【#76】必要な脂質、避けるべき脂質、危険な脂質とは？ダイエットにも大切な脂質(脂肪)のマニアックなお話です。
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- Опубліковано 31 лип 2020
- ○きんにくTV『ダイエットするならこの脂質を摂れBEST5』
• 【脂質を摂れ】ダイエット中に摂るべき脂質BE...
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#脂質 #必須脂肪酸 #体脂肪 - Розваги
動画の内容と関係無くて申し訳無いのですが、先日「大丈夫」と打とうとしたところ、予測変換の1番最初が「大胸筋」になっていました。
予測変換も、順調にバルクアップしてきているようです。
パワー！💪🏼
ハッ（笑顔）
コメントもいつも拝見しておりますが、カラス等の件を嫌がっているのは本当にごく一部だと感じていました。
嫌な方はUA-camには動画を飛ばす機能があるので飛ばせばいいと思います。
コメントを見る限り圧倒的にあの流れを望んでいます。
カラス君や５時の流れはきんに君さんが始めたもので、視聴者に強要されたわけでもないのにやめる理由がわかりません。
他の方のコメントにもありますが情報を得るだけであれば自分で調べれば良い話です。
私はあのきんに君さんらしい2ndチャンネルが好きでした。
少数の声のでかい意見に、数多い好きの意見が届かないのは残念です。
きんに君さんが自分の意思でやめるのであれば何も言わずに応援します。
「やめて欲しいという切実な願いがあります」と言ってネタにしてるだけならマジレスすみません笑
カラス君、５時ネタが好きな人も居るということはどうしても伝えたくて(ノ´∀｀*)
5時絶対にやめんなよ！！！俺は筋肉動画というより5時動画メインで見てたんだよ！！
5時，プライベートフィンガー，カラスは必須事項ですよね。w
ヤー！
いやそんなやつおらんw
小ネタやめないで！！何事も無かったかのように本題に戻る瞬間も大好きですが、つい本音出ちゃうところも大好きです😂筋トレしながら、お風呂でも聴いてますのでセカンドは長くて全然良いです！！
i dont mean to be off topic but does any of you know a method to get back into an Instagram account??
I stupidly forgot the login password. I would love any tricks you can offer me!
それがきんに君TVセカンドの
真骨頂ですね💪
ヤーもカラスくんも5時も全部好きなのでやめないでください！
もはやそれがないと生きていけない。
管理栄養学生ですが、とても良い勉強になりました😊何度勉強しても難しいですね🤣 5時も、カラスも、チョウチョも、電車も、IQ下がるのも、全部だいすきです🤭❤️ これからも2ndチャンネル楽しみにしております🙇🏻♀️💕(プーさん可愛すぎます)
面白かったのでちょっとだけまとめました。
オメガ６脂肪酸 必須脂肪酸 オリーブオイル等
体にはよいが現代の食事ではとり過ぎる
とり過ぎると体内で炎症を促進してしまう →それを抑制するのがオメガ3脂肪酸 この炎症はうつ病などにもかかわってくる
これ等の飽和脂肪酸は液体であるが、これは脂肪酸の一部が二重結合であり不安定である。逆に飽和脂肪酸は炭素同士が一重結合ですべて水素とつながっているので
安定している （固形）
↓その為
不飽和脂肪酸（液体）は酸化しやすい→危ない 熱に弱い 高温だと悪い成分が出てきてしまう
植物油は200度前後に上がると【毒性の物質】が発生
→体内に蓄積すると細胞を攻撃するダメージを与える アルツハイマーなどにも影響 肝臓で分解するが
この毒性物質ヒドロキシノネナールは日本人は分解しにくい アセトアルデヒドと一緒 （日本人は弱い）2型糖尿病が多いのはこれが影響している
おすすめはラードなど飽和脂肪酸を使った炒め物 （熱に関して）
脂質は摂取カロリーの20-30％が理想
その中で飽和脂肪酸を7％くらいに 残りを不飽和脂肪酸に（ナッツなどでとるとよいかも）
炭水化物（カーボハイドレート）は50-65％
タンパク質は13-20％
いつもありがとうございます。勉強になりました感謝です。
オリーブオイルに多く含まれるのはn-9ですよ
n-6は、大豆油とかです。
カラス、ネコ、電車、飛行機、クラクション、5時、絶対やめんといて欲しいです！大好きなんです！
きんにくんの17時報告がないと17時を感じれない体になってしまった
小ネタ大好きです！！！！！！！やめないでください！！！！！！！
もう５時はきんにくんだけのものじゃないんです！！！！！！
皆の５時なんです！！！！！！！
そして肩乗りプーさん超可愛いです。らゔ。
そっか、要らないと言う人もいるんですね😭堅い話とかの間にフッと笑える事があるのも私は好きですよ、きんにくん😃
5時ネタまとめ作ってほしいくらい好きなので、よろしくお願いします。
カラスの物真似や、5時の鐘の時の突然の幼児化とても好きなのでやめないでくださいー！！！！！切実です！
ここでいうことじゃないかもですが私はやめてほしかったのでよかったって思ってます、、！
きんにくんは大好きで尊敬してますし芸人として頑張ってそう言うのを挟んでいるとは思ってましたが忙しい時間の中で聴いてる人達にとっては正直いらないんです。
私も大好きです！トレーニングした後に見るんですが癒されます(^^)
@@lifenatural_9840 そこだけ飛ばせば良いじゃない。必要な人も要るのに要らない人に合わせる必要ないでしょう。
アンティークLIFE
どんだけ余裕ないねんこいつ
ええええ！？
カラスと5時がないと、、、
きんにくTVセカンドの名物なのに。
なかったらものすごく寂しいです。涙涙
2:09 そんなしししししし脂質
繰り返し観てしまった
中山筋肉先生、好きです
5時、カラス、飛行機、電車、小ボケがあってこその、きんにくTV セカンド。
それらをやめてと言うなら、ぶ厚い専門書を、黙って、静かに、一人で読んでいればいいのでは？
5時もカラスも体にとってのタンパク質同様にこのチャンネルには必要
この程度にイライラするのは鍛えられてない証拠、つまり筋トレしよ
電車食べるところ可愛すぎてw
シャツの襟が 少しヨレッてる かわいい
５時とかカラスのアー！とかがセカンドの良さやと思います笑
切実。
5時、カラス・・・ボケがわからないのかい？
文句言うなら見なくてもいいんじゃないのか？
そのわずか数秒に君は何を求めてるんだい？
その数秒を気にするなら自分で勉強すればいいんじゃないのか？
その数秒を気にするなら筋トレをすればいいんじゃないのか？
他人を頼ってて、正直何に言ってんのかと
きんに君の自由にさせたらいいんじゃないのか？
パワー！
5時、カラス、電車、プーさんもっとボケを見たい
まぁきんに君に任せようよ
カラスも5時もそれが楽しみで見ています！
やめないでくださいお願いします！
きんに君大好きです！
正直、セカンドはもっと長くてもいい。
いや、長い方がいい
カラスとかクラクションのとか絶対いるから！
5時否定派より肯定派の方が遥かに多いと思います！
復活して下さい！
カラスも五時もきんに君の魅力だろ！？？！？！？
わかってねえなあって思っちゃう笑
えっ…カラスとか五時も楽しみなんだけど…汗
カラスとか5時とか絶対やめないでくださいね！！！
きんに君のその小ネタが大好きな人がたくさんいます！！！私もそのうちの一人です！！！
いつも楽しく見ています！
2nd TVはやりたいようにやって欲しいです！！
次回も楽しみにしています！
脂質ってホントに難しい。よくぞここまでわかりやすく伝えて下さって、感謝しかないです。
カラス、5時、etc...大好きなのでやめないで下さい！
きんにさんのチャンネルですから、きんにさんが好きなように楽しくされるのが一番だと思います。スペシャル楽しみです！
私も、にんげんさんと全く同じ考えです！
きんに君が、のびのびと好きなことをお話してくれているのが1番です😊
きんに君に敬意込めてきんにさんって呼ぶ文化すごく好き(唐突)
カラスとか五時なのか〜？を
夫と2人でケラケラ笑いながら楽しく拝見して元気もらってました！！！
なので謝らないでください‼️😭
何回もちょこちょこ巻き戻して理解しようとしてたらきんにくんが泣き出したので笑っちゃったw
きんに君、これからも好き放題やってください！
楽しそうに話すきんに君を見ていつも元気もらってます！！
5時とカラス、プライバシーフィンガーなどがあるからこそ楽しく聴けるとこもあると思う！！
これのおかげでしんどくならず30分でも全然聴ける！
忙しい人には必要ない？わたし忙しいけど必要！あのきんに君だけのお笑いがみたいんです！忙しい人全員が不必要みたいな言い方やめてほしいし実際不必要なんて少数派で無くなったらつまらないという方がほとんど。あーいう緩みがあるから伝わりやすい印象ついて覚えやすいとかあるし時間的な無駄が嫌なら自分で文献やネットなどで調べたりすればよいし急いでるならそうするよ普通の忙しい人は！きんに君傷ついてて悲しくなる。無邪気なギャグやるときにでも嫌がる人もいるって毎回傷つきながらやるのかなあ？気にしすぎずがんばれきんに君！いつも本当にありがとう！きんに君のおかげで筋トレや栄養管理の知識ついて質高めながら毎日体づくりがんばれてます感謝してます人生変えてる途中です！
長文すみません
落ち込んでるときに、ラジオとして筋肉TV 2ndを聴き、小ネタになると元気がでます。
飛ばしたいときは自由に飛ばすことができるので、やめないでほしいです…
きんにくん 泣かないで！笑
難しいから何回も見て勉強します！！
きんにくんの動画中の唐突なボケ好きなんで続けてくださいー！！
途中のコントやらないならもう見ません。続けてください。
高校の化学の時の授業思い出しながらとても楽しく聞かせて頂きました！！
その内容を自主的に皆に伝えるために調べてまとめて下さって聞いてるこちらもすごく身に入りました！
きんに君様の動画を見ながら現在2週間程運動をして180cm84.8kgの肥満1のBMIから79.6kgのギリギリ標準のBMIまで落ちてきました。セカンドチャンネルも多数拝見して自分でも勉強しながら取組中です。これからもコツコツ続けていきます。
カラスも5時も楽しみにしております。
恥ずかしながら医者に言われても、親きょうだいに言われてもスルーしていたのですが、きんに君さんのおかげで栄養について考える習慣ができてきました。己の不健康たるゆえんを反省。感謝申し上げます。カラスさんも横口でいっちゃうのも、プーさんも17時なのかい？も全部ひっくるめて楽しませて頂いてます😊。
きんにくんのチャンネルは僕の筋トレのモチベーションです！話もとてもわかりやすく、人柄にも惹かれ毎日見てしまいます！これからも頑張ってください！
家族の食事を担当している主婦です。毎回本当に優しい解説😊家事の間に聞き流しながら楽しんでいます♪ちょいちょい挟むカラス達も、もちろん楽しみのウチです♪
小ネタ、賛成‼️
きんにくんのリサーチ力、利害関係なく本当にカラダのことを考えて発信してくれてるから有難いです🙏✨
理系からすると割とわかる話。それが分かりやすくなって説明して頂いてるから、さらに頭の中が整理される。ありがたい。
カラスと5時、毎日待ってる
きんに君の話、本当にためになるし面白くて大好きです。
最近筋トレ始めた中学生の息子とよく見ています。
いつか中高生向けトレーニング談義も聞きたい。
今日も身体に為になる話、ありがとうございました！めちゃめちゃ聞き入ってしまいました！それと個人的に、5時とかカァーとか大好きですｗ
毎朝見ると元気になります！やる気出ます！
ここまできんに君が辿々しい説明になってしまうのも珍しい気がする
それほど奥深くて難しくて面白い分野なんだな、興味出てきました
詳しい動画めっちゃありますよ。
知名度のあるきんに君に健康情報をシェアしてくれるのはとても有難い。
きちんと下調べして、理解した上での動画アップ。 努力の人ですね。
5時のコーナー続けて下さい！
五時やカラス大好きです。どんなきんにくんも好きだし応援しています！いつも素敵な動画ありがとうございます😊
何回見ても脂の話は入ってこないけど、きんに君さんの伝えたい気持ちは何度見ても伝わってきます。
突然泣いちゃうとこも好き。
ガリガリの僕は
笑いの部分が好きで見ていますw
特に最初のスタジオの所がツボで
心があったまりますw
全てはバランス、やはり何事も適切な量が大事ですね…。勉強になります。
今回はプーさんが常に一緒に映ってて、きんに君がますます愛くるしいです！！
5時ネタ大好きなんです！！！やめないでください！！！！！😭😭😭
内容に対し否定的な意見言う少数の人は、もしそれを配信者さんが重く受け止めてしまい、内容を変えたとして、逆に配信者さんの人気が下がったとしても責任は取らないでしょう。
きんにくんいつも楽しい動画ありがとうございます。応援しています！
きんにくん！おはようございます！
本当に癒されるひとときをありがとうございます！！
これからも投稿頑張って下さい！！！！
ほんときんに君可愛い好き💓💞
楽しく拝見させて頂いております。
モチベーションが上がって元気になれる動画をいつもありがとうございます！
これからも応援しています！
電車飲み込んじゃったね🤣🤣🤣真面目な話の合間合間にこれからも小ネタ楽しみにしてます☺️
自分で調べたら大変な内容をとことん突き詰めつつ勉強されて情報提供して頂き頭が下がります🤗
電車飲んじゃった(笑)難しい話の途中一息つけました😆
最近、MCTオイル買って過酸化脂質とか調べた自分にはタイムリーな内容で面白かったです！
途中難しくてよく分からなかったけど諦めずに最後まで聞きました。きんに君が一生懸命で楽しく話してくれたから（笑）
ずっと知りたかったことでした。メモに取り保存しました。本当に勉強になります。デビューの時からほんと劇場にも見にいってました！大好きです！！
難しい話を分かりやすく、しかも楽しくていいですね。たとえ話でしてくれるととても分かりいいです。
うちの４歳息子はとにかくコゲが嫌いで
こんがり焼いたパンより蒸しパン派、
焼き魚より刺身派です
そして
揚げ物はすぐ真っ裸にします
息子の本能すごいんじゃないのかい
いつも良益な情報をありがとうございます！是非オンラインサロンやって下さい〜
電車食べるくだり最高でした♪
唐突に始まるきんにくんワールドあってこそのセカンドチャンネルの魅力だと思うので、きんにくんのやりたいようにやって欲しいです！
視聴者の声を聞く謙虚な姿勢はさすがきんにくんって感じですが、きんにくんだからこその魅力を消してまで改変するのは個人的にはなんだか違う気がします
梅雨も明けて、2ndの外撮影にはうってつけになってきましたね！
熱中症には気をつけてくださいね！
個人的にはカラスや5時はきんにくんさんのチャンネルらしさがあってとても好きです！
一周年記念、楽しみにしてます！
大丈夫です、お話してること分かります！（当方文系でした）泣かないで！
すごく面白かったですー！
興味深い話がたくさんで自分の食生活もっと色々考えたいなあって思いました！
私は5時のくだりとかもすきです笑🙈
５時ネタとカラスが良いと思うんだけどなぁ
ただの説明だけならそれこそググって読めばいいだけだと思うのですよ
最近5時がやって来ないと思ってたら
邪魔だと思う人もいるんですね
脱線具合がきんに君から勉強している理由みたいなもんなので残念です
でもこれからも楽しく拝聴させて頂きます ヤー
5時とカラスだけは何卒何卒辞めないで！大好きなんです！
渋滞の下りも血栓とつながるボケで最高ですよ！
大変ためになりました
私たちにシェアしてくださりありがとう😊
きんに君、めちゃくちゃ勉強家ですね‼️難しいので何回も見ちゃいました。
色んな意見があるとは思いますが私はカラスとかチャイムとか噛み噛みぐだぐだになったりしているところがおもしろくて大好きです🥰
まじ分からんすぎて、ノートとりながら見てる
いい勉強になる！！きんにくんさんありがとう
5時の件は気にしないで良いと思います キリがないです
爽やかな空間ですね！
5時もカラスも大好きです。
好き以外のベクトルでいうと、聞きかじりですが、ずっと難しい話を聞き続けるよりも、合間にふっと笑える間合いがあってまた難しい話が続くほうが理解しやすいらしいです。
なので、カラスは筋肉TVにはなくてはならない栄養素だと思います。
脂質について調べたことがあったけど難しくてややこしくてノートにまで書いたことがあった。でもムズイから見返しても、もうやだ！何のこっちゃ！で頭パンクでノートを封印したくらい笑。それをここまでわかりやすく説明してくれることに感謝！ややこしい分何度も動画を見てるし、今じゃこの動画を頭ん中で再生できるくらい覚えた笑。きんにくんは本当に物凄い勉強家だと思う。
ごはん食べながらみてます。
チョイス！で終わるかと思ったら裏切られてわろた
高評価不可避
お酒弱いタイプなので、揚げ物食べる時は野菜とか野菜とか野菜とかを沢山食べます〜🍅🍅🍅
1周年おめでとうございます☺️🎉
25:45 きんにくんの小ネタすきです
15:25 もう自分でも耐えきれなくなるきんにくん何回も観れる。
きんにくんのボケ、真剣な中の緩み、画面越しにゲラゲラ笑ってます！
脂質の話難しすぎて、話しながら最早笑っちゃってるきんに君面白すぎて爆笑してしまった（笑）
こんな難しいことを勉強して、どうすれば分かりやすくなるか考えて、人に教えるために動画にして、って、なかなか出来る事ではないと思います！大尊敬しております！
10年以上前に大学で勉強したけど、今の方が興味もって聞けてるなぁ…昔の自分にトレーニングの素晴らしさと、健康は当たり前でないことを伝えたい。
小ネタ絶対にやめないでください
電車飲み込んですごい！
食べてみて脂質と鉄分の配合わかったのかな～w
スゴい好きです！
やめないで。
幼稚園児みたいに電車やカラスに反応するのに、すごく賢くて優しくて努力している紳士のギャップが好き。
「5時から、くもん、いくもん」ネタも、もうカラスも…最高‼️😂
きんに君でさえも思わず泣き出してしまうややこしさｗ繰り返し観て勉強させていただきます！ヤー！！
大丈夫‼️説明いい感じですよ✨
きんにくんの説明がたどたどしいのは、脂肪の話は本当に難しいからだと理解しました🤣
でも、ビルダーとしてしっかり難しい脂肪をコントロール出来てるのは、本気で凄い❗️
5時もカラスも好きなんやけどなぁ、、
人工甘味料をきんにくTVで取り上げてほしいです。
きんに君「電車っ！！！」
電車「おっ！きんに君！！」
さわやかきんに君さま💕ためになる動画ありがとうございます。
筋トレが続きませんし食事の管理も難しく困ってます。筋肉量が減ってきててあせる高齢者です。