Chloe Teen challenge's hellish workouts for THREE weeks
Вставка
- Опубліковано 20 чер 2024
- Chloe Teen challenge's hellish workouts for THREE weeks
link to the challenge chloeting.com/program/2021/ho...
sport is life, as they say, and I decided to take a challenge from Chloe Ting, in this video I share my emotions and how I go through these workouts
enjoy watching!
c o o p e r a t i o n
nariyalina@gmail.com
s o c i a l n e t w o r k
telegram: t.me/alina_avzalieva
@alina.avzalieva
vk: id153484778
pinterest: www.pinterest.ru/nariyalina/
questions
what is your name? Alina
how old are you? 21
where do you live? Gelendzhik
where do you mount the video? DaVinci Resolve 18
what kind of camera are you shooting with? Canon 600d, iPhone 13
love and embrace ❤
У меня теперь появилась мотивация заниматься спортом)
уиии, я так рада 🥹❤️🔥
У меня есть критика🙋♀️
Девочки, я занималась с Хлоей пол года и вот что я выяснила:
1. Не нужно заниматься больше 3 раз в неделю. (По её расписанию 2/5 это нереально если вы новичёк. Мышцам нужно восстанавливаться.)
2. Если вы хотите долгосрочный результат, то вы должны понимать, что спорт - должен стать вашей привычкой. Перестаете заниматься - возвращаетесь назад.
3.Не нужно ограничивать себя в еде (сладкое, мучное и в количестве, колараже - будет срыв, даже если вы держитесь пол года, год)
Год назад я бросила заниматься с ней и ушла в срыв. РПП. Гастрит. Сейчас более-менее восстановилась. Зато поняла, что так делать я больше не буду (не соблюдать правила выше)
спасибо за такой отзыв о своем опыте! ♥️🥰❣️
очень рада, что наткнулась на это видео, уютная атмосфера и человек, которого приятно слушать
мне так приятно 🥹 спасибо ♥️
Очень нравится эта тема! Продолжай снимать!💗
Какой красивый свет вначале видео😍
Вау! Ты большая молодец, на прессе, кстати , очень хорошо заметен результат , подтянулись косые мышцы 💗
большое спасибо 🥰🤍
14:04 очень понравился такой формат видео, го еще!!! 😍😍
Спасибо большое! Очень мотивирующее видео! ❤
🫶🏼🥰🤍
Классное видео) Спасибо за мотивацию!
🤗❤️🔥🫶🏼
Ты очень комфортик ❤
Ты такая чудесная! ❤Улыбка просто прелесть)
Начала заниматься, уже неделю и сегодня тоже как будто защемило мышцу на передней поверхности бедра, слишком интенсивная нагрузка на эту часть😃
спасибо большое, да, аккуратнее нужно делать упражнения 💞
Офигеть, потрясающий и неожиданный результат. Умничка 🔥❤
благодарю 🥹🫂🥰
как же приятно слушать столь милого, и атмосферного человека! Продолжай снимать, и главное не слушай хейтеров, каждый прекрасен по своему. На счет вас скажу вы очень приятная и безупречная девушка, не сдавайтесь и всего добъётесь! Успехов. 💐
мне безумно приятно, большое спасибо за такие теплые слова🥹😮💨🥰♥️🫶🏼🫧
и вам тоже успехов во всем❤️🔥
У вас очень качественные и крутые видео,думаю заслуживаете миллиона и даже больше 🤭
ихих, большое спасибо❣️🌸🥰
Ты супер! ты дала мне мативацию
У меня 4 день тренировки от Хлои( на 2 недели), и очень рада что мне попалось твоё видео. С утра у меня была слабость,не было сил и мотивации делать тренировку,но ты меня вдохновила, спасибо 😊
я очень рада🥹🥹 это так мило!
После вашего видео сразу появилась мотивация) Думаю тоже попробовать 3 недели.
ооо, я безумно рада! 🥰🫶🏼
умница!
Лис очень милый ✨✨
🥰💞
Какая ты классная! Буду смотреть
🥹🫂🥰
Лайк сразу за котика))
Девушка мечты😍🥰
Люблю ее любой 😅
Сейчас начала тренировку от Хлои Тинг на 4 недели и уже после первой недели не сильно заметны , но есть уже прогресс
ты умничка!
спасибочки 🥹🤍
очень крутой результат!! ваш пресс стал как камень, и как мне показалось у вас появились кубики пресса!!
Молодец!!! 💋❤️❤️❤️
🥰💋♥️♥️
Вы миня вдохновили)
какая ты чудесная!!
🥺🥰🫶🏼💞
вау! ты красотка!
спасибо 🥰
мотивация чисто вверх
Ого ого
❤❤❤
Такой крутой атмосферный влог, кайф❤❤❤
Подскажи пожалуйста, а какие изменения в ногах у тебя появились после этой тренировки?)
спасибо за ответ😊
большое спасииибо❣️ мне кажется, ноги не изменились, по-крайней мере я старалась их не качать и вроде все тренировки были именно на ягодицы
Думаю заняться спортом
Ты такая чудесная
🥰🥹🫶🏼
Буду отмечать здесь свои результаты каждый день( хочу нарастить попу, уменьшить талию)Залайкайте , чтобы не забыла!
✅1 день:т:63, я:87
живот:64; бедра:84
ну как там
Умерла после первого дня
Я занимаюсь тренировками 3 раза в день, 6 раз в неделю, мне нормально на удивление+теннис
А для меня тренеровки хлои не трудные... ну я до её тренеровок занималась по видео Тани тиджим 2 месяца.
Ого мой день рождения?❤
- вы такая красивая , прям красотка.
-я тоже тренируюсь мо марафону 2023 песочные часы.
-ну крч автор милашкаааааа 🎀シ︎
спасибо большое 🥰🥹 мне таак приятно 🫶🏼
Я уже заканчиваю челлендж на 28 дней от Хлои
здорово, поздравляю 😻🔥🔥
О, Алина кажись с новоросса))
очень рядом, из Геленджика)
@@alinaavzalieva здорово, соседи)
если на некоторых упражнениях у меня уже просто заканчиваются силы, хотя осталось еще одно видео или несколько упражений, можно ли заканчивать? будет ли результат тот же??
я думаю результат будет, главное регулярность)
просто тут еще нужно учитывать, что организм у всех разный и возможно данное количество упражнений и времени мне хватило, а кому то нет или наоборот 🤍
И ещё вопрос!
Одну тренировку в полном нужно каждый раз делать по 4 подхода?
То есть сделала все упражнения, и заново поставила это же видео ещё 3 раза?
Вообще, если нужно сделать второй подход, то у Хлои они уже заранее вставлены, то есть просто видео повторяется на сайте в челлендже. Я просто следовала по очередности видео и если не могла, то тоже не насиловала себя (либо наоборот хотелось больше, я могла включить еще раз и сделать второй подход)
Делайте так как чувствуете нужным 🫶🏼
@@alinaavzalieva спасибо за ваши ответы, Алина❤️
Я тоже сейчас прохожу уже 2 день.
Як результати?
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста,какую именно программу из всех делали?
3:09 там она показала
Привет!
Я на 3 дне, 2 раза пропустила, так как заболела сильно
Скажите пожалуйста, можно ли продолжать или же нужно начать заново челлендж?
Возможно , если вы допустим до этого не занимались какое-то время или вообще , можно продолжить , так не будет такого шока для тела и будет чуть больше дней для восстановления, может результат будет не оптимальным но он тоже будет
Я просто продолжаю челлендж, если даже пропустила. Думаю если пропустить максимум неделю или две (как я вот в видео), то в целом ничего страшного. Главное часто не пропускать и все таки придерживаться темпа и результат будет обязательно 🤍
А почему у вас такой сильный прогиб в спине?
Я не разу не делала тренировку хлои тинг но делала другие 2 года и вот не давно я болела и логично что не занималась и вчера я сделала одну тренировку хлои тинг на ноги и угадайте что😂 Правильно сегодня я не умею ходить возможно раньше было бы легче
Тоже хочу начать заниматься по тренировкам хлои тинг,но говорят что диета тоже очень важна.Так вот,добилась ли ты вообще результатов которых хотела?Как думаешь,похудела ли бы ты еще больше с диетой?
у меня просто изначально цель не похудеть, а сделать попу и пресс и плюс для здоровья
я не набираю быстро лишний вес и так же его не скидываю, почти всегда в одном и том же весе, но на счет диеты соглашусь, тут лучше даже не диета, а скорректировать питание, чтобы это был ваш образ жизни - здоровое питание, которое вам подходит и спорт 🤍
да и если с питанием будут затруднения, то спортом лучше заниматься всегда (это даже чисто для самочувствия вашего в плюс)
вы сразу все тренировки делали или в течении всего дня?
сразу)
я прошла уже 5 день)
🔥🔥🔥
А где можно найти эти тренировки?🥹
я ссылочку в описании оставила 🤍
А на сколько кг ты похудела за эти 3 недели?
Ты на прошлом канале писала письмо на пять лет, они прошли
у меня на канале есть видео, посмотри)
класс , но трени можно было так и не ускорять
тогда бы видео на пол часа вышло или на час 😅
@@alinaavzalieva и это было бы хорошо
Мне кажется или ты похожа на Ален Дуэль
Я за три для сняла с талии и с животика 2-4 см по трешам хлои тинг это простт вау
❤️🔥😮💨
Зачем вот зачем вам худеть если вы худые если бы я была такой как ты до,я бы просто кайфавала 😢
я занимаюсь спортом не для похудения, а с целью поддерживать здоровье и физическую активность в жизни, потому что у меня в основном сидячая работа 🥰
Погулять пешком, будет полезней.@@alinaavzalieva
попа выросла действительно, я видел