ماشاء الله عليك احسنت وشكرا ع هالفوائد اتذكر احدهم في إحدى النوادي خرج من الجاكوزي الحار إلى البارد اصابته جلطه وتضرر ومرض والله انقذه من الموت. الحل الأمثل اما تدخل الحار. او البارد واشكرك شكرا جزيلا فوائد مهمه جداً
اول مرة دخلت على حمام البخار كعدت فيه حوالي الساعة إلا شوي وراها ضليت يومين دايخ حتى معدتي صار تؤلمني وأحساس التقيء ما وكف ولا تبهدلت وراها صار عندي فوبيا من حمام البخار😂😂
إذا فترات قليلة ان شاء الله مافيه إشكال ولكن المعلومات المطروحه في الفديو هي الأفضل للأشخاص بشكل عام ولكن ممكن يكون فيه اشخاص يستخدمون شي معين بشكل مستمر وما يحس باي ضرر . ولكن بوجهة نظري التوازن هو الأصح والأفضل
عندي الم في عضلات الظهر والحوض والفخذ والساق ، وعندي في البيت جهاز الساونا وهوا عباره عن جهاز احط فيه مويه وادخل في بيت ك الكيس واجلس فيه على كرسي ، هل اتبع تعليمات ؟؟
بالنسبة للمدة، في مقطع آخر ذكر ان البارد بالعكس تطول فيه افضل من الحار.. الحار لا تتجاوز ٥ الى ٦ دقايق فما ادري الكلام جاي من مصادر علمية او حسب آراء شخصية!
جميل جدا .. فعلا دايم نلخبط بينهم .. نبي فوائد الجاكوزي الحار
ماشاء الله عليك احسنت وشكرا ع هالفوائد
اتذكر احدهم في إحدى النوادي خرج من الجاكوزي الحار إلى
البارد اصابته جلطه وتضرر ومرض
والله انقذه من الموت.
الحل الأمثل اما تدخل الحار. او البارد
واشكرك شكرا جزيلا فوائد مهمه جداً
اي فعلا بعض الاشخاص يقلدون غيرهم ويطيحون في مشكلة ، ماهو كل شي يجربه غيرك يمشي عليك والعكس صحيح . التوازن هو الحل في استخدام جميع اللي ذكرته في الفديو
العفو منك 🌹❤️
الصراحه ترتيبك خلاني استفيد .. ما قصرت يا كابتن
العفو 🌹
أحسنت ياكابتن رعد استمرررررر🫡
الله يعطيك الصحه والعافيه شكراً لك من ❤️ على هالنصيحه استمر يا كبتن رعد الله يسعد قلبك
روعه بصراحه .. الحلقه مفيده و عندنا جهل بهالموضوع 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 برافوووووو
وفقكم الله وسدد خطاكم
شرح جميل ومرتب
رفع الله قدرك
معلومات مفيده الي الامام
جدا استفدت يعطيك العافيه 🙏🏼💕
الله يعافيك
سلمت وجزاك الله خير
الله يعطيك الصحة والعافية
معلومات جميله ❤
اول مرة دخلت على حمام البخار كعدت فيه حوالي الساعة إلا شوي وراها ضليت يومين دايخ حتى معدتي صار تؤلمني وأحساس التقيء ما وكف ولا تبهدلت وراها صار عندي فوبيا من حمام البخار😂😂
حمام البخار المفروض 5 دقايق حمار انت ساعة
شرحك وافي الله يسعدك
ويسعدك يارب ❤️
واصل ماشاء الله معلومات قيمه 🌹.
أحسنت أستاذ 👌🏻👌🏻
معلومات رائعة ! يعطيك الف عافية !
جميل جدا
بس ياريت تكون بناءً على دراسات !؟
جزاك الله خير
ياخي والله شكراً 👍🏾
ليش ماذكرت فؤاد الجاكوزي الحار
يمكن سهيت مع الكلام ، اعتذر ☺️
الجاكوزي الحار والساونا والبخار ( بعد السباحة في المسبح )
وش افضل ابدأ ممكن تكتبلي التدريج
شكرا ❤
دكتور بيرج قال مره ادخل الساونا ١٢ مره متصليين و فوائده كويسه ...!؟
إذا فترات قليلة ان شاء الله مافيه إشكال ولكن المعلومات المطروحه في الفديو هي الأفضل للأشخاص بشكل عام ولكن ممكن يكون فيه اشخاص يستخدمون شي معين بشكل مستمر وما يحس باي ضرر . ولكن بوجهة نظري التوازن هو الأصح والأفضل
معلومات مفيده
عندي الم في عضلات الظهر والحوض والفخذ والساق ، وعندي في البيت جهاز الساونا وهوا عباره عن جهاز احط فيه مويه وادخل في بيت ك الكيس واجلس فيه على كرسي ، هل اتبع تعليمات ؟؟
شكرا علي هذه المعلومات
سوال : هل ادخل السونا جاف ام رطب كذلك البخار
العفو ، تقدر تختار اللي تحب
صراحه ابداع ابداع ابداع
الله يسعدك
أي مقطع استفيد منه.... مباشرة اشترك في قناته... شكرا رعد... وليتك تخصص حلقة عن الفرق بين تمارين الحديد والسباحة واللياقة.. وكيف أوفق بينهم...
You are a best ❤❤❤❤
🌹🌹thank you
استخدامهم قبل السباحه او بعد ؟؟؟
اي وقت بحسب الهدف
ممتاز
سباحه
جاكوزي ساخن
ساونا
جاكوني بارد
هالترتيب مناسب؟
مافيه ترتيب معين ولكن يعتمد على احتياجك للشيء
ممتاز
كم فتره اقعد قبل الانتقال من البارد الى الحار او العكس ..
وفي الفتره هذي عادي ادخل مسبح ؟
الى أن تتعدل درجة حرارة جسمك
اذا المسبح مقارب لدرجة حرارة جسمك فعادي تدخل
@@abdoahmed5044 جزاك الله خيرا
@@Nafais_Channel وإيااااك
أحسنت
شكرا جزيلا لك اخي الكريم
واصل كفو
الافضل من الى البارد فقط
يعني ايه ندخل الجاكوزي البارد أو الحار تدريجيا؟؟
يعني بعد التمارين نستخدم الجاكوزي الحار والا البارد ؟
اللي تحب ، وعلى حسب الغرض اللي انت تبيه سواء للاسترخاء جاكوزي حار او للاستشفاء جاكوزي بارد
thank you 🙏
معلومات مفيدة ..لكن لو كا نت مدعومتب الدراسات كانت أجمل..لان درسات تقول ٢٠ دقيقه في اليو لمدة خمسة أيام
هذه المعلومات ماهي من عندي ..
هي نقل لبعض الأبحاث
وتجارب شخصية من سنوات ، والدراسات لا تجتمع في علم واحد .. دائما فيه تطوير وفيه تحديثات
بالنسبة للمدة، في مقطع آخر ذكر ان البارد بالعكس تطول فيه افضل من الحار.. الحار لا تتجاوز ٥ الى ٦ دقايق
فما ادري الكلام جاي من مصادر علمية او حسب آراء شخصية!
الحمام قبل التمرين يحبذ أن يكون بارد أو حار
بارد 💪
مشكووور ❤
الووووو .. سحبت ع فؤاد الجاكوزي الحار!
بالغلط سهيت مع الكلام ، ولكن خلاص ان شاء الله اسوي لها فديو خاص ☺️
اللي تحت فاضي كنة الخميس والجمعه فجدول المدرسه
من جدكم الجاكوزي البارد من ٥-٨ دقايق😳 انا يادوب غطسة و ١٠ ثواني واحس اني بموووت 😓
😂😂😂😂😂 على حسب البرودة يمكن اللي عندك درجة حرارته ٤ او اقل
Hello ,
يااخي انت مش حل مرب دكتور مختصر
Gut gesagt