Seguire estos ejercios, ya hago otros, estos seran un buen complemento. Son una maravilla los ejercicios en alberca, me han fortalecido las piernas y ha aumentado la flexibilidad, asi como se me ha quitado la molestia en la espalda baja. Gracias por compartir para mejorar.
Llevo ya un mes de ejercicio de piscina para la lumbalgia, aún con frío, que alivio, que viveza, que ligereza, que buenooo!!!❤❤ Gracias por compartir !!
Voy a aprobar estos ejercicios tengo dos operaciones de hernia discal y he probado todo para reducir mi dolor y todo ha sido en vano ojalá pueda mejorar haciendo estos ejercicios
La persona que hace ejercicio es joven, para alguien de tercera edad se puede usar flotadores,? Los brazos apoyados en el borde producen dolor en los mismos.
Desde Marruecos te doy las gracias , he abierto el UA-cam para buscar ejecicios para las hernias de espalda , estoy contenta de encontrar éste video , mañana mismo tengo piscina , y cada vez que voy me quedo con la duda pq no sé si lo estoy haciendo bien o no , pero ahora gracias a ti ya lo tengo claro❤
Felicidades por su programas gracias por compartir sus conocimientos le deseo mucho éxito, prosperidad y mucha salud es muy importante su información sobre todo para las personas que somos de bajo recuso con cariño ooooooooo desde Venezuela
He asistido a terapias hidráulicas para Columna y son excelentes; no me gustan las piscinas, pero para terapias son muy chéveres. Haré está serie de ejercicios, gracias.
Se aprecia mucho tu contenido. Yo tuve una lesión en mi tobillo hace 1 mes y con tus videos pude mejorar, aún me duele cuando pateo un balón prro va sanando 😃
Hola estoy encantada de aber encontrado éste video pues estoy que parezco hotra yevo tres día asiendo estos ejercicios y me va estupenda mente muchas gracias 😊❤
Siempre me gustó hacer ejercicios en la piscina. Estos me parecen ideales para las personas que tienen problemas de cadera o espalda. He leido que el agua fria es mas aconsejable. Felicitaciones y gracias. Saludos desde Cochabamba- Bolivia.
Tengo 19 tornillos entre dorsales y lumbares hasta S1, hacer ejercicios en la alberca me ayuda ya que el impacto es menor, agradezco estas ideas para variar lo que hago. 🙏🏻
Muchas gracias por el video está buenísimo Solo que tengo la duda si también sirve para las personas que tenemos problemas de picos de loro en la columna. Nuevamente muchas gracias Ojalá me pueda responder. Saludos desde Perú
Los ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas los estoy haciendo y me han hecho de maravilla, porque cuando caminaba me iba de lado Gracias mil
Que opinas de la zancada con mancuernas ? Tengo un muy pequeña Hernia en la parte sacro lumbar me producía mucho dolor al estar sentado! Empecé a hacer zancada con mancuernas y se me fue quitando y ahora puede estar sentado por horas y no me duele!
Gracias por tu trabajo. Me gustaría saber cuánto mide la piscina que usas en el vídeo, para adaptar las 4 repeticiones a la piscina que yo uso (33 metros). Saludos.
Dónde puedo consultar el pdf de la piscina? Estoy apuntada al curso de espalda 21 días y quiero complementarlo con esta rutina en piscina. Muchísimas gracias por tu ayuda. Saludos desde Gran Canaria
Hola. ¿Qué ejercicios recomendaría para una persona de 71 años que hace 8 años sufrió del síndrome de Gillian Barré y quedó con secuelas en piernas y cadera, donde no tiene mucha movilidad, para que recupere su movimiento normal?
No tendrás algunos ejercicios o soluciones para corregir las costillas salidas o costillas acampanadas? (Rib Flare) Todos los días me meto a tu canal de UA-cam para ver si me brindas una solución a las costillas acampanadas (Rib Flare)
La natación y ejercicios me han ayudado mucho. También una dieta anti-inflamatoria es crucial. Les comparto la dieta que he seguido. Ya llevo más de un año sin dolor. ua-cam.com/video/6dZ4UTxJbbg/v-deo.htmlsi=WGGPqUVozripg4r6
Seguire estos ejercios, ya hago otros, estos seran un buen complemento.
Son una maravilla los ejercicios en alberca, me han fortalecido las piernas y ha aumentado la flexibilidad, asi como se me ha quitado la molestia en la espalda baja.
Gracias por compartir para mejorar.
Yo estoy haciendo los ejercicios sin agua; pero, cuando esté en la alberca, los voy a realizar, están buenísimos. 🇲🇽💕🌹🌹🌹
Esos ejercicios en la piscina son maravillosos. Gracias por poner a disposición los pdFs. Buena semana a todos.
Llevo ya un mes de ejercicio de piscina para la lumbalgia, aún con frío, que alivio, que viveza, que ligereza, que buenooo!!!❤❤
Gracias por compartir !!
Gracias por compartir es muy util y necesitaba estas clases tan buenas un saludo desde Colombia
Voy a aprobar estos ejercicios tengo dos operaciones de hernia discal y he probado todo para reducir mi dolor y todo ha sido en vano ojalá pueda mejorar haciendo estos ejercicios
También las cirugías no te ayudaron?
@@lavidadetania8663 Desgraciadamente no,empeoraron mi patología.Ahora tengo más dolor.
La persona que hace ejercicio es joven, para alguien de tercera edad se puede usar flotadores,? Los brazos apoyados en el borde producen dolor en los mismos.
adicional, parte de tu terapia debe incluir fortalecimiento de zona media y movilidad de cadera según tu rango de movilidad y dolor.
@@carlosmontana8605 mi médico recomienda operarme pero me niego rotundamente sin embargo el dolor es terrible
Desde Marruecos te doy las gracias , he abierto el UA-cam para buscar ejecicios para las hernias de espalda , estoy contenta de encontrar éste video , mañana mismo tengo piscina , y cada vez que voy me quedo con la duda pq no sé si lo estoy haciendo bien o no , pero ahora gracias a ti ya lo tengo claro❤
Felicidades por su programas gracias por compartir sus conocimientos le deseo mucho éxito, prosperidad y mucha salud es muy importante su información sobre todo para las personas que somos de bajo recuso con cariño ooooooooo desde Venezuela
Muchisimas gracias es mano de santo. tuve lumbago y me lo quito
He asistido a terapias hidráulicas para Columna y son excelentes; no me gustan las piscinas, pero para terapias son muy chéveres. Haré está serie de ejercicios, gracias.
Se aprecia mucho tu contenido. Yo tuve una lesión en mi tobillo hace 1 mes y con tus videos pude mejorar, aún me duele cuando pateo un balón prro va sanando 😃
Hola estoy encantada de aber encontrado éste video pues estoy que parezco hotra yevo tres día asiendo estos ejercicios y me va estupenda mente muchas gracias 😊❤
Excelente por fin una persona con talento mis respetos míster todo bien paso a paso
Siempre me gustó hacer ejercicios en la piscina. Estos me parecen ideales para las personas que tienen problemas de cadera o espalda. He leido que el agua fria es mas aconsejable. Felicitaciones y gracias. Saludos desde Cochabamba- Bolivia.
Gracias por el ejercicio,excelente explicación, a mi hija la operaron de hernia lumbar.
Muchas gracias se ven excelentes los voy hacer tengo mucho dolor en la lumbar y no quiero tomar pastillas
Gracias por esta información. Tengo problemas lumbares y creo que podré hacer ejercicio acuático. Nuevamente Muchas gracias🙏
Tengo 19 tornillos entre dorsales y lumbares hasta S1, hacer ejercicios en la alberca me ayuda ya que el impacto es menor, agradezco estas ideas para variar lo que hago. 🙏🏻
Gracias por compartir su conocimiento .los voy a hacer . gracias por ayudarnos
Excelente! Muchas gracias. Sería muy útil un detalle de repeticiones para cada ejercicio. Gracias por tan buen trabajo.
MUCHISIMAS GRACIAS! excelente todo
Excelente trabajo felicitaciones desde Venezuela con cariño ooooooooo
Muy chéveres los ejercicios propuestos!! Mil gracias ☺️
Muchas gracias por compartir!excelente
Xbuemas tardes... Gracias.... Bendiciones
Muy bien explicado gracias
Muchas gracias. Eso haré ❤
GRACIAS
Muchísimas gracias por este video. Estoy aun en busca de una piscina en mi comunidad y lograr hacer terapia
Me encantó el video
Muy bueno el video, pero la hacen muy larga ... 🫶🫶
son muy buenos pero me falta la piscina cuando vaya a alguna alberca los are gracias por los exercicios ❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias
Muchas gracias por el video! Si tengo problemas en el nervio ciático, puedo utilizar la misma rutina?
Hola. Tengo estenosis de canal con mucho dolor. ¿ La pisada debe ser con la planta del pie completa, o solo con la punta de los dedos? Gracias
Muy bueno!
Hola doctor podria hacer algo relacionado al tinitus ? Gracias por todo el contenido eres un grande dios te bendiga
Muchas gracias por el video está buenísimo Solo que tengo la duda si también sirve para las personas que tenemos problemas de picos de loro en la columna. Nuevamente muchas gracias Ojalá me pueda responder. Saludos desde Perú
Buenas esos ejercicio son buenos para el abombamiento discal y artrosis?
Llevo 3 meses haciendo una hora todos los ejercios q ponéis y mi rodilla a mejorado mi lumbagia😮no
¡Hola! a la alberca que asisto, el agua me llega al cuello, ¿puedo hacer estos ejercicios? o qué me recomienda. Saludos desde México. :D
Hola buenas tardes
Estoy operada de sacro lumbar con 8 clavos
Q tipo de natacion puedo hacer
Graciass
Muchas gracias doctor esta muy bueno y una consulta se puede aser para la rodilla y las caderas de y pie en mal formación.
Tengo estenosis lumbar, canal estrecho lumbar, esos ejercicios son buenos?
Los ejercicios para fortalecer los músculos de las piernas los estoy haciendo y me han hecho de maravilla, porque cuando caminaba me iba de lado
Gracias mil
Hola, saludos desde Guatemala, se puede aplicar para cualquier padecimiento en lumbares, hernias, protrusiones, etc?, gracias por su respuesta
Tengo conducto lumbar estrecho ciática y lumbagos que ejercicios puedo hacer y cuánto tiempo debo realizar los ejercicios
Hola excelente video solo pregunto se puede en agua fría
Pregunta? Estos ejercicios me ayudan, después de un mes de mi 5a cirugía de columna? Me podrían contestar por favor?
Puedes hablar sobre la enfermedad de Scheurmann
Hola , buenas tardes , q fisio tengo q hacer para la rodilla?
Que opinas de la zancada con mancuernas ? Tengo un muy pequeña Hernia en la parte sacro lumbar me producía mucho dolor al estar sentado! Empecé a hacer zancada con mancuernas y se me fue quitando y ahora puede estar sentado por horas y no me duele!
❤disculpa, las zancadas con mancuerna, las haces fuera o dentro del agua ?
Fuera del agua
Excelente
Excelente. Que cansancio. Tal vez podrías para personas senior? Sería fabuloso. Gracias
Me falta la piscina
😅😅😅😅😅
Inténtalo con ligas!!!!! Así lo hago yo!
Gracias por tu trabajo. Me gustaría saber cuánto mide la piscina que usas en el vídeo, para adaptar las 4 repeticiones a la piscina que yo uso (33 metros). Saludos.
Dónde puedo consultar el pdf de la piscina? Estoy apuntada al curso de espalda 21 días y quiero complementarlo con esta rutina en piscina. Muchísimas gracias por tu ayuda. Saludos desde Gran Canaria
Hola. ¿Qué ejercicios recomendaría para una persona de 71 años que hace 8 años sufrió del síndrome de Gillian Barré y quedó con secuelas en piernas y cadera, donde no tiene mucha movilidad, para que recupere su movimiento normal?
Estos ejercicios los puedo hacer si tengo osteoporosis
No tendrás algunos ejercicios o soluciones para corregir las costillas salidas o costillas acampanadas? (Rib Flare)
Todos los días me meto a tu canal de UA-cam para ver si me brindas una solución a las costillas acampanadas (Rib Flare)
Todos los dias se hacen?😊
3 o 4 veces por semana si puedes, dejando siempre un dia de descanso entre sesiones
@@Fisioterapiaatualcance si tengo dolor en el nervio ciatico puedo realizar estos ejercicios para aliviar???
Tengo el dolor, solo necesito la piscina😂
Tengo aciatica
La natación y ejercicios me han ayudado mucho. También una dieta anti-inflamatoria es crucial. Les comparto la dieta que he seguido. Ya llevo más de un año sin dolor. ua-cam.com/video/6dZ4UTxJbbg/v-deo.htmlsi=WGGPqUVozripg4r6