Ćwiczenia wzmacniające pośladki, pomagające zapobiec bólowi stawu biodrowo-krzyżowego.
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Witam Was dzisiaj na kolejnym zestawie dzisiaj ćwiczymy nogi i pośladki. Ćwiczenia te są skomponowane tak, żeby pomóc w zapobieganiu bólu stawu biodrowo- krzyżowego.
Ważne, żeby nie wykonywać tego zestawu w momencie bólu.
Ból stawu biodrowo- krzyżowego często objawia się po urodzeniu dziecka. Ból ten często pojawia się rano - po spaniu- i mija w przeciągu dnia.
Zachęcam w przypadku gdy ten ból trwa dłużej zgłosić się do lekarza, lub fizjoterapeuty.
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować to zapraszam na moją stronę:
www.wyzwanieza...
lub mój Instagram:
/ katarzynasaltejski
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej rutyny treningowej zaleca się skonsultowanie z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakieś istniejące schorzenia lub obawy zdrowotne. Informacje zawarte w tym filmie mają charakter ogólny i służą wyłącznie celom informacyjnym i rozrywkowym. Podczas treningu ważne jest, aby słuchać swojego ciała i natychmiast zakończyć ćwiczenia w przypadku jakichkolwiek dolegliwości, bólu, zawrotów głowy lub duszności. Wybierając udział w tym treningu, potwierdzasz, że robisz to na własne ryzyko, a twórcy tego filmu nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek kontuzje lub problemy zdrowotne, które mogą wystąpić.
Muzyka w filmie pochodzi z biblioteki UA-cam i strony mixkit.co
Dziękuję za zupełnie inne ćwiczenia ,dodam że dla mnie są świetne ,a Twój spokojne głos relaksuje podobnie jak muzyka w tle.🍀🌹🍀
Bardzo miło mi to czytać! Pozdrawiam serdecznie i życzę przyjemnych ćwiczeń! ❤️
Ćwiczenia z Panią to prawdziwa przyjemność nawet jak jest ogniście😃
ooo ❤️ Bardzo mi miło! Pozdrawiam i życzę przyjemnych ćwiczeń! ❤️