Intensywny zestaw na nogi i pośladki na macie, na leżąco. Ujędrnianie i rzeźbienie.
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- Witajcie królowe! 👑👑👑
Przygotowałam dla Was intensywny zestaw treningowy na macie, który skoncentruje się na wyrzeźbieniu Waszych pośladków.
Nie potrzebujecie żadnych przyrządów, wystarczy mata i chęć do działania! Ten 23-minutowy trening będzie wymagający, ale obiecuję, że warto!
Nie zapomnijcie dać znać w komentarzach, jak wam poszło i jakie macie wrażenia po treningu. Do dzieła! 💪
Przed wykonaniem jakiegokolwiek zestawu zapoznaj się z opinią lekarza, zestaw jest przeznaczony dla osób zdrowych i bez kontuzji.
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczuwasz jakiekolwiek dolegliwości, ból, duszność lub inne nieprawidłowe objawy, natychmiast przerwij trening i skonsultuj się z lekarzem. Twoje bezpieczeństwo i zdrowie są najważniejsze.
Zestaw ten spala około 130 kcal
(pamiętaj, że jest to orientacyjny wynik)
Jeżeli chcesz się ze mną skontaktować to zapraszam na moją stronę:
www.wyzwanieza...
lub mój Instagram:
/ katarzynasaltejski
Muzyka w filmie pochodzi z biblioteki UA-cam i strony mixkit.co
Było świetnie😊
❤️❤️❤️
cudowny jest ten zestaw ❤
❤️❤️❤️
Bardzo fajny, dziękuję 😘
Przed tym treningiem zrobić rozgrzewkę?
Można wykonać krótką rozgrzewkę typu: marsz, lekkie wykopy, step touch. Około 2-3 minuty. Pozdrawiam serdecznie! 🌹
@@KatarzynaSaltejski Dziękuję za odpowiedź 🙂❤️
Cześć super trenig trochę było ćięszko ale będę ćwiczyć codżenie z dnia będzie lepiej pozdrawiam bardżo ćieplutko 😀 bużiaki 💋 dżiękuje za trening 👍
Och tak ten zestaw był bardzo wymagający! Brawo za podjęcie wyzwania! Pozdrawiam serdecznie ❤️🌸🏵🌼
Nie było lekko ale satysfakcjonująco 😍
Dziękuje
Bardzo się cieszę! O tak ten zestaw jest mocno palący!
Super się z Panią ćwiczy.Dziękuję.
Bardzo mi miło! Pozdrawiam serdecznie! ❤️
Dziękuje ❤