MERCIII Marine ! Et encore une bonne séance. J'ai aimé cette nouvelle formule de 4' d'effort avant le repos 👍 La partie la + hard pour moi, ce fut la 3e !! Aïe aïe aïe, les fessiers et les abdos ! Mais bon.... Faut souffrir pour......... 😁
Aaaah on aime avoir des courbatures hein ? 🤣 Mais ne t'inquiète pas le jour où tu n'en auras plus ça ne voudra pas dire que tu n'auras pas bien bossé 😉 c'est que ton corps s'habitue ! 💪😜
Coucou Marine fait bon j’ai bien eu chaud mais fait sans trop forcer j’ai une douleur dans le dos, et je confirme je n’aime pas les fentes meme si je viens de comprendre le comment bien me positionner, merci pour cette seance
Coucou Patricia tu as bien fait d'y aller doucement mais sûrement alors 😉 Aaah bon c'est une bonne nouvelle si tu arrives à bien te placer sur les fentes 😁
C'était hyper cool mais un peu dur pour mes genoux. J'augmente les squats progressivement pour les renforcer du coup l'exo des 3 mini squats compliqué. Sinon j'adore les fentes 😀 et les ponts après les squats ça faisait beaucoup. J'ai moins mal sur les squats sumo !
Heey ! Bravo à toi 👏🔥 mais cette séance est intense tu devrais peut être essayer une de mes séances débutants ça sera sûrement moins compliqué pour toi 😉💪 en tout cas bravo à toi et lâche rien 👏🔥💪
Toujours agréable de te suivre Je t'adore !
Oh merci Véronique !!!!😊
MERCIII Marine !
Et encore une bonne séance. J'ai aimé cette nouvelle formule de 4' d'effort avant le repos 👍
La partie la + hard pour moi, ce fut la 3e !! Aïe aïe aïe, les fessiers et les abdos !
Mais bon.... Faut souffrir pour......... 😁
Hehehe au top Laurence ! 😍
Ça fait plaisir ! Bravo pour la séance qui pique 🔥🔥😂😜
Merci Marine!! Super séance, j'ai trop aimé ce format :) ça a bien piqué mais ça fais du bien :p
Haaa avec plaisir Julie ☺️ et oui ce format pique un peu quand même effectivement 🤣
@@FLASHFITHOME coucou Marine aïe aïe aïe les courbatures aujourd’huiiii 😅🤗 mais c’est top ça veut dire que j’ai bien bossé 😁
Aaaah on aime avoir des courbatures hein ? 🤣
Mais ne t'inquiète pas le jour où tu n'en auras plus ça ne voudra pas dire que tu n'auras pas bien bossé 😉 c'est que ton corps s'habitue ! 💪😜
super séance, ma première sur ce format ...suis allée au bout trop fière 🤩
Haa super en plus c'est une séance intense ! 🔥🔥🔥 bravo à toi 😁👏👏
j'adore! j'ai plus de cuisses! J'aime bien ce nouveau format de 4 minutes.
Aaah super ça fait plaisir 😊💪 je le note haha 😉
Merci pour la séance c'était top. Je m'abonne direct !
Aaah trop cool Audrey! Tu vas te régaler sur la chaîne 😍 bienvenue 🔥💪🏼
super séance j'aime beaucoup ce format !
Super 😍😊😉
Merci Marine pour cette super séance👌, ton sourire et tes encouragements qui font que ça passe vite et on oublie que ça pique 😁❤
Wouah merci Virginie 😊😍 Ça fait super plaisir de lire un commentaire comme ça 🙏🏼😁
super séance!!! j'ai pas eu froid, ça dégouline :)
Hahaha on fire !! 🔥🔥🔥🤣💪
Merci Marine ! J'ai adoré cette séance malgré des fentes très difficiles !
Aaah Yes! Bravo 🔥👏 effectivement les fentes pas évident ! n'hésite pas à te tenir ou descendre moins bas au début 😊😁
Super ! J'adore 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Aaah au top ça fait plaisir 😁👍💪
Cc Marine, je viens de découvrir cette séance, top top aucun souci j'ai fais tout sans problème à croire que j'ai 20 ans 😂
Merciiii !! 😘
Oooh bah nickel ça fait plaisir ! C'est parce que tu es régulière ça 😜😍💪🔥
Super séances bien transpiré
Au top Sarah 😍🔥💪
Trop bien cette séance 👍
Super !! Merciii 😉
Cela a bien brûlé mais j ai adoré cette seance. Merci!
Aaaah super ça fait plaisir 😍
Super séance j'adore ce format 💕merci Marine 😘
Aaah trop top 😁💪 merci Aurélie ☺️
Wahou super intense cette séance, juste ce qu’il me fallait!
Aaah et bah parfait alors 😍😜
Superbe séance, super format, merci beaucoup 😁
Aaah trop bien merci 💪😀
Super👍
Merciii 😊💪
Coucou Marine fait bon j’ai bien eu chaud mais fait sans trop forcer j’ai une douleur dans le dos, et je confirme je n’aime pas les fentes meme si je viens de comprendre le comment bien me positionner, merci pour cette seance
Coucou Patricia tu as bien fait d'y aller doucement mais sûrement alors 😉
Aaah bon c'est une bonne nouvelle si tu arrives à bien te placer sur les fentes 😁
Bonjour Marine Super complète cette séance avec le bâton, ça change. Je dé gou. liiii neu 😅
Génial ! Ahaha c'est super ça 💦💦🔥🔥👏
C'était hyper cool mais un peu dur pour mes genoux. J'augmente les squats progressivement pour les renforcer du coup l'exo des 3 mini squats compliqué. Sinon j'adore les fentes 😀 et les ponts après les squats ça faisait beaucoup. J'ai moins mal sur les squats sumo !
Heey ! Bravo à toi 👏🔥 mais cette séance est intense tu devrais peut être essayer une de mes séances débutants ça sera sûrement moins compliqué pour toi 😉💪 en tout cas bravo à toi et lâche rien 👏🔥💪
@@FLASHFITHOME j'ai confondu avec le pilate où j'ai plus l'habitude c'est pour ça que j'ai pris confirmé au départ 😅
Ahaha oui je comprends mieux alors 😁
L’alternance squat fente au top car d’habitude j’aime pas les fentes !!
J’ai eu bien 🥵
Ahah yes ça aide à mieux les faire passer 😂😂 Bravo pour la séance 😉💪
JE SUIS MORT C EST TOP
Hehehe ça fait plaisir 😜😜😜🔥🔥🔥💦
Merci pour cette séance!!! c était super!!! Merci pour ce partage😍👌
Avec plaisir Isa 😁 merci à toi 😍