我的疑問🤔️。

[@MBSR]

太好了！～😊

[@郭庭宇-s1f]

原來如此 期待下集分享~~

[@MBSR]

💪沒問題～～

[@aligone]

這個系列超讚的🎉❤❤哪有人這麼詳細介紹正念的😂

[@MBSR]

❤️❤️❤️很開心你喜歡！！！

[@Booboochacha666]

好棒的影片~很期待未來更多的介紹：）

[@MBSR]

ＯＫ！敬請期待ㄛ～～～

[@lacenoopywow1751]

實用 謝謝你們的分享

[@MBSR]

不客氣😊我們很看重實用性，教學也是如此🥰

[@巫承道-l2r]

正念 是 當下的念頭 !? 這樣理解對嗎??

[@MBSR]

正念的操作型定義是「時時刻刻，非評價的覺察，需要刻意練習」，所以不侷限於覺察念頭、想法喔！😊