දියවැඩියාව තියන අය කන්නම ඕන කෑම ජාති 10 ක් | 10 Best Foods to Lower or Regulate Your Blood Sugar

[@minukidilhari2268]

1. Habala pethi
2. වෙරළු
3 attikka
4. Niwudu hal sudu, රතු
5. කෙහෙල් මුව
6. Aberella
7. කුරක්කන්
8.බිත්තර සුදු mada
9. බතල
10. Kollu ata
Thank you😍

[@mallikaherath7022]

Ithama wadagath.
Nehewin sthuthi
Theruwan Sarani.

[@desilvachandrika2271]

Thank you

[@sameerapriyadarshana2613]

උලුහාල්

[@malaranwalage5206]

8:23

[@lalithka1805]

​@@sameerapriyadarshana2613Kollu kiyanne Uluhalda?

[@damecafiris5703]

ඉස්තුතියි හොද වටිනා විඩියෝ ඉස්තුතියි

[@chandrathrimawithana5257]

බොහොමත්ම ස්තූතියි.තෙරුවන් සරනයි

[@ajithpanawalage6402]

බය සැක නැතිව බතල කුරක්කන් ඇතුළු කියපු සියලුම පාවිච්චි කරන්න , මෙතුමා කියන දේ නිවැරැදි යි, විිඩියෝ එකට ස්තුතියි

[@NissankaPerera-nd1wk]

තෙරුවන් සරනයි ,නිදුක් ,නිරොගි වෙවා

[@wasanthagunarathna6230]

හරිම වැදගත් ස්තුතියි ඔබ තුමාට 🌷🌷😀❤

[@h.l.malani.6278]

ගොඩක් පිං මෙිවගේ හොඳ වටිනා විඩියෝ දානඑක .දැනුවත් කරාට ඉස්තුතියි තෙරැවන්සරණයි .👍❤️❤️🙏

[@fujfuj8183]

❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍🥀👏🏼👏🏼

[@Nethmikawshalya235]

හරිම වැදගත් ..isthuthi..ඔබට

[@kusumwickramarachchi3118]

වැදගත් දෙයක් thank you❤

[@upekhanppd]

Awacado & Para ( guawa) also recommended. Thanks a lot.

[@malki7505]

😅😅😅😅

[@indranij4739]

Godak වැදගත් උපදෙසක් thanks

[@airiniwickramasinghe3847]

මම, ඔබතුමාගෙ විඩියෝ බලනව
හරිම. වට්න උපදෙස් ඒවා හුගක්ම පළිපදිනව
මට සර් දැනගන්න පුළුවන්ද
විසබිජයක්. ශ්රීර. ගතවී ශල්‍යකර්ම මගින් ඉවත් කළ පසුවත් වරින්වර මතු වෙනවට
ප්‍රතිකාරයක් ස්තුතියි

[@manikemanike1320]

අzත්තෙන්ම හරිම වැදගත් ස්තුති ඔබට 💐💐💐

[@isuriudani8978]

Bohoma sthuthi Obata.apiwa denuwath kalata.budu saranai.!!

[@sampathathuraliya7178]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏මේ විදිහට සමාජය දැනුවත් කරනවාට බොහෝම පින්.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@shiromifernando2306]

ඇත්තටම හොඳ උප desak ගොඩක් ස්තූතියි විස්ම ලෝකයාට

[@MSMA1982]

තෙරුවන් සරණයී ඔඛට මේ දැන්වීම ගොඩාක් වටිනවා

[@hmlkumari9077]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට මෙවැනි දේවල් දැනුවත් කරනවට 🙏🙏🙏

[@nadeikanadeika472]

හරිම වෙදගත් වෙඩසටහනක් ඉස්තුතියි 🙏🙏🙏

[@AsanthaPushpaKumara668]

ස්තූතියි දැනුවත් කිරීමට සර්❤️🔥

[@shamilaamarasingha2500]

Ol

[@lfsanchithabou2494]

අදත් පට්ට වැදගත් video එකක් 😍

[@Sandakathmini01]

ඔබ දියවැඩියාව ඇති අයෙක් ද?
දිනපතා පැය භාගයක් පමණ වේලාවක් වේගයෙන් ඇවිදින්න.
එය ඉතා ගුණදායකයි.
නැති අයෙකුට වුවද කම් නැත.

[@evon-ze6nw]

ගොඩාක් වැදගත් වීඩියෝ එකක් ස්තූතියි ඔබතුමාට ජේසු පිහිටයි

[@nishi9936]

2:22

[@Skwsamanthi]

ආරෝග්‍ය පරමා,ලාභා..🙏

[@samanthalekamge2995]

තෙරැවන්සරනයි සර්❤❤❤❤❤❤

[@maniakemaniake1400]

ගොඩක් .වැදගත් .ස්තුතිය ඔබතුමාට

[@chamilaperera3162]

Thank You...දැනුවත් කලාට..🙏

[@kosalsbandara7402]

Thanks

[@seethamalanimuthukuda6437]

ස්තුතියි

[@RaniMalani]

තෙරැවන් .සරනයි .හරිම.වැදගත්

[@asokapushpakumara5527]

ඉතාමත් ම පැහැදිලි කිරීම

[@user-vt3gb6is9x]

1.හබල පෙති
2.වෙරළු
3.Aththikka ගෙඩි
4.කළු සහ සුදු hiinati හාල්
5. කෙහෙල් මුව
6. Abarella
7. කුරක්කන්
8. බිත්තර සුදු මදය
9. බතල
10. කොල්ලු 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 බුදුසරණයි, ජේසු පිහිටයි..

[@malithiprarthana902]

👍👍

[@SuhaibAzeez]

​@@malithiprarthana902😢😢😢

[@seyalakseya5535]

6:59

[@inokamalaviarachchi879]

Budusaranai obathumata

[@malanieindra123]

ස්තුතියි 🌹

[@user-rj4mb9kr8v]

බොහොම ස්තූතියි

[@nishatv5322]

බොහොම හොඳයි

[@mdsiyanisiyani5755]

Thank you so much.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

[@werwer3605]

ගෝඩාක් වටිනවා. ස්තූතියි

[@DayaRanjith-fp8cc]

තෙරුවන් සරණයි

[@geethakanthi8080]

Good morning
Thankyou somuch

[@ishanikaharshani9239]

වකුගඩු අමරුව. සීනි පෙශර් එක හියෙනව. මෙව බොන්න හොදද

[@RanjithJayakodi]

හොඳයි 😊

[@kusumbeddewela5010]

Thanks for important ideas

[@nimaljayasinghe6522]

ආටා පිටි නරකද ? මම වකුගඩු අසනීපයටද බෙහෙත් බොනව.

[@priyankap4051]

Ayet baluwa thanku alut video aka k genna

[@leelaperera1700]

සියලුම සිංහල රතුහාල් වර්ග. හබලපෙති. කුරහන්. කොල්ලු. කෙසෙල්මුහ. ඇඹරැල්ල. වෙරලු. ආදී දේඉතාම හොඳයි. අල ජාතිවලින් හුලංකීරිය. ආටිචොක්. හොඳයි අනෙකුත් අලවර්ග ඉඳහිට සුලු ප්‍රමාණයක් ගත්තාට වරදක් නෑ . වැඩිපුර කොහෙත්ම සුදුසු නැහැ. තෙරුවන් සරණයි.

[@brahmanageshantha9342]

හබලපෙති ,වෙරලු,අත්තික්කා ගෙඩි,හීනටි හාලේ බත්,කෙහෙල් මුව,ඇඹරැල්ලා,කුරක්කන්,

[@chandradasakulathunga1198]

ස්තුති

[@ranising6476]

සීනි ඵන්නෙ කැමවලින්ම නෙමෙයි නේද කල්පනා කිරිම කේන්ති යාම හිට කිසිම සැනසිම නැතිවයද්දි තමයි ඔය ඔක්කම ලෙඩ 😢😮

[@Rev.NiyagamaPriyankaraThero]

🌟සුඛී දීඝායුකෝ භව ! 🏆️

[@AnuRaja-l3f]

Kurakkan carbohydrate 70%,
Oba kiyana karunu anuwa kabohybrat nisa sugar ayata hodawenne kohomada ?😅

[@dayaranjith9997]

තෙරැවන් සරණයි!!!🙏🙏🙏

[@chathusathsarani8315]

සාමාන්‍යයෙන් කොනක්ගේ සිනි මට්ටම තියෙන්න ඔනේ කියටද

[@Sandakathmini01]

70-110 අතර.

[@dilanHewage]

100 110

[@geethaabeysekara8823]

110 kiyanne pre-diabitic. HBA1C test eka karanna. Eken kiyanna puluwan hariyatama.

[@AffectionateGlassblower-mi2qu]

⁹​@@dilanHewage

[@AffectionateGlassblower-mi2qu]

​😅@@Sandakathmini019

[@sakumara2081]

ස්තූතිය ඔබට❤

[@gaminikulathunga5197]

Watina upades. Thank you

[@desilvachandrika2271]

බොහොම ස්තුතයි

[@ariyagnanaudaththawa4263]

බතල
සීන් තියෙනවා නේද ?

[@darshanikachandanie5235]

පින් සිදුවේවා!!!

[@EshEshani-pb7cd]

බතලවල. සීනි වාඩි නැද්ද? කන්න හොඳ නෑ කියලා මම හිතුවේ

[@ajithpanawalage6402]

කෙසෙල්වල පොටැසියම් තියෙන නිසා කෙසෙල් මුවේ පොටැසියම් නැතිද

[@Wasundara1043]

Pin සිද්ධ වෙනවා 👍👍👍

[@DiluRane]

Bohoma sthuthi

[@jayathissabandara1313]

මේවා අහල ටිකදවසකින් අමතක කරන්න එපා අපිට වෙන්නේ ඒකමනෙ

[@NuwanFernando-j7l]

Eeka attha brooo ❤

[@hashihashi9857]

❤​@@NuwanFernando-j7l

[@Mallika-m8t]

එමච,ඡඡචඡඡචචර්‍😅

[@anjuanju3707]

Godak watinawa oba thumata theruwansaranai

[@geetharanjani333]

ගොඩක් පං ඔබ තුමා ට

[@prasangikafernando8161]

Pregnant ayat th hodai da අත්තික්කා

[@DesikaDesika-ds7xm]

Tank you 3:33

[@priyadarshanitilina5809]

පසර් walata බහ්ටක් නැද්ද kiyanne

[@werwer3605]

ගෝඩාක් වටිනවා

[@nermalignermalig8222]

Viswa Lokaya Tv videos nam ithin Godak Watina videos Godak Sthuthi Oba Siyalu denatama ❤❤❤

[@manorimabula2856]

Salli rrr😮🎉 ehh😅xffttt😢 7:03

[@rohansunimal3306]

Teruwan saranai ❤

[@arunalaxman7514]

කොල්ලුවල, හීනටි සහලවල, කුරක්කන් පිටිවල කාබෝහයිඩ්‍රේට් නැද්ද ?

[@isankahettiarachchi3130]

Thank you ❤️

[@cjcj-jy9it]

monade kewath peradallak hapala ismatika gilinna. dawal bath kanakota karapincha kola 7 kanna puruddak hatiyata.hodata wathura bonna.

[@ashoknethu3544]

Good advice

[@jayanthisuvinitha9415]

Teruwansaranai❤❤❤

[@oliviafernando6422]

Godak hodai thanks

[@renukarenuka5574]

❤denuwath kalata bohoma pin

[@pushpadamayanthi2008]

ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ වක් ❤😍🙏

[@jayanthimanike5855]

😮U

[@ranjaniek.p.w7938]

Godak stutiy obata ❤

[@imeshbro4895]

Nice Video. 👍👍

[@n.n.8402]

හනේ. මේකත් ඔයාගෙද.අදනේ දන්නේ.ඔන්න සබ්.කළා.👍

[@DayaRanjith-fp8cc]

දෙවි පිහිටි!!!👃👃👃

[@sampathsenavirathna2923]

පාන් කෑල්ලක් කෑවාට කමක් නැද්ද

[@priyanganimudalige6193]

Harima hodai vidiowa

[@DesikaDesika-ds7xm]

Tank y0u

[@randunubandara6154]

බාගෙට ඉදුණු උගුරැස්ස තව හොඳ දෙයක් .

[@ThilakaSomanayaka]

Tanka🙏

[@gunaseeligunaseeli12]

කු රක් කන් සමහර අය කියන්නෙ බතල කුරක්කන් අාහාරයට ගන්න හොද නැති බවයි .

[@HemaHema-c3c]

Seni 114 thiyeddi monewada ganne today kaamate

[@danushkinimesha1309]

පේර හොදයිද

[@nishi6597]

Theruwan.saranai.oba.thumata

[@mallikamendis1430]

Obata pin lankawat avita kannam Budu saranai

[@wasanaboxing]

Thank for sharing
Good job

[@thilinibuddika2197]

Thanks ❤❤❤

[@athigeanurarosemari5006]

Excellent ❤️

[@udayasilva6356]

තෙරැවන් සරණයි

[@deniyalga792]

♥️ hoyala mawa kanawa man 🙏

[@reharamendismendis4090]

අට්ටික්කා කනවද??
කොහොමද කන්නෙ..

[@ChandraSiwrathna]

අටිටික්කා ගෙඩි චුටී කාලේ තමිබලා පොල් එක්ක කන්න. හරිම රසයි. ලොකුවුනාම ඇතුලේ කදුරුවෙල හැදෙනවා.

[@ChandraSiwrathna]

ඇතුලේ කෝදුරුවෝ වගයක් හැදෙනවා.

[@jayanthasadaraseeli2398]

Very good

[@siththieoumar1088]

Tks

[@amaama1072]

Gidak wadagat davi pihirai