زيادة ال GH زيادة قوة التحمل تقليل الالتهابات تقليل الالم تحسين النوم تقليل الضغط(stress) الديتوكس(التخلص من السموم) تحسين حساسية الانسولين زيادة كرات الدم الحمراء 🔴
الساونا تختلف كتيرا عن البخار ( الحمام ) الساونا هي غرفة بها DRY HEAT اي حرارة ناشفة اما البخار فهوغرفة بها WET HEAT اي حرارة مبلل فانا استعمل الاتنين بعد التمريب 🏋️♀️💪 تحياتي 🇲🇦🇨🇭
قبل ما تدخل تاخذ دش علشان ينظف الجلد و الشعر يبتل ولا يحمى الرأس كثير و كذالك الشورت يبتل والمناطق الحساسة ما تسخن. كذالك ترمش بعينك كثير لأن الهواء ساخن و ناشف ينشف العين
خذ بكل النصايح اللي قدموها الشباب وزيد عليها انك تاخذ كولاجين ويفضل يكون بيب تايد واذا ما عندك امكانية قدامك الكوارع او مرق عظام الارجل بيه جيلاتين يتحول لي كولاجين والاهم جرعات عالية من ف c عشان جسمك ينتج كولاجين باقل الامكانيات الدهنية جرب وادعيلي معاك😁
طالما طلبت رايي فهذا رايي في بعض النقاط المذكورو في الغديو : ١-زيادة الكريات الحمراء مش كويس على فكره وممكن يزود نسبة الاصابة بالجلطات نتيجة خلل يسمى acquired polycythemia . ٢-. وزيادة ال GH ممكن يزود نسبة الاصابة بسرطان القولون وتضخم هضلة القلب .. فياليت بلاش نفتي وكل مصادرنا عبارة عن ريتويت كلام حد ثامي بدون مصادر طبية محكمة..
طب تاثير ارتفاع هرمون النمو من الساونا او الاستحمام الساخن بيفضل تاثيره على هرمون النمو قد ايه؟ وايه افضل وقت اخد حمام سخن،هل لو اخدته بليل قبل النوم وبعدها نمت كده حلو عشان الدرس السخن بيساعد هرمون النمو و غير ان انا هكون نمت مدة كافية ، بس عاوز اعرف مدة تاثير ارتفاع هرمون النمو من الدرس السخن وشكرا❤
الساونا رغم ان فايدتها عظيمة وممكن تكون وصفة علاجية فعلياً للتخلص من الاملاح الا انها خطرة جداً اذا استعملتها كل يوم بمعدلات كبيرة ولمدة طويلة وحتى الجاكوزي البارد الي ادمنته شخصيا😅 ماينفع اكثر من مرتين ثلاث ف الاسبوع وهذا يعتبر كثير كمان لانه يسبب رطوبة ف المفاصل اذا استمريت كذا الا في حال وصف الطبيب
زيادة ال GH
زيادة قوة التحمل
تقليل الالتهابات
تقليل الالم
تحسين النوم تقليل الضغط(stress)
الديتوكس(التخلص من السموم)
تحسين حساسية الانسولين
زيادة كرات الدم الحمراء 🔴
والسلبيات
؟
@@emadzaid5591 تدمير الخصيتين
طبيب عراقي موجود بالامارات كبير بالسن ينصح بالسونا واكثر فائدة لها بعد الافطار في رمضان بالتوفيق للجميع 🌺👋🌺
طبيب عراقي ماعنده سالفه 😂😂😂😂
ماشاءالله عليك فيدوهاتك مفيدة شرح مفصل شكرا لك أظن أن الحمام المغربي له نفس الفوائد ربما أكثر لأنه عنده طقوس خاصة تحية كبيرة لك من المغرب 🇲🇦
كل التحيه للاخوة المغاربة ولقاع الخوت فى المغرب
@@علىعيسى-ز8ف الكوميديا بتفرحنا وبتخرجنا من زوم الهموم والتعب النفسي عشاان كده اسمحلي ادلك ع برنامج هيموتك ضحك😂 جرب مش هتخسر ثواني أسمه (برنامج نشرة الأخبار الكوميدي ) اكتب نفس الاسم في السرش هيظهرلك حلقاته وفكها بقاا 😉👍....
@@علىعيسى-ز8ف ألف تحية لك أخي الكريم والله يوفقك
مكرهناش شي تحميمة في المغرب إنشاء الله
الساونا تختلف كتيرا عن البخار ( الحمام ) الساونا هي غرفة بها DRY HEAT اي حرارة ناشفة اما البخار فهوغرفة بها WET HEAT اي حرارة مبلل
فانا استعمل الاتنين بعد التمريب 🏋️♀️💪 تحياتي 🇲🇦🇨🇭
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
5:35
هنا انا أيقنت أنه انت شخص لك خبرتك ومجالك في موضوع النوادي والتغذية السليمة واتمنى من الله عز وجل لو اقدر اتمرن معك يوميا
الكوميديا بتفرحنا وبتخرجنا من زوم الهموم والتعب النفسي عشاان كده اسمحلي ادلك ع برنامج هيموتك ضحك😂 جرب مش هتخسر ثواني أسمه (برنامج نشرة الأخبار الكوميدي ) اكتب نفس الاسم في السرش هيظهرلك حلقاته وفكها بقاا 😉👍....
انته عسلللل وتستحق تكون أفضل قناة عربية في المحتوى الرياضي ❤️
الكوميديا بتفرحنا وبتخرجنا من زوم الهموم والتعب النفسي عشاان كده اسمحلي ادلك ع برنامج هيموتك ضحك😂 جرب مش هتخسر ثواني أسمه (برنامج نشرة الأخبار الكوميدي ) اكتب نفس الاسم في السرش هيظهرلك حلقاته وفكها بقاا 😉👍....
شكرا جزيلا لك على المجهود الرائع وياريت فيديو علي البخار وفوائدة مثل الساونا ام لا . خالص تحياتي
الكوميديا بتفرحنا وبتخرجنا من زوم الهموم والتعب النفسي عشاان كده اسمحلي ادلك ع برنامج هيموتك ضحك😂 جرب مش هتخسر ثواني أسمه (برنامج نشرة الأخبار الكوميدي ) اكتب نفس الاسم في السرش هيظهرلك حلقاته وفكها بقاا 😉👍....
عورة الرجل من ركبته إلى سرته ويجب تغطية هذه المنطقة والله اعلى واعلم
التوسط في كل شي في الاكل التمرين الساونا هو الافضل
بعيدا عن كل الفوائد التي تكلم عنها احمد فيه ملاحظة بعد تجربتي للساونا فترة مش طويلة زيادة الشهوة للجنس عن اول بفرق ملحوظ معرفش ايه السبب
لأنك وحش يا كوتش
هل يؤثر علي الخصيتين
نفس سؤالي
تؤثر على انتاج الحيوانات المنويه
يا كوتش هل عادي اخد كبسولة فيها زنك وحديد وحاجات غيره كتير من معادن هل عادي اخده وبعدها ادخل اخد دش سخن ولا ده هيقلل هضم وامتصاص الكبسولة ؟
من افضل المدربين بالنسبة لي 👍🏻
كابتن هل الوجود في درجة حرارة عالية تضر بالخصوبة؟..... مش المفروض الخصيتين يكونوا دايما في درجة حرارة اقل من الجسم؟
سمعت المعلومة دي عشان كدة الي بيخشو ساونا خصوصا الرجالة بيلبسو بوكسر فقط أو بيلفو وسطهم بفوطة بحيث متزودش الحرارة في المنطقة دي
قبل ما تدخل تاخذ دش علشان ينظف الجلد و الشعر يبتل ولا يحمى الرأس كثير و كذالك الشورت يبتل والمناطق الحساسة ما تسخن. كذالك ترمش بعينك كثير لأن الهواء ساخن و ناشف ينشف العين
كابتن شنو هو نوع تلفونك ؟ 😍😄😍❤️
هل دخول الساونا افضل قبل السباحة ام بعدها لاصجاب الفقرات والمفاصل
تحياتي كوتش أحمد والله بتفدني كثير شكرا على مجهوداتك 👍🇲🇦❤🇾🇪
الكوميديا بتفرحنا وبتخرجنا من زوم الهموم والتعب النفسي عشاان كده اسمحلي ادلك ع برنامج هيموتك ضحك😂 جرب مش هتخسر ثواني أسمه (برنامج نشرة الأخبار الكوميدي ) اكتب نفس الاسم في السرش هيظهرلك حلقاته وفكها بقاا 😉👍....
﷽ :{إنّ اللهَ وملائكتَهُ يُصَـلُّونَ على النبي يا أيها الذين آمنوا صَلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليما}
.. اللهم صل و سلم على نبيك محمد ﷺ ..
الحين يا كابتن اكل وجبة وبعديها اروح السونا ولاا السونا الاول وبعدها اكل وجبة وبالنسبة للتسخين كارديو 5 دقايق هيبقا بدالو السونا ولا ………… ؟
كنت بنشف لقيت الوجه خس جدا وشكلى بقي وحش هل في حل وهل بعد التنشيف وعند التضخيم الوجه بيرد تانى
صديقي لا تستخدم دايت قاسي و لا تنشف ١٠٠٪ بحيث متاكل دهون حاول تاكل دهون صحيه مثل المكسرات حتى ما ينزل التستيرون عندك
خذ بكل النصايح اللي قدموها الشباب وزيد عليها انك تاخذ كولاجين ويفضل يكون بيب تايد واذا ما عندك امكانية قدامك الكوارع او مرق عظام الارجل بيه جيلاتين يتحول لي كولاجين والاهم جرعات عالية من ف c عشان جسمك ينتج كولاجين باقل الامكانيات الدهنية جرب وادعيلي معاك😁
@@zahraalalkawi5943 👍
كم مره في الأسبوع أستعمل الساونا
الساونا قبل التمرين الجاكوزي البارد بعد التمرين 👌
شكراً لحضرتك..
ياريت لو فيديو عن الsteam او البخار وايه الفرق بينهم؟
طب الساونا تنفع بعد الاكل علي طول ولا بعد الاكل باد ايه؟
بس اظن فيها خطورة علي الرجال لو زاد استخدامها لانها بتأثر علي التستوستيرون
درجة الحرارة الي يتكلم عنها فهرنهايت؟
ماشاء الله عليك..رايق!
طيب بعد اذنك هل غرفه البخار تنفع
كوتش هل الاستحمام في العيون المائيه الحاره يعادل الساونا
السونا المقصودة هنا ، هل الجافة واللا البخار
بالتأكيد، المقصود هنا الصونا الجاف، لهذا لم نسمع من الكوتش احمد كلمة بخار و لو مرة. تحياتي.
طب الحرارة مش بتاثر على الخصية
الخصيه بتتاثر لما بتتعوض لحراره مباشره زي ف ناس بتنزل ف الجاكوزي ودرجه حراره المايه مثلا ٤٥ او ٥٠ وخليك عارف ان جلد الخصيه بيوفر البروده للخصيه
@@-ahmedmobarak9494 جزاك الله خيرا . صراحه بردت قلبي
@@-ahmedmobarak9494 تحب شوي مياه باردة بعد انتهاء. حتى ياتيك احساس ان خصية بردت
عورة الرجل من ركبته إلى سرته ويجب تغطية هذه المنطقة والله اعلى واعلم
😅
يا كوتش سؤالي بخصوص الفرق بين السارنا والبخار بالتفصيل اتمنى تعمل فديو بخصوصهم
الساونا أفيد بكتير
ازاي احط ملح هيمالايا في الميه ايه الكميه علي لتر مثلا ولو عملت كده كل يوم في تمريني حطيت ملح علي المايه اللي بشربها ده تمام ولا ايه
فوائد حمام بخاري اعمل حلقه لو سمحت
شكرا جزيلا استاذ...
هل الساونا ممكن تفتح مسام الوجه
معرفش بصراحة
ممكن نتكلم عن Alpha Lipoic Acid في الفيديو الجاي
هل ينفع استخدم الساونا المنزلية اللي بالبخار ...هل بتعطي نفس النتيجة ؟
سؤال مهم اتمنى الاجابة يا كوتش
كمية المياه يا كابتن قد إيه داخل الساونا
جزاك الله كل خير
طب تختلف السونا بالبخار أو الكهرباء
De bons conseils , nécessaires dans la vie . Merci Monsieur Le Brun .
فى ناس بتقول السونا كتير بتموت الحيوانات المنويه فى الخصيه
اللهم بارك
طب تقدر تقارن بين الساونا العادية و الكرايو ساونا؟
اعتقد الاتنين نفس الفوائد
عاش ياكابتن
كام يوم ف الاسبوع يا كوتش؟
انت راااااااائع كوتش احمد
ايه اسباب وجع المعصم مع التمرينات مع ان نواظب علي تمرين الساعد
هل نفس الفوايد دي برضوا لغرفة البخار Steam room؟
يرفع هرمون التستوستيرون
في مجال تقلنا من كام سنة بتستعمل الساونا
عاااالمي
اية البديل لو مش متوفرة اصلا يا معلم
طب انا مستغرب كيف الانسان يتحمل يعيش بدرجة حرارة 100 مئوية لمدة 15 دقيقة ؟؟؟
الفوائد GH 💪 👍
عاش يا كابتن
طالما طلبت رايي فهذا رايي في بعض النقاط المذكورو في الغديو :
١-زيادة الكريات الحمراء مش كويس على فكره وممكن يزود نسبة الاصابة بالجلطات نتيجة خلل يسمى acquired polycythemia .
٢-. وزيادة ال GH ممكن يزود نسبة الاصابة بسرطان القولون وتضخم هضلة القلب .. فياليت بلاش نفتي وكل مصادرنا عبارة عن ريتويت كلام حد ثامي بدون مصادر طبية محكمة..
طب تاثير ارتفاع هرمون النمو من الساونا او الاستحمام الساخن بيفضل تاثيره على هرمون النمو قد ايه؟ وايه افضل وقت اخد حمام سخن،هل لو اخدته بليل قبل النوم وبعدها نمت كده حلو عشان الدرس السخن بيساعد هرمون النمو و غير ان انا هكون نمت مدة كافية ،
بس عاوز اعرف مدة تاثير ارتفاع هرمون النمو من الدرس السخن وشكرا❤
وين القناه
كيف النتايج معك الان هل لازلت مستمر
هذا سر الاعب كريستانيو رونالدو
الساونا رغم ان فايدتها عظيمة وممكن تكون وصفة علاجية فعلياً للتخلص من الاملاح الا انها خطرة جداً اذا استعملتها كل يوم بمعدلات كبيرة ولمدة طويلة وحتى الجاكوزي البارد الي ادمنته شخصيا😅 ماينفع اكثر من مرتين ثلاث ف الاسبوع وهذا يعتبر كثير كمان لانه يسبب رطوبة ف المفاصل اذا استمريت كذا الا في حال وصف الطبيب
انا شخصيا احب الجاكوزي البارد اعشقه لمن كنت صغير كنت احب الساونا حاليا سرت م احب اقعد بمكان حار سبحان الله ماعرف ليه مستحيل اخش ساونا
اوعى يسرقولك الموبايل خلي دايما بايدك
Perfect ❤
اختصر مانرقي كتير
ياخي مخي انلحس.. ساونا ولا جاكوزي بارد ؟!
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
💚
💖
هايل