OMG..... Lose 20KG doing this exercise😵? / 17MIN FULL BODY WORKOUT

[@vitaminjiny]

🎁운동 루틴 소개 및 선물 증정 이벤트 공지🎁
오늘은 삼성전자에서 만든 삼성 헬스 앱과 함께
클로이팅의 전신 지방 파괴 운동을 진행해보았습니다!
이번 루틴은 정말 신지니가 손에 꼽을 정도로
유산소와 근력이 적절하게 섞여있는 루틴이였는데요😂
실제로 이 운동을 한 구독자들의 후기를 보면
“이 영상 덕분에 20kg 감량했어요”
“3주만에 4키로 빠졌어요 / 5kg / 14KG 빠졌어요”
“이 운동 덕분에 M~L 사이즈 입다가 요즘은 S~XS를 입습니다!“ 등등
루틴 자체가 전신을 확실하게 쓰는 동작들이다보니 효과가 정말 좋은 거 같더라구요👍
그러니 평소 짧고 굵게! 큰 변화를 만들고 싶은 톡톡이들은
클로이팅의 전신 지방 파괴 루틴!
꼭 한번씩 해보시는 걸 추천드릴게요👍
📍영상 및 썸네일 사진 출처 : ‘클로이팅’ 유튜브
ua-cam.com/video/fUJjsUn9bCo/v-deo.html
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💎삼성 헬스와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법!
9월 25일부터 약 3주간! 열심히 운동한 톡톡이를 매주 3명 선정하여
신지니가 영상에서 매일 사용하는 층간소음매트를 선물로 드린다고 합니다😆👍
그리고 갤럭시 워치6를 선물로 드리는 인스타그램 이벤트도 준비해주셨는데요!
참여방법은 정말 간단합니다!
✅층간소음매트 출석체크 이벤트 참여 방법!
1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆
2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다!
3. 운동을 하고 나서 댓글창에
‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕
(인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝)
(중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝)
🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X!
🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍!
출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌
포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에
늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니
모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕
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1주차 모범 톡톡이!
@oiiiingg @user-rs4nb6jm2o @CS-wm1yu
2주차 모범 톡톡이!
@Dashley926 @roseeg1387 @pfah417
3주차 모범 톡톡이!
@user-yc8ig5hu9w @user-dn8bn4uv5o @user-vw3wf9bj8v
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✅갤럭시 워치 6 인스타그램 이벤트 참여 방법!
- 해당 영상을 보고 운동하는 모습 or 삼성 헬스 앱을 사용하는 모습을 필수 해시태그와 함께 인스타그램에 업로드를 하시면 참여 완료!
- 삼성전자 코리아 인스타그램 @samsungkorea를 팔로우하면 당첨 확률 up!
- 멋진 소개나 멋진 사진을 남겨주시면 당첨 확률 up!
- 많이 응모하면 할수록 당첨 확률 up! up!!
📍필수 해시태그
#삼성헬스 #삼성헬스이벤트 #비타민신지니 #삼성전자이벤트
📍이벤트 기간
2023년 9월 25일~2023년 10월 25일
📍경품
- 갤럭시 워치6 47mm 블루투스 골드 or 그라파이트 3분
- 스타벅스 아이스아메리카노T 커피쿠폰(1,000명)
📍당첨자 발표 :2023년 10월 30일
📍경품배송 : 2023년 11월 1일~ 3일
[참고]
※ 본 이벤트는 당사 사정에 따라 예고없이 중단 또는 변경될 수 있습니다.
※ 이벤트 참여 계정 및 게시물은 당첨자 발표일까지 전체 공개가 되어있어야 하며, 필수해시태그 4종 (#삼성헬스 #삼성헬스이벤트 #비타민신지니 #삼성전자이벤트)이 모두 포함되어야 정상 참여로 인정됩니다.
※ 이벤트 내용 및 경품 내역, 경품 수량, 당첨자 발표일과 배송 일정은 당사 사정에 의해 예고 없이 변동 또는 지연될 수 있습니다.※ DM 미확인으로 연락이 불가능하거나 잘못된 개인정보 입력으로 인해 경품이 오발송 또는 반송될 경우, 재발송 되지 않으며 당사에서 책임지지 않습니다.
※ 당첨자 발표 및 배송 안내는 별도 이벤트 계정(@samsunghealthevent)을 통해 개별 안내 예정입니다.※ 이벤트 문의처 고객센터: ㈜ 닷즈커뮤니케이션 02-544-9212
※ 경품 배송이 불가한 경우(도서산간지역, 해외 등) 경품 변경 및 현금 교환 불가합니다.
※ 하단 링크의 삼성전자 코리아 소셜 운영정책을 반드시 숙지하신 분에 한해 이벤트 참여가 가능하며, 소셜 채널 운영정책과 개인정보 처리방침은 인스타그램 프로필 링크를 통해서도 확인할 수 있습니다.
▶ 삼성전자 코리아 소셜 운영정책 보러가기: bit.ly/3xsOa8d
▶ 삼성전자 코리아 소셜 개인정보 처리방침 보러가기: bit.ly/3Dv3MM3

[@ddobang]

인스타는 없어서 못하지만 출첵은 도전!!!! 하겠슴다!!!!!

[@쪼꼬맛우유-d6y]

저 방금 인스타그램 신지니님 태그해서 올렸는데ㅜㅜ부모님이 사진 찍을줄
모르셔서 셀카 찍었어요 예쁘게 봐주세요 죄송해요 사랑해요!!

[@hani7608]

어제 첫시작했는데 몸이 너무 무겁고 힘들었지만 너무 뿌듯했어요!!
오늘도 출책합니다~

[@댄스하는게임동생]

언니 저 살려주세요😢
저 꼬리뼈 에 염증 이 생겨서 결국 수술 받아는데요 그거 때문에 한달동안 학교도 못가고 운동을 못했어요 저 운동 어떤게 해요? 살려주세요 ㅠㅠ

[@박연희-n5q]

언니ㅜㅜ 동영상 올라온 날 부터 하루도 빠짐없이 8일 동안 했는데 제 댓글이 안보여요ㅠㅠ 제 계정에서는 보이는데 다른 계정에서는 아예 안보이더라구요. 동영상 안에 유사한 댓글이 많이 달려서 유튜브에서 댓글 숨김 처리 할 수도 있다고 하는데 혹시 숨김 댓글 불러올 수 있나용???ㅜㅜ

[@림블리-m5r]

살이 빠진다는게 이런 느낌이였군요…. 지방들이 바들 바들 떨립니다…ㅋㅋㅋ 오늘 진짜 레전드👍🏻

[@삐삐-p8j]

오늘 영상 정말 역대급이네요…💦 평소 땀이 안나는 스타일인데 땀이 진짜 미친듯이 흐르면서 거짓말 하나도 안보태고 0.7KG로 빠졌어요🙀 심지어 중간에 대충했는데두요!!!! 진심 꼭 한번씩 해보세요!!

[@pie2709]

9/28일
1회 완료!!
수험생이여서 늘 짧고 굵은 운동을 찾아다녔는데 언니 운동들로 정착했어요!!!❤❤
층간소음 걱정으로 뛰지는 못했는데도 땀이 장난 아니네요😂😂
최대한 열심히 출석해볼게요!!!!!
늘 언니 명언 들으면서 운동하는데 위로 받고 가요!!!❤❤

[@pie2709]

9월 29일
2회차 완료!!

[@pie2709]

9/30
3회차 완료!!

[@pie2709]

10/1
4회차 운동 완료!!

[@pie2709]

10/2
운동 5회차 완료!!
운동을 꾸준히 해도 운동이 익숙해진듯 하면서도 여전히 힘드네요😂😂
그래도 운동하고 나면 몸이 개운해서 넘 좋아요❤❤

[@pie2709]

10/3
운동 6회차 완료😊

[@zombiddal]

이 언니 루틴 수십개하면서도 댓글 한번도 안 달았는데, 이 영상 진짜 대박입니다. 샤워하고 한동안 얼굴에 열도 안식고 머리말릴 힘도 없어서 앉아있었어요. 땀이 줄줄나고 허벅지 엉덩이 너무아파요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이틀겨우했는데 오늘 또 어떻게하지...휴..

[@다현-m2w]

약 3년 전... 지니님 영상보며 운동 시작해서 큰 효과를보고, 이후 PT샵에서 50회 등록하고 식단하고 PT받으면서, 집에서 하는 유산소운동은 지니님 영상으로 꾸준히 운동하여 약 1년동안 30kg을 뺐었어요 운동도 너무 재밌었고 살빠지는 느낌도 좋았고 근육이 생기며 빠지니 제 몸에 만족도가 너무 높았습니다...
근데.... 6개월만에 요요가와서 뺀것보다 더 쪘네요ㅠㅠ 운동해야지 생각이 들 때면 항상 지니님 영상을 보며 하다보니, 최근 2년동안 간간히 유튜브 들어오며 어느날은 지니님 영상을 보기만할때도 있구 어느날은 열심히 운동하고 뿌듯함을 느낄때도 있네요
근데 식욕이 자제가 안되요 저는 ㅠㅠ 식단을 그만두자마자 바로 살이찌기 시작하고 어느샌가 운동도 놔버리니.. 확 찌더라구요ㅠ 자괴감도 들고... 몸이 급속도로 살이 찌다보니 오히려 빼기 전보다 더 건강이 안좋아진 것이 확 느껴집니다
지니님 스트레칭 영상을 보며 따라하는데 전에는 항상 하던 동작이 이제는 안되는 제 모습을 보며 너무 화가나고 눈물이 글썽여질때도 잇어요ㅠㅠ 근데도 먹을거 앞에서는 자제가안되네요 다이어트가 너무 힘들어용...의지가 전처럼 샘솟질 않네요
그래도 오늘도 힘을내보려합니다
제가 꾸준히 힘낼수잇도록 도와주세용😢😢

[@ДильназАблаева-ш4ы]

Продолжай
у тебя все получится
Я в тебя верю ❤

[@오늘도감사-h3n]

저는 식단은 그대로 하면서 홈트 조금씩 하고 있어요
하기 싫은 날은 10분 운동 이라도 하는데 그래도 효과가 있었어요
물 자주 드시고 포기 하지마시길 바래요
일주일 혹은 한 달 정도 운동 쉴때도 있었는데 그래도 다시 시작했어요
10분 이라도요
그렇게 조금씩 포기하지 마시고 하다보면 어느 날 달라진 모습을 볼수있을거에요

[@다현-m2w]

​@@오늘도감사-h3n감사합니다 ㅠㅠ❤️ 다시 힘내러 오고잇습니다 !

[@user-vy1lp7xw6f]

살이 안 빠질 수 없을 동작으로만 모아놓은 느낌.... but 제가 정녕 따라갈 수 있는 동작임니까 ㅠㅠ 너무 빡세요 언니,,,,,,

[@ldsoming]

1일차 완료!
이번 영상 제 최애 루틴 될 거 같아용!!🥺 3년 넘게 꾸준히 홈트 해왔어서 보통 루틴으로는 이제 근육통도 없었는데 어제 이 루틴하고 오늘 근육통 왔어요!ㅎㅋㅎㅋㅋ 또 하체 근력이랑 고강도 유산소를 같이 할 수 있다는 게 넘 좋네용
또 언니 영상은 힘들어도 중간중간 좋은 말들도 해주고 응원해주니 기분좋게 끝까지 하게 돼요🥰 항상 좋은 운동 영상 만들어주셔서 감사합니다🫶

[@ldsoming]

10/2 2회 완료! 명절이라 며칠 푹 쉬고 오늘부터 다시 일상으로 돌아왔어요! 며칠 운동 못해서 몸이 찌뿌둥 했는데 요 영상이랑 복근, 등 루틴하니 몸이 개운하네용ㅎㅎ

[@ldsoming]

10/3 3회 완료!
어제 운동한게 며칠 쉬었다가 운동해서 그런지 근육통이 살짝 왔지만 오늘도 해냈어요!ㅎㅎ 오히려 하고나니 근육통이 조금 풀린느낌!😆

[@Queen_Vero]

포기하셨나요?

[@yen7919]

이제 시험기간 끝나서 오늘부터 했는데 정말 운동 끝내고 나니 땀도 나고 운동 열심히 했다는 느낌이 들더라구요! 그리고 층간소음 때문에 걱정이었는데 변형동작 알려주셔서 너무 감사드려요ㅠㅠ 앞으로도 열심히 운동 해야겠어요! 신지니님 항상 영상 올려주셔서 감사드려요!

[@q_h_d]

맨날 똑같은 운동만 하다가 추천에 떠서 바로 했는데요... 제가 원래 운동 하면서 중간에 물을 한 번도 안마시고 하는데 이거는 와... 중간에 물도 마시고 동작을 하는데 제 자신이 웃겨서 웃음도 나네요ㅋㅋㅋ 여러분 해보세요 효과 직빵입니다 모두들 같이 열심히 오운완 하자구요!

[@꼬랑이-x5v]

7일차 짧고굷게 할수있는 운동이예요. 연휴의 묵은 때를 빼보렵니다 화이팅이예요~

[@윤희임-l1m]

와. . 지니언니. . 이거역대급이네요
허벅지가터질거같아요 ㅠ
언니꺼 영상 안해본게 거이없는데
이거랑 옛날에올리셧던거 23분짜리
해서 두개하고 오운완 했네요
제 최애 운동 루틴이 될거같아요
두개만 해도 ❤

[@승희-n7y]

1일차 운동 완료 입니다!!😊
평소에도 지니언니 운동을 계속하고 있었지만 진짜 간만에 대박인 운동이었어요😭💪 끝까지 포기하지 않고 열심히 따라하다보니 어느새 끝나있었어요😅 다 하고 나니 뿌듯함이 몰려오네용!ㅎㅎ 계속해서 꾸준히 운동할게요!!☺️💪💪

[@jiniing05]

저 완전 통짜허리이고
무슨 뱃살운동 허리운동
이런거 해도 하나도 효과없었는데,
이거 한번 따라하고나서 허리 쏙 들어갔어요🤣
완전 힘든데 또 완전 신기😆

[@쩡이-l4s]

9/26 1일차 운동완료❤ 긍정에너지 뿜뿜 지니언니 목소리 들으면서 오랜만에 땀흘리며 개운하게 열운했어요 꾸준히 열심히 해볼게요❤😊

[@꼬랑이-x5v]

오늘은 갤럭시5와치 차고 해봤어요
저는칼로리 246. 심박수 162 나왔습니다. 운동스러운운동하는거같아요 오늘숙제도 제대로 끝~^^~

[@이진경-p3d]

오늘부터 열심히 운동할께용 ^^

[@ddubab0103]

10/5
1일차 운동 완
심장터질거같아요...

[@꼬랑이-x5v]

일어설 의지만있다면 시작됩니다 나와의 싸움에서 또한번 win!!!! 기분좋게땀빼고 살빼고 편안한 숙면합니다. 오늘도숙제 끝😊

[@imcookie8432]

와 시간이 늦게 가는 마법을 경험했어요1..일차 ,,인증 소이

[@imcookie8432]

2일차 소이 9/27일 눈떠서 한번더 ㅎ 몬가 더 뿌듯함

[@행복한귤]

D1
우와 우와 이번 운동 진짜 미친듯요
왠만하면 운동중에 목 말라도 참는데 이번엔 중간에 물 챙겨왔어요!!
땀 줄줄줄 장난 아니게 흘러요
요새 약간 운동 권태기 왔는데 다시 운동력 뿜뿜 올랐어요!!

[@행복한귤]

D2
후-후-후-후-
말이 안나와요
어제 운동하고 오늘 엉덩이랑 허벅지가 아프더라고요
오늘 하고나면 내일은 좀 풀리겠죠?ㅋㅋ
아무튼 오운완입니다!

[@행복한귤]

D3 9.27
오운완!!!너무 너무 힘든데 너무 너무 즐거운건 왜죠?ㅋㅋㅋ
역시나 오늘도 땀이 줄줄줄 👍🏼👍🏼👍🏼

[@행복한귤]

D4 9.28
아슬아슬하게 시간내서 오운완!!!
내일은 아마 못할거 같아서 ㅠㅠ
오늘은 어찌저찌 요 영상 운동만 하고 끝냅니다.!!
얼른 명절 끝나고 다시 평소 루틴으로 돌아가고 싶어요
즐거운 명절 보내세요~~^^ 22:10

[@행복한귤]

D5
어젠 결국 못하고 건너뛰었어요 ㅠㅠ
대신 오늘 정말 거짓말 1도 없이 운동 하다 중간에 한번 토했어요 ㅋㅋ
운동전에 아이스티 마신게 올라오더라고요
그정도로 열심히 따라해봤습니다 .
이제 팔운동 하고 배운동 하고 씻어야겠어요!!
21:04

[@행복한귤]

d8 (10/3)
오운완!!!
이제 날이 시원해서 땀이 좀 덜할줄 알았는데 역시나 어마어마하게 흐르네요
21:47

[@user-kt4iu7kd7d]

와 이거 짧은시간에 운동효과 대박이에요… 땀이주륵주륵….

[@차나림-t8z]

10/1
1일차로 시작!!! 아즈아아즈아 파이팅!!!❤
오래 전부터 언니 운동을 따라했었는데 지금 찾아보니 벌써 3년 전 영상이네요. 한동안 운동을 안 했다가 작년부터 시작해서 올해 매일매일 운동하려고 노력하고 있습니다!!! 그래서 며칠을 걸쳐서 언니 운동영상을 처음부터 끝까지 따라했었는데요. 항상 밝은 에너지와 파이팅 할 수 있게 응원의 말들을 해주셔서 감사합니다.♥
스쿼트 펄스는 언제나 아주아주 자극이 최고인 거 같아요!!! 펭귄❤

[@차나림-t8z]

10/2
2일차 완료❤
1일차보다 2배 더 숨이 가빴다😂

[@차나림-t8z]

10/3
3일차 성공👊🏻❤
펭귄 덕분에 허벅지 터진다🎊🎉

[@차나림-t8z]

10/4
4일차 성공❤
언니 따라 물 조금 마시기,, 많이 마시면 뛸 때 배아플 수 있으니 아주 살짝만!!

[@차나림-t8z]

10/5
5일차❤
오늘은 휴무라서 아침에 도전해보았다! 상쾌하구마잉❤

[@차나림-t8z]

10/6
6일차 성공❤
하필이면 펭귄 자세에서 광고가 떠서 내적 갈등을 겪었다!!! 광고하는 동안 쉬어야 하나 자세를 유지해야 하나...!!!

[@진-u2e3o]

개처먹고 죄책감에 두번 돌렸는데
제가 땀이 이러케 많았나요,,,, 하자마자 1키로 순삭...?🤤

[@spaghetticat2006]

your videos are a lifesaver. i have been following your workouts for a good amount of time and managed to lose 55 pounds while being on a calorie deficit, all thanks to your videos! i love how energetic you always are in these videos and that's what keeps me motivated. i'm currently 110 pounds and plan on continuing to follow your workout videos! ♡

[@다혜-z9f]

오늘부터 하면 되는건가욤? 해보겠습니다!! 근력이 없었는데 해보죠🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@CS-wm1yu]

❤1일차 운동완료❤
와 이번루틴도 확실한것같애요 무엇보다 늘 에너지넘치는 언니 목소리 들으면서 같이 운동을 하면 끝까지 할수있는 에너지가 생겨요 ㅎㅎ 홈트하면서 언니한테 정착한지 오래되었어요~~ 짧고 굵게 ㅋㅋ 꾸준히 함께할께요!!!!

[@CS-wm1yu]

❤2일차 운동완료❤
와 언니 ㅎㅎㅎ 힘드러요 ㅋㅋㅋ
그래도 언니와 함께하는 운동은 끝까지 함께하게되고 그래서 힘이나는것같애요 ㅎㅎ
오늘도 열운동 완료!!!!

[@CS-wm1yu]

❤3일차 운동완료❤ 까요 땀나요 ㅎㅎㅎ 요거랑 이전에 하던 루틴이랑 팔뚝살이랑 세트로 했어요 ㅎㅎ 최근 살이 다시쪄서 건강도 챙길겸 다시 열심히 꾸준히 해볼깨요~

[@CS-wm1yu]

❤4일차 운동완료❤
추선연휴라 위기입니다 ㅎ 그래도 틈을내어 운동중이에요 ㅋㅋ 언니도 즐추석되세요 ㅎㅎ

[@CS-wm1yu]

❤5일차 운동완료❤
추석이라고 너무 많이 먹어시어요 ㅜ 그래도 잊지않고 꾸준히 하고있다는게 중요한거겠지요 흑흑
오늘도 열운동을 언니와 즐겁게하고갑니당 해피추석입니다❤❤

[@CS-wm1yu]

❤6일차 운동완료❤
오늘도 잊지않고 언니와함께 운동해봅니다 ㅎ 꾸줃히 한다는게 젤 중요하고 힝든것같아요 ㅎㅎ
오늘도 뿌듯함과 스스로에게 칭찬하머 마무리해봅니다 ㅋㅋ 홧팅@@

[@dhqk04]

언니 진짜 토끼같아요😊
매트가없어 뛸수는 없지만 열심히 따라했어요~~

[@크루엘라-k7m]

와 언니 대박이에요!!
여태까지 언니 운동 몇개 정해놓고 하고 있다가 다른거 해보고 싶어서 오늘은 이 영상으로 운동했는데 이야 효과 만점입니다!!
무릎도 덜 아프고
무엇보다 배에 차있는지도 몰랐던 가스가...😂 방구가 엄청 나왔어요 ㅋㅋㅋㅋ 운동하면서 운동 끝나고 널부러져 쉴때 샤워할때 계속 나오더니 배가 홀쭉해졌습니다.
이상하게 배가 요즘 볼록해서 살이 여기만 찌나? 이랬는데 대박 ㅋㅋㅋㅋ
넘 더러운 얘기해서 죄송😅
어쨌든 앞으로 이 전신운동 꾸준히 해줘야겠어요!!
언제나 언니 영상 잘 보고 있어요!
긍정적인 밝은 에너지 있는 모습으로 항상 영상 찍어주셔서 정말 감사해요!
역시 인간비타민❤
사랑합니다!😊
아참! 그리고 건의드리고 싶은게 있어요!!
무릎 발목 팔목 팔꿈치 손가락 등 관절에 좋은 운동도 알고 싶어요
나중에 이런 운동들도 같이 알려주시면 좋을 것 같아요!
언제나 지니 언니 응원합니다!🎉
더욱더 번창하세요💵💵💵

[@user-il7ki8gg7u]

언니 저 진짜 급한ㄷㅔ요ㅠ 태권도 대회를 나가야 돼는데 관장님이 최대한 빼는게 좋데여..ㅠ
언니 한달에 5~7kg 빼는 운동 없을까요?ㅠ
있다면 알려주세요ㅠ

[@다은-l9d]

10/1 ❤1회차 운동완료❤
1달동안 헬스 했는데도 체지방량이 줄지 않아
추가 루틴으로 시작하려고 합니다~
그냥 보기만했을 때엔 난이도가 쉽다고 생각했는데
막상해보니 심장이 막뛰네요~
체지방량 타파 위해 열심히 해보려고요!

[@다은-l9d]

10/2 ❤️2회차 운동완료❤️
별거 안했다고 생각했는데 왜 몸이 아릿하게 근육통이 있는거죠??? 뭔가 이대로 가면 변화가 있을거 같은 기분이 들어요!!

[@JH-mp3yi]

이거 진짜 레전드 전신 운동이에요... 운동 따라하기만 해도 땀이 뚝뚝 떨어집니다🥹
근데 말하면서 운동하시는 신지니 언니 너무 리스펙하구ㅠㅠㅠㅠ 무엇보다 중간중간 말해주시는 격언? 들이 진짜 힘 돼요!!!😭😭 운동에만 해당하는 게 아닌 말들이라 그런지 취준생 1인은 운동하다가 주먹 불끈 쥐고 다시 힘내봅니다💪🏻💪🏻 언제나 감사하고 사랑해요!!!!❤

[@정민주-q7b]

10/4 1일차🔥 완료
새벽이라 헬스장이 열지 않아 오랜만에 다시 신지니 언냐 영상을 틀었는데
진짜 말 그대로 미쳤어요 ㅠㅠ 저는 중간 중단 제 속도대로 천천히 했는데도 땀 삐징 삐질....
후후 내일도 오겠습니다 🥵

[@승희-n7y]

9/29일 추석 명절 당일에도 포기하지 않고 오운완 완료~~!💪
진짜 심장 터지는 줄 알았지만 끝까지 해내고 나니 성취감이 장난 아니네요~~🌝❤️
내일도 또 도전하려고 합니다~~!!🤗

[@봉봉-m6e]

부기 빼는데도 대박인데요?급찐살 꼭빼볼께욥!!

[@봉봉-m6e]

매일했지만 댓글을 못달았네요ㅠ
이제라도 매일 도장꾹!

[@c_xmin]

10/2 시작합니다...!
다이어트하려고 찾아보는데 지니님 영상 댕글에 살빠졌다는 댓글보고 시작합니다!

[@user-uriuri]

미쳤어요..죽어나가요 헬스장 못가서 우울했는데 더 고강도에요 그치만 너무 신나서 포기 안하게 됩니다

[@yed679fd]

0:11 여기멘트보고 지니님꺼 10분영상인줄 알고 봤는데 두배였음... ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 모든 동작이 아주활발해서 이거 안 빠질수가 없네요... 더 놀라운건 거의 체력 방전 상태에서 버피가 들어가있다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 시간대비효과가 아니고 20분에 저거는 걍 죽겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

[@UntilBones]

10/12/2023
Primer entrenamiento completado!
Actualizaré todos mis entrenamientos, gracias chica por los ejercicios y las frases tan motivadoras que dices en tus videos!!❤

[@dock_saa]

3일차 완료!
층간소음 걱정때문에 뛰지는 못해서 아쉬워요
그래도 땀뻘뻘 흘리고 숨이 벅차네요 ㅋㅋㅋㅋ 체력아 늘어나라!!

[@홋홋-y9f]

18일차 운동🎉
토요일에도 멈추지 않는
톡톡이!!!! 진짜 이운동 너무좋아요
땀이주륵주륵
121칼🎉

[@gitavishnoi2794]

I think after 2-3 months my weight will be 51 kg🎉😊 but I also have do lose 6 kg more. Can you bring a video of easy full body exercises please

[@gitavishnoi2794]

Please reply me soon

[@gyeongheekim3556]

1일차 운동 출석!!
1년동안 복부 팔 허벅지 유산소 다 따라해서 25키로 감량 했어요!
지금은 유지하는 중인데 오늘 땀 엄청 많이 났어요
항상 새로운 영상 감사합니다!!

[@gyeongheekim3556]

2일차 9.26 운동 출석

[@kim-yj9jz]

아니...이건너무힘들어서 진짜 못하게썽욬ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ그래도 웃으면서 할게요 !!!!!

[@이수난-u4m]

1일차 운동완료^^ 처음엔 중심을 못잡았는데 후반부로 갈수록 땀이 흐르면서 자세가 잡히더라구요 너무 즐겁게 운동했어요~

[@user-vh4hi1cj8b]

지독한 몸치는 운동해서 힘들기 전에 몸이 생각대로 안 따라줘서 힘듦ㅋㅋㅋㅋ 팔 따로 다리 따로😂😂

[@가오리-o1v]

좀 많이 느졌지만 오늘 시작해 비만 탈출 해보겠습니다!

[@박정은-z9y4z]

엄청 힘들지만 재밌게 따라 했어요. 지니언니의 숨찬응원에 힘을 얻어 끝까지 따라 할수 있었어요.
자신있는 몸을위해 웃으며 따라했어요~ 끝나고나니 땀이 송글송글 나는게 개운했어요.
지니언니 화이팅~~♡♡♡

[@jenniebaby2305]

Omg 언니 정말 대단해요 그리고 당신의 비디오 아이디어는 훌륭합니다❤love youuuuu 😘💖

[@뮤뮤-l7n]

1일차 완료 진짜 여태 댓글 안달고 운동 했었습니다.르세라핌 운동 할때는 이렇게 힘들다고 느낀적이 없었는데 이거는 진짜 너무 힘들어서 멈추고 싶을때마다 언니가 웃으면서 하라고 할때마다 힘이 됐습니다. 그리고 중간중간 언니만에 명언? 이라고 해야하나 그런거 덕분에 1일차 무사히 마칠 수 있었던 거 같아요 그만큼 이운동을 하면서 말을 계속 하는 언니가 대단하신거 같아요.. 엄청 고생하셨어요 꾸준히 출석체크로 변화한 제 모습을 보고 싶어요 감사합니다.

[@user-sugaping]

와우... 이제 이 영상을 보다니... 끝나고 보니 개운하면서도 몸도 정신도 모조리 분리되었습니다....😅
그래도, 힘든순간마다 지니쌤의 응원과 하이파이브로 기분좋게 운동했습니다❤ 역시 지니쌤의 에너지가 일등 ♡

[@이보람-r6i]

안 그래도 신상 운동영상 예고를 보고 기다리고 있었어요!! 항상 하던 것만 하다 보니 익숙해졌다 싶었거든요.. 그래서 어제 낮에 한 번 저녁에 한 번 했더니 다음날 하체 근육이 통곡을 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전신운동이지만 특히 하체가 조져지는 느낌 좋습니다.. 33살에 첫째 낳고 지니님 영상으로 살 빼고 35살에 둘째 낳고 또 지니님 영상으로 살 빼고.. 40살이 된 지금도 여전히 지니님 영상으로 운동하고, 맛난 것도 먹고 유지중이에요. 지은님~ 개인적으로 아는 사이는 아니지만 정말 감사해요. 늘 응원해요!

[@밤비-g7m]

출산후 이제 살빼야하눈데 한번 해볼게요!! 지금 한번 하고 넉다운될정도로 장난아닙니둥🫢🫢

[@쪼꼬맛우유-d6y]

8일차 운동 완료ㅎㅎ꾸준히 해서 그런지 몸이 날씬해진
느낌이 들어용

[@hodongdong328]

홈트는 근력 위주로 하다보니...요즘 날이 추워져서 러닝없이 유산소 어떻게 해야하나 고민했는데! 방금 이 영상 따라하고 땀 줄줄 흐르는채로 댓글씁니다ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 꾸준히 해야겠어요 좋은 루틴 감사합니다❤

[@아라이-q6f]

1일차 운동 완료!
진짜 너무 힘들어서 10분하자마자 주저 앉았어요! 그래도 완료! 내일도 도전합니당!! 아자!!

[@수인이-w6g]

인생루틴 찾은거 같아요😂
4갤 둘째 키우랴 일찍 하원하는 첫째 돌보랴 운동할 시간이 많지 않은데 이렇게 단시간에 얼굴 새빨개지고 너덜너덜해지는 유산소라니 완전 저한테 필요한거네요😆 어제부터 시작했는데 진짜 최곱니다🫶

[@심주영-n8r]

10월12일 7일차 운동완료!! 와 일주일동안 운동하다니!!!! 바지허리가 죠금 여유있어지는거 같아요ㅎㅎ

[@5-xd8nz]

항상 땀이 안 나는편인데 땀이줄즐...

[@해피해피혠]

1일차 운동완료😂
러닝하고 지니언니 운동 했더니 땀으로 샤워를 했네요.....
저도 워치 끼고 했는데 최고 심박수가... 168까지 찍었네요😱

[@zzin94]

9.25(월) 1회차
와..숨도 차고 다리도 부들부들 😂😂
꾸준히 해서 얼른 살 빼고싶네요!!

[@쪼꼬맛우유-d6y]

10월 13일 14일차 운동완료 덕분에 1kg 빠졌어용~~ ㅎㅎ

[@알미-q9j]

이거 징쨔•• 미쳐써요 •••
저는 신지니 언니 운동 새로운거뜨면 최대한 하는 편인데 하다가 도중에 포기포기포기!!! 외쳤지만 이악물고 했어요🥹...
9/25 1일차 완료❤

[@김벼리-p8o]

땀이 비오듯 흐르네요;;;;어제 이거하고 아침에 공복무게 재니까 전보다 빠졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ대박

[@장진혁-n6h]

오늘 출석 1일차, 힘들지만 열심히 따라했습니다. 감사합니다.

[@gitavishnoi2794]

I am also doing this exercises

[@승희-n7y]

9/27일 2일차!!
오늘도 역시나 역대급이라고 생각이 들만큼 운동 완료 했습니당!!🥹💪
진짜 할때는 너무 힘들었는데 끝나고 나면 정말 뿌듯한 거 같아요~~!ㅎㅎ
내일도 어김없이 도전하려고 합니다~~!^^

[@홋홋-y9f]

22일차운동🎉
언니 하이파이브 예에~
마음만 안먹고 해낸 우리들!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뿌듯합니당❤
127칼 뿌셔🎉

[@miraMooN-ny3uf]

이갓도 못하면 아무것도 극복할수 없단 생각으로 8일차🔥

[@홋홋-y9f]

21일차 운동🎉
최고최고 지방이 털려
나갑니다!!!ㅋㅋㅋㅋ 후두둑
내몸이 난로다!
125칼🎉

[@딘공]

언니... 오늘부터 시작했는데 허리가 너무 아파요.. 이게 맞는건가요!?ㅠㅠㅠ

[@Arth986ur]

삐빅 추석이 도래했다
조졌다

[@둥디둥]

다이어트를 맘먹은 찰나에 이런 좋은 영상이!! 오늘부터 꾸준히 해버겠습니다!!!

[@user-HB1824]

18/12: ☑️ wow I’m sweating a lot 😆 it was hard but I enjoyed the workout 👍

[@첫눈0_0]

낼 해야지 하고 하기전에 미리보기 했는데..... 안해도 힘든 기분이.... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 😱😱😱💦

[@daharu_vlog]

1일차 완료......
신지니 언냐꺼중에 최고예여..... 진짜 딱 죽기직전에 끝났어여...

[@조현숙-z4e]

1일차 완료!!
확실한 루틴과 활력넘치는 목소리에 운동이 더욱 신이 납니다~^^
운동효과 만점입니다^^

[@sweetpotato-b8o]

1일차완료❤
지니언니 영상으로 한달반동안 10kg 감량했어요 .. 댓글은 처음달아봐요
지니언니영상 접한이후로 정글만 몇번을 갔다왔어요(초반에 지옥을 왔다갔다..)다이어트 뿐만아니라 기초체력도 너무늘었어요 정말 감사해요ㅠㅠ🩷🥺 연휴동안 먹기만하다가 다시 마음 다잡으러왔어요 모듀 홧팅🐰

[@sweetpotato-b8o]

2일차완료❤️

[@sweetpotato-b8o]

3일차 완료❤️

[@sweetpotato-b8o]

4일차 완료❤️

[@sweetpotato-b8o]

5일차완료❤

[@sweetpotato-b8o]

6일차 완료

[@쪼꼬맛우유-d6y]

6일차 오늘도 어김없이 운동 완료 😂

[@dicoskfk715]

편하게 살았어요 저녁에 하는거라서 뛰는동작 걱정했는데 층간소음 대체 동작까지알려주시는 역시 친절한 쌤❤ 추석핑계로 까꿍하고 배가 다시 나와서 쌤운동하러 다시왔어요 꾸준히 하도록 할게요😊

[@승희-n7y]

9/28일 3일차 오늘도 오운완 했습니당ㅎㅎ!!😅
진짜 오늘도 역시나 땀 뚝뚝 떨어질 정도의 강도였네용
힘들었지만 지니언니가 포기하지 않고 끝까지 해보자고 하신 덕분에 잘 해냈습니다 :)ㅎㅎㅎ 내일도 아침에 도전해볼게요!!🙋‍♀️💪

[@heavenlyangelique5219]

She can still talk after all the exercise an that excitement is all , tha k you

[@Habin1016]

언니 오늘도 화이팅!😊 한번 해볼게요!

[@맴맴맴-u5u]

지니쌤 운동 중 가장 마지막에 실시했는데.. 미쳤음 땀좔좔임. 근데 재밌어옄ㅋㅋㅋ지니언니 홍당무되는거 보고 같은 사람이구나...맨날 로보트처럼 완벽하게해서 거리감있었는데 오늘 너무 재밌게 운동했어여!! 내일도 또만나요 :)

[@맴맴맴-u5u]

오늘은 야무지게 텀블러 옆에두고 했어여..진짜 이정도면 반은 했겠지? 무슨일이야..5번째 동작이고 막..그렇습니다😂 추석에도 화이팅!

[@KK-os1te]

1일차... 땀 폭발... 불타는 얼굴 😊

[@시옷-b7k]

등살운동에 추가하려 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내몸이 거부하네여 ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[@5-xd8nz]

언니ㅠㅜ 저 초딩인데요..요즘 점점 살이쪄 아 운동을하니 땀이 넘많이 나요!
진짜 감사해요ㅠㅜ 1주일에 몇키로 삐졋는지 1주일후애 알려 드릴깨요!

[@한채린-s1u]

얼마 빼셧나유??

[@5-xd8nz]

아,깜빡했어요
저 일주일동안 계속 먹고 배 터지게 간식도 먹었는데 0.5 킬로 빠졌어었... 대박이예요!

[@고미숙-l9c]

9월25일 1일차 완료 이제 팔등살빼러 갑니다^^

[@고미숙-l9c]

10월3일 2일차 완료

[@고미숙-l9c]

10월4일 3일차 끝

[@강선생님-k4l]

저 한번 해볼래용

[@dock_saa]

으악 ㅋㅋㅋㅋㅋ 기진맥진..😂 운동 1일차 완료!!

[@ethanlee898]

오우 진짜 대박이네여 힘들어도 효과는 대박 ㅎ

[@깡보-r8p]

그냥 숨이 차요.. 막 차요.. 😂

[@꼬랑이-x5v]

열심히 중입니다 ㅎㅎ

[@chaeyeon05]

1일차
여태껏 땀 많이 나는 운동들 많이 했는데 이건 진짜...사우나 온줄 알았어요 팔이 아주 부들부들 떨리는게 보이는데 많이 먹은 날 이것만 해도 될듯
2일차
오늘 무용 수업하고 집에 와서 이 운동하는데 오늘 먹은 빵들 다 뺀 거 같은 기분이에요 와...오늘은 하체가 젤 힘드네요ㅠ

[@chaeyeon05]

3일차
오늘 몸무게를 쟀는데 어제에 비해 별로 안빠졌지만 체지방이 줄고 근육량이 늘어서 신기했고 오늘 급식을 좀 많이 먹었는데 속이 평소에도 안좋은 사람이라 오늘도 속 너무 더부룩하고 그럴 줄 알았는데 이 운동 덕분인지 속이 너무 편했고 밥 먹었는데도 배가 나오지 않아서 앞으로도 꾸준히 해야되겠어요

[@chaeyeon05]

4일차
오늘은 간식거리를 많이 먹어서 배가 많이 나왔는데 이거 포함 다른 운동들도 해서인지 모르겠지만 금방 배가 들어갔고 들 힘들었던 것 같네요..!!

[@chaeyeon05]

5일차
추석동안 먹어서 다시 오랜만에 했는데 먹어서 그런지 항상 못하던 바운스 스쿼트 부분을 처음으로 첨부터 끝까지 했어요 이것만큼 뿌듯한게 없네요ㅠ 땀도 잘나고 진짜 사우나온 기분ㅋㅋ

[@chaeyeon05]

6일차
급찐급빠하기로 했으면서 빵과 닭강정의 유혹에 져버려서 오늘은 쫌 먹었는데 매일 아침 공복 유산소로 자전거로 20km 달리고 저녁에게 이거 하니깐 몸이 너무 가벼운 것 같아요 먹어도 무겁지 않고 왠지 모르게 죄의식도 없애주는..그래도 덜 먹으면 더 빠질 것 같아 낼부터 다시 식단하면서 운동해보려고요 오늘은 왠지 팔뚝이 간지러운 느낌..?

[@nayona1010]

오늘도 야근하며 틈틈히 따라할래요!!!!!

[@드르륵-u7g]

죽다살아남 ㅋㅋㅋ 힘내보겠슴돠

[@설나리-g8u]

23.9.27 2일차운동완료!!!!
오늘도 마음만먹지않고 실천에옮겼답니다!!!
어제보다 속도높여서 했어요~~
명절전 폭식대비 실천에옮겼어요~~하루도빠짐없이해보겠습니다~
오늘도중간에화이팅세번외치며완주했습니다~~^^

[@zzin94]

댓글쓴걸 못찾아서ㅠㅠ
9/25 월 ❤
9/26 화 ❤
9/27 수 ❤
9/28 목 🌕 추석명절이여도 할건하기!🤣
9/29 금 🌕 마법날이라 무리하지않는선에서만 진행~
9/30 토 ❤ 어제 하고 작성을 깜빡ㅠ 하고난 다음날 상체 근육쑤심에 생리때문인줄 알앗더니 그냥 운동이 빡셌던걸로^^.. 0.3kg 감량도 됨😆
--댓글이 너무 길어져서 본 댓글에 이어서 작성
10/11 ❤ 오늘도 화이팅~
10/12 ❤ 어제 많이 먹었는데 안찌고 0.1kg 감량됨 ㅎㅎㅎ 오늘도 화이팅!
10/15❤ 이틀은 일이있어서 못함 ㅠㅠ 다시 첨부터 빡시게!

[@zzin94]

10/1 ❤ 걷고와서 운동! 땀 뻘뻘😅 눈바디는 점점 좋아지는 느낌 ㅎㅎ

[@zzin94]

10/2 💔 병원다녀오느라 오늘은 전체 루틴 실행 실패ㅜㅜ 내일 더 열심히해야겠다!

[@zzin94]

10/3 ❤❤ 오늘은 어제 못한 만큼 두번!!! 온몸이 부들부들😂

[@zzin94]

10/4 ❤ 오늘도 퐈이야ㅑㅑㅑ

[@zzin94]

10/5 ❤ 오늘도~~~ 화이티이이이잉! 느려도 정확하게!

[@jiwon0413]

9.25 (1일차)
오늘 운동 역대급...... 중간부터 홍수나듯 땀이나기 시작하더니 몸이 바들바들거림.. 씼는데 다리 힘풀려서 앉아서 씼음 이 루틴이 살 안빠지는게 이상함 ㄷㄷ 급찐급빠 할때 이 영상 다시 찾을듯

[@jiwon0413]

9.26 (2일차)
와.. 감탄밖에 안나옴 운동하기전엔 뽀송한 나였는데 운동하고 나면 어디서 노동하고온 땀범벅 일꾼됨.. 10번째 동작부터 땀이 홍수나듯 남.. 그래도 중독되서 계속찾게됨..

[@jiwon0413]

9.27 (3일차)
언니 내가 운동유튜브 유목민이라 여러 사람들거 다해봤는데 역시 내가 언니영상 고르길 잘했어 나한테 너무너무 잘맞아 이 텐션부터 동작까지 다조아..

[@jiwon0413]

9.28 (4일차)
네번째 되니까 동작 요령을 알고 근육도 길러졌는지 좀더 수월해졌다 강해진게 느껴짐 ㄷㄷ 그리고 이 영상이 복근운동은 별로 없는거 같아서 지니언니꺼 카즈하 운동도 했다 나자신 칭찬해~

[@jiwon0413]

9.29 (5일차)
밤에 갑자기 운동 하고싶어져서 함.. 땀 줄줄난다ㄷㄷㄷ 그래도 운동이 재밌어서 매번 할만함 굳굳 짱조아 이 운동으로 정착할까

[@jiwon0413]

9.30 (6일차)
저녁에 폭싯하고 운동하니 숨차서 ㅈ죽는줄 손에 힘잉 ㅏ안들어가 와 ㄹㅈㅇㄷ

[@최주진]

저 오늘 운동하기전과 후 몸무게가 달라요 0.3g 빠졌나요