Здравствуйте Михаил!!! Огромное спасибо за полезную информацию.Какое счастье иметь такого инструктора как вы.И гордость такого замечательного отца.Крепкого вам здоровья и благополучия!!!
Благословен еси Господи🙏🙏🙏 Благодарю от всего сердца Вас за знания! 🙏Оооочень нуждаюсь в них. Много лет уже пытаюсь справиться со своим телом,. Спасибо Вам! 🙏
Огромное спасибо,Михаил Сергеевич за классные и эффективные упражнения!!!Очень нравится,как вы объясняете и показываете!!!Желаю здоровья Вам и вашей семье!!!
Спасибо Вам огромное Михаил, за Ваш толковый, грамотный профессионализм, Вы лучше всех! И спасибо Вашим родителям, низкий поклон им /маме и папе/ что воспитали достойных порядочных, грамотных, человечных своих детей, для нас в помощь! Всей Вашей семье человеческого счастья, здоровья, Господней помощи, защиты и благословения Господнего, на каждом, мгновении Вашей жизни! Как же мне хочется попасть в Москву, клинику Бубновского. Процветания Вам всем, и Вам Михаил, и Вашей сестре- умничка она, смотрю её все ролики, и вообще, клинике Бубновских. С ув. к Вам я- Людмила.❤❤❤
Ваши зарядки творят чудеса! Занимаюсь полгода , почувствовала себя намного лучше . появилась гибкость . о которой даже не подозревала . что она у меня есть. Спасибо,михаил Сергеевич !
Сомнений нет, семейство Бубновских нам послал Всевышний!!!!!!!!! Дай Бог вам всем здоровья и долгих лет жизни!!!!!! Занимаемся с мужем и собираемся поехать в центр в Саратове ,а ещё купить тренажёр.
Я вообще деревянная ,но месяц назад я с вами начала делать гимнастику,не все упражнения у меня получаются ,но я делаю ежедневно ,пью воду и моюсь холодной водой и мне лучше , спасибо большое вам ,дай бог вам здоровья, счастья и благополучия,у меня куча болезней и горстями пью таблетки
Лидия 69 лет Ростов-на-дону заболевание: с 2016 года стеноз 3х дисков крестцово-поясничного отдела ,грыжи(5;5;7.)мл. ,коксоартроз2х тазобедренных суставов,боли в колене правой ноги долго ходила с палочкой в корсете но когда я познакомилась с методикой кинезитерапии Сергея бубновского стала заниматься с марта2023года сейчас хожу без палочки,не ношу корсет учитывая свои суставные прблемы постепенно подбирала упражнения делаю зарядку с Михаилом Бубновский обливаюсь холодной водой огромное спасибо низко кланяюсь
Спасибо Вам большое за вашу работу, вы спасаете людей. Всем своим знакомым рекомендую вас. Только благодарность и бесконечное счастье что я узнала про вас.
Огромная ценность эти упражнения, для разминки и укрепления мышц для тела.Михаил огромное вам спасибо за этот видик, Он очень нужен для зарядки и укрепления мышц.Это ценный подарок для тела, каждого кто хочет заниматься .Спасибо вам .На вас смотреть одно удовольствие и заразительность.Сразу все это применяю на себе.А потом ощущаю подвижность своего тела.
Отрадно видеть мужчину, настолько гармонично и всесторонне развитого. И отец семейства, и Доктор, и сам в превосходной физической форме, и нас, больных, немощных исцеляете и укрепляете телом и духом. Михаил, Вы просто уникальное российское достижение. Браво родителям, честь и хвала. 🌱🌱🌱
У такого Папы другими дети никак не будут. Благодарю, Все Высшие Силы, Ангелов, Архангелов, что я теперь знаю, как быть здоровым в любом возрасте. Две недели живу, как нормальный человек, просыпаясь делаю всё, что могу в упражнениях, потом иду на фитнес ( чищу от заносов снега свою территорию дома(3 сотки), пропотею иду принимать душ, в том числе и холодный. Лёгкий завтрак и по привычке закрадывается мысль_полежать. Но лежать не хочется. Настроение отличное, нервы впорядке. Жду не дождусь вечера. Опять всё повторяю. Сон очень сладкий. Благодарю Сергея Михайловича, его помощников, которые дают смысл полноценной жизни! С Уважением Л. А. Гилевич, 72 года, Беларусь.
Спасибо уважаемый и всеми любимый Михаил , спасибо за такое объяснение всех упражнений , вы настолько это делаете доступно и с таким желанием помочь нам ...что сердце переполняется благодарностью и уважением к вам , спасибо вам , пусть Бог в Которого я верю воздаст вам и вашей семье добром и благословением во все дни ваши , люди нуждаются в том чтоб их мотивировали и давали надежду , что у них все получится ... вы и есть такой человек , спасибо вам от всей души !!!!!!
@@m.bubnovsky Михаил, Благодарность и Пожелание Долгих Лет Счастливой жизни Всей Вашей Семье!!! Спасибо Огромное За Ваши труды для поддержания и восстановления здоровья всем нам желающим следовать и исполнять эти комплексы! Мне 69 лет... месяц занимаюсь.... Улучшения Есть! г.Саянск Иркутская обл.
Михаил Сергеевич здравствуйте. Благодарю Вас за Ваши профессиональные видео, для людей без тренировки. Они отлично подходят для лиц 65 +. Это особенно ценно в период эпидемии, когда люди старшего поколения воздерживаются от посещения Вашего центра. Пожалуйста продолжайте Ваши рекомендации в виде комплексов упражнений для лиц старшего возраста, для выполнения в домашних условиях. Еще раз благодарю Вас и желаю Вам крепкого здоровья и успехов. Всех благ Вам.
Какое Вы хорошее дело делаете для людей. Низкий поклон . Как раньше хорошо было, когда на предприятиях зарядки проводились в течении рабочего дня. Еще раз, спасибо.
Очень рада, что сделали гимнастику для начинающих! У меня тренажер с 2016 года. Занимаюсь постоянно. Стоит в лоджии, а напротив шведская стенка, а между ними скамья, очень удобно. Но я все мечтаю, когда появятся комплексы упражнений для гипертоников, для остеохондрозников по принципу гимнастики Шишонина ( раньше я ее знала как гимнастику Бубновского). Очень удобно, не тратишь время впустую, делаешь вместе с тренером. Очень хочется такую гимнастику. Спасибо всей вашей семье!
Привет из Беларуси от бабушки Людмилы!!!!Я живу в деревне возле Жодино!!!! 2 раза в неделю езжу в бассейн, но всеравно занимаюсь с резинками!!!! Но сегодня посмотрела Михаила Буяновского, и была очарована!!!!Какая приятная энергетика,ум,талант!!!!! С уважением Людмила!!!!!!!
Ешераз благодарю .мне 66 жаль что только сейчас узнала про вас .Но сердце болит о внуке ,который не занимается ничем,сутулый и прочее ,хотя это никого не волнует
@@user-jg3ns7cl6i В первую очередь это должно его волновать, а если ему все равно, то никто не поможет. Покажите ему Михаила Бубновского и спросите его хочет он быть сутулым старичком или красавцем? Ребенком надо заниматься.
Спасибо огромное вам!! Отличная зарядка. Но я пока для начинающих сделала 1/3 всего. Но обязательно освою всю. И дальше пойду!!( а пока заметила, что нет боли в ноге, а такая приятности в ней пошла - видно, растянула нужные мышцы) Спасибо большое и Сергею Михайловичу за такого сына.
Ещё раз спасибо вам огромное за ваш труд приболела 2 недели провалялся с простудой в постели. Отыскала ваше видео и начала делать вашу зарядку Спасибо огромное сразу хочется жить после ваших занятий. И ещё Огромное спасибо за то что всё доходчиво объясняете и особенно За то где дышать правильно а то дыхание сбивается Спасибо вам большое
Спасибо за зарядку. Доступная. Все просто и коротко объясняете. Почувствовала удовольствие так как не новичок уже. И ещё благодарность, что дарите людям здоровье.
Спасибо, что подробно объясняете. Это побуждает, я думаю. То есть это, я думаю, - тот мотивирующий фактор, который стимулирует регулярно выполнять физические упражнения.
спасибо, Михаил. Мне 69, я года полтора занимаюсь с Бубновским-старшим, здоровье улучшилось. Ваша гимнастика делает все мышцы мягче...хотя ваша "лодочка"-жуть! и сидение на пяточках тоже. Спасибо всем вам, Бубновским, за заботу о нас. ...иду принимать холодный душ.
Да, лодочка это самое тяжёлое упражнение для меня тоже, хотя вес 53кг, рост 1,68, но в спинке грудной отдел практически неподвижный. Делаю 10 раз, отдых, затем повторяю.
Очень классно! Пройду все и буду делать. Разнообразие мотивирует. Мои старые подборки порядком поднадоели, да и от некоторых упражнений пора отказываться. Делаю их по привычке, хотя пора заменить на гораздо более эффективные.
Планировала сегодня сделать только 1 часть, но оказалось легко и мало, сделала и 2-ю. Ура, перешла в средний уровень, правда "лодочка" моя была плоскодонкой и на растяжке над пятками сидела. Спасибо, Михаил.
Михаил,спасибо вам.Делаю упражнения вместе с вами,поняла какая я развалина,но с каждым днём получается всё лутьше.Появилась радость в движении и бодрость после зарядки.Можно выпустить ещё видео с резиновыми амортизаторами для занятия дома.👍👍🤗
Всему своё время. Для меня запись гимнастик не в приоритете. Для меня сейчас важнее снять информационные лекции. Зарядки с эспандерами можно посмотреть в книгах Сергея михайловича, например 7 этажей здоровья, а также 50 незаменимых упражнений. Но Ваши пожелания я услышал, спасибо.
30.03.21 г. попала на Ваш канал. Очень заинтересовалась. Может Вы меня и "подвините" с места и я начну все-таки делать эти упражнения. Мне под 80. Спасибо от души!!!
Одна проблемка: когда я приняла холодный душ с головой..что- то случилось с левым глазом..перед глазом летало отражение как облако..потом постепенно стало меньше..теперь вижу точки и штрихи. Проверилась у окулиста, всё в норме. Такое явление повторилось ещё раз. И поэтому принимаю душь начиная с лица.Почему так случилось, не понятно.
Михаил Начинающий следовать вашим зарядкам но дай Бог делать 5-- 7 раз понятно что не в годах дело но к семидесятяи это слажновато да и набор с сутавными болезнями дают о себе знать Вам огромное СПАСИБО
Уникальный и очень умный Доктор, как и его отец,- огромное спасибо Вам!!!
Здравствуйте Михаил!!! Огромное спасибо за полезную информацию.Какое счастье иметь такого инструктора как вы.И гордость такого замечательного отца.Крепкого вам здоровья и благополучия!!!
Благословен еси Господи🙏🙏🙏
Благодарю от всего сердца Вас за знания! 🙏Оооочень нуждаюсь в них. Много лет уже пытаюсь справиться со своим телом,. Спасибо Вам! 🙏
Огромное спасибо,Михаил Сергеевич за классные и эффективные упражнения!!!Очень нравится,как вы объясняете и показываете!!!Желаю здоровья Вам и вашей семье!!!
Достойный сын своего отца , про него нельзя сказать "Природа отдыхает на детях великих.:
Успехов этому замечптельному мальчику !
Спасибо огромное дай Бог вам здоровья и благословит вас Господь!!!
Спасибо Вам огромное Михаил, за Ваш толковый, грамотный профессионализм, Вы лучше всех!
И спасибо Вашим родителям, низкий поклон им /маме и папе/ что воспитали достойных порядочных, грамотных, человечных своих детей, для нас в помощь! Всей Вашей семье человеческого счастья, здоровья, Господней помощи, защиты и благословения Господнего, на каждом, мгновении Вашей жизни!
Как же мне хочется попасть в Москву, клинику Бубновского.
Процветания Вам всем, и Вам Михаил, и Вашей сестре- умничка она, смотрю её все ролики, и вообще, клинике Бубновских.
С ув. к Вам я- Людмила.❤❤❤
Спасибо за столь добрые слова!
Ваши зарядки творят чудеса! Занимаюсь полгода , почувствовала себя намного лучше . появилась гибкость . о которой даже не подозревала . что она у меня есть.
Спасибо,михаил Сергеевич !
Чудеса творит работа над собой. Главное не унывать и не бояться. Успехов вам и здоровья!
Сомнений нет, семейство Бубновских нам послал Всевышний!!!!!!!!! Дай Бог вам всем здоровья и долгих лет жизни!!!!!! Занимаемся с мужем и собираемся поехать в центр в Саратове ,а ещё купить тренажёр.
Очень круто!!! Михаил Сергеевич благодарю за видео! Обожаю вместе с вами выполнять упражнения! СПАСИБО ВАМ!
Какой хороший парень-с доброй душой и открытым сердцем. Зарядка отличная! Спасибо!
Я вообще деревянная ,но месяц назад я с вами начала делать гимнастику,не все упражнения у меня получаются ,но я делаю ежедневно ,пью воду и моюсь холодной водой и мне лучше , спасибо большое вам ,дай бог вам здоровья, счастья и благополучия,у меня куча болезней и горстями пью таблетки
Мне 60 искала зарядку по силам. Ваша очень даже понравилась. Делаю с удовольствием. Спасибо большое.
Михаил спасибо большое вы нам нужны убрать Малышева Мясникова вместо них пригласить бубновских больше пользы и позитива
Спасибо за приятные слова, здоровья Вам.
Малышеву согласна давно пора,но Мясников тоже молодчинка
Лидия 69 лет Ростов-на-дону заболевание: с 2016 года стеноз 3х дисков крестцово-поясничного отдела ,грыжи(5;5;7.)мл. ,коксоартроз2х тазобедренных суставов,боли в колене правой ноги долго ходила с палочкой в корсете но когда я познакомилась с методикой кинезитерапии Сергея бубновского стала заниматься с марта2023года сейчас хожу без палочки,не ношу корсет учитывая свои суставные прблемы постепенно подбирала упражнения делаю зарядку с Михаилом Бубновский обливаюсь холодной водой огромное спасибо низко кланяюсь
Михаил Спасибо 🙏
хорошо объясняете.👍🏻 Благодарны Вам🙏🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻
Очень убедительно, теперь переселить себя и сделать. Династия врачей Бубновских-супер,дают заряд энергии и силы. 💪❤️👍💖
Вы меня вдохновили на зарядку. Со скрипом, но делаю. Именно под Вашим руководством и стала заниматься. Спасибо!
Спасибо Вам большое за вашу работу, вы спасаете людей. Всем своим знакомым рекомендую вас. Только благодарность и бесконечное счастье что я узнала про вас.
Спасибо за приятные слова поддержки!
Спасибо за комплекс упражнений!!!!! спасибо за доступность !!!! Спасибо за заботу населения!!!
Очень хорошие и доступные упражнения. И про дыхание всё сказано. Спасибо
Спасибо Вам, Михаил! С удовольствием смотрю ваши видео! Все так доступно объясняете... Позитив излучаете👍👍👍Здорово, что есть такие видеоуроки 👍👍👍
Надо бы делать, а не смотреть. 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Огромная ценность эти упражнения, для разминки и укрепления мышц для тела.Михаил огромное вам спасибо за этот видик, Он очень нужен для зарядки и укрепления мышц.Это ценный подарок для тела, каждого кто хочет заниматься .Спасибо вам .На вас смотреть одно удовольствие и заразительность.Сразу все это применяю на себе.А потом ощущаю подвижность своего тела.
Как вы легко все делаете ,я очень благодарна вам что вас в Ютубе нашла ,дай бог вам долголетие и здоровья помогать нам немощным
Вы для меня находка! Благодарю!
Отрадно видеть мужчину, настолько гармонично и всесторонне развитого. И отец семейства, и Доктор, и сам в превосходной физической форме, и нас, больных, немощных исцеляете и укрепляете телом и духом. Михаил, Вы просто уникальное российское достижение. Браво родителям, честь и хвала. 🌱🌱🌱
Спасибо большое за столь добрые и мотивирующие слова 👍
Добрый вечер, Михаил! С огромным удовольствием сделала с Вами зарядку. Большое спасибо.
России повезло . У нее есть такие замечательные врачи, как семья Бубновских .Спасибо им !
При чем тут россия? Этих центров Бубновского и в Украине много.
@@tecnocamon2547 А в Казахстане есть.
@@user-dy9kl7dp5x есть в кокшетау
@@user-dy9kl7dp5x И в Алматы есть! Аж три!
@@kutirine спасибо.
У такого Папы другими дети никак не будут. Благодарю, Все Высшие Силы, Ангелов, Архангелов, что я теперь знаю, как быть здоровым в любом возрасте. Две недели живу, как нормальный человек, просыпаясь делаю всё, что могу в упражнениях, потом иду на фитнес ( чищу от заносов снега свою территорию дома(3 сотки), пропотею иду принимать душ, в том числе и холодный. Лёгкий завтрак и по привычке закрадывается мысль_полежать. Но лежать не хочется. Настроение отличное, нервы впорядке. Жду не дождусь вечера. Опять всё повторяю. Сон очень сладкий. Благодарю Сергея Михайловича, его помощников, которые дают смысл полноценной жизни! С Уважением Л. А. Гилевич, 72 года, Беларусь.
БлагоДарю! От Души! Любви,добра и МИРА!
Михаил Сергеевич,большое вам Спасибо!!!Всех вам благ!
Бубновского зовут Сергей Михайлович
@@lenabuhmiller8190 Это его сын и зовут его МИХАИЛ.
Очень хорошие упражнения. Спасибо Вам,Михаил.
Добрый день, Михаил ! Огромное спасибо за Ваши зарядки .Уважаю Вас и Сергея Михайловича!
Михаил, спасибо большое мне этих упражнений очень не хватало!
Спасибо уважаемый и всеми любимый Михаил , спасибо за такое объяснение всех упражнений , вы настолько это делаете доступно и с таким желанием помочь нам ...что сердце переполняется благодарностью и уважением к вам , спасибо вам , пусть Бог в Которого я верю воздаст вам и вашей семье добром и благословением во все дни ваши , люди нуждаются в том чтоб их мотивировали и давали надежду , что у них все получится ... вы и есть такой человек , спасибо вам от всей души !!!!!!
Благодарю за столь добрые слова
@@m.bubnovsky Михаил, Благодарность и Пожелание Долгих Лет Счастливой жизни Всей Вашей Семье!!! Спасибо Огромное За Ваши труды для поддержания и восстановления здоровья всем нам желающим следовать и исполнять эти комплексы! Мне 69 лет... месяц занимаюсь.... Улучшения Есть! г.Саянск Иркутская обл.
Огромное спасибо! Все классно! Нос дышит, тело горит, просто супер!
Очень круто!!! Михаил Сергеевич благодарю за видео!..Спасибо за заботу населения!!!
Михаил Сергеевич здравствуйте. Благодарю Вас за Ваши профессиональные видео, для людей без тренировки.
Они отлично подходят для лиц 65 +.
Это особенно ценно в период эпидемии, когда люди старшего поколения воздерживаются от посещения Вашего центра.
Пожалуйста продолжайте Ваши рекомендации в виде комплексов упражнений для лиц старшего возраста, для выполнения в домашних условиях.
Еще раз благодарю Вас и желаю Вам крепкого здоровья и успехов. Всех благ Вам.
Ваша семья такая классная! вы золото! Здоровья вам!
Спасибо огромное! Добра и здоровье Вам за труд!
Михаил гордость родителей огромная благодарность от меня Лидия 69лет
Какое Вы хорошее дело делаете для людей. Низкий поклон . Как раньше хорошо было, когда на предприятиях зарядки проводились в течении рабочего дня. Еще раз, спасибо.
Случайно увидела эти упражнения, все сделала, получилось, даже растяжки, спасибо огромное!
Привет из Курска.Спасибо за эти упражнения.Спаси Вас Господи .
Очень рада, что сделали гимнастику для начинающих! У меня тренажер с 2016 года. Занимаюсь постоянно. Стоит в лоджии, а напротив шведская стенка, а между ними скамья, очень удобно. Но я все мечтаю, когда появятся комплексы упражнений для гипертоников, для остеохондрозников по принципу гимнастики Шишонина ( раньше я ее знала как гимнастику Бубновского). Очень удобно, не тратишь время впустую, делаешь вместе с тренером. Очень хочется такую гимнастику. Спасибо всей вашей семье!
Храни вас Бог.
Да саглвсен
Спасибо, Михаил и Сергей Михайлович! Пытаюсь вытаскивать себя с Вашей помощью после падения на спину прошлой зимой. СПАСИБО, ВЫ ВСЕЛЯЕТЕ НАДЕЖДУ!
СПАСИБО, Михаил!
Спасибо кыргыстан зина Божих Вам Благословение издоровье крепкого.
Спасибо, Михаил! Вспотеть получилось после последнего отжимания. Ура!!!
Привет из Беларуси от бабушки Людмилы!!!!Я живу в деревне возле Жодино!!!! 2 раза в неделю езжу в бассейн, но всеравно занимаюсь с резинками!!!! Но сегодня посмотрела Михаила Буяновского, и была очарована!!!!Какая приятная энергетика,ум,талант!!!!!
С уважением Людмила!!!!!!!
Спасибо, очень приятно. Занимайтесь! Здоровья!
Ешераз благодарю .мне 66 жаль что только сейчас узнала про вас .Но сердце болит о внуке ,который не занимается ничем,сутулый и прочее ,хотя это никого не волнует
@@user-jg3ns7cl6i В первую очередь это должно его волновать, а если ему все равно, то никто не поможет. Покажите ему Михаила Бубновского и спросите его хочет он быть сутулым старичком или красавцем? Ребенком надо заниматься.
@@galinaratkovskaja4793 щ
@@user-jg3ns7cl6i Собственным примером надо показать внуку,что надо заниматься собой!Начните с себя!😘👍
Справилась, и мне понравилось! 😊 Отличная зарядка! Спасибо, Михаил!
Спасибо огромное вам!! Отличная зарядка. Но я пока для начинающих сделала 1/3 всего.
Но обязательно освою всю. И дальше пойду!!( а пока заметила, что нет боли в ноге, а такая приятности в ней пошла - видно, растянула нужные мышцы)
Спасибо большое и Сергею Михайловичу за такого сына.
Очень хорошая гимнастика! Спасибо огромное за труд! Обожаю всю вашу семью Бубновских!!!
Спасибо большое =)
@@m.bubnovsky Михаил Здравствуйте. У вас есть упражнения для детей 10 лет, у которых поздно обнаружили дисплазию тазобедренных суставов?
Вы,просто лучший,а ваша зарядка это чудо
Ещё раз спасибо вам огромное за ваш труд приболела 2 недели провалялся с простудой в постели. Отыскала ваше видео и начала делать вашу зарядку Спасибо огромное сразу хочется жить после ваших занятий. И ещё Огромное спасибо за то что всё доходчиво объясняете и особенно За то где дышать правильно а то дыхание сбивается Спасибо вам большое
Спасибо большое
Вы професионалы!!!
Дай вам бог здоровья!!! Удачи во всем!!!
Большое Вам спасибо, Михаил Сергеевич и низкий поклон.
Бубновским бесконечное уважение !!!
Спасибо!
Спасибо за зарядку . Очень бодрит!
Отличная зарядка! Спасибо!
UPD: уже делаю три месяца, отличный комплекс для утренней физкультуры! Супер!
Хорошие упражнение молодец михаил я только немного начала заниматься
Дай аллах Вам всех благ земных👍👍👍🙏
Дай бог Вам здоровья счастья.
Здраствуйте Супер Упражнение буду с вами делать Спасибо вам большое
Спасибо Михаил Сергеевич, очень понятно и легко с Вами заниматься. Особенно хорошо, что объясняете детали важные, например подниматься с бока.
Увы, все детали разобрать не получится, а ведь их очень много. При личной (очной) работе всё гораздо лучше.
Спасибо за зарядку. Доступная. Все просто и коротко объясняете. Почувствовала удовольствие так как не новичок уже. И ещё благодарность, что дарите людям здоровье.
И Вам спасибо!
Спасибо, что подробно объясняете. Это побуждает, я думаю. То есть это, я думаю, - тот мотивирующий фактор, который стимулирует регулярно выполнять физические упражнения.
Прекрасно все обьяснено и показано.Спасибо!
И Вам спасибо!
Михаил, ты супер. Папе привет. Мы ровесники. Тоже аварийный.
Огромная ВАМ благодарность!!!
Спасибо , как всегда с удовольствием сделала все упражнения ♥️
спасибо, Михаил. Мне 69, я года полтора занимаюсь с Бубновским-старшим, здоровье улучшилось. Ваша гимнастика делает все мышцы мягче...хотя ваша "лодочка"-жуть! и сидение на пяточках тоже. Спасибо всем вам, Бубновским, за заботу о нас. ...иду принимать холодный душ.
Спасибо за отзыв. мне интересно-что у вас смутило в лодочке? Довольно обычное упражнение.
В чем трудность? моей спинке 69, хотя в последующие дни это упражнение делается легче.. спасибо.
Да, лодочка это самое тяжёлое упражнение для меня тоже, хотя вес 53кг, рост 1,68, но в спинке грудной отдел практически неподвижный. Делаю 10 раз, отдых, затем повторяю.
Огромное спасибо Вам, очень хорошие упражнения👌👍💪❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
БЛАГОДАРЮ, Михаил. Выполнила лёгкий уровень, самочувствие прекрасное. Рада с вами заниматься.
Благодарю за видио. Буду делать эти упражнения,. Я переболела ковидом, 6м. Назад, надо восстановится. Вам удачи и процветания за ваши труды.
Михаил спасибо вам!!!,буду с вами делать🙏
✨🙏✨Благоденствия Вам Михаил Сергеевич ✨💖✨
Самая лучшая гимнастика!!! Очень эффективная, проверено!
Огромное спасибо за искреннюю ЗАБОТУ о нас,подробно показывая и объясняя каждое упражнение. Особенно о важности дыхания!!!
Спасибо!Привет из Беларуси!
Спасибо огромное зарядка супер делаю 3 недели собираюсь в космос все суставчики работают настроение отличное а самое главное спина перестала болеть
❤❤❤❤❤❤❤
Михаил,благодарю за отличную утреннюю гимнастику!Делаю с удовольствием!Самочувствие прекрасное!Вам всех благ!
Миша, отличная зарядка, делаю вместе с тобой второй день, чувствую себя отлично. 👍👍👏👏
Очень продуктивная зарядка, особенно растяжки! Благодарю.
Очень классно! Пройду все и буду делать. Разнообразие мотивирует. Мои старые подборки порядком поднадоели, да и от некоторых упражнений пора отказываться. Делаю их по привычке, хотя пора заменить на гораздо более эффективные.
Михаил, большое спасибо.Очень ясно, понятно, нашла ту гимнастику которую искала.
Благодарю Вас! Этот комплекс, как раз для меня.
Спасибо. Очень понравились упражнения. Возьму на вооружение 😊
Планировала сегодня сделать только 1 часть, но оказалось легко и мало, сделала и 2-ю. Ура, перешла в средний уровень, правда "лодочка" моя была плоскодонкой и на растяжке над пятками сидела. Спасибо, Михаил.
Ваши упражнения супер!Они меня вдохновляют и заряжают.
Михаил,спасибо вам.Делаю упражнения вместе с вами,поняла какая я развалина,но с каждым днём получается всё лутьше.Появилась радость в движении и бодрость после зарядки.Можно выпустить ещё видео с резиновыми амортизаторами для занятия дома.👍👍🤗
Всему своё время. Для меня запись гимнастик не в приоритете. Для меня сейчас важнее снять информационные лекции. Зарядки с эспандерами можно посмотреть в книгах Сергея михайловича, например 7 этажей здоровья, а также 50 незаменимых упражнений. Но Ваши пожелания я услышал, спасибо.
@@m.bubnovsky Спасибо за подсказку по литературе!
Спасибо огромнейшее, Михаил
30.03.21 г. попала на Ваш канал. Очень заинтересовалась. Может Вы меня и "подвините" с места и я начну все-таки делать эти упражнения. Мне под 80. Спасибо от души!!!
Месяц прошёл, Вас подвинули для занятий? Я тоже жду когда мне дадут толчок под зад, чтобы начать занятия.
Моей маме 82, делает триаду 3 раза в день. У Вас всё получиться!
Очень рада,что поЯвился такой тренер!!!!спасибо!!!!
Парень - позитив
Благодарю Вас, Михаил!
Умничка, спасибо!Доступно и очень понятно. Благодаряю😘😘😘!!!
Ничего себе деревяненький. Молодец. Вместе делаю зарядку
Спасибо тебе Михоил дай Аллах тебе здоровья ты не поверишь но у меня был инсульт делаю твои зарядки мне стало немного лучше здоровья тебе и твои семье
Здоровья Вам!
@@m.bubnovsky спасибо вам большое 👍👍👍❤
Спасибо за эту зарядку...мне 67..я ожила!!!
Одна проблемка: когда я приняла холодный душ с головой..что- то случилось с левым глазом..перед глазом летало отражение как облако..потом постепенно стало меньше..теперь вижу точки и штрихи. Проверилась у окулиста, всё в норме. Такое явление повторилось ещё раз. И поэтому принимаю душь начиная с лица.Почему так случилось, не понятно.
Михаил Начинающий следовать вашим зарядкам но дай Бог делать 5-- 7 раз понятно что не в годах дело но к семидесятяи это слажновато да и набор с сутавными болезнями дают о себе знать Вам огромное СПАСИБО
Благодарю Михаил.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ...
Доктор Спасибо я смогла две зарядки сразу