🎁출석체크 이벤트 및 무료 다이어트 댄스 영상 공지🎁 ✅아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다거나! ✅바지 위로 뱃살이 튀어나온다거나 ✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면 오늘 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍 오늘은 해외에서 4일만에 3KG가 빠졌다, 2주만에 2,8KG! 빠졌다! 심지어 4개월만에 16KG가 빠졌다고 입소문이 난! ’Lilly sabri’ 채널의 전신지방파괴운동 루틴을 가지고 왔습니다! 👇🏻원본 링크 영상👇🏻 ua-cam.com/video/Dj0bk8TFWdY/v-deo.html 이 루틴은 무려 조회수가 1000만뷰 이상이 나온 정말 입소문이 난 영상 중 하나인데요! 이제 본격적으로 무더위가 시작되면서 민소매와 반바지를 많이 입고 다니잖아요😭 그래서 이 신지니가 짧고 굵게! 딱 12분만에 전신 지방과 셀룰라이트를 제거하는데 도움이 되는 루틴을 준비해보았습니다👍 게다가 톡톡이들이 더욱 더 효과를 보실 수 있도록 제가 몇몇 동작들을 변화해서 업그레이드 시켜보았고 LG 퓨리케어 오브제 컬렉션 정수기와 함께 출석체크 이벤트도 준비하였으니까요! 모두들 열심히 하셔서 건강하고 슬림,탄탄한 몸매! 만들어 가시길 바랄게요😍 추가로 이번에 지니언니가 너무나 좋은 기회로 ‘LG 퓨리케어 오브제 컬렉션 정수기’와 함께! 저의 생활습관도 공유해드리고! ‘칼로리 폭파 다이어트 댄스법’을 담은 ‘짧은 온라인클래스’를 촬영 하고 왔는데요!!!! 너무나 감사하게도 LG에서 열심히 관리하는 우리 톡톡이들을 위해! 이 클래스를 ‘무료 공개’를 해주셨습니다!😆🎉!!!! (정말 LG 짱짱😍👍👍👍) 해당 클래스의 길이는 총 33분으로 ✅탈다이어트에 대한 생각 및 생활습관! ✅요즘 자주 해먹는 다이어트 스무디 및 오트밀죽 레시피 공유! ✅그리고 요즘 톡톡이들이 너무나 좋아해주시는 새로운 ‘다이어트 댄스’ 루틴을 공유해보았는데요😆 전신에 쌓인 군살을 슬림 탄탄하게 만들어주는 흥폭발💃🏻 K-POP 다이어트 댄스 챌린지가 궁금한 톡톡이들은 아래 링크를 통해 놀러오시는 걸 추천드릴게요😍💕 (전부 다 무료입니다🥳~~~~~~) wonderwall.kr/class/142 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 💎LG전자와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법! 7월 10일부터 약 3주간! 매주 3명에게! 열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여 신지니가 영상에서 매일 사용하는 ‘층간소음 요가매트’를 선물로 드릴 예정입니다😆👍 참여방법은 정말 간단한데요! 1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆 2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 3. 운동을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝) 🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍! 출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌 포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 1주차 모범톡톡이! @attirance5893 @J_oo.23 @user-do5ih2lp6p 2주차 모범톡톡이! @junie2504 @user-jh3hf4ce6t @user-wr6fh6un7i 3주차 모범톡톡이! @user-ow8nc5pn9g @user-xs4sd6dt3n @user-zf5cj7op4w ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
@@FGcounter_loveyou 3월 1일에 시작할 때 49에서 지금 46입니다~^^ 흰쌀밥 밀가루 술 안 먹었고 처음 두달간은 아침 한시간 저녁 한시간 하루 두번 운동했어요 ㅠ 한달간 매우 힘든 시간 이었지요 ㅜㅠ 그러다 거짓말처럼 적응되고 지금은 저녁 운동만 한시간 반 하고 있고 흰쌀 밀가루 그리고 술은 아직도 먹지 않고 있어요~^^ 몸무게 숫자보다 붓기와 군살들이 빠져서 옷 사이즈가 달라졌고 사람들이 알아봐주니 기분도 좋고 자신감도 생겼어요 이제는 그동안 운동한게 아까워서 운동도 쉴 수 없고ㅋㅋ위도 줄어서 저절로 소식좌가 되었답니당 근데..근데..가슴 살도 빠지더라구요 가슴 살은 안빠져도 되는디 ㅠㅠ🤣
⭐️2023.07.12.수요일 d+2⭐️ 저 약속지키러 왔어요!!! 아침에 출근하면서 어제 운동인증 댓글 썼는데, 퇴근하고 와서 땀 흘린김에 후딱 운동 했더랬지요!!!! ㅎㅎ 이제 어여 씻고 애들 하원시키러 가야겠어요!! 원하고 바라면 온 우주가 도와준다는 말을 생각하며!! 화이팅!!!!
죽을것같ㅇ아요 ㅣ4rr살려주세요 이걸 어떻게 다하지,하지만 다 하겠어요 하다보면 늘어나겠죠? 효과하나는 확실하네요 완벽하게 하지 못해서 분합니다 완벽하게 할 때까지 할겁니다 매일 올겁니다 중간에 응원해주셔서 눈물이 막 나서 눈물 흘리면서 했네요 신지니님 보면서 악쓰면서 할겁니다 두고봐 지방들아
8월 15일 화 3일동안 운동을 쉬었다가 다시 멘탈정리 하고 돌아왔어요! 오늘은 이 영상만 제대로 하는걸 목표로하자 생각해서 했는데 오늘은 첫날보다 더 수월하게 되었어요! 너무 힘들지만 자극 뿜뿜이여서 살빠지는 느낌이 들어 기분이 좋았네요 오늘도 수고했다! 내일도 화이팅!!
❤️🔥1일차 7.12 운동 완료 평소에 댓을 잘 안 쓰는데 한참 다이어트 할 때 언니 영상이 많이 도움돼서 완전 성공했었어요🥺 근데 요즘 다시 운동 시작하려고 하는데 매트없이 운동했던걸 어떻게 아시고 고자극영상과 함께 준비해주시다니 ㅠㅠ 이번에도 꾸준히 해서 다시 예뿐 몸 만들어 볼게요!! 항상 감사합니다🫶 (역시 이번 운동도 다리가 후들거려요,,,)
🫶🏻 7/19 1일차 완료 🫶🏻 이 운동으로 정했당 ✔️ ㅠㅠ 태어나서 단 한번도 제대로 맘먹고, 목표를 두고 운동해본적 없는 저에게.. 이번 운동 챌린지를 통해 의지박약 벗어버리거써여.. !!!! 항상 밝은 기운 뿜뿜 뿜어주는 신지니ㅠㅠㅠ 감사하고 사랑해오 ㅠㅠㅠㅠ 🤚🏻 대댓글 왕창 달 예정이니 많 관 부 🤎
7/16 1일차 운동 완료 💪 현생에 치여서 헬스장 못 간 지 2달이 넘어서 뭐라도 해야겠다는 찰나에 보게 된 신지니님 영상!! 영상에서 말씀하시는 것처럼 내가 이루고 싶은 것, 되고 싶은 것 계속 말하고 상상하면서 운동했어요! 앞으로 꾸준히 운동하러 올게요 ❇️ 감사합니다 신지니님 ☺️
2일차 7/18일 운동완료❤️🔥 오늘도 열심히 따라했어요!! 평소에 운동 많이해서 그렇게 힘들진 않았지만 살이 빠지는 느낌이 드네요😂😊 그리고 저도 헬스장 가고 싶은데 갈 수가 없어서 못가는데 이거 보고 운동하니 너무 좋아요!😁 운동하시는 분들, 신지니 언니 화이팅 하세요❤
7/13 이쯤되면 댓글 달아야지 싶어서 달아요...!!!!! 지니언니 운동 광팬으로써 6키로빠진 찐효과본 구독자에요ㅎㅎ 짧굵운동 효과좋은 운동 찾으시면 이거하세여!!! 평소에 지니언니 팔뚝운동+복근운동하고 유산소는 그날그날땡기는거 하다가 이영상 뜨고나서 쭈욱 이걸로 유산소대체하니 하고나면 1키로 기본으로 빠져있고 담날 1끼정도는 먹고싶은거 먹었다고생각하고 재봐도 몸무게차이별로 없어서 놀래써여 !!! 이운동만 하면 땀이 그냥 줄줄줄...운동할맛 납니닼ㅋㅋㅋ 무엇보다 운동하고 날때마다 몸이 리프팅되는게 눈으로 보여요오😍 신기방기 오늘은 심지어 운동하기전 몸무게 52였는데 운동 후 재보니 51.8키로.. 힘들어죽겠어도 할수밖에없는 지니언니의 운동루틴 왕추천!!! 너무 감사해요❤❤❤
7/12 1일차 운동완료! ✅ 2년전에 확찐자됐던 시기에, 신지니님 영상으로 체지방감량을 많이 했었는데 살이 차츰차츰 차올라 정신차려야겠다싶어, 다시 시작하게 됐어요!!! 루틴이 업그레이드 된듯해요…! 너무 힘들지만 비타민같은 신지니님이 밝게 이끌어줘서 끝까지 하게 되네요!!! 꾸준히 출석해보겠습니다!!
23.07.14 Day 5 ✅ 오늘은 뭔가 몸이 무거워서 운동 시작하는거 최대한 미루고 있었는데 그래도 막상 시작하니까 언니의 밝은 목소리 때문에 즐겁게 하게 되더라구요! ㅎㅎㅎ 오늘은 하고 체력이 좀 남아서 다른 홈트 영상들도 좀 했어요.😆 점점 체력이 느는게 느껴지니까 뿌듯해요 👍🤣
@@몬스터-m7x 아 저 더 했는데…입력을 안했어여..(5일정도 했는데요!) 아침에 하시면 붓기 진짜 잘빠지고 좋아요…더워서 그런지 땀빼줘서 더 그런 것 같아요. 전 원래 몸무게는 자주 안재서 (근육량이 많고 근육이 잘붙는 타입이라 무게보다 눈바디가 많이 변해영) 얼마나 빠졌는지는 잘 모르겠네요…그래도 몸은 가벼워 집니다! + 게다가 전 이 운동을 본 운동 전 버닝으로 쓰고 이후에 다른 복근이나 상체 혹은 하체 운동 스트레칭까지 1시간 이상 운동해서…ㅠㅠㅠㅠ 어떤게 효과를 불러일으키는지는 잘 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ
1일차 운동 완료 ✔️ 앉아있는 시간이 많은 수험생인데 살도 찌고 체력이 나빠지는걸 느껴 다시 한번 운동 도전하고 있습니다! 작년 신지니님 운동보며 뱃살과 팔뚝살을 많이 뺀 적 있어 이번에도 믿고 꾸준히 운동해보며 건강하게 공부도 열심히 해보려합니다! 모두 화이팅이에요🫶
월욜부터 오늘까지 3일째네요~영상보며 따라하고 있는 50대 중반 주부입니다. 요즘 갱년기때문에 살도 5킬로 정도 찌고 몸도 맘도 무거워 시작한 운동입니다. 딸이 자주보며 운동하던게 생각나 찾아보고시작했네요~ 운동후 아침이면 몸이 여기저기 아프지만 바뀔 내모습을 상상하며 열심히 따라하고 있어요~ 화이팅!!!
안녕하세요,저는 고1 여학생입니다. 제가 뱃살이 좀 있어서 언니 영상을 보면서 매일 저녁 먹고 난 후 운동을 하는데요...효과가 잘 없네요..저는 아침 점심 저녁만 먹고 군것질 일절 하지않고 저녁에 운동만 하는데요..왜 뱃살이 빠지지 않을까요?뭐가 문제인지 모르겠어요..도와주세요..
7월25일 운동 완료! 1kg빠졌어요! 사실 저는 50중반이고 식단을 못해서 운동하면서도 긴가민가 했거든요. 여기저기 아픈데 많아서 헬스도 못 했는데 살이 빠지니 신기하기만 해요😂 고맙습니다! 중년 아줌마도 빠지니까 톡톡이분들 더 잘 하실거예요! 모두 화이팅이고 지니님 정말 고마워요❤
이언니는 진짜 같이 힘들어하면서 파이팅해주시니까 포기하고 싶다가도 진짜 힘나요~!!!ㅋㅋㅋ 중간에 해주신 이야기 늘 생각하고 원하면 온 우주가 도와준다는 말 너무 감동적이어서 눈물 찔끔났네요🥹 저도 수없이 다이어트 반복하다가 지금 남자친구만나 연애하느라 팡팡 살쪘는데 곧 결혼이어서 다시 다이어트 시작합니다~~ 예전에 미친듯이 살뺄때 그 독기 어디갔는지 생각보다 잘 안되서😭 요즘 마음이 많이 힘든데 언니 영상보면서 하루에 10분 20분이라도 운동하려고 노력중입니다 늘 좋은 영상 감사드려요❤ 지니쌤도 언제나 행복하세요🤗 행복~ 끌어~ 올려~~~~~~!!!!!!!😂😂😂
몇년전에 비타민신지님 채널 알게되서 정말 열심히 운동해서 16키로 감량했었어요! 그런데 일 시작하고 앉아있는 시간이 길어지니 자연스럽게 다시 살이 찌더라구요 하물며 일에 대한 자신감도 점점 떨어져서 너무 우울하게 지내고있었는데 계속 이렇게 우울하게 지내면 안될 거 같아서 다시 찾아왔네요! 중간중간 할 수 있다고 말씀해주셔서 위로 받은 기분입니다! 매일매일 찾아오도록 노력할게요! 😊
23.07.26 1일차 23.07.27 2일차 1키로 빠져서 오호ㅡ? 하고 하러 왔어요! 제가 웨딩촬영 한달 앞두고 오늘부터 시작 해보고 찐 후기를 남겨보게쩌여 물론 어제 열두동작 다 못함 ㅎㅎㅎ..... 매일 한다는 보장두 없,,,,,, 하지만 포기하지않구 꾸준히 해보겢저연♡
이 운동이랑 다리운동이랑 음식 줄여서 먹기 했더니 2주만에 5키로 빠졌어요!!! 제 동생이 3월달부터 신지니님 운동 하고 10키로 뺐는데 중간중간 하시는 좋은 말에 용기를 많이 얻은 것 같더라고요 ㅠㅠ 지금은 한 달 넘었고 공부 중이라 유지하고 있지만 수능 끝나면 더 빡세게 해서 다시 댓글 달러 오겠습니다!! 제 동생의 건강을 지켜주셔서 감사해요!! 언젠가 댓글 꼭 남기고 싶었습니다 ㅎㅎ
🎁출석체크 이벤트 및 무료 다이어트 댄스 영상 공지🎁
✅아무리 운동해도 살이 빠지지 않는다거나!
✅바지 위로 뱃살이 튀어나온다거나
✅체력이 좋지 않아 짧고 효과 좋은 운동을 찾으신다면
오늘 신지니가 야심차게 준비한 이 영상을 꼭 따라해보세요👍
오늘은 해외에서 4일만에 3KG가 빠졌다,
2주만에 2,8KG! 빠졌다!
심지어 4개월만에 16KG가 빠졌다고 입소문이 난!
’Lilly sabri’ 채널의 전신지방파괴운동 루틴을 가지고 왔습니다!
👇🏻원본 링크 영상👇🏻
ua-cam.com/video/Dj0bk8TFWdY/v-deo.html
이 루틴은 무려 조회수가 1000만뷰 이상이 나온
정말 입소문이 난 영상 중 하나인데요!
이제 본격적으로 무더위가 시작되면서
민소매와 반바지를 많이 입고 다니잖아요😭
그래서 이 신지니가 짧고 굵게!
딱 12분만에 전신 지방과 셀룰라이트를 제거하는데
도움이 되는 루틴을 준비해보았습니다👍
게다가 톡톡이들이 더욱 더 효과를 보실 수 있도록
제가 몇몇 동작들을 변화해서 업그레이드 시켜보았고
LG 퓨리케어 오브제 컬렉션 정수기와 함께
출석체크 이벤트도 준비하였으니까요!
모두들 열심히 하셔서 건강하고 슬림,탄탄한 몸매!
만들어 가시길 바랄게요😍
추가로 이번에 지니언니가 너무나 좋은 기회로
‘LG 퓨리케어 오브제 컬렉션 정수기’와 함께!
저의 생활습관도 공유해드리고!
‘칼로리 폭파 다이어트 댄스법’을 담은
‘짧은 온라인클래스’를 촬영 하고 왔는데요!!!!
너무나 감사하게도 LG에서
열심히 관리하는 우리 톡톡이들을 위해!
이 클래스를 ‘무료 공개’를 해주셨습니다!😆🎉!!!!
(정말 LG 짱짱😍👍👍👍)
해당 클래스의 길이는 총 33분으로
✅탈다이어트에 대한 생각 및 생활습관!
✅요즘 자주 해먹는 다이어트 스무디 및 오트밀죽 레시피 공유!
✅그리고 요즘 톡톡이들이 너무나 좋아해주시는
새로운 ‘다이어트 댄스’ 루틴을 공유해보았는데요😆
전신에 쌓인 군살을 슬림 탄탄하게 만들어주는
흥폭발💃🏻 K-POP 다이어트 댄스 챌린지가
궁금한 톡톡이들은 아래 링크를 통해 놀러오시는 걸 추천드릴게요😍💕
(전부 다 무료입니다🥳~~~~~~)
wonderwall.kr/class/142
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
💎LG전자와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법!
7월 10일부터 약 3주간! 매주 3명에게!
열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여
신지니가 영상에서 매일 사용하는
‘층간소음 요가매트’를 선물로 드릴 예정입니다😆👍
참여방법은 정말 간단한데요!
1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다😆
2. 영상의 좋아요(따봉👍)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다!
3. 운동을 하고 나서 댓글창에
‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료💕
(인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP🔝)
(중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP🔝)
🔹추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X!
🔹수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바랍니다👍!
출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌
포기하지 않고 끝~까지! 열심히하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이기 때문에
늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니
모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요💕
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
1주차 모범톡톡이!
@attirance5893 @J_oo.23 @user-do5ih2lp6p
2주차 모범톡톡이!
@junie2504 @user-jh3hf4ce6t @user-wr6fh6un7i
3주차 모범톡톡이!
@user-ow8nc5pn9g @user-xs4sd6dt3n @user-zf5cj7op4w
❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣
나도 오늘부터시작
2일차 운동완료! 땀이 비오듯 해요ㅎㅎ
나도 오늘부터 시작
2일차 완료
인증안하고 지금1달했는데 확실히 뱃살,옆구리 빠짐 지루하지 않고, 좋아요
40대 화이팅
7월 18일 운동완료입니다.
조금씩 살이 빠지는것 같아요. 사실 나이가 많아서 살빼는게 너무 힘들다 생각했는데 이번기회에 포기하지말고 해봐야겠어요. 감사합니다!
언니 진짜 채널이름 그대로 비타민 그 자체라 언니 영상만 보게 돼요ㅋㅋㅋ 너무 힘들어 죽을 것 같은데 계속 밝게 말해주시니까 그나마 힘 쥐어짜내서 언니 영상은 항상 끝까지 어떻게든 하게 되는 것 같아요. 너무 고마워요❤❤
이거 며칠 했더니 엉덩이 대폭발하고 갓태어난 새끼 기린마냥 다리가 후들거려요ㅋ 근데 전 그런 느낌 좋아서 즐기는 중이구여ㅋㅋㅋ 지니언니 믿고 계속 가볼게요!!!❤❤❤
댓글은 잘 안남기지만 항상 지니님 운동 하루도빠짐없이 하고있어요 덕분에 총14kg빠졌습니다 정말 감사드리고 유튜브 해주셔서 감사합니다 아직도다이어트 진행중이고 지니님처럼 꼭 탄탄한몸이 되고싶어요 정말 감사드립니다 (이벤트신청목적으로 쓴거아니고 정말 감사해서ㅠ)
7/28
7월 28일 15일차 운동완료!!
신지니님과 함께 운동한지 어느덧 오개월째~이제 운동 강도도 조금씩 높이고 있어요 복근도 살짝 보이는것 같아 기분 좋아요❤
살 얼마나 빠지셨어요??
@@FGcounter_loveyou 3월 1일에 시작할 때 49에서 지금 46입니다~^^
흰쌀밥 밀가루 술 안 먹었고 처음 두달간은 아침 한시간 저녁 한시간 하루 두번 운동했어요 ㅠ
한달간 매우 힘든 시간 이었지요 ㅜㅠ
그러다 거짓말처럼 적응되고 지금은 저녁 운동만 한시간 반 하고 있고
흰쌀 밀가루 그리고 술은 아직도 먹지 않고 있어요~^^
몸무게 숫자보다 붓기와 군살들이 빠져서 옷 사이즈가 달라졌고 사람들이 알아봐주니 기분도 좋고 자신감도 생겼어요
이제는 그동안 운동한게 아까워서 운동도 쉴 수 없고ㅋㅋ위도 줄어서 저절로 소식좌가 되었답니당
근데..근데..가슴 살도 빠지더라구요 가슴 살은 안빠져도 되는디 ㅠㅠ🤣
6일째 하는 중이에요ㅜ!
너무너무 힘들었지만 매일 했다는점이 너무 뿌듯하구 3kg이나 빠졌어요..홀리🙇🏻♀️💓
언니 너무 고마워요ㅜㅠㅠㅠ으앙
앞으로도 매일 열시미 할게욧 ㅎ
혹시 식단이나 다른운동 하셨나요?? 그리고 몸바디는 어떤기요???
7/23 13일차 운동완료오✅
진쨔 피티받는거보다 매일 아침저녁으로 언니 운동 따라하면 살 앙빠질수가 없다요..🫠진짜 저 이번에는 살 뺄뚜있을거같아요!!!!!!!!!!71에서 시작해서 지금 65.5에요🥹🥹감동젹..
운동 루틴좀 알려주세요~~
7/18 _ 2일차 운동 완료. 오늘도 땀 뻘뻘 흘리면서 따라했어요ㅎ 운동 끝나고 나니까 엄청 개운해요ㅎㅎ 살 빠지는 그날까지 화이팅!!
⭐️2023.07.12.수요일 d+2⭐️
저 약속지키러 왔어요!!!
아침에 출근하면서 어제 운동인증 댓글 썼는데, 퇴근하고 와서 땀 흘린김에 후딱 운동 했더랬지요!!!! ㅎㅎ
이제 어여 씻고 애들 하원시키러 가야겠어요!!
원하고 바라면 온 우주가 도와준다는 말을 생각하며!! 화이팅!!!!
언니이거뭐에요 하는데허벅지가덜덜덜덜떠는게 보여요.....힘들어서 거의 울뻔했디만 그래도 이번엔 제발 끝까지 빼보자 해서 끝까지 했습니당 ㅎㅎ
1/29 첫 운동❤
1/30 허벅지에 알배겨서 너무 힘들었는ㄷ데 그래도 끝까지 했습니다❤️❤️
이상하게 오늘 루틴이 쉬운데 배가 쫀쫀해지고 땀이 진짜 장난 아니게 나네요ㅋㅋㅋ특히 8번째 동작 미친거같아요ㅠㅠㅋㅋㅋ
죽을것같ㅇ아요 ㅣ4rr살려주세요 이걸 어떻게 다하지,하지만 다 하겠어요 하다보면 늘어나겠죠? 효과하나는 확실하네요 완벽하게 하지 못해서 분합니다 완벽하게 할 때까지 할겁니다 매일 올겁니다 중간에 응원해주셔서 눈물이 막 나서 눈물 흘리면서 했네요 신지니님 보면서 악쓰면서 할겁니다 두고봐 지방들아
8월 15일 화
3일동안 운동을 쉬었다가 다시 멘탈정리 하고 돌아왔어요! 오늘은 이 영상만 제대로 하는걸 목표로하자 생각해서 했는데 오늘은 첫날보다 더 수월하게 되었어요! 너무 힘들지만 자극 뿜뿜이여서 살빠지는 느낌이 들어 기분이 좋았네요 오늘도 수고했다! 내일도 화이팅!!
8월 19일 토
텀이 좀 길었네요.. 출첵합니다
아무리 다른 운동을 해도 언니 운동 하는게 제일 힘차고 재밌어 ㅜ 같이 웃어주고 또 힘들어 죽을거 같은 타이밍에 농담도 해주고 힘도 들게 해줘서 더 열심히 하는거 같음 ㅜㅜ 진짜 올 여름 언니 영상으로 열심히 해야지
안녕하세요 언니 운동으로 6kg을 감량했습니다.지금도 유지하고 있고요.몸매가 좋아져서 옷입는게 자신감이 생기더라구요.살뺀지 한참되긴했는데 간만에 들어와보니까 감사인사 하고싶어져서요.감사합니다~~
7/17 _ 1일차 운동 완료. 여름휴가 가기전에 바짝 살좀 빼보려고 영상찾다가 따라했어요~ 짧은데 땀 쫙 빼네요ㅎ 매일 따라해보려고요^^
7일차 완료!!😮😮 벌써 일주일차라니 언니덕분에 포기안하고 계속 운동하게돼요!! 감사합니다ㅠㅠ
눈바디어떵가여
설마 설마 하는 마음에 운동 전 후로 몸무게 체크했는데 1KG 빠졌어요ㅠㅠ 미친 할렐루야ㅠㅠㅠ
아 댓글이 너무 웃겨요 톡톡이🤣🤣 효과가 정말 좋은 루틴이니 화이팅입니다👍🏻💕
며칠만에 1kg 빠졌나요?
나...나도 도전!!
몇일만에 빠졌나요?
운동 전후라면 하고 나서 말하는 거 같은데 한번했는뎅 빠졌나봐요
❤️🔥1일차 7.12 운동 완료
평소에 댓을 잘 안 쓰는데 한참 다이어트 할 때 언니 영상이 많이 도움돼서 완전 성공했었어요🥺
근데 요즘 다시 운동 시작하려고 하는데 매트없이 운동했던걸 어떻게 아시고 고자극영상과 함께 준비해주시다니 ㅠㅠ 이번에도 꾸준히 해서 다시 예뿐 몸 만들어 볼게요!! 항상 감사합니다🫶
(역시 이번 운동도 다리가 후들거려요,,,)
❤️🔥2일차 7.13 운동 완료
아침부터 허벅지랑 엉덩이 근육통에 시달렸습니다아.. 1번 하고 이정도면 효과 너무 좋을 것 같아요..!! 무사히 오늘도 성공✌️
❤️🔥3일차 7.14 운동 완료
3일째 성공..!!! 허벅지 근육통이 아직 있지만 .. 화이팅!!!!!!
❤️🔥4일차 7.15 운동 완료
4일차 되니까 근육통도 적어졌고 동작 따라하기가 수월해졌어요!! 원래 일자복근이 살짝 있었는데 운동하면 좀 더 뚜렷해져요👍👍
❤️🔥5일차 7.16 운동 완료
허리 라인이 정리된 게 조금 보여요..!!
꼭 허벅지 안쪽 위에도 빠졌으면 좋겠어요🥺🥺
❤️🔥6일차 7.17 운동 완료
동작이 수월해졌구 복부 쪽이 라인정리 된 게 느껴져요 근육통은 허벅지가 압도적이였는데.. 안쪽살 빠지도록 다시 자극을 찾아보겠습니다!!!
6일 동안 했어도 땀이 엄청 나요,,
저는기존에하던 하체루틴 드디어 13일차입니다!!! 🎉🎉🎉 매일언니의 킥치킨을보다가배운동이필요하던차에 똭!! 새로운운동이나와서하러왔어요!! 오늘도운동완료입니다! 내일꼭뵈어요🤠
2023년7월21일 금요일
2년 전에 11kg 뺐다가 지금 6kg 다시 쪄서 찾아왔어요🥹🥹 다시 빼볼게요
와 진짜 온몸에 땀이 어제는 다른 전신운동 올려주신 거 보다가 오늘은 이영상으로 시작합니다 출석체크 시작💝
7월 21일 🔴
7/14 1일차 완료
요즘 비가 너무 많이 와서 헬스 대신에 홈트할려고 유튜브 보다가 언니 영상 업로드 된거 보고 바로 달려왔습나다!!
와 근데 땀이 미친듯이나요😂 너무 상쾌해요❤❤
7/16
7월 16일 5일차 운동 완료!!
네달전 49kg에서 신지니님 프로그램으로 운동 시작해서 지금은 46kg이 되었습니다^^이제부터는 유지하기위해 더 열씨미 운동할께요❤
5일만에3키로 감량일까요
아!!!!!정확히 3월 1일부터 시작 했답니당
다섯달째 접어들고 있어요😂
아아아 제가 글을제대로안봣네요🤣🤣🤣
7/18 1일차 도전 !!! 🩷🫶
아침에 달리기를 하고 저녁에 하려다보니 미루기 일상이었는데 흑흑.. 비가 오고하니까 헬스장에서 하니까 넘 좋네요 🥹🥹 진짜 파이팅 ...!!!!!!! 꾸준히 출첵하러 오게뜹니다 !! 🔥
15:33 후아ㅏ앙 끝 ㅠㅠㅠㅠ
7/19 2일차 출첵합니다 !!!!!
오늘은 비가 안왔지만 출쳌하러 헬스장❤
땀이 줄줄 나네요😂❤ 후하 오늘도 해내따!
7/20 3일차 출첵합니닷!!
오늘은 저녁에 운동했답니다아
저녁에 하려니 뭔가 더 힘드네요 흑흑
저녁먹고 하니 배가 더 빵빵 ,, 이제 무조건 아침에 하기로 맘 먹음 ㅜㅜ
7/23 출첵!!
금요일 바빠서 건너뛰고😂
주말에 무사히 출첵합미다
역시나 땀쥴쥴 🥹🥹🥹
7/24 무사히 출첵 !!!
후하 오늘도 땀 줄줄..ㅠㅠ
살 빠진다는 표식이겠죠?!??!?!😂😂
신지니 파이팅 나도 파이팅 엘지정수기 파이팅😊
7/25 오늘도..무사출첵...
오늘 너모 덥다가 또 비가 오네요😂
내 몸에서도 비가 😂😂😂 좋은 징후!
먹는걸 줄여야하는데 생리 시작하고나니 더 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ
23.7.16 1일차
믿고 가는 신지니님! 오늘부터 시작해봅니다!추가로 운동 식단도 하고있어요! 일주일 꾸준하게 해볼게요
4일차운동!
선물받으려고 운동출석열심히햇는데 운동하다보니 근육도늘어나고 살들이 슬림해지는거보니 이보다좋은선물은없네요 나와의싸움으로내가이기는이기쁨이좋아요 !
7/14 운동시작
늘 믿고 따라하는 신지니쌤!!!
완전 좋아요.
자극 완전 좋아요.
짧은 영상인데 정말 힘들었어요.
오늘도 좋은영상 감사합니다.
와~ 운동 짧은데 빡세고 좋아오👍👍👍
🫶🏻 7/19 1일차 완료 🫶🏻
이 운동으로 정했당 ✔️ ㅠㅠ 태어나서 단 한번도 제대로 맘먹고, 목표를 두고 운동해본적 없는 저에게.. 이번 운동 챌린지를 통해 의지박약 벗어버리거써여.. !!!! 항상 밝은 기운 뿜뿜 뿜어주는 신지니ㅠㅠㅠ 감사하고 사랑해오 ㅠㅠㅠㅠ 🤚🏻 대댓글 왕창 달 예정이니 많 관 부 🤎
Hhhhhhh
7/20 2일차 완료 오예 🤍🤍🤍
7/22 3일차 완료!
끝난 후 땀이 줄줄... ㅎㅎㅎ 뿌듯함 왕창 몰려옵니다 ㅠㅠ
4번째 동작이 가장 고비이지만~~~ 텐션 끌어올려 ~!~!~!~!~!~!
돌아와여ㅓㅓㅓ
돌아오세요ㅠㅠ
어디 가신거야..
7월 25일 출첵..!! 1일차
ㅎ.. 이제야 이렇게 좋은분을 발견했네요.. ㅜㅜ
집에 나가기가 너~무 싫어서 홈트 찾아봤는데 비타민 신지니님건 너무 제밌고 땀이
많이 나요..!! 감사해요 ㅜㅜㅜㅜ ❤ 앞으로 계속 찾아볼게요 감사해용❤🎉
언니 저 허벅지,뱃살 둘다빼야하는데 언니운동이너무많아서. 뭘해야할지. 모르겠어요ㅜㅜ😢
7/16 1일차 운동 완료 💪
현생에 치여서 헬스장 못 간 지 2달이 넘어서 뭐라도 해야겠다는 찰나에 보게 된 신지니님 영상!! 영상에서 말씀하시는 것처럼 내가 이루고 싶은 것, 되고 싶은 것 계속 말하고 상상하면서 운동했어요! 앞으로 꾸준히 운동하러 올게요 ❇️ 감사합니다 신지니님 ☺️
7/17 2일차 운동 완료 💪
하루만 했는데도 엉덩이가 뻐근하게 근육통이 오더라고요 ㅎㅎ 집 들어오자마자 땀 뻘뻘 흘리면서 운동했어요!
7/18 3일차 운동 완료 💪
너무 하기 싫었는데 꾹 참고 오늘도 완료했습니다!! 하고 나면 뿌듯해요 😎
7/19 4일차 운동 완료 💪
날은 덥고 운동은 하기 싫고… 병원까지 다녀온 날이라 몸이 천근만근이었는데 거를 수가 없어서 오늘도 완료했습니다!!
7/20 5일차 운동 완료 💪
벌써 5일차!! 학교 다녀와서 너무 바쁘고 정신없었지만 포기하지 않고 오늘도 운동 마친 나 칭찬해 ㅎㅎ
7/21 6일차 운동 완료 💪
잠을 제대로 못 자는 바람에 너무 피곤했던 하루… 할까말까 100번은 고민했는데 지금까지 해온 게 아까워서 눈 딱 감고 해치웠습니다!!!
1일차 7/17일 운동완료❤️🔥
오늘 처음 본 12살인데요!
이거 말고도 앞에 3,4개 정도 더 하고 이거 해봤는데 1.23KG 빼졌어요!!🫢
앞으로 계속 해볼게요!!
신지니 언니~ 좋은 운동들 많이 올려주셔서 감사드려요❤
아가야 많이 먹고 운동해!
2일차 7/18일 운동완료❤️🔥
오늘도 열심히 따라했어요!!
평소에 운동 많이해서 그렇게 힘들진
않았지만 살이 빠지는 느낌이 드네요😂😊 그리고 저도 헬스장 가고 싶은데
갈 수가 없어서 못가는데 이거 보고 운동하니 너무 좋아요!😁 운동하시는 분들, 신지니 언니 화이팅 하세요❤
3일차 7/19일 운동완료❤️🔥
오늘도 운동 끝냈어요!
땀이 엄청 많이 나네요😊
내일도 할게요❤
4일차 7/20 운동완료❤️🔥
오늘도 운동완료요❤
너무 더워서 하기 좀 귀찮았는데
하고 나니 개운하고 너무 좋네요!!
내일도 출석할게요😊
5일차 7/21 운동완료❤️🔥
오늘은 좀 늦게 운동을 했어요!
앞으로 꾸준히 운동할게요❤
1일차 완료입니다 ! 언니 영상 보면서 19kg 뺐어요 ! 밥은 1일 1식했고 먹고싶은거 다 먹었어요 ㅎ 근육량도 늘고 기초대사량도 높아져서 항상 언니 운동만 하는중이에요 ~ 오늘도 완료해서 아주 뿌듯해요 ! ❤
2일차완료❤
3일차 완료 .. 땀이 미친듯이 나요
4일차 ! 어제 못해서 오늘 2번했어요 ㅎㅎ😊
5일차완료 ❤
6일차 완료 ! 3키로 빠졌어요 !!
7/15 6일차 운동완료✅
저!!!!!!!!!!3키로 빠진거 실화잉가요오!!!!!!!!!!!!!!!!!!지니언니 속도느누못따라가디만..제 페이스데로 계속 해보겠뜸니당!?!
7/13 이쯤되면 댓글 달아야지 싶어서 달아요...!!!!!
지니언니 운동 광팬으로써 6키로빠진 찐효과본 구독자에요ㅎㅎ
짧굵운동 효과좋은 운동 찾으시면 이거하세여!!!
평소에 지니언니 팔뚝운동+복근운동하고 유산소는 그날그날땡기는거 하다가 이영상 뜨고나서 쭈욱 이걸로 유산소대체하니 하고나면 1키로 기본으로 빠져있고 담날 1끼정도는 먹고싶은거 먹었다고생각하고 재봐도 몸무게차이별로 없어서 놀래써여 !!! 이운동만 하면 땀이 그냥 줄줄줄...운동할맛 납니닼ㅋㅋㅋ
무엇보다 운동하고 날때마다 몸이 리프팅되는게 눈으로 보여요오😍 신기방기
오늘은 심지어 운동하기전 몸무게 52였는데 운동 후 재보니 51.8키로.. 힘들어죽겠어도 할수밖에없는 지니언니의 운동루틴 왕추천!!! 너무 감사해요❤❤❤
7/12 1일차 운동완료! ✅
2년전에 확찐자됐던 시기에, 신지니님 영상으로 체지방감량을 많이 했었는데 살이 차츰차츰 차올라 정신차려야겠다싶어, 다시 시작하게 됐어요!!! 루틴이 업그레이드 된듯해요…! 너무 힘들지만 비타민같은 신지니님이 밝게 이끌어줘서 끝까지 하게 되네요!!! 꾸준히 출석해보겠습니다!!
7/13 2일차 운동완료!
(+ 안벅지, 뱃살운동)
몸무게 변화없음, 꾸준히 해야지…!
7/17 3일차 운동완료!
+급속뱃살폭파운동
+안벅지챌린지3탄
컨디션 난조로 주말에 운동 쉼,
다시 도전! 꾸준히 매일매일!
자기자신과의 약속 지키자!!😊❤
7/18 4일차 운동완료!
+급속뱃살폭파운동
+안벅지챌린지3탄
7/19 5일차 운동완료!
+안벅지챌린지3탄
7/20 6일차 운동완료!
운동할수록!! 땀을 흘릴수록!!
몸이 개운하고, 활기찬 생활이 되는것같아기쁘고 뿌듯해요😘
원하는 목표달성할때까지 앞으로도 화이팅!
이거랑 신지니님 운동 영상 몇개 더 합쳐서 매일매일 해주니까 몸이 가벼워진 느낌이 들어서 몸무게를 재보니까 앞자리가 바뀌었어요ㅠ 진짜 감사합니다아 여름에 놀러갈 때 이쁜 옷 입을 수 있겠어요 ♥️
7/22/토
1일차 완료
홈트 뭐할까 고민하다 알고리즘을 통해 영상을 시청하게되어 따라해보게 되었어요😊 오늘부터 꾸준히 운동해보겠습니다~!
다같이 화이팅해요!ㅎㅎ
7/24/월
2일차 완료
7/25/화
3일차 완료
7/26/수
4일차 완료
7/28/금
5일차 완료
7/30
6일차 완료
다이어트35일차
런닝머신인터벌만하면서 4키로를 뺏어요
근데 무릎에무리가가서
홈트 찾다가 여기까지 왔습니다😂😢😢
23일(1일차)시작~~!
24일(2일차)팔뚝운동후 바로왔어요!
25일(3일차)이거 엉덩이에밥주는 운동이였구나...
27일(4일차)이쯤되니 그냥 체념!!
29일(5일차)오운완~
30일(6일차)오운완~
작년에 언니 운동으로 10키로 정도 빠졌는데 정체기라서 꾸준히 하는 중인데 2-3키로 정도 빠진 거 같아용 ㅎㅎ 현재는 13-14키로 정도 차이나는 거 같습니다!!! 앞으로도 파이팅🔥🔥🔥
16일차 완료!!!
23.07.10 1 day ✅
언니 영상들은 진짜 짧고 효과도 확실해서 항상 믿고 보고 따라하고있어요!! ㅎㅎ
수험생이라 운동할 시간을 내기가 어려웠는데
덕분에 10-20분정도만 투자해서 운동 열심히 하고 있어욤 ❤
늘 밝고 행복한 영상 만들어주셔서 감사해요 🥰🥰
23.07.11 Day 2 ✅
오늘은 최대한 동작을 정확히 하려고 했더니
어제보다 땀이 더 나더라구요! ㅎㅎ
체력이 안좋아서 아직은 처음부터 끝까지 완벽하게는 못따라하겠어요 ㅋ큐ㅠ
꾸준히해서 효과 있으면 좋겠어요 ❤️🙏
23.07.12 Day 3 ✅
오늘은 중간에 쉬지 않고 끝까지 성공했어요! 🤣
체력이 점점 느는게 느껴지니까 뿌듯하고
영상 끝까지 완벽하게 해낸 성취감이
건강하게 오래 운동할 수 있게 해주는 것같아요!ㅎㅎ
23.07.13 Day 4 ✅
오늘은 동작이 익숙해져서 그런지 전보다 안힘든 것같아서 속도를 더 높여서 해봤어요!
빠르게 하니까 훨씬 힘들었어요 ㅋㅋ 😂
4일차인데 벌써 1.5kg 감량됐더라구요!!
계속 꾸준히 해서 목표 몸무게 찍을 수 있으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 🥰
23.07.14 Day 5 ✅
오늘은 뭔가 몸이 무거워서 운동 시작하는거 최대한 미루고 있었는데
그래도 막상 시작하니까 언니의 밝은 목소리 때문에 즐겁게 하게 되더라구요! ㅎㅎㅎ
오늘은 하고 체력이 좀 남아서 다른 홈트 영상들도 좀 했어요.😆
점점 체력이 느는게 느껴지니까 뿌듯해요 👍🤣
23.07.15 Day 6 ✅
주말이라 좀 늦게 자서
새벽에 하고 잤는데 인증하는걸 까먹었더라구요! ㅋㅋ
🥱😅
7/11 1일차 (아침운동)
평소하던 루틴들보다는 간단했지만 아침붓기 빼주기 너무 좋은 것 같아요! 일단 날씨가 너무 더워서 땀 쫙 뺐어요!! 너무 좋은 루틴 감사해용❤
7/12 2일차 (아침운동)
어제한 운동이 전신운동이긴 했는지 아침에 은근한 근육통이…
그래도 오늘도 스무스하게 운동 완료!!
7/13 3일차 (아침운동)
아침부터 땀 쫙 뺐어요!
오늘은 다른 운동 먼저하고나서 이후에 진행했더니 뭔가 좀 더 힘든것 같아요 😂😂
3일 후기 있을까요ㅜㅜ
@@몬스터-m7x 아 저 더 했는데…입력을 안했어여..(5일정도 했는데요!) 아침에 하시면 붓기 진짜 잘빠지고 좋아요…더워서 그런지 땀빼줘서 더 그런 것 같아요. 전 원래 몸무게는 자주 안재서 (근육량이 많고 근육이 잘붙는 타입이라 무게보다 눈바디가 많이 변해영) 얼마나 빠졌는지는 잘 모르겠네요…그래도 몸은 가벼워 집니다!
+ 게다가 전 이 운동을 본 운동 전 버닝으로 쓰고 이후에 다른 복근이나 상체 혹은 하체 운동 스트레칭까지 1시간 이상 운동해서…ㅠㅠㅠㅠ 어떤게 효과를 불러일으키는지는 잘 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠ
@@jimmnnnyyyy320 자세하게 후기 들려주셔서 감사합니다:)😆
1일차 운동
와~~이거 장난아니네요 더워서 그런지 담미 범벅입니다 ㅎㅎ
언니 영상보면서 홈트 잘하고있어요 넘 감사해요
건강해지기위해 쭉 함께할께요❤
이운동 진짜 강추요..!!!!땀 진짜 많이 나와요ㅠㅠㅠ!!!강추합니다!!!❤❤🎉🎉
5일차운동완료!
운동한번시작하면 이것하나만하묜섭하지요 팔.다리운동짧은운동도함께~~~
7월12일 1일차 운동완😊
언니 영상 중 바다, 산타, 정글 등등 힘든 유산소 영상을 거의 해본 사람인데
이거 동작이 어려운것도 아니고 쉬운동작(개인적인) 인데도 땀이 뻘뻘 납니다....!❤
대댓으로 매일 운동 인증 합니다❤
어제 댓글을 못달았어요!
7월13일 운동완료!
생리양이 많아 아무래도 오늘은 패스
7월14일✖️
7월15일 3일차 오운완❤
7월16일 4일차 오운완❤
7월17일 5일차 오운완❤
1일차 운동 완료 ✔️
앉아있는 시간이 많은 수험생인데 살도 찌고 체력이 나빠지는걸 느껴 다시 한번 운동 도전하고 있습니다! 작년 신지니님 운동보며 뱃살과 팔뚝살을 많이 뺀 적 있어 이번에도 믿고 꾸준히 운동해보며 건강하게 공부도 열심히 해보려합니다! 모두 화이팅이에요🫶
2일차 운동 완료 ✔️
오늘은 어제보다 더 정확하게 동작했더니 땀이 두배는 더 나네요.. 운동 중간 2~3번정도 쉬는 시간을 가진게 아쉽긴 한데 이제 팔뚝 운동도 하러가겠습니다
운동하시는 모든 분들 오늘도 화이팅입니다❤
3일차 운동 완료 ✔️
오늘은 진짜 너무 하기싫었는데 그래도 해야지! 하는 마음으로 해냈습니다 역시 하고나니 뿌듯하고 개운해요
1일차부터 이 운동과 신지니님 팔뚝 운동 2개 병행중인데 오늘 체지방량 측정해보니 첫날에 비해 1.6kg 줄었어요!
꾸준히 해보겠습니다..❤
4일차 운동 완료 ✔️
땀이 진짜 많이 나요ㅋㅋㅋㅋ그래서 하고나면 더 뿌듯하고 개운한 것 같아요!
운동을 열심히 해서 그런지 아침에 일어날 때 몸이 무겁고 찌뿌둥하지 않아 좋아요ㅎㅎ
모두 포기하지 말고 끝까지 화이팅이에요!!!
방금 재어보니 체지방량이 어제에 비해 0.3kg 줄었어요 진짜 기분 좋고 뿌듯해요!!!
5일차 운동 완료 ✔️
오늘은 저녁에 피자를 먹어서 더 열심히 운동했어요..ㅠ 땀이 미친듯이 나네요
4번째 동작이 아직 어렵긴 한데 하다보면 잘 되겠죠!
오늘도 화이팅이에요 여러분! 포기금지!
1일차 운동 완료!
언니 운동은 역시 파이팅넘치는 매력이 항상👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 최고!!!!🥹💪🏻💪🏻 오늘 저녁운동은 요고랑 다른 복부루틴 하나 더 했슴당 완전 땀이 뻘뻘 나네용 징쨔🫠🫠🫠 운동 끝나구 느껴지는 뿌듯함이 징쨔 넘 조아요오오!!💪🏻💪🏻💪🏻
7/12 2일차 운동 완료!
오늘도 아침부터 전신에 땀 퐉퐉 냅니당💪🏻💪🏻 수요일 시작도 지니엉니의 운동과 함께 파이팅팅팅!!!💖
7/14 3일차 운동 완료! 어제는 컨디션이 저조해서 ㅜㅜ 땡리할때 똥배 빼는 루틴으로 밸런스 밸런스~ 해주고 오늘은 좀 괜찮아서 요거로 퐈이팅넘치게 했어요! 땀줄줄나는게 아주 뿌듯하구만효💪🏻💪🏻💪🏻
핫 7/15 4일차 아침운동 완료! 하고 바로 댓을 못남겼네요🫠 요거하고 전신운동루틴까지 해서 그런지 땀 확 빼고 넘 좋아쒀요오오오💪🏻💪🏻
7/18 6일차 운동 완료! 오늘두 근모닝!💖어제는 다른 루틴 하고 오늘은 다시 요 루틴으로 빽빽했습니당 >< 온니 운동과 함께 완전 화이팅 넘츼는 화욜 만들어보게씀댜아ㅏㅏ💪🏻💪🏻💪🏻
7/19 7일차 완료! 하고 바로 댓을 못남겼지만 늦게라도 챱챱..! 근모닝한 수욜 하루 만들어서 넘넘 기분됴아효😋🫶🏻💪🏻💪🏻💪🏻
매트 사고싶어요..구입처 올러주세요
07.14.5일차인증!
오늘도마무리로 완료요!! 전몸치인가봐요 계속해도어렵고 힘들고 그래도 끝까지!!
7/21 11일차 운동완료오✅✅
몸무게가 진짜 싱기하게 쬬금씩 줄어드는게 너무 재밌아요!!!!!!!!!!!!!!!! 변함없던 제몸무게 아즈아!
월욜부터 오늘까지 3일째네요~영상보며 따라하고 있는 50대 중반 주부입니다.
요즘 갱년기때문에 살도 5킬로 정도 찌고 몸도 맘도 무거워 시작한 운동입니다.
딸이 자주보며 운동하던게 생각나 찾아보고시작했네요~
운동후 아침이면 몸이 여기저기 아프지만 바뀔 내모습을 상상하며 열심히 따라하고 있어요~
화이팅!!!
안녕하세요,저는 고1 여학생입니다.
제가 뱃살이 좀 있어서 언니 영상을 보면서 매일 저녁 먹고 난 후 운동을 하는데요...효과가 잘 없네요..저는 아침 점심 저녁만 먹고 군것질 일절 하지않고 저녁에 운동만 하는데요..왜 뱃살이 빠지지 않을까요?뭐가 문제인지 모르겠어요..도와주세요..
⭐️23.07.11.화 d+1⭐️
어제 운동하고 댓글 이제 남겨요!
출근하려고 지하철까지 걸어가는데 뒷다리가 너무 땡겨요.. 근데 웃음이 나는건 뭐죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 운동 정직하게 잘 했나봐요 ㅋㅌㅋㅋㅋ
오늘도 가봅니다!!!!!
9/7 1일차(저녁운동) 애기낳고나서 7주차ㅠ_ㅠ 붓기는 다 빠진거같은데12키로남았다 다시 예전몸과 체력으로돌아가기위해 화이팅❤️
1일차 운동!(사실 어제했지만 남기지 못해서...)
근육통이 있을 수 있으니 스트레칭은 필수입니당!
우와...신지니님이 다이어트로 유명하다길래
방학동안 살좀 빼보려구 했는데 땀이 폭포수처럼 떨어져서 놀랐어요...ㅜ 진짜 국보급이에요...ㅠ
신지니님 채널 돌아다니면서 한 달 꾸준히 했더니 8kg 빠졌네여!!! 운동 하면서 스트레스도 풀리고 체력도 늘고 있어요
전 영상을 어제부터봐서 2일차입니다 !!! 와 방금공복에하고 댓글다는데 땀이 줄줄흘려요..... 오늘부터 매일 따라해볼게요💪🏻💪🏻아자아자
7월25일 운동 완료!
1kg빠졌어요!
사실 저는 50중반이고 식단을 못해서 운동하면서도 긴가민가 했거든요. 여기저기 아픈데 많아서 헬스도 못 했는데 살이 빠지니 신기하기만 해요😂 고맙습니다!
중년 아줌마도 빠지니까 톡톡이분들 더 잘 하실거예요! 모두 화이팅이고
지니님 정말 고마워요❤
이언니는 진짜 같이 힘들어하면서 파이팅해주시니까 포기하고 싶다가도 진짜 힘나요~!!!ㅋㅋㅋ 중간에 해주신 이야기 늘 생각하고 원하면 온 우주가 도와준다는 말 너무 감동적이어서 눈물 찔끔났네요🥹 저도 수없이 다이어트 반복하다가 지금 남자친구만나 연애하느라 팡팡 살쪘는데 곧 결혼이어서 다시 다이어트 시작합니다~~ 예전에 미친듯이 살뺄때 그 독기 어디갔는지 생각보다 잘 안되서😭 요즘 마음이 많이 힘든데 언니 영상보면서 하루에 10분 20분이라도 운동하려고 노력중입니다 늘 좋은 영상 감사드려요❤ 지니쌤도 언제나 행복하세요🤗 행복~ 끌어~ 올려~~~~~~!!!!!!!😂😂😂
7/13 1차 운동 👌
-헉 아침 운동으로 하는데 후달려요 ㅠㅠ 앞으로 파이팅 하겠습니다!
채널보고 살뺀 동생추천으로 검색 후 구독 박고 갑니다
막둥이 자는 시간에 시작해 볼께요
폭풍감량 기대합니다 ㅜㅜㅜㅠ 💪💪💪🙏🙏
와 진짜..비타민 신지니님 영상 한 2개정도만 따라하니까 하루에 1kg가 빠졌어요..❤감사합니다
몇년전에 비타민신지님 채널 알게되서 정말 열심히 운동해서 16키로 감량했었어요! 그런데 일 시작하고 앉아있는 시간이 길어지니 자연스럽게 다시 살이 찌더라구요 하물며 일에 대한 자신감도 점점 떨어져서 너무 우울하게 지내고있었는데 계속 이렇게 우울하게 지내면 안될 거 같아서 다시 찾아왔네요! 중간중간 할 수 있다고 말씀해주셔서 위로 받은 기분입니다! 매일매일 찾아오도록 노력할게요! 😊
일주일찬데 벌써 1.5키로 빠졌어요
식단도 관리중인데 확실히 다른운동보다 효과있는것같아요 !! 😂
22일차입니다:)
몸이 전체적으로 슬림해졌어요 ㅎㅎㅎ 뿌듯해요:) 한국 돌아가기전까지 5키로 감량 목표입니다!
이거예요 제가 찾던 운동ㅠㅠ 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽을 조지는 운동을 찾아헤맸는데 드디어🎉 운동 초보라 많이 못 따라했는데도 삼일째 근육통에 조져지고 있어요🥲 일주일에 한 번은 꼭 할 거예요!! 항상 감사해요 언니!!❤❤
7월 24일 1일차🎉
매달 1kg 빼기, 연말까지 6kg 감량 목표!
너무 힘들지만 오늘은 성공!
잼민이지만 1일차 .ᐟ 하루마다 수정하면서 해볼께요❤️
30일
벌써한달이됏네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸이 딴딴해지능게 느껴져서 너뮤 뿌듯하고 조아여 출렁살 어서 보내버리고싶네요
24.5.8
4일차 운동완료✅
24.5.9
5일차 운동실패❎ ㅠ
7/31 1일차 완료
와 이거 한번하니까 땀이 줄줄ㅈ ㄹ..방학동안 꾸준히 해볼게요 화ㅏㅏ이팅ㅇ
8/1 2일차 완료
이거 효과가 미쳤어요 사람마다 다르겠지만 저는 이거 하루 하고 2kg 빠졌어요;;;
8/2 3일차 완료
8/3 4일차 완료
운동하는내내 전혀 지루하지않아요! 즐겁게 살뺄수있어서 행복합미당
8/4 5일차 완료
8/7 6일차 완료
8/9 7일차 완료
운동을 분명 8월 8일에 시작했는데 끝나니 9일이 돼있네요
8/10 8일차 완료
8/13 9일차 완료
우와...
영상 올라와서 해봤는데...
너무 신나고 오히려 체력을 보층 했어요 !
1일차 오•운•완 ! 🏋️♀️
2일차 ! 2023 7 11
배가 쫀쫀하고 어제 샤워하는데 허벅지 사이가 벌어졌어요 !
한번 했는데 너무나 신기했어요...
또 허벅지 뒷살도 점점 사라지고 쫀쫀해 졌네요 ! 짱 👍
또 별로 포기하고 싶지 않게 덜 힘들고 신나서 좋아요 !
오 • 운 • 완 🏋️♀️
15일차 입니다 :)
벌써 2주차입니다 ㄷ ㄷ ;
허리라인 완전 바껴서 너무 좋아요 -!!!!
4kg빼고싶은데 방법좀 알려주실수있어요
23.07.26 1일차
23.07.27 2일차 1키로 빠져서 오호ㅡ? 하고 하러 왔어요!
제가 웨딩촬영 한달 앞두고 오늘부터 시작 해보고 찐 후기를 남겨보게쩌여 물론 어제 열두동작 다 못함 ㅎㅎㅎ..... 매일 한다는 보장두 없,,,,,, 하지만 포기하지않구 꾸준히 해보겢저연♡
7.11 시작
간혈적 단식+800kcal 이내 섭취+2식이내
계단 오르기 2칸씩 지하부터 26층까지+ 이 영상
52kg 시작
7.12 완료
7.13완
12일에 계단 2칸씩오르면 효과 좋다해서 계단 2칸씩 오르다 심한 근육통을 얻어 이 영상만 아픈거 참고 했어요ㅠㅠ
7.14완
7월17일 완
여행가서도 할려했는데 너무 피곤해서 기절했어요ㅠㅠ
7.18. 완
진짜 4일하고 접었어요
오늘부터 개학까지 다이어트 시작할거에요! 이거 방금 해봤는데
바로 배가 쏙들어가요😮🎉🎉
이 운동이랑 다리운동이랑 음식 줄여서 먹기 했더니 2주만에 5키로 빠졌어요!!! 제 동생이 3월달부터 신지니님 운동 하고 10키로 뺐는데 중간중간 하시는 좋은 말에 용기를 많이 얻은 것 같더라고요 ㅠㅠ 지금은 한 달 넘었고 공부 중이라 유지하고 있지만 수능 끝나면 더 빡세게 해서 다시 댓글 달러 오겠습니다!! 제 동생의 건강을 지켜주셔서 감사해요!! 언젠가 댓글 꼭 남기고 싶었습니다 ㅎㅎ
@@user-cp4cu2wu2i ua-cam.com/video/WUjsqbsODAg/v-deo.htmlfeature=shared 이 운동 했습니당! 파이팅 ㅎㅎ
150/54인 사람인데요! 제가 54.4였는데 이 운동 2일밖에 안했는데 1kg 빠졌어요!
물론 식단도 해서 하긴 했지만요!
한 달 후기 남겨 볼게요!!
제바알 지방아 내 몸에서 사라져어🔥
23. 7. 11
1일차 ✅
23. 7. 12
2일차 ✅
23.7.16
3일차 ✅
23.7.19
4일차 ✅ 0.6kg 빠짐
저오늘 부터 1일인데 벌서 1키로 빠진거 같아요!! 맨날 밝게 해주셔서 너무 감사해요!!
7월 19일 1일차 운동🔥
해외에서 난리난 복부 운동도 효과 엄청 봤는데
이거 하자마자 땀 뻘뻘 흘렸어요…
지니언니 최고야…🩷
오늘날짜기준
8월 19일 신지니님 운동 영상 7일째 입니다!!!!!
드디어 3키로가 빠졌네요,,,헤헤
매일매일 하고 있다가 처음 댓글 달아요!!!
오늘부터 매일매일 달아볼게요😉🩷
이영상만하셧나여?
와 이거 진짜 대박이에여어ㅠㅜㅜ 이거 하기 전엔 뒤에가 5였는데 4로 바꼈어여!ㅠㅜ 거의 2kg 빠짐ㅠㅜ 대바악ㅠ
낼부터 공복운동으로 도전해보겠습니당~😂😊
홈트 열심하는 한사람인데
이운동도 정말좋네요 😅
뱃살 잘 빠질거 같네요
7/10 1일차 운동완료🎉
살이쪄서 무거워진 몸 오랫만에 운동하니 땀나고 개운하니 좋네요!! 살쪘다고 다이어트 포기하는게 아니라 디시 시작하는 마음으로 운동합니다. 꾸준히 2주 운동하고 날씬한 몸 기대합니다❤
1일차 운동 완료! 10만부터 따라하고 있는 톡톡이에요! 워터파크 갈려고 월요일 지방 뿌셨습니다❤ 지니언니 여름 칼소폭 25_30분 짜리 근력 유산소 운동 맹글어 주세요 ❤❤❤
2일차 운동 완료! 천둥번개 치는날 헬스장 출석했어요😅 찌는건 쉬운데 빼는건 왤테 어렵고 몸이 무거울까요…. 오늘도 육수빼고 목욕탕에 지지러갑니당…❤❤
3일차 운동 완료! 오늘 너무 덥네요 강변 산책 갔다오고 폼롤러 스트레칭 해줬어용 😊 야근하러 가야한단 핑계로 오늘은 근력운동은 스킵합니둥 ㅜㅜㅜ
7/10 1일차 운동완료✅
진쟈 언니유튭 접하구 나서 유산소위주로 했었는데 진짜 요고 요뮬이에요 땀 줄줄 나옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🫠🫠🫠 계속 도전!!!!!
12.7 둘째낳고 62일차..
1회 고고ㅠㅠ 저 포기안하게 찾아주세효..
2일차 운동!!
다이어트 쉬다가 어제부터 시작해서 오랜만에 팔뚝 운동하려고 검색했다가 새로운 운동 있길래 어제부터 시작했네요ㅎㅎ 목표 몸무게까지 화이팅!!
7/11 1일차 저녁운동완료
처음 3개 동작까지는 웃으면서 했는데 그이후 땀이 비처럼 내리네요♡
간단하면서 알찬운동 감사해요
지난주 5일운동만으로도 몸이 한결 가벼워진 느낌입니다.
이번주도 건강한 몸을 위해 화이팅입니다!!
1일요ㅜ
저!!3주했는데 5키로 빠졌어요!!!
2/7 1일차 시작합니다… 30일까지 가보겠습니다 제발
2/8 2일차…
7/15 1일차 출석 완료!!!!!
화이팅… 나 자신 해보자 할수있어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅂ❤
2일차 완!🩷
7.20.목 오운완🏋♀️
피부과 갔다와서 너무빡센 운동을 하면 안된다해서 헬스장말고 홈트하자! 하고 따라했는데...얕봤다가 혼났어요ㅋㅋㅋㅋ 매일 아침 공복유산소하는데 유산소 하기 전에 한세트하고 하면 효율짱일것 같아요!
미래에서 온줄요 ㅎㅎ 오늘 7월 20일이요~
@@hapjy012앗ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다
7.21.금 오운완🏋♀️
공복유산소 전에 후딱 따라했습니다😊