Vai conseguir sim....😃 Uma dica de ouro para conseguir perder peso rápido é começar a pesar os alimentos, no começo é um pouco chato mas depois que vc começa a ver o resultado e ter a noção das quantidades. Vai ver a diferença que vai fazer na sua dieta... Se Deus quiser vai conseguir seus objetivos 🙏😘
Olá. Você pode fazer a troca do peixe pelo frango, é só se atentar a alteração dos macros e das calorias. 100g de peixe grelhado - 128 calorias, 26g proteína 100g de frango grelhado - 159 calorias, 32g proteína
Olá, o whey é adicionado no café. Café protéico. Pode ser quente ou para dias quentes, pode colocar o café pra gelar e bater com o whey e gelo. Fica delicioso 😋.
Comece um novo estilo de vida, Não uma dieta que terminará um dia!!
ua-cam.com/video/vcGeedlwUNA/v-deo.html
Galera , eu acredito que não é oque vc come que te engorda e sim a quantidade, isso vale ao contrário tbm lara quem quem emagrecer.
Há muito eu queria um cardápio de 1200 calorias. Obrigada!
que cardapio maravilhoso,praticamente posso comer todos os meus alimentos preferidos,muito obrigado😀
☺️Da para comer de tudo e emagrecer, Só tem que controlar as quantidades 😃
O medico me indicou essa dieta obrigada 👏 vou sequir 💖
Obgda me ajudou bastante 🙌❤
Amei
Amei o vídeo com 1200 calorias era td que eu queria,quando puder envia outros.obrigada bjs
😘
Gostei ,abei de me inscrever
Legal ka começo amanhã
🤩👏👏
amei
Substituir o peixe?
Pode substituir o peixe com 80g filé de frango
Valeu pelo sonho de valsa!
Nossa pode comer 1 bombom achei que um cardápio de 1.200 calorias era filé de frango com alface 😀
Eu comprei hj marmitas pra 3 semanas amamha compro a proteina pra fazer as marmitas 1200 calorias vo perder peso em nome de jesus
Vai conseguir sim....😃
Uma dica de ouro para conseguir perder peso rápido é começar a pesar os alimentos, no começo é um pouco chato mas depois que vc começa a ver o resultado e ter a noção das quantidades. Vai ver a diferença que vai fazer na sua dieta... Se Deus quiser vai conseguir seus objetivos 🙏😘
Ola, vc consiguió perder peso?
Eu também tô precisando emagrecer
Puedo cambiar el pescado por pollo?
Olá. Você pode fazer a troca do peixe pelo frango, é só se atentar a alteração dos macros e das calorias.
100g de peixe grelhado - 128 calorias, 26g proteína
100g de frango grelhado - 159 calorias, 32g proteína
Eu acho que não e o que agente come mas quantas vezes gente come durante o dia
E o que come também 🤭
❤❤❤❤❤
O Scoop de whey colocou aonde ??
Olá, o whey é adicionado no café. Café protéico. Pode ser quente ou para dias quentes, pode colocar o café pra gelar e bater com o whey e gelo. Fica delicioso 😋.