CUISSES ABDOS FESSIERS 30MIN 😍🍑 COURS DE CAF A LA MAISON SANS MATERIEL
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- Опубліковано 8 січ 2025
- Exercices Cuisses abdos fessiers à la maison en 30 min sans matériel 🔥
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Une séance Cuisses abdos fessiers sans materiel à faire à la maison pour brûler les graisses, tonifier les cuisses, galber les fessiers et sculpter les abdos 🍑
Ce cours Cuisses abdos fessiers à la maison sans matériel est idéal pour avoir des résultats directement dans ton salon 💪🏼
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Les avantages d'un cours de CAF :
✅ Bruler du gras
✅ Ventre plat
✅ Tonifier les cuisses
✅ Galber les fessiers
✅ Sculpter les abdos
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Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️
hiit de MAx brule graisse +abdos de Marine!!!!!whouuuuuu ca pique mais on adore!!!! gros bisous les loulous
Aie aie aie !! C'est bon çaaaaa ! 🤣💪
Merci Marine pour cet entrainement, les cuisses et les fessiers m'ont brulés comme jamais. Pendant le moment où on reste statique en squat je n'ai pas tenu longtemps et j'ai fait des squats simple en renplacement. Continue à faire des entrainements, tu m'as motivée tout au long de la séance et c'était génial.
Coucou Marie ! Super avec grand plaisir ! 😁 Bravo à toi!! Et à bientôt pour d'autres séances 🔥💪😉
Super séance, comme d'hab ! Merci Marine 😅 Je dégouline et les cuisses ont bien chauffé. 👍 Au top ! Laeti.
Haha super Laeti ! Ça fait plaisir ça 😍 bravo à toi et à tes cuissots en feu 🔥🔥🔥😜💪
Ohlala pour les exercices debout j'ai du faire des pauses, j'avais les cuisses qui commençaient à se "raidir", c'etait chaud patate !! Apres le gainage, ça passe bien! Pis toi, on dirait que t'as meme pas transpiré 🤣🤣 merci Marine🥰
Aie aie aie ça pique 🤣🤣🤣 l'important c'est que tu as tout fait alors bravo à toi 👏🔥🔥🔥(bon peut être que demain tu penseras à moi du coup 😜🤣)
@@FLASHFITHOME 🤣🤣🤣 clairement
merci séance top j'ai fait le séance avec ma fille on a adoré . 🥰
Ah trop bien 😁 Merci pour ton commentaire, ça fait plaisir 🙏🏻😍
Coucou Marine, si ça c'est pas C A F alors je connais plus rien lol je suis en nage. Super cours comme toujours et j'ai adoré la grenouille je n'avais jamais fait en 4 temps et la suite c'est génial. Merci Marine, tjrs tes bons conseils, ton sourire et ton naturel . Bisous 😘😍🥰
Ah ah 😅 Ah ça pique quand on retient le mouvement 😂
Exercices variés et efficaces. Je n’ai pas vu le temps passer!
Ooh super 😍 merci beaucoup Karine 😁 et bravo à toi 👏💪🏼
Tout ce que j adore...cela a bien chauffé...merci
Haaaa trop bien ! Merci à toi 😉💪
Salut Marine! grace à tes séances pilates tu m'a redonné envie de faire renforcement abdos fessier! Et là je me dis " j'aurais pas dû ! !!"Mdr !! Mais je sais que après la douche je vais être contente du travail accompli! Donc sûrement je reviendrais ! ;) Merci pour ton dynamisme !
Hello! 😁 Aaah ça fait plaisir ! Et oui les 2 se complètent bien en plus 😉😀 peut être que tu auras des courbatures demain si c'est une reprise haha!😅 À bientôt pour une autre séance. 💪🔥
Bonjour Marine. Quelle superbe séance en musique. J’ai le popotin et les cuisses en feu. 😅 Et j’ai la goutte qui coule au bout de mes mèches 🥵le plus dur aujourd'hui c’était les squat sumo etonnament. Je préfère les squats classiques. Bisous
Haaaa super! Trop contente que ça t'ai plu 😍 le popotin en feuuuu c'est bon ça🔥🔥🔥🍑 ahahaha 💪💪💪
Ha oui le sumo moi je le trouve plus simple comme quoi d'une personne à l'autre on pas les mêmes ressentis 😊 en tout cas bravo à toi Magali 😍😁👏
Super top 👍
Super! 💪🤩
Super comme d’habitude !
Merci beaucoup pour ton commentaire Cécile 😁😁
Coucou
Merci merci 🙏❤️🙏
Avec plaisir 🥰🔥💪🏼
Super bien
Merci Vanessa 🔥💪
Super séance !😜 j'ai apprécié les squats sol à 4 pattes 😅
Ah génial 😁 Merci Sandra
Séance hard Mais très bien 👍
Ah super ! Bravo à toi 🔥🔥🔥💪😊
Holala g plus de cuisses 😱 au top marine comme tjrs ! 😍
Hahaha excellent! 😂👍
Super séance merci !! Boulot bien profond cuisses et fessiers
Mais dommage pour les abdos....ça manque ! 15 mn de plus ça aurait été top
Merci pour ton retour Géraldine 😁 Oui sur UA-cam on essaie de faire des vidéos assez courtes et rapides
Coucou marine,
Trop trop dure mais j’y suis arrivé quand même. 🎉
Bravo Priscillia 🔥🔥 tu as tout donné ! Peut être demain quelques courbatures 😜💪💪
Aïe aïe ça brûle 😂😂😂
Haha oups 😜🔥🔥🔥🍑
enfin de compte c est plus un cuisse fessier . Pas vu beaucoup d abdos dommage
Oui c'est vrai après visionnage vous avez raison, on a dû oublier d'inscrire "focus cuisses fessiers". Je vais modifier le miniature et le marquer. Merci Evelyne et à très vite sur la chaîne FlashFitHome 💪🏼
Wahouuuuu seance d abdo fessiers au top !
Suis en nage, comme d habitude 😉
Bravo Marine pour tes consignes et ta bonne humeur 👍
je coule mais c'est bon.....................................
Hahaha c'est ça qu'on veut 🤣😜💪🔥🔥🔥💦💦