petit message pour les abonnés ! vous êtes bien ici ! Je suis diététicienne et c'est pas simple de voir des videos bien expliquées et avec peu d'erreurs surtout ! Vive le surgelé quand on a rien dans le frigo. Je prends plein de légumes et de fruits brutes chez picard (là qualité est meilleure qu'ailleurs ^^) Ca dépanne et on est jamais en manque de bon aliments ! On perd un peu sur quelques vitamines, voir en texture etc mais ça vaut le coup. Petite astuce : quand j'ai une envie folle de frites, je me fais une poignée de pommes noisettes au four. C'est délicieux, moins gras, moins calorique et surtout : pas frit ! (celle de chez picard biensur, ce sont les meilleurs en goût et la compo est bien, certain rajoute beaucoup de gras)
Ça fait plaisir d’entendre quelqu’un parler des contre indications alimentaires en cas de problèmes de santé ou d’allergies J’ai des tonnes d’allergies alimentaires, parmi lesquelles le gluten, le lactose, noisette, et pas mal de fruits et de crudités... Un bel intestin irritable a cause d’une maladie intestinale... Les gens ont tendance à parler comme des livres, comme par exemple sur le végétalisme, qui malheureusement n’est pas un régime pour moi, ou de manger des légumineuses (mais je n’en trouve pas sans traces de gluten 😕 ) les gens qui ont des allergies alimentaires mangent déjà tellement réduit et par contraintes...qu’on a du mal à trouver de la diversité dans notre alimentation et se faire plaisir sans être carencé. Merci pour ta vidéo ! Car on a l’impression d’être une fatalité et de jamais s’en sortir par rapport à d’autres vidéos qui disent qu’il faut « absolument manger tel ou tel aliment »...mais quand c’est pas possible...on se sent frustré 😅
Tu es vraiment top, je te suis depuis un bon moment et je trouve que tu as de super conseils !! Et en dehors de ça j’aime bien la personne que tu reflète reste comme tu est t’es génial !
Sérieux ! T'es géniale ! Tu me fais rire et tu me motives ! Merci à toi ! (Pourtant j'étais tellement pleine de préjugés quand je t'ai découverte il y a plus d'un an)
@@JustineGALLICEFitness non merci à toi ! Tu m'aides vraiment à garder ma motivation. Je te souhaites (à vous deux d'ailleurs) le meilleur pour la suite !
Je ne savais pas que tu t’intéressais à l’équilibre acido-basique ! J’ai découvert ça y’a pas longtemps et ça serait cool que tu fasses des vidéos sur le sujet ! C’est un essentiel pour allier alimentation et bonne santé 😀
T @Xavier Depret Bonjour, À titre informatif, dire que consommer des fruits et des légumes a une influence sur le ph sanguin et que plus une personne consomme des aliments "acidifiant" plus son ph sanguin tant à s'acidifier est un mythe !! Le ph sanguin reste stable (entre 7,35 et 7,45), il se régule tout seul et n'est pas du tout impacté par le type d'aliment que l'on consomme !! Bien évidemment que consommer des fruits et légumes tout les jours est indispensable pour être en bonne santé mais justifier cela par une prétendue théorie de "l'équilibre acido-basique" et de "l'alimentation basifiante" n'a aucun fondement scientifique. Si tu veux un peu plus d'info sur le sujet il y a un très bon article de vulgarisation scientifique sur le site : lepharmachien.com
Bonjour, À titre informatif, dire que consommer des fruits et des légumes a une influence sur le ph sanguin et que plus une personne consomme des aliments "acidifiant" plus son ph sanguin tant à s'acidifier est un mythe !! Le ph sanguin reste stable (entre 7,35 et 7,45), il se régule tout seul et n'est pas du tout impacté par le type d'aliment que l'on consomme !! Bien évidemment que consommer des fruits et légumes tout les jours est indispensable pour être en bonne santé mais justifier cela par une prétendue théorie de "l'équilibre acido-basique" et de "l'alimentation basifiante" n'a aucun fondement scientifique. Si tu veux un peu plus d'info sur le sujet il y a un très bon article de vulgarisation scientifique sur le site : lepharmachien.com
Bonjour Justine, J ai récemment connu ton compte you tube. Je me suis abonnée direct dès la première vidéo. Je tiens à te remercier de partager tes connaissances, de donner des conseils. J'apprécie ton style, ta fraîcheur et énergie si contagieuse. J ai hâte d aller découvrir ton Instagram. Je te souhaite le meilleur pour la suite. Merci
Coucou! Très intéressante ta vidéo! Juste un détail que tu n’as pas précisé il me semble, les asperges ne doivent pas être consommées plus de 2-3 x par semaine à cause de leur effet drainant +++ qui peut être irritant pour les reins et la vessie! 😘😘😘
Étant en rééquilibrage alimentaire, tes vidéos me sont d'une aide précieuse ! Tes vidéos sont géniales, vivantes, enrichissantes et très complètes 😊 Un grand merci 😘
Merci encore pour cette nouvelle vidéo Justine 😘 🙏🏼 Je ne vais pas dire quels sont les légumes favoris car je suis très très très difficile.. J'essaie de mieux manger à présent depuis 2 mois maintnenant et c'est vrai qu'on voit vraiment la différence et je vais essayer aussi petit à petit de goûter et d'apprendre à cuisiner car je voudrais bien aussi varier mes plats et que ce soit bon également pour ma santé 🙌🏼👊🏼
Super vidéo ! Mon kiff du moment c'est avocat, concombre, poivrons, maïs, tomate cerise, courgettes... le tout avec de la mozzarella, la feta... J'adore aussi le saumon, j'en mangerai tous les jours. Quand aux oignons, je ne cuisine jamais sans dans mes plats chauds. Pour profiter des légumes qui ne sont pas de saisons, je les achète en saison et les congèle pour en profiter tout le temps ! Le seul légumes que j'achète surgelés c'est les épinards ! Et depuis quelques années pour ma perte de poids puis ma stabilisation je ne mange pas un repas sans légumes ! Merci pour les informations sur les asperges que je n'appréciais pas. Je vais m'y mettre. La betterave vient avec les salades de printemps et d'été, j'ai hâte !
Poireau carotte butternut et patate douce je kiffe et l’oignon fais parti intégrante de mon alimentation on le cuisine à tte Les sauce à l’île de la réunion 🇷🇪
Top ! On attend la version 2 avec les aliments d'été 😁 Sinon, moi je suis une grande fan des champignons 🍄 et grâce à Thibault, j'ai appris à aimer les brocolis.
Top ce genre de vidéos jaime beaucoup pourras tu en faire d'autres ? Moi je dirais que mes 4 aliments sont les dattes ( decouverte et amour de ma vie ), la purée de cacahuètes, l'aubergine et la patate douce 😍
Salut Justine, Merci pour ta vidéo. je profite du printemps pr me ruer sur les fraises et la rhubarbe! et pr ce qui est de la betterave, en houmous avec du pois chiche c'est top, ainsi qu'en muffin betterave chocolat, elle remplace le sucre.
Les lentilles !!!! En ce moment je suis fana de lentilles vertes, en salade avec oignon rouge, tomates cerises et feta. Les champignons, j'en ai toujours au frigo. J'ai redécouvert l'avocat aussi grâce a toi et Thibault Et la patate douce 🤤
Carottes - Champignons - Poireaux - Oignons - Ail ; mon TOP 4 de mes aliments du moment qui sont en règle générale mon TOP 4 toute l'année. Sinon en fruits évidemment les Bananes et je complète avec des Kiwis, des Pommes, des Agrumes. J'ai un extracteur de jus donc j'achète régulièrement du gingembre, du curcuma, de la betterave, du céleri branche et de l'épinard :) . #PassionFruitsEtLegumes :P . Merci pour ta vidéo Justine, tu es de toute beaaautéé :P , comme d'habitude, tu rayonnes, tu donnes la Pêche :D .
Coucou! Jai appris bcp de choses ta vidéo est top comme d’habitude.... Jai toujours adoré la betterave en entrée mais en ce moment je le prépare en jus avec de la carotte c’est un vrai plaisir. Je consomme aussi des tomates avocat courgettes aubergines poivrons et des amandes j’adore tellement que j’en grignote parfois en excès
Je peux t’ecouter pendant des heures. Je viens d’acheter de l’oignon, des betteraves et du poireaux grace a toi. Vraiment merci pour tes conseils. Ce maquillage te va trop bien 💓💓🌸🌸🌸🌸
Bonjour Justine La betterave comme toi mauvais souvenirs de cantine 🙊 aller je vais re tenter tu m'a donné envie . L'asperge tu m'a appris pleins de choses en faite c'est top , je ne connais pas son goût c'est un aliment qui ne ma jamais attiré, à tenter aussi ... Mes 4 aliments du moment , la courgette , l'oignon bha toute l'année 😂 , la pomme et le poivron. Les surgelés je consomme haricots verts et poireaux. Merci pour cette vidéo pleines d infos hyper intéressantes comme toujours . 😊😘
Comme tu as raison lorsque tu dis de ne pas non plus exagérer !!! J en fais les frais actuellement ! Trop trop de fibres même concernant les pâtes et farine qui sont au petit épeautre sans parler des flocons d avoine Tout est une question de dosage Maintenant perso j en ai bien pris conscience Merci pour ta vidéo !
Super cette vidéo ! Et je serai très intéressée par une vidéo sur les aliments surgelés ! Je consomme bcp de légumes surgelés justement (et pas de poêlée ^^). Sinon top 4 aliments : courgettes, poivrons, tomates et concombres 😍
J’ai fait la body detox de printemps de Chloé L’anchois et ça a été une révélation pour réapprendre à manger des légumes tel que la betterave!!! Merci pour cette vidéo hyper interessante!!! D’ailleurs j’achète parfois des légumes surgelés!!!
Merci pour le petit cours de chimie 😊 Janette est devenue Jamie 😅 Toujours un plaisir de regarder tes vidéos, merci pour ta bienveillance et ta bonne humeur 🙏😘
Merci Justine pour cette excellente video. C'est bien de faire point sur les bons aliments comme ça. Sinon, pareil. Les oignons sont la base de mes préparations. J'adore le poireau en fondue et en soupe. Je note la recette curry et lait de coco du coup. Enfin, en ce moment j'ai ma période de betteraves en salade avec tomates cerises et mesclun. Excellent. N'hésites pas faire des mises au point comme cela.
Super vidéo ! Les oignons c’est ma vie ! 😍 après je kiffe les brocolis, les champignons, courgettes, haricots verts, carottes, épinards, tomates, etc ! Et ce maquillage te va super bien 😊
La seule youtubeuse fit/sportif que je regarde je ne fais pas particulièrement du sport Mais tu es génial haha et motivante et un booste énergétique haha actuellement je stage à 60kg 😂 alors je vais essayer d'intégrer certain aliment que tu conseille 👌🏻😁
Bonjour de mon côté endives cru avec noix roquefort roquette tomates bon assaisonnement miam cuite à la vapeur avec filet d huile d olives sel poivre top je cl somme aussi le fenouil extra cuit vapeur et poêler ensuite drive ou avec chemins frais oignons ou de l ail un peu de basilic saké poivrée terrible lentilles en salades très bon aussi avocat et aussi en ce moment artichaut voilà mon top en ce moment
Les asperges froides sont top avec du miso ou de la sauce soja. Les fraiches, je les fais à la poêle, et avec des pâtes (complètes et al dente bien entendu).^^
Super vidéo! Mon top 4 en ce moment: asperges, tomates, fraises et courgettes (je les trouve à mon magasin de producteurs locaux bio héhé) Par contre, le vert de poireau, ça se mange!! Exactement comme le blanc, et c'est même plus goûteux à mon avis! Et ça fait moins de gâchis!
Bonjour je commence à vous suivre et je commence également le sport j'avoue que plus je m'empêche de manger pire c'est... J ai limite des crises de boulimie après quelques jours... j'aimerais trouver un programme nutritionnel pour la journée ! Merci pour vos conseils vous nous motivez tous ! Dibs
C'est pareil pour moi. Rien que le fait de penser a manger moin ca me donne encore plus faim. A chaque fois que j'entreprenais de faire un régime . Je me goinfrer la veille.
@@laeticiaubeda2650 et tu as réussi ? Ici je fais des exercices en plus mais le poid reste pareil je réussi à manger bien jusque 16h après 16h les sucreries me font de l oeil
Alors mon top 4 du moment: - la courgette (que je cuisine avec de l'OIGNON et du curry! faut avouer que c'est le must total! je suis une grande fan de l'oignon aussi :D ) - le poivron (j'en mange casiment tous les midis!) - les carottes râpées (avec un peu de moutarde, huile d'olive et sel je me régale! ) - et le dernier je dirai les fraiiiiiiiiiiiiiises! j'adore ça, je me fais de ces bol de fraises avec un du jus de citron, une demi banane et des kiwis...J'te raconte pas! :D
Cc. Je suis intéressée par les aliments basifiants. J'ai des tendinites à répétition !! J'adore également les oignons mais plutôt cuits. Asperges, poireaux et bettraves sont des aliments qu'on oublie. Je n'ai pas vraiment de légumes chouchou en ce moment, j'en aime bcp ! 😉
Je ne supporte pas les asperges pour raison de santé :/ Le poireau, c'est top, en tarte, en fondue, dans des pâtes, avec du saumon, j'adore :) Quant au houmous de betterave ... :) Merci Justine, elle est super cette vidéo !
Si tu aimes bien le thon ma mère fait des verrines de thon avec des betteraves sur le dessus (et des tomates cerises pour ceux qui aiment pas la bettrave) et c'est très très bon!
Oh les asperges j'aime tellement ça ! Surtout que c'est la pleine saison, faut en profiter ! Les oignons et les poireaux je kiffe beaucoup aussi ! Par contre la betterave je n'aime pas du tout ^^
on mange pas mal de légumes surgelés à la maison, mais rarement des poêlées. Légumes seuls et on fait les poêlées nous même (champignons, poireaux, petits pois, haricots verts, qq carottes, oignons, etc) :) pour l'asperge, essaye en risotto, c'est de la tuerie
En fait, botaniquement parlant, les légumes ça n'existe pas ^^. Ce qu'on appelle légumes, ce sont des fruits (tomates, aubergines, courges...), des racines (carottes, navets, topinambours...), des feuilles (salade, épinards...), des bourgeons (choux de Bruxelles...) ^^
Effectivement, c est pas une catégorie en tant que plante, mais nutritionnellement parlant C est très intéressant d en faire une catégorie . Pcq ils ont le point commun d être riches en fibres, en eau, en vitamines, en minéraux , en antioxidants... et que c est de ce fait le groupe dont on recommande de faire part belle dans les assiettes.
ton top 4 vraiment top moi en ce moment je suis à fond dans les salades et le concombre après il faut que je varie car j'ai les intestins assez fragile du coup on va diminuer :/ bisous à toi et bon séjour ;) :)
Je te donnerais bien mon top 4 des aliments mais je suis pas sûre qu'ils soit de saison 😂 1-Avocat 2-poireaux 3-fruit de la passion 4- patate douce J'aime beaucoup les oignons mais je pleure tellement en les épluchants que je me retiens d'en mettre ou alors je met en poudre ou surgelé😂
Bonjour Justine, j'ai trouvé une méthode efficace pour ma tendinite du bras droit qui revenait à chaque fois que je forcais trop, d'ailleurs a chaque problème de douleur intense ou même un peu gênante, je mets des pastilles aimants, j'en mets plusieurs, au début on peut avoir plus mal, mais après on ne sent plus rien : anti-inflammatoire par excellence et sédatif de la douleur, le champ magnétique répare bien, je suis très contente. Marie
Un bon truc à faire à jeun le matin, c'est le jus d'un demi citron avec de l'eau chaude. J'y ajoute aussi 2 tranches de gingembre. Le citron est un alcalinisant et le gingembre booste ton système immunitaire
Légume est un terme utilisé en cuisine pour nommer des végétaux mangé salé (salade, soupe...). Se qui fait que la tomate par exemple, qui est un fruit (vient de la fleur d une plante) est un légume en cuisine. Ainsi que les cucurbitacés... bien sûr on ne parle pas des céréales et autres féculents tel que la pomme-de-terre.😊
Je suis très étonnée pour la betterave parce que je pense directement au sucre de betterave, et au fait qu'il soit très sucré en bouche, c'est un cliché ? PS : tu es super j'adore tes vidéos 😄
Merci pour tes conseils, j'adore le fait que tu nuances toujours tes propos #SociétéCritiqueDe2019 😂 j'ai appris, grâce à Thibault et à toi à (re)découvrir des aliments comme la patate douce et les courgettes entre autres. Et ton maquillage te va super bien! Bisous, on te kiffe! 😉
Justine ton rouge à lèvres te va trop bien!
Laure30 j’allais le dire !
petit message pour les abonnés ! vous êtes bien ici ! Je suis diététicienne et c'est pas simple de voir des videos bien expliquées et avec peu d'erreurs surtout ! Vive le surgelé quand on a rien dans le frigo. Je prends plein de légumes et de fruits brutes chez picard (là qualité est meilleure qu'ailleurs ^^) Ca dépanne et on est jamais en manque de bon aliments ! On perd un peu sur quelques vitamines, voir en texture etc mais ça vaut le coup.
Petite astuce : quand j'ai une envie folle de frites, je me fais une poignée de pommes noisettes au four. C'est délicieux, moins gras, moins calorique et surtout : pas frit ! (celle de chez picard biensur, ce sont les meilleurs en goût et la compo est bien, certain rajoute beaucoup de gras)
Merci beaucoup a toi en tant que dieteticienne de nous conforter dans notre choix en suivant Justine, et pour les petites astuces - merci!!
Ton maquillage est magnifique et te va très bien !! 😁
tes gentil merci 💕
Ça fait plaisir d’entendre quelqu’un parler des contre indications alimentaires en cas de problèmes de santé ou d’allergies
J’ai des tonnes d’allergies alimentaires, parmi lesquelles le gluten, le lactose, noisette, et pas mal de fruits et de crudités...
Un bel intestin irritable a cause d’une maladie intestinale...
Les gens ont tendance à parler comme des livres, comme par exemple sur le végétalisme, qui malheureusement n’est pas un régime pour moi, ou de manger des légumineuses (mais je n’en trouve pas sans traces de gluten 😕 ) les gens qui ont des allergies alimentaires mangent déjà tellement réduit et par contraintes...qu’on a du mal à trouver de la diversité dans notre alimentation et se faire plaisir sans être carencé.
Merci pour ta vidéo !
Car on a l’impression d’être une fatalité et de jamais s’en sortir par rapport à d’autres vidéos qui disent qu’il faut « absolument manger tel ou tel aliment »...mais quand c’est pas possible...on se sent frustré 😅
Tu es vraiment top, je te suis depuis un bon moment et je trouve que tu as de super conseils !! Et en dehors de ça j’aime bien la personne que tu reflète reste comme tu est t’es génial !
Sérieux ! T'es géniale ! Tu me fais rire et tu me motives ! Merci à toi ! (Pourtant j'étais tellement pleine de préjugés quand je t'ai découverte il y a plus d'un an)
ca fait vraiment plaisir merci a toi 💓
@@JustineGALLICEFitness non merci à toi ! Tu m'aides vraiment à garder ma motivation. Je te souhaites (à vous deux d'ailleurs) le meilleur pour la suite !
Je ne savais pas que tu t’intéressais à l’équilibre acido-basique ! J’ai découvert ça y’a pas longtemps et ça serait cool que tu fasses des vidéos sur le sujet ! C’est un essentiel pour allier alimentation et bonne santé 😀
T @Xavier Depret Bonjour,
À titre informatif, dire que consommer des fruits et des légumes a une influence sur le ph sanguin et que plus une personne consomme des aliments "acidifiant" plus son ph sanguin tant à s'acidifier est un mythe !!
Le ph sanguin reste stable (entre 7,35 et 7,45), il se régule tout seul et n'est pas du tout impacté par le type d'aliment que l'on consomme !! Bien évidemment que consommer des fruits et légumes tout les jours est indispensable pour être en bonne santé mais justifier cela par une prétendue théorie de "l'équilibre acido-basique" et de "l'alimentation basifiante" n'a aucun fondement scientifique.
Si tu veux un peu plus d'info sur le sujet il y a un très bon article de vulgarisation scientifique sur le site : lepharmachien.com
Bonjour,
À titre informatif, dire que consommer des fruits et des légumes a une influence sur le ph sanguin et que plus une personne consomme des aliments "acidifiant" plus son ph sanguin tant à s'acidifier est un mythe !!
Le ph sanguin reste stable (entre 7,35 et 7,45), il se régule tout seul et n'est pas du tout impacté par le type d'aliment que l'on consomme !! Bien évidemment que consommer des fruits et légumes tout les jours est indispensable pour être en bonne santé mais justifier cela par une prétendue théorie de "l'équilibre acido-basique" et de "l'alimentation basifiante" n'a aucun fondement scientifique.
Si tu veux un peu plus d'info sur le sujet il y a un très bon article de vulgarisation scientifique sur le site : lepharmachien.com
Bonjour Justine,
J ai récemment connu ton compte you tube.
Je me suis abonnée direct dès la première vidéo. Je tiens à te remercier de partager tes connaissances, de donner des conseils. J'apprécie ton style, ta fraîcheur et énergie si contagieuse. J ai hâte d aller découvrir ton Instagram. Je te souhaite le meilleur pour la suite. Merci
Mon top du moment c’est: yaourt à la grec, avocat, brocoli et truite fumée 😍 Merci pour tes explications Justine, vidéo au top comme toujours!
Coucou! Très intéressante ta vidéo! Juste un détail que tu n’as pas précisé il me semble, les asperges ne doivent pas être consommées plus de 2-3 x par semaine à cause de leur effet drainant +++ qui peut être irritant pour les reins et la vessie! 😘😘😘
Étant en rééquilibrage alimentaire, tes vidéos me sont d'une aide précieuse ! Tes vidéos sont géniales, vivantes, enrichissantes et très complètes 😊 Un grand merci 😘
Les poireaux et oignons 😍😍😍
Courgettes, carotte et poivrons c’est aussi la vie😍😍😍 superbe vidéo 👌🏼👌🏼👌🏼
Bonsoir Justine, je découvre ta chaîne ! J'ai moi-même une tendinite au bras, as-tu des propositions d'exercices à faire ? Merci 😀
Merci encore pour cette nouvelle vidéo Justine 😘 🙏🏼 Je ne vais pas dire quels sont les légumes favoris car je suis très très très difficile.. J'essaie de mieux manger à présent depuis 2 mois maintnenant et c'est vrai qu'on voit vraiment la différence et je vais essayer aussi petit à petit de goûter et d'apprendre à cuisiner car je voudrais bien aussi varier mes plats et que ce soit bon également pour ma santé 🙌🏼👊🏼
Super vidéo ! Mon kiff du moment c'est avocat, concombre, poivrons, maïs, tomate cerise, courgettes... le tout avec de la mozzarella, la feta... J'adore aussi le saumon, j'en mangerai tous les jours. Quand aux oignons, je ne cuisine jamais sans dans mes plats chauds. Pour profiter des légumes qui ne sont pas de saisons, je les achète en saison et les congèle pour en profiter tout le temps ! Le seul légumes que j'achète surgelés c'est les épinards ! Et depuis quelques années pour ma perte de poids puis ma stabilisation je ne mange pas un repas sans légumes ! Merci pour les informations sur les asperges que je n'appréciais pas. Je vais m'y mettre. La betterave vient avec les salades de printemps et d'été, j'ai hâte !
Poireau carotte butternut et patate douce je kiffe et l’oignon fais parti intégrante de mon alimentation on le cuisine à tte Les sauce à l’île de la réunion 🇷🇪
Haaaa toi aussi tu est de laba
Ouiiii 😂
Superbe vidéo! Pourrais tu nous donner la recette de la mousse de betterave stp?? Merci et pleins bisous !
Toujours intéressante, bien expliquée avec une petite touche d'humour haha. J'adore tes vidéos c'est détente ✌✌ le "zeste de sel" était pas mal 🤣🤣
C'est génial que tu utilises ta notoriété pour que chacun fasse au mieux pour l'environnement dans sa consommation alimentaire.
4 de mes aliments préférés !!! Merci pour cette vidéo, elle est top !
Et ton rouge à lèvres te va très bien ! :)
L'ail est le meilleur anti-oxydant. Tes produits cités sont supers avec une petite nuance sur la betterave. Super vidéo en tout cas!!! Bisous.
Et jai oublié le celeri en jus mélangé avec du choux( kale choux normale etc) avec jus concombre et pasteque cest super egalement!
Top ! On attend la version 2 avec les aliments d'été 😁
Sinon, moi je suis une grande fan des champignons 🍄 et grâce à Thibault, j'ai appris à aimer les brocolis.
Mon top 5 d'aliments en ce moment:
-Les fraises🍓
-Le brocoli💚
-Le tofu
-La betterave
-La banane🍌
Top ce genre de vidéos jaime beaucoup pourras tu en faire d'autres ? Moi je dirais que mes 4 aliments sont les dattes ( decouverte et amour de ma vie ), la purée de cacahuètes, l'aubergine et la patate douce 😍
Salut Justine, Merci pour ta vidéo. je profite du printemps pr me ruer sur les fraises et la rhubarbe! et pr ce qui est de la betterave, en houmous avec du pois chiche c'est top, ainsi qu'en muffin betterave chocolat, elle remplace le sucre.
Les lentilles !!!! En ce moment je suis fana de lentilles vertes, en salade avec oignon rouge, tomates cerises et feta.
Les champignons, j'en ai toujours au frigo.
J'ai redécouvert l'avocat aussi grâce a toi et Thibault
Et la patate douce 🤤
Carottes - Champignons - Poireaux - Oignons - Ail ; mon TOP 4 de mes aliments du moment qui sont en règle générale mon TOP 4 toute l'année. Sinon en fruits évidemment les Bananes et je complète avec des Kiwis, des Pommes, des Agrumes. J'ai un extracteur de jus donc j'achète régulièrement du gingembre, du curcuma, de la betterave, du céleri branche et de l'épinard :) . #PassionFruitsEtLegumes :P . Merci pour ta vidéo Justine, tu es de toute beaaautéé :P , comme d'habitude, tu rayonnes, tu donnes la Pêche :D .
Coucou! Jai appris bcp de choses ta vidéo est top comme d’habitude.... Jai toujours adoré la betterave en entrée mais en ce moment je le prépare en jus avec de la carotte c’est un vrai plaisir. Je consomme aussi des tomates avocat courgettes aubergines poivrons et des amandes j’adore tellement que j’en grignote parfois en excès
Je peux t’ecouter pendant des heures. Je viens d’acheter de l’oignon, des betteraves et du poireaux grace a toi. Vraiment merci pour tes conseils. Ce maquillage te va trop bien 💓💓🌸🌸🌸🌸
J'ai toujours autant de plaisir à regarder tes vidéos ! Tu fais délirer 😊💜👌🏻
Toujours au top Janette... apprendre à cuisiner et a s'alimenter c'est LA base 💪🏋👌🔥
Jadore ton franc parler tu est excellente 💪☺
Cc Justine encore une super vidéo moi en ce moment c est la courgette du jardin en attendant les tomates 😉
Bonjour Justine
La betterave comme toi mauvais souvenirs de cantine 🙊 aller je vais re tenter tu m'a donné envie . L'asperge tu m'a appris pleins de choses en faite c'est top , je ne connais pas son goût c'est un aliment qui ne ma jamais attiré, à tenter aussi ... Mes 4 aliments du moment , la courgette , l'oignon bha toute l'année 😂 , la pomme et le poivron. Les surgelés je consomme haricots verts et poireaux.
Merci pour cette vidéo pleines d infos hyper intéressantes comme toujours . 😊😘
Coucou Justine j'ai fait ton dernier HIIT Instagram c'était dur mais super 💪 Merci beaucoup ❤
#lamourrance
Ne change pas je t'adore
Je kiff ton naturel tu nous décomplexe 3💖💖💖💖 tu as l'air d'être une fille normal comme tout le monde et non comme tte les autre influenceuses
Hello! Super vidéo comme d'habitude😁 Merci de m'avoir remotivé! Tes hit en replay sont un réel plaisir, gros bisous💜
SUPER ! MERCI ! IL FAUT QUE TU REFASSE ÇA !!!!!!!!!!
Comme tu as raison lorsque tu dis de ne pas non plus exagérer !!! J en fais les frais actuellement ! Trop trop de fibres même concernant les pâtes et farine qui sont au petit épeautre sans parler des flocons d avoine
Tout est une question de dosage
Maintenant perso j en ai bien pris conscience
Merci pour ta vidéo !
CC Justine tu parle des légumes surgelés. Mais tu pense quoi des légumes en conserve? Merci pour la vidéo. Bisous
C'est toujours un plaisir de regarder tes vidéos 😘
Encore une vidéo hyper intéressante et puis qui donne des idées cuisine 👌🏻💪🏻 et je suis pareil avec les asperges, j’adore ça 😍
Toujours aussi belle juju 💜
Merci pour cette vidéo Justine. Mes tendinites aux épaules te remercient 😉 je n’osais pas te demander, tu l’as fait 🙏😘
Super cette vidéo ! Et je serai très intéressée par une vidéo sur les aliments surgelés ! Je consomme bcp de légumes surgelés justement (et pas de poêlée ^^). Sinon top 4 aliments : courgettes, poivrons, tomates et concombres 😍
La betterave est un super aliment dommage de la cuire, un petit mix fraises betterave curcuma gingembre, juste le bonheur 🥰
J’ai fait la body detox de printemps de Chloé L’anchois et ça a été une révélation pour réapprendre à manger des légumes tel que la betterave!!! Merci pour cette vidéo hyper interessante!!! D’ailleurs j’achète parfois des légumes surgelés!!!
Merci pour le petit cours de chimie 😊 Janette est devenue Jamie 😅
Toujours un plaisir de regarder tes vidéos, merci pour ta bienveillance et ta bonne humeur 🙏😘
Coucou Justine, merci pour ta vidéo ! Comment cuis tu tes asperges ? Gros bisous
Merci à toi pour tes superbes vidéos avec ton naturel. J'avance grâce à toi merci 😉
j’aime trop tes vidéos, tu me motives de fou! je les regarde avec ma maman et elle te trouve dynamique et magnifique🙊😍
bisous
Toujours au top t'es vidéos
merci à toi 💕
Merci Justine pour cette excellente video. C'est bien de faire point sur les bons aliments comme ça. Sinon, pareil. Les oignons sont la base de mes préparations. J'adore le poireau en fondue et en soupe. Je note la recette curry et lait de coco du coup. Enfin, en ce moment j'ai ma période de betteraves en salade avec tomates cerises et mesclun. Excellent. N'hésites pas faire des mises au point comme cela.
Trop beaux tes cheveux en ce moment !
Ahhhh mon ami le poireau !
Bonjour Justine et merci ! Que pense tu de la betterave en conserve ? J'ésitais à en acheter car l'ig est élevé.
Évite les conserves (conservateurs, sels, sucres industriels d où l ig encore plus élevé )
1-rubarbe
2-oeuf
3-patate douce
4-mâche
Super vidéo ! Les oignons c’est ma vie ! 😍 après je kiffe les brocolis, les champignons, courgettes, haricots verts, carottes, épinards, tomates, etc ! Et ce maquillage te va super bien 😊
Coucou Justine, j'ai une question... J'ADOOOOOOORE la chanson de ton intro 😍😍. Quelle est elle ? Merci 😘. Tes vidéos sont super
La seule youtubeuse fit/sportif que je regarde je ne fais pas particulièrement du sport
Mais tu es génial haha et motivante et un booste énergétique haha actuellement je stage à 60kg 😂 alors je vais essayer d'intégrer certain aliment que tu conseille 👌🏻😁
hello Justine, est-ce que tu aurais fais une vidéo d'une séance de Hiit sans impact ( échauffement + séance) ce serait cool merci
Oui elle est prévu jeudi 😃🔥
Super video comme d'hab😍
merci cest gentil 💕
Bonjour de mon côté endives cru avec noix roquefort roquette tomates bon assaisonnement miam cuite à la vapeur avec filet d huile d olives sel poivre top je cl somme aussi le fenouil extra cuit vapeur et poêler ensuite drive ou avec chemins frais oignons ou de l ail un peu de basilic saké poivrée terrible lentilles en salades très bon aussi avocat et aussi en ce moment artichaut voilà mon top en ce moment
Les asperges froides sont top avec du miso ou de la sauce soja. Les fraiches, je les fais à la poêle, et avec des pâtes (complètes et al dente bien entendu).^^
Est ce que tu pourais nous faire un tableau pour savoir quoi manger toute la semaine stp??
Mon top 4 du moment: tomates, poivrons, courgettes et aubergines. En tout cas reste comme tu es, tu es superbe😍
Et nous on peut plus se passer de TOI ❤️!!!
Super vidéo! Mon top 4 en ce moment: asperges, tomates, fraises et courgettes (je les trouve à mon magasin de producteurs locaux bio héhé) Par contre, le vert de poireau, ça se mange!! Exactement comme le blanc, et c'est même plus goûteux à mon avis! Et ça fait moins de gâchis!
Tout à fait d'accord avec toi, si on veut varier, il faut des surgelés, certains légumes sont souvent chers, type haricot vert 😍
Bonjour je commence à vous suivre et je commence également le sport j'avoue que plus je m'empêche de manger pire c'est... J ai limite des crises de boulimie après quelques jours... j'aimerais trouver un programme nutritionnel pour la journée ! Merci pour vos conseils vous nous motivez tous ! Dibs
C'est pareil pour moi. Rien que le fait de penser a manger moin ca me donne encore plus faim. A chaque fois que j'entreprenais de faire un régime . Je me goinfrer la veille.
@@laeticiaubeda2650 et tu as réussi ? Ici je fais des exercices en plus mais le poid reste pareil je réussi à manger bien jusque 16h après 16h les sucreries me font de l oeil
Alors mon top 4 du moment:
- la courgette (que je cuisine avec de l'OIGNON et du curry! faut avouer que c'est le must total! je suis une grande fan de l'oignon aussi :D )
- le poivron (j'en mange casiment tous les midis!)
- les carottes râpées (avec un peu de moutarde, huile d'olive et sel je me régale! )
- et le dernier je dirai les fraiiiiiiiiiiiiiises! j'adore ça, je me fais de ces bol de fraises avec un du jus de citron, une demi banane et des kiwis...J'te raconte pas! :D
La meilleure ♥️
mohhh 💓
Merci pour les informations c’est cool 👍 💪👊
Hello Justine !! Que penses tu du kale? Merci bisous
La betterave c'est mon aliment préféré jaime tropppppppp
Saison janvier février mars ! C’est super bon un peu particulier quand on a pas l habitude mais j ai découvert cet hiver 😍😍
@@JustineGALLICEFitness yes happy que tu aimes ! Bisous
Cc. Je suis intéressée par les aliments basifiants. J'ai des tendinites à répétition !! J'adore également les oignons mais plutôt cuits. Asperges, poireaux et bettraves sont des aliments qu'on oublie. Je n'ai pas vraiment de légumes chouchou en ce moment, j'en aime bcp ! 😉
Bonjour, j'ai quelques questions
Les asperges ce conserve au frigo ou dehors ?
Et combien de temps elles se conservent ?
Tu pourrais faire des recettes de salade pour emporter pas trop cher 😁
Je ne supporte pas les asperges pour raison de santé :/ Le poireau, c'est top, en tarte, en fondue, dans des pâtes, avec du saumon, j'adore :) Quant au houmous de betterave ... :) Merci Justine, elle est super cette vidéo !
Si tu aimes bien le thon ma mère fait des verrines de thon avec des betteraves sur le dessus (et des tomates cerises pour ceux qui aiment pas la bettrave) et c'est très très bon!
Oh les asperges j'aime tellement ça ! Surtout que c'est la pleine saison, faut en profiter ! Les oignons et les poireaux je kiffe beaucoup aussi ! Par contre la betterave je n'aime pas du tout ^^
Top vidéo
POIREAU! J'en suis dingue, petit goût sucré et avec l'oignon ... une tuerie
on mange pas mal de légumes surgelés à la maison, mais rarement des poêlées. Légumes seuls et on fait les poêlées nous même (champignons, poireaux, petits pois, haricots verts, qq carottes, oignons, etc) :)
pour l'asperge, essaye en risotto, c'est de la tuerie
Wooooow top canon avec ce maquillage 💄
tu es adorable merci 😍
En fait, botaniquement parlant, les légumes ça n'existe pas ^^. Ce qu'on appelle légumes, ce sont des fruits (tomates, aubergines, courges...), des racines (carottes, navets, topinambours...), des feuilles (salade, épinards...), des bourgeons (choux de Bruxelles...) ^^
Effectivement, c est pas une catégorie en tant que plante, mais nutritionnellement parlant C est très intéressant d en faire une catégorie . Pcq ils ont le point commun d être riches en fibres, en eau, en vitamines, en minéraux , en antioxidants... et que c est de ce fait le groupe dont on recommande de faire part belle dans les assiettes.
Bien sûr ! Je parlais juste du point de vue botanique 😁
Salut Janette merci pour ta vidéo
ton top 4 vraiment top moi en ce moment je suis à fond dans les salades et le concombre après il faut que je varie car j'ai les intestins assez fragile du coup on va diminuer :/ bisous à toi et bon séjour ;) :)
Mdr on peut faire des fleurs avec son oignon 😂 désolé tu m'as tué ..esprit mal placé bonjour! Ok je sors 😂
il n'y a pas que moi, ça me rassure !!!! lol
On va former un club de l'esprit ....... mal tourné !!
bon ça me rassure de me dire que je suis pas le seul à avoir l'esprit mal placé .
En été, mon kiffe est l’ananas ! 🍍😍
Je te donnerais bien mon top 4 des aliments mais je suis pas sûre qu'ils soit de saison 😂 1-Avocat 2-poireaux 3-fruit de la passion 4- patate douce
J'aime beaucoup les oignons mais je pleure tellement en les épluchants que je me retiens d'en mettre ou alors je met en poudre ou surgelé😂
Bonjour Justine, j'ai trouvé une méthode efficace pour ma tendinite du bras droit qui revenait à chaque fois que je forcais trop, d'ailleurs a chaque problème de douleur intense ou même un peu gênante, je mets des pastilles aimants, j'en mets plusieurs, au début on peut avoir plus mal, mais après on ne sent plus rien : anti-inflammatoire par excellence et sédatif de la douleur, le champ magnétique répare bien, je suis très contente. Marie
Je te kiffe
Un bon truc à faire à jeun le matin, c'est le jus d'un demi citron avec de l'eau chaude. J'y ajoute aussi 2 tranches de gingembre. Le citron est un alcalinisant et le gingembre booste ton système immunitaire
Légume est un terme utilisé en cuisine pour nommer des végétaux mangé salé (salade, soupe...). Se qui fait que la tomate par exemple, qui est un fruit (vient de la fleur d une plante) est un légume en cuisine. Ainsi que les cucurbitacés... bien sûr on ne parle pas des céréales et autres féculents tel que la pomme-de-terre.😊
Je suis très étonnée pour la betterave parce que je pense directement au sucre de betterave, et au fait qu'il soit très sucré en bouche, c'est un cliché ?
PS : tu es super j'adore tes vidéos 😄
Tu t’embellies a chaque vidéo !! 😍
Les asperges c'est très délicieux, et c'est trop beau.
Merci pour tes conseils, j'adore le fait que tu nuances toujours tes propos #SociétéCritiqueDe2019 😂 j'ai appris, grâce à Thibault et à toi à (re)découvrir des aliments comme la patate douce et les courgettes entre autres.
Et ton maquillage te va super bien!
Bisous, on te kiffe! 😉
Je trouve que tu as vraiment glow up depuis le début de ta chaine (bien que tu étais déjà très jolie😊) !
Mon top 4:
-Courgette
-Tomate
-Oignon
-Poivron