Відео

Спасибо большое Михаил. Приобрету держатели для стоп. Эспандеры у меня есть. Пользуюсь ими три года. Каждый день, полный комплекс. Потом горячий душ с последующим обливанием холодной водой. Ну и мой заботливый зять приобрел мне массажер- тренажор Маст для спины и массажор для стоп. Мне 83. С ранней весны , до поздней осени на даче. А там куры, утки и все такое…В довесок имею гипертонию, коксоартроз и я врач. Консультирую по интернету своих больных. Живу. Спасибо Вам большое. И Вашему папе тоже.

Здравствуй Михаил, мне 62 и я в Германии как беженец с Украины..Изношен частично хрящ на голеностопном суставе и местный ортопед нащначил мне "Actonel einmal wöchentlich magensaftresistente Tabletten". Помогут ли мне они если первые четыре недели их принимать по одной в неделю, а дальше при моей переносимости их увеличение дозы... По моему это чистейший подход по "медицинскому протоколу" чтобы угробить мне сустав и посадить печень и почки, я же хочу востановить сустав и для этого ходу по полчм по 10 км почти ежедневно, и на спорт площадке делаю по сто приседаний ,отжиманий и сто подтягиваний, (???)

Спасибо Вам большое 🙏❤

Короче, ходьба- это лажа..

Подскажите пож где приобрести качественный многофункциональный тренажер?

А если порвется резинка и в глаза

ДОКТОР СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА,ЧЕМ ОБЕЗБОЛИТ НОГИ,ОСОБЕННО НА НОЧ?ДАЙТЕ СОВЕТ,ПОЖАЛУСТА!!!

Слушая вас я успокаиваюсь. У меня множественные очаги, демиелинизирующее заболевание. Гонартроз коленных суставов, идет ухудшение сильно стали болеть руки и поясница. Появился варикоз. Очень быстрая утомляемость. Раньше постоянно делала упражнения по 1 часу, а сейчас 15 минут от силы, и понимаю, что этого не достаточно, но на большее нет сил, хочу облегчить состояние. Скажите, в таком состоянии как лучше, холодный душ и потом упражнения или сначала упражнения, а потом холодный душ. И ещё, делаю упражнения через боль, ( просто боюсь, что если не буду делать больше не встану совсем) не усугубляю ли я этим свое состояние. Хочу жить. Буду благодарна если ответите. Живу в маленьком промышленном городке, где со специалистами проблемы.

Здравствуйте. У моего сына компрессионный перелом первой степени 2и3 позвонков сегодня позвонил в центр Бубновского ( Воронеж) мне сказали приезжать к ним когда он начнёт сидеть ( по графику нашего лечащего врача это через 6 недель). А вы говорите сразу начинать реабилитацию. Кому верить вам или нашему местному центру Бубновского? Как быть?

Всю жизнь занималась спортом, и на тебе - стеноз😢

Стеноз l4 не страшно, а лечить то как?

А почему немецкие специалисты при артрозе первым делом советуют велосипед?

Спасибо вам!!!

Да, реклама центра Бубновского, вы уважаемый доктор хорошо воду льете, а конкретики нет. Артроз не вылечить, только гимнастика поддерживающая и можно жить.

Благодарю!❤

Доктор, скажите пожалуйста,если болит тазобедренный сустав правый,а мышца ноги от колена вверх на левой ноге печёт и как будто её покалывают много иголок.. О чём это говорит ? Заранее благодарю!!

От всей души благодарю Вас, доктор! Никто никогда не рассказывал так подробно и грамотно и так необходимое для нас. ❤

Спасибо, доктор, а самое главное, языком для любой аудитории, конец лекции на Браво! Типа я вас не уговариваю, лежите и памперсы не забудьте купить!

От всей души благодарю Вас доктор!

Значит все верно, 100 м прошла, села! Ходить меньше, а мышцы качать, так и сделаю. Работу бросаю, занимаюсь здоровьем, на сентябрь бассейн тренажёрный зал, без фанатизма. Мне помогает магнит на 15 мин и компресс с перекиси, мин на 40, массаж, общем боремся с недугом,и ролл куплю

От всей души благодарю Вас, доктор!

Благодарю Вас, доктор! Очень подробно и понятно...у меня Коксоартроз 2-3 степени Ходить и стоять больно, по лестнице больно,а иногда стдеть и вставать больно..Даже лежа на постели бывает болит... Но однажды я почти пробежалась на автобус чуть- чуть или очень быстро прошла, но после этого вообще не смогла ходить..и всё ухудшилось,а мне только 70 лет...

Год назад начинала заниматься с Михаилом, сейчас смотрю и смеюсь над собой, ничего ведь не получалось, плакала, а теперь мне этого мало, стала делать сложнее, больше и понеслось, тело в порядке, боли куда-то ушли, а без этого уже не могу, чудеса, волшебство, спасибо, любимый доктор!! ¡!!!!!! 😅😅😅😅😅😅❤

Я живу в Германии. Была у нескольких ортопедов и все они рекомендовали велотренажор при начальной стадии артроза. Значит они все дебилы? Или специально калечат людей, что бы потом заработать на операции? Материально заинтересованые дебилы? А домашний врач сказал больше двигаться, но не переусердствовать. Получается медицина в Германии ничего не знает про артроз?

Поставь контактные педали, и работай всеми мышцами ноги Используй длинные шатуны. Правильно сядь, не ломай тяжёлые передачи. Человек просто не разбирается в велотехнике.

Я.мурад.из.узбекистан.про.гларуновие.кислоти.хондро.я.узнал.через.интернет.интрисовался.чтобы.получит.областная.больницу.чтобы.лечет.нога.ложился.4шт.биоспан.депо.иполу

Добрый день! Посмотрела сегодня на свои снимки колен-кости крошатся. какая может быть гимнастика! Гонартроз 2 степени.Если уж начали крошиться, то уж ничего им не поможет. только протезирование!

Где в Одессе получить консультацию. Благодарю.

Хориший комплекс, все растягивает. Потом я люблю добавлять гиперэкстензию с декомпессией обязательно. И вообще для меня он предвзашел отца, хотя Сергея Михайловича я тоже очень уважаю.

А что плохого если плазма сочетается с упражнениями? Я колола плазму в колонопроктологии, очень помогло

Понятно, человек прямо понимает как устроен современный велосипед. Покатался, скакали, потянулся и т.д. А плавание вообще входит в реалибитационную программу. Тяжёлое разрушение суставов лечится только с помощью хирургов.

Ogromnoe spasibo!

Спасибо, доктор👍❤

Подписка однозначно! Спасибо за ваши труды! Щедро делитесь с нами знаниями…

Оденти у тежелители на ноги и спасательний пояс и бродите..😂

Здравствуйте, Михаил Сергеевич! Я врач и я с большим интересом смотрю Ваши лекции. И я с 2010 года занимаюсь по методике доктора Бубновского, сначала в тренажёрном зале, потом дома без тренажёра, сейчас занимаюсь с эспандерами. Спасибо Вам огромное за Ваш труд! Люди, хочу обратиться к вам, не ленитесь, занимайтесь, методика Сергея Михайловича действительно эффективная. Агитирую всех своих родных, знакомых и друзей. Всем здоровья и долгих лет жизни без боли!❤

Была на днях на приёме у врача, сказал носить наколенник так как моя работа весь день на ногах,, кого слушать не знаешь 😂

Как все точно сказано, это прям моя история

Посмотрела я ваш сайт, да, хорошие упражнения, отличный подход. Но стоит это как крыло самолета для меня. Я никогда не смогу себе позволить оплатить в вашем центре процедуры реабилитации.

Спасибо большое,доктор! Возьмём на вооружение.❤

Ну когда уже Ютуб в своих правилах сообщества начнёт запрещать такие рекомендации ? Как вы уже за...ли балаболы . Говорите о вещах , которые вам неведомы и дай Бог , чтобы вы на себе никогда не прочувствовали эти болезни . Люди умоляю , кто смотрит и думает над тем , делать эндопротезирование или нет . ОДНОЗНАЧНО ДЕЛАЙТЕ ! Не теряйте время на всякие процедуры , упражнения и массажи . Всё это манипуляция Вашим сознанием и выкачка финансов . А результат - атрофия мышц , костыли и инвалидность и БОЛЬ , НЕСТЕРПИМАЯ БОЛЬ . Становитесь на очередь по ОМС в федеральные центры и будьте все здоровы .

Красавчик❤

Спасибо Вам большое, много узнала и поняла как себя вести с таким заболеванием как гоноартроз. Спасибо!

Класс пойду запишусь. Первый месяц не знала о том что Т12 первая степень, на мокрой ступеньки нога выскочила вперед на 90% и я прямым ходом на попу шарах, 15-20 мин не могла отдышаться звуки из меня исходили такие что сбежались соседи с двух кварталов. Не приувеличиваю, эти звуки я не могла контролировать, организму нужен был воздух и он боролся за это. Звуки такие я слышала случайно на работе кто-то включил громко кино с пытками человека, что бы показать всем как он себя чувствует на работе. Когда я услышала мое сердце сжалось и я вышла из комнаты чтобы этого ужаса не слышать. А тут я сама издаю такие звуки. Это больше чем боль, это не описуемо. Через 2 недели я пыталась эти звуки повторить и записать для визита к доктору. Но их не возможно было повторить по желанию. (Записала что получилось.) 2 часа лежала на полу. Я попросила меня не трогать скорую не вызывать у меня свои методы не буду писать что. Главное все двигается. Через 30 часов у меня самолет и поездка на месяц где нужно преодолеть расстояние вокруг земли с разными часовыми поясами, с долгими сидениями в аэропортах мира, долгие перелеты где меня ждут люди и зависят от меня. Я обещала. Я лечу не зависимо не от чего. Месяц был очень активный включая йогу и длительные медитации сидя с прямой спиной. Боль? Да уж она была, первые 2 недели болеутоляющее внутрь и болеутоляющие мази снимали резкую боль. Физ терапия 5 дней в центре йоги у Садгуру что бы пройти 4 дня программы помогли пройти. По приезду домой пошла к травматологу и обнаружила ком., пер. Месяц в постеле. Не смогла лежать 24/7. Весна, все цветет. Красота! Ходила во дворе, делала суставную зарядку большее количество дней. Смотрела кучу видео о таком переломе и реабилитации, но это видео пришло мне только сегодня 80 дней после падения. Надеюсь найти ответ что моя постоянная боль уйдет мой позвоночник восстановиться и я вернусь к моей любимой йоги на уровень выше чем сейчас. Запишусь сразу после этих описаний. Мои люди! Спасибо 🙏

У меня тетка говорит, что ей в 40 кололи гиалуронку и она забыла про колени на 30 лет. Сейчас ей 73 и они снова о себе напомнили.

ВЕЛИКОЕ УВАЖЕНИЕ И ПРИКЛОНЕНИЕ **

Михаил, здравствуйте. Я из Нижнего Новгорода. Скажите пожалуйста, Нижегородский Центр кинезитерапии Бубновского С. М. Казанское шоссе, 6 Сормовское шоссе, 20 Ваши Центры? Их нет в перечне Центров?

Один врач обнадежил,а Вы совсем убмили надежду на вызлоровление без операции!!

А как раньше лечили без операции,как!!??ОТ ЬОЛИ СХОДУ С УМА УЖЕ МЕСЯЦ,ВСЕ ДЕЛАЮ,НО БЕЗРЕЩУЛЬТАТНО,СИЛ НЕТ,ОДИН ВВЖОД СУИЦИД,НА ОПЕРАЦИЮ НЕТ ДЕНЕГ И СИЛ!!